2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Iespējams, viens no populārākajiem lūgumiem, ar kuriem cilvēki nāk uz terapiju, ir attiecību tēma, grūtības, cerības un ar tiem saistītā pieredze. Savā praksē es redzu modeli: jo vairāk mēs zinām par savu skatījumu uz attiecībām, jo lielākas iespējas mums padarīt viņus laimīgus.
Es sev secināju 10 patiesības, uz kurām balstās mana laulība, un nolēmu ar tām dalīties:
1) Es uzskatu, ka patiesas attiecības ir abpusējs process, bez izņēmumiem. Kad rodas konflikti, nav nevienas vainīgās puses. Tāpēc ģimenes terapija notiek tikšanās formātā ar abiem partneriem.
2) Es uzskatu, ka nav ideālu attiecību, kā pasakā: "Un viņi dzīvoja laimīgi mūžīgi." Brīdī, kad jūs tuvojaties Citam, nav iespējams izvairīties no visām traumām un paredzēt visus konfliktus. Attiecībās mēs “izģērbjamies”, ļaujamies viens otram līdz mūsu neaizsargātajiem punktiem, taču mēs esam atšķirīgi un varam sāpināt.
3) Es uzskatu, ka attiecībām ir dziedinošs un destruktīvs spēks. Attiecībās ar dažiem cilvēkiem - mēs attīstāmies, stiprinām ticību sev, redzam pasauli plašāk. Ar citiem mēs pastāvīgi izjūtam vainu, mazvērtību, par šādām attiecībām bieži runā kā toksiskas (t.i., tās, kas saindē).
4) Es uzskatu, ka patiesas spēcīgas attiecības vienmēr tiek veidotas uz godīguma, uzticības un cieņas pamata.
5) Es uzskatu, ka konflikti ir neizbēgami un tos var konstruktīvi atrisināt. Vissvarīgākais ir vēlme vienoties. Ja mēs esam gatavi sarunām, mēs varam pārvarēt visas grūtības kopā.
6) Es uzskatu, ka mēs varam piedzimt tikai tad, ja man ir jūs, bet jums - es.
Tas ir par to, ka jāsāk ar sevis izpratni un apzināšanos. Ko es gribu? Vai man ir sapņi? Kā es redzu savu un mūsu nākotni? Tas pasargās jūs no upuriem, vilšanās un pārmetumiem: “Es jums devu labākos dzīves gadus”
7) Es uzskatu, ka brīvība ir ļoti svarīga stiprām un tuvām attiecībām. Arī šī brīvība ir saistīta ar pieņemšanu. Es negaidu, ka mana sieva atbildīs manām prasībām vai cerībām. Viņa var brīvi būt tāda, kāda vēlas būt, un izvēlēties, ko uzskata par pareizu. Ja manam partnerim brīvība un pieņemšana ir vērtīga, tad man arī nav jāparādās attiecībās. Nav biedējoši būt vājam, nogurušam, slimam un bezspēcīgam. Atzīt, ka es daudz ko nesaprotu no tā, ko saprot mans partneris.
8) Es uzskatu, ka interešu atšķirības nav šķērslis attiecībām. Gluži pretēji, tas var stimulēt jūs attīstīties. Galu galā, es brīnos, kāpēc tavs nozīmīgais cits mīl to, ko viņš mīl.
9) Es uzskatu, ka mīlestība ir sīkumos. No rīta kafijas tasē, mazgātos traukos, apskāvienos, rūpējoties par savu veselību. Mana sieva dažreiz pēkšņi aizmieg dažādās dzīvokļa vietās. Man mīlestība ir nest viņu gultā, klusi, lai nepamodinātu, un apsegt.
10) Es uzskatu, ka nav iespējams nevienu piespiedu kārtā mainīt attiecībās. Bet, ja partneris jūtas drošs, viņš pats sāk mainīties, jūs redzēsit. Attiecības ir saistītas ar otra pagātnes pieņemšanu un darbu tagadnē, lai radītu kopīgu nākotni.
Protams, šo sarakstu var turpināt vēl ilgi, bet šeit es centos savākt sev svarīgāko un vērtīgāko. Vai jums ir tas, kam ticat attiecībās?
Ieteicams:
Mana Dzīve, Mana Izvēle, Mana Atbildība
Cik bieži jūs satiekat cilvēkus, kuri sūdzas par dzīvi? Es domāju, ka katru dienu … Es runāju par cilvēkiem - "bērniem" vai "upuriem". Šādi cilvēki parasti runā par savu dzīvi, ka viss ir nepareizi: nav naudas, vīrs ir slikts, sieva ir kuce, nav darba, es visu laiku slimoju … nu, vispār viss notiek neiet labi … Un, ja jūs jautājat šādam cilvēkam, kas ir nepareizi, kāpēc tas notiek?
6 Nežēlīgas Patiesības, Kas Padarīs Jūs Labākus
Šis raksts izsitīs zemi no kājām un liks darboties galvai. Raksts par to, kas pasaulei patiešām ir vajadzīgs no mums un kas mums būtu jādara, saņēma gandrīz 300 000 atzīmju Patīk un gandrīz 8000 komentāru. Un tas neskatoties uz to, ka teksta apjoms ir iespaidīgs, un amerikāņu autors Deivids Vongs raksta par ne visai patīkamākajām lietām.
7 Patiesības Par Lieko Svaru. Kāpēc Diētas Nedarbojas Un Ko Darīt Tā Vietā?
Tulkojums: Sergejs Bajevs, uz procesu orientēts terapeits, tulks Pētījumi skaidri parāda - diētas programmas nedarbojas! Ne tikai cilvēciskā faktora dēļ, bet arī pašu diētu dēļ. Mēs zinām, ka mazāk nekā 10% no visiem diētas dalībniekiem zaudē svaru ilgtspējīgi, aptuveni 50% galu galā iegūst vairāk nekā zaudē un ka visizplatītākais rezultāts ir svara svārstības uz priekšu un atpakaļ, kas vairāk kaitē veselībai nekā tad, ja viņam paliek liekais svars.
Civilā Laulība Nav Laulība! 7 Būtiskas Atšķirības Dzīves Stratēģijā
Tā saukto “civilo laulību” popularitāte katru gadu pieaug. Kopdzīves aizstāvju balsis kļūst skaļākas. Tajā pašā laikā pieaug bērnu skaits ar svītriņu dzimšanas apliecības ailē "Tēvs". Starp kopdzīvi (civillaulību) un oficiāli reģistrētu laulību galvenā atšķirība nav bēdīgi slavenais zīmogs pasē, kas it kā neko neatrisina un neko negarantē, bet gan uzvedības stratēģija attiecībās.
Mīti Un Patiesības Par Psihosomatiku
Mīti un patiesības par psihosomatiku . Vārds "psihosomatika" noteikti ir maģisks. Pretējā gadījumā kā citādi izskaidrot šīs diskusijas, kaislību intensitāti, ko tas izraisa? No pilnīga psihosomatiskās medicīnas noliegšanas līdz frāzei "
