2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ko cilvēki teiks? Par bailēm no nosodījuma
Kāpēc ir tik grūti izdarīt dažas svarīgas lietas? Bieži reģistratūrā jūs saskaraties ar sūdzībām:
- ir biedējoši uzdot skolotājam jautājumu;
- kolēģu priekšā ir grūti izteikt savu viedokli;
- Es nevaru teikt runu, prezentāciju;
- Es nevaru iepazīt meiteni;
- neiznāk runāt ar mīļoto par kaut ko svarīgu;
- ir biedējoši sākt darīt to, kas jums patīk, un. utt.
Un cilvēks patiešām cenšas tikt galā ar šīm grūtībām. Viņš var apgūt publiskās runas vai aktiermeistarības kursu. Viņš var lasīt grāmatas, klausīties vebinārus, saprast, kāpēc viņš tik sāpīgi reaģē uz iespējamo kritiku. Kāpēc vēlamās ilgstošās pārmaiņas nenotiek? Dzīves laikā uzkrātā represēto, apspiesto grūto pieredzi bagāža un bērnībā radītie veidi, kā ar tām tikt galā, paliek neatpazīstamas, nemainīgas un inerciāli pretojas pārmaiņām.
No kurienes rodas šīs bailes no nosodījuma, kas grauj mūsu radošo enerģiju un neļauj mums veidot dzīvi tā, kā mēs vēlētos? Reiz bērnībā manai mātei nepatika tavs zīmējums; skolotājs salīdzināja jūsu plastilīna viltojumus ar citiem; tētis aizrādīja par nepietiekami skaistām vēstulēm kopijā; jūs paklupāt svētku koncertā, un bērni smējās; skolotāja kliedza vai ironiski runāja par jums bērnu priekšā. Šādas situācijas ir novedušas pie tā, ka jūsos izveidojas stingri nosodošs kritiķis, kurš dažkārt izraisa bailes no nosodījuma, bet pēc tam pats kritizē citus.
Terapijas laikā klients terapeita pavadībā atgādina dažādas situācijas, kurās viņš saskārās ar kritiku, neapmierinātību, nosodījumu, ko viņam adresējuši nozīmīgi cilvēki; dzīvo drošā vidē, kas iepriekš bija aizliegta bezpalīdzības, bezspēcības, izmisuma sajūtas, lai vēlāk dizaina iespēja paver jaunus uzvedības veidus. Un šo jauno veidu atbalsts nebūs bailes saskarties ar sarežģītu pieredzi, nevis vēlme ar tām tikt galā, bet gan nozīme: kāpēc es izvēlos to darīt vai nedarīt. Turklāt tiek atbrīvota pieeja radošai enerģijai, kas palīdz veidot jaunu uzvedību, jaunu es.
Psiholoģe Jūlija Ostapenko.
Ieteicams:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Ko Cilvēki Teiks
Mēs esam cilvēki, mēs dzīvojam sabiedrībā, un dzīvot pēc šīs sabiedrības noteikumiem mums ir norma. Bet kur ir šo noteikumu robežas? Kā saprast, kas jau ir šeit - tikai es izlemju, kā dzīvot un rīkoties, un videi nevajadzētu to ietekmēt?
Kā Tikt Galā Ar Bailēm No Publiskas Uzstāšanās Un Bailēm, Ka Mani Vērtēs Citi?
Vakar publicēju rakstu, kas daudziem izrādījās noderīgs Bailes no publiskas uzstāšanās: vingrinājumi un veidi, kā pārvarēt Es nolēmu dalīties savās domās un jūtās, varbūt krusttēvs, arī tās izrādīsies saprotamas un noderīgas? Man nav bailes runāt, tāpēc man ir diezgan viegli, es izeju no sarežģītām situācijām, varu atrast spontānus risinājumus.
PAR BAILĒM PAR SABIEDRISKO RUNĀŠANU
Bailes ir iekšējs stāvoklis, ko izraisa gaidāma reāla vai uztverta katastrofa. No psiholoģijas viedokļa tas tiek uzskatīts par negatīvi iekrāsotu emocionālu procesu. Dzīvnieku valstībā bailes ir emocijas, kas balstītas uz pagātnes negatīvo pieredzi un kurām ir liela nozīme indivīda izdzīvošanā.
Esiet Labs, Vai Ko Teiks Cilvēki?
Dažreiz man šķiet, ka vēlmi būt labam mēs izņemam tieši no bērnudārza bērnudārza grupas, pastiprinot to ar pienācīgu audzināšanas daļu "tev ir jābūt …" . Bet vispirms mums jāsēž laikā, gag, jāsāk iet uz podiņa un ar diviem savlaicīgiem zobiem laikus jāsmaida nepazīstamajai tantei.
