2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir tikai viena atbilde - ilgs laiks. Un ļoti iespējams, ka šajā ceļā būs nepieciešama psihoterapeita palīdzība.
Vēlme izkļūt no līdzatkarīgajām attiecībām, kā arī šķirties, diez vai ir konceptuāla. Reti gadās, ka cilvēki pēkšņi izlemj - tas arī viss, ir pienācis laiks to izbeigt. Enerģija šādos risinājumos diez vai būs pietiekama reālām pārmaiņām.
Visi pieprasījumi pēc pārmaiņām rodas, kad vairs nav iespējams dzīvot kā agrāk
Tieši šādos periodos notiek krīzes, un pieprasījums pēc izmaiņām var nebūt “atbrīvoties no līdzatkarības”. Līdzatkarība ir vairāk izpratne, kas rodas brīdī, kad cilvēks sāk interesēties par savu dzīvi.
Un līdz ar šo izpratni nāk vēl viena lieta - nav iespējams atbrīvoties no līdzatkarības ar vienu klikšķi. Tas ir process. Un šis process ir garš.
Kā sākt izkļūt no līdzatkarības?
Šajā procesā īpaši svarīga ir sevis, savu vajadzību apzināšanās, jūtīgums pret sevi un dzīvē notiekošo. Ja vēlaties atbrīvoties no savām līdzatkarīgajām attiecībām, jums ir nepieciešama izpratne un iejūtība. Lai sāktu pamanīt sevi, savas vajadzības un to, kā jūs vēlētos veidot savu dzīvi ārpus attiecībām.
Galu galā līdzatkarīgās attiecības bieži tiek apvienotas - kad abiem dzīvē ir vienādi plāni un intereses.
Lai atrastu sevi un savas robežas šādās attiecībās, jums jāstrādā ar sevi un ar sevi. Ir svarīgi nemēģināt mainīt savu partneri.
Un šo sākumu var uzskatīt par pirmo posmu izejā no līdzatkarības
Attīstoties izpratnei un jūtīgumam, jūs sāksit pamanīt vajadzības, kuras iepriekš neesat redzējis. Piemēram, jūs sāksit saprast, ka vēlaties skatīties citas filmas, nevis tās, kuras esat skatījies iepriekš. Var izrādīties, ka jūsu hobiji ir dažādi - nevis tie, pie kuriem esat pieraduši attiecībās. Daudzas lietas var parādīties pirmo reizi, un atklātās vajadzības jums būs tik svarīgas un vērtīgas, ka jūs kļūsit neaizsargāts.
Kāpēc tas notiek?
Jo savu vajadzību atrašana ir arī process. Un, ja jūs kaut ko nezinājāt par sevi un tagad zināt, tad šī informācija ietekmē visu, kas ir jūsu dzīvē. Tagad kaut kas ir jādara, un uzmanība jāpievērš jauniegūtajām vajadzībām.
Kā viņus apmierināt? Kas var viņus apmierināt? Kā veidot attiecības, zinot, ka tavam vīram patīk asa sižeta filmas, bet tev, piemēram, mīlas komēdijas?
Vai jūsu partneris būs gatavs apmierināt jūsu vajadzības? Vai viņš varēs? Kādi vēl veidi ir šo vajadzību apmierināšanai? Ko ar viņiem iesākt?
Jautājumu ir daudz vairāk nekā agrāk. Atbildes ir mazāk.
Šis posms ir ļoti svarīgs, un jūs šajā posmā esat neaizsargāts. Un šajā posmā jums var atteikt
Šajā brīdī ir vēl viens jautājums. Jūs zināt, ka vēlaties skatīties melodrāmu, bet jūsu vīrs saka nē.
Bet ko tad, ja viņš saka nē par citām, nopietnākām vajadzībām?
Izpratne un pieņemšana, ka jūsu partnerim ir tiesības liegt jums apmierināt savas vajadzības, ir nākamais posms, lai izkļūtu no līdzatkarības. Šo noraidījumu bieži ir grūti pieņemt. Tas var būt pat grūtāk nekā pašas vajadzības atklāšana.
Patiešām, līdzatkarībā jūs saistījāt visas savas vajadzības ar vienu personu. Kā to nedarīt tagad?
Un ko jūs varat darīt, ja jūsu tik jaunās un tik svarīgās vajadzības netiek apmierinātas?
Tas ir jauns veids, kā organizēt savu dzīvi
Jums ir jāmeklē šāds ceļš un jāorganizē viss jaunā veidā. Cenšoties pēc tuvības, “es” kļūst stiprāks, un dažreiz ir ārkārtīgi grūti apvienot šo “es” ar citas personas “es”.
Tas vienmēr ir grūti, bet tas ir kontakts, kas jums, iespējams, nekad nebūs.
Ko tālāk?
Un tad jautājums sev - ko es gribu dot šim cilvēkam? Kad jūsu vajadzības kļūst skaidras un veidi, kā tās apmierināt, vismaz aptuveni, ir skaidras, viss dzīvē mainās un ir acīmredzams, ka pašas jūtas pret mīļoto var mainīties.
Vai esat gatavs savā jaunajā stāvoklī kaut ko dot šai personai? Vai Tu gribi? Vai jums tas ir tik svarīgi, kā tas kādreiz bija vajadzīgs?
Galu galā, kad jūs saprotat, ka vārds “vajadzīgs” vairs nenosaka jūsu attiecības un saprotat, ka spējat dzīvot bez tuvumā esošas personas, jautājums attiecas uz vārdu “svarīgs”. Cik svarīga ir blakus esošā persona un vai tā ir svarīga?
Šeit sākas jauna tuvības un attiecību lapa. No vārda ir svarīgi.
Kad cilvēks ir svarīgs, nav vajadzīgs, jums ir iespēja patiesai tuvībai.
Ieteicams:
Kā Darbojas ģimenes Scenāriji Un Vai Jūs Varat No Tiem Izkļūt?
Ģimenes scenāriji ir ģimenes locekļu uzvedības modeļi, kas atkārtojas no paaudzes paaudzē un kurus veido un atbalsta ģimenes vēsture. Tās ir apzinātas vai neapzinātas personas idejas par to, kā tam vajadzētu būt, kā tam vajadzētu būt pareizam viņa ģimenē.
KĀPĒC GRIEŽAMI IZKĻŪT NO BŪVES NEATKARĪGI
Cilvēki bieži vēršas pie manis ar jautājumu: vai ir iespējams atrisināt šo vai citu problēmu patstāvīgi, nemeklējot palīdzību no psihologa? Vai ir iespējams patstāvīgi izkļūt no depresijas? Vai ir iespējams patstāvīgi atrisināt iekšēju neirotisku konfliktu?
Kā Izkļūt No "stagnācijas" Un Sākt Dzīvot Pilnvērtīgu Dzīvi
Katru dienu mēs dzīvojam notikumus, parasti, par to nedomājot, mūsu rīcība bieži vien paliek par mums bezsamaņā. Līdz brīdim, kad mēs nevaram pateikt, vai esam apmierināti ar šo vai citu dzīves brīdi vai nē. Mēs to norijam kā tableti, rūgtu vai nē, un dodamies tālāk.
Kā ātri Izkļūt No Attiecībām Ar Narcisu 3 Soļos?
Kā ātri izkļūt no attiecībām ar narcisi, lai gadiem ilgi neciestu no sekām, kuras cilvēks ir atstājis tavā dvēselē? Šeit ir 3 soļi, kas palīdzēs ātri pārtraukt attiecības ar narcisu un 2-3 mēnešu laikā mazināt sirds sāpes. Protams, arī attiecību ilgumam ar narcisu ir nozīme.
Es Gribu Izkļūt No Postošām Attiecībām
Gribi izkļūt no postošām attiecībām, bet nevari! Vai jums ir pazīstamas šādas mokas? Ja tā, tad jūs esat ceļā uz pārmaiņām. Es šeit precizētu vienu lietu, ar attiecībām es domāju ne tikai attiecības starp vīrieti un sievieti. Tas ietver arī attiecības ar vecākiem, draugiem un darbu.
