2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tātad, es vēršu jūsu uzmanību pašpārliecinātības testam.
Mēs lasām jautājumus, atbildam "jā" vai "nē". Par katru atbildi “jā” mēs sev piešķiram 1 punktu, par atbildi “nē” - 0 punktus. Pēc visiem jautājumiem mēs aprēķinām kopējo punktu skaitu un redzam rezultātus!
1) Ir cilvēki, kuri mani neticami kaitina.
2) Manā pagātnē ir brīži, par kuriem man ir kauns, es jūtos vainīga.
3) Fotogrāfijās man reti veicas.
4) Bērnībā mani biežāk kritizēja nekā slavēja.
5) Es nesaprotu, ko es gribu no dzīves.
6) Ir vārdi, kas man var sāpīgi sāpināt, aizvainot.
7) Man ir svarīgi patikt citiem cilvēkiem, būt noderīgam.
8) Es pastāvīgi cīnos ar saviem trūkumiem, slēpjos, slēpju tos.
9) Man ir kauns par savu izskatu, man ir pie kā strādāt.
10) Man ir īpašības, no kurām vēlos atbrīvoties, pārvarēt sevi.
11) Es diezgan sāpīgi uztveru kāda cita kritiku, tas nav patīkami.
12) Cilvēki bieži izmanto manu laipnību.
13) Ja cilvēks, kurš man patīk, neizrāda interesi par mani, tad es sāku domāt, kas ar mani nav kārtībā.
14) Ja man piedāvātu piedzimt no jauna, es izvēlētos ko citu (tautību, dzimumu, spējas, sociālo stāvokli, izskatu utt.).
15) Man ir slikti ieradumi, no kuriem es gribētu atbrīvoties.
16) Dažreiz šķiet, ka es nedzīvoju savu dzīvi.
17) Mani vecāki mani nesaprot.
18) Es nejūtu, ka esmu labs tāds, kāds esmu.
19) Man paliek neērti, kad viņi mani slavē, saka komplimentus.
20) Dažreiz es palieku ļoti vientuļa.
21) Mans garīgais komforts ir atkarīgs no mana finansiālā stāvokļa.
22) Mana pašcieņa ir atkarīga no apkārtējo cilvēku viedokļa.
23) Man ir grūti izteikt savas jūtas, atklāti runāt par savām vēlmēm.
24) Man apkārt ir galvenokārt negatīvi cilvēki.
25) Tikai daži cilvēki zina patieso mani.
26) Es cenšos būt labāks par sevi, dzīvot pareizi.
27) Mans ķermenis ir biežāk saspringts, dažreiz šķiet, ka esmu saspiests netikumā.
28) Man ir grūti pateikt patiesību par sevi.
29) Pēc sliktām attiecībām es lielāko daļu laika vainoju sevi.
30) Es cenšos neiejaukties.
Testa rezultāti:
0-5 punkti
Jā, jūs varat apsveikt ar spēcīgu, veselīgu pašcieņu! Jūs zināt savu vērtību, pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Jūs esat harmonijā ar sevi un zināt, kā veidot harmoniskas attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem. Ir grūti tevi samulsināt, nogāzt no iecerētā kursa. Jūs apzināties savus nopelnus un jums ir pietiekami daudz līdzekļu, lai turpinātu sevi pilnveidot.
6-10 punkti
Jums ir pozitīva tendence sevis uztverē. Biežāk pastāstiet sev, cik lieliski esat, atzīmējiet savus panākumus. Jums noteikti ir ar ko lepoties! Pievērs vairāk uzmanības tam, ko dari un kas tev padodas, slavini sevi, palutini sevi. Jūs ne vienmēr pilnībā izjūtat savu vērtību un nozīmi, bet zināt, kā noskaņoties pozitīvajam.
10-20 punkti
Jums vajadzētu pievērst uzmanību sev! Atcerieties, ka esat svarīgs, ka citu cilvēku negatīvais viedoklis par jums nav jūs. Jūs ne vienmēr zināt, kā klausīties savas jūtas, dzirdēt savu sirdi un saprātu neatkarīgi no citiem. Jums ir svarīgi atgādināt sev, ka vissvarīgākā persona jūsu dzīvē ir jūs pats. Ir pienācis laiks rūpēties par sevi, savu dzīvi, stiprināt ticību sev. Varbūt jums daudz neteica par to, cik brīnišķīgi jūs esat un ka jums ir kaut kas, kas jāmīl, ka esat pelnījis visu to labāko, esat pelnījis laimi.
20 vai vairāk punktu
Jums steidzami jāpārskata sava attieksme pret sevi. Izveidojiet pozitīvu priekšstatu par sevi. Nolieciet visas "svarīgās" lietas malā un izpētiet savu iekšējo pasauli. Jūs neredzat daudzus tikumus aiz sevis, ja vien koncentrējaties uz to, kas jums nepatīk sevī. Jūs bieži nepelnīti kritizējat sevi, meklējat trūkumus sevī, nepamanot iekšējo gaismu, ignorējot savas jūtas un vēlmes. Jums ir grūti deklarēt savas vajadzības, runāt par sevi. Ir steidzami jāuzņemas pašcieņas stiprināšana, jāiegūst ticība sev, jāiemācās mīlēt sevi. Koncentrējieties uz saviem nopelniem, spējām, talantiem.
Ieteicams:
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
Septiņas īpašības. Psiholoģiskais Tests
Katrai personai ir pozitīvas un negatīvas rakstura iezīmes. Ja mēs zinām par savām īpašībām un pieņemam tās sevī, tad būsim uzticīgi citiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas iezīmes. Piemēram, ja cilvēks atzīst, ka reizēm viņš ir ātrs, tad viņš piedos to pašu ātro temperamentu citam.
Līdzatkarība: "Es Viņam Piedodu Visu, Es Viņu Pilnībā Pieņemu"
Piedošana ir būtiska attiecībās. Piedošana ir normāla, ja ir izpildīti vairāki nosacījumi: Darbība nav tāda, ko nevar piedot. Piemēram, apzinātu kaitējumu dzīvībai vai veselībai (piekaušana kā īpašs gadījums) nevar piedot. Mums izdevās apspriest situāciju.
Cik Vēlmju Jums Ir? Neliels TESTS
Vai gaidāt praksi? JĀ, jā, tagad tā būs, neuztraucieties. Pirmkārt, daži vārdi par burvju zvaigzni, kuru es vēlos)) Kas tas ir un ar ko to ēd. Es gribu burvju zvaigzni - tie ir 5 soļi, pēc kuru pabeigšanas jūs iemācīsities vēlēties savas vēlmes, sekot tām un vienlaikus izjust buzz, nevis šaubas un vainu.
Cik Daudz Seksa Jums Vajag? Cik Ilgi Un Cik Reizes?
Cilvēkiem, kuri atrodas ilgstošās attiecībās (vismaz gadu vai ilgāk), vai, gluži otrādi, ja partneri tikai sāk veidot attiecības, bieži rodas jautājums - kādai jābūt dzimuma regularitātei pārī? Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums jāpaļaujas uz partneru seksuālo konstitūciju.
