Apspiesto Jūtu Cēloņi Un Sekas

Video: Apspiesto Jūtu Cēloņi Un Sekas

Video: Apspiesto Jūtu Cēloņi Un Sekas
Video: Latvija - stipro ģimeņu zeme! Līvas Spuravas ģimenes laimes formula 2024, Marts
Apspiesto Jūtu Cēloņi Un Sekas
Apspiesto Jūtu Cēloņi Un Sekas
Anonim

Kā rodas apspiestas jūtas? Kādas ir sekas? Kādi ir šī procesa negatīvie un pozitīvie aspekti?

Katrā ģimenes sistēmā ir sajūta, kas tradicionāli tiek uzskatīta par negatīvu, un attiecīgi pret tās izpausmi izturas slikti. Piemēram, bērnam nav atļauts sajust dusmas ģimenes lokā, lamāties, iebiedēt un cīnīties, kliegt: “Mammu! Tu esi slikts! . Par šādu jūtu izpausmi viņš tiek sodīts - viņi viņu sit, ierobežo saziņu, ierobežo ar nicinošu skatienu un ignorē.

Tieši šajā brīdī bērns saprot, ka viņa uzvedība ir nepieņemama un necienīga: “Mana ģimene to nepieņem. Viņi pārstās mani mīlēt, viņi mani pametīs un noraidīs. Labāk, tad es noraidu savas jūtas un daru visu, lai tās nepiedzīvotu. Man ir jāatbilst savai ģimenei, lai mani pieņemtu. Šo lēmumu ir viegli izskaidrot - katram cilvēkam ir vajadzība piederēt kādai sistēmai (ģimenei, izglītības sistēmai, komandai).

Tā mēs kopā ar ģimeni mācāmies neizjust nekādas jūtas. Tās var būt ne tikai dusmas - skaudība, agresija, greizsirdība utt. Visbiežāk, ja teikts “mēs nekad neesam greizsirdīgi, mēs nekad neesam dusmīgi”, tas nozīmē, ka sajūta cilvēkam ir aizliegta.

Pilnīgi visas maņas pilda savu funkciju. Piemēram, ja cilvēks pārstās izjust dusmas, viņš nespēs sevi aizstāvēt un atdot likumpārkāpējam, viņš pat nevarēs no apkārtējās pasaules paņemt sev kaut ko noderīgu un patīkamu. Rezultātā cilvēki uzskata, ka cilvēks ir pieticīgs un nedaudz savrups. Ir vēl viena nianse - kad cilvēks slēpj no sevis milzīgu jūtu skaitu, problēma ir bērnībā. Kāpēc tas notiek? Lai būtu labs, jums ir jābūt labām un pozitīvām sajūtām. Attiecīgi cilvēks sāk slēpt no sevis savas patiesās emocijas, bet apkārtējie jūtas nepatiesi.

Rezultātā, kā likums, personai nav uzticības: “Viņā ir kaut kas nesaprotams, es labāk palikšu prom no viņa, katram gadījumam! Šis cilvēks nevar uzticēties sev. " Kāda ir nozveja? Neizdosies uz visiem laikiem slēpt savas jūtas aiz blīva ekrāna - periodiski plīvurs nokrīt (piemēram, emocionāla stresa periodos, alkohola reibuma stāvoklī vai slimības laikā), un uzliesmo patiesas jūtas. Atkarībā no tā, kāda sajūta tiek piedzīvota noteiktā laika brīdī, situācija var līdzināties "traumas piltuvei" vai afektīvam stāvoklim. Tā rezultātā cilvēkam kļūst vēl vairāk kauns un bail no tā, ka viņš nespēj sevi kontrolēt. Patiesībā šīs jūtas viņam vienkārši nav pazīstamas, tāpēc dziļi dvēselē rodas jautājumi: “Kas ir tas, kas dzīvo manī?

Tas ir kaut kas biedējošs, vai ne? " Bieži vien uz šādas pieredzes fona cilvēki vēršas pie terapijas. Lai apspiestu un ierobežotu nevēlamās jūtas, nepieciešams daudz enerģijas un spēka. Katru minūti zemapziņā skan: "Es neesmu dusmīgs, es neesmu dusmīgs!" Cilvēks var nepamanīt visu šo procesu, bet psihe smagi strādā, lai apstrādātu vienu, tad citu sajūtu. Rezultātā 2/3 apziņas var iztērēt tikai emociju turēšanai „kastītē”, lai tā neatveras un neatbrīvo kaut ko ārpusē.

Daudzi cilvēki, kuri ir izgājuši terapijas kursu, atzīmē, ka pēc sesijām viņi sāka izjust iekšēju pilnību, it kā “viņu būtu vairāk”: atmiņa un uztvere uzlabojās, IQ kļuva augstāks. Kāds tam iemesls? Lieta ir tāda, ka psihe nedarbojas uz iekšu, lai ierobežotu traumas, bet gan uz āru, lai attīstītos. Parasti attīstības process sākas tikai pēc dažu traumatisku pārdzīvojumu (ieskaitot jūtas, kas ģimenē bija aizliegtas).

Diezgan nepatīkama un briesmīga pieredze bērnam, kad viņš vēlas maigumu, mīlestību, uzmanību un rūpes, bet ģimenē šādu jūtu izpausme netiek pieņemta, kā rezultātā tā kļūst par sistēmisku maiguma nepiedzīvošanu. Kad pieaugušā vecumā cilvēkam ar šādu bērnības traumu kāds sāk patikt, viņš būs skeptisks par maiguma izjūtu izpausmi: “Es gribu sajust maigumu pret šo cilvēku, bet tas ir nepieņemami! Tas ir neiespējami! . Tādējādi izpaužas bēgšana no tuvības. Kāpēc? Persona uzskata, ka viņš pārstāj piederēt savai ģimenei.

Brīdī, kad psihe nevar izturēt iekšējo stresu un vairs nespēj savaldīt visas jūtas, tās pārsprāgst uz āru, uz ķermeņa: sākas regulāras galvassāpes, sāpes vēderā, spiediens, varbūt pat bieža vai gausa gripa.

Diemžēl NVS valstīs aptuveni 90% iedzīvotāju ir pārliecināti, ka kolosāls emocionālā stresa līmenis ir normāls! Viņi ir pieraduši dzīvot nemainīgā emocionālā tonī. Parasti katras emocijas apspiešanas ierobežošana atbilst noteiktai muskuļu skavai: dusmas - rokās, kauns - iegurņa rajonā utt. Amerikāņu psihoanalītiķis Aleksandrs Lovens un Otto Rank, Zigmunda Freida sekotājs, strādāja pie šī jautājuma.

Tādējādi emociju aizturēšana ietekmē spriedzi organismā. Tomēr dažreiz nav iespējams redzēt šo savienojumu pirmo reizi, ir vērts kādu laiku rūpīgi novērot savu dzīvi.

Ko mēs zaudējam, ja neizrādām dusmas? Mēs nevaram sevi aizsargāt emocionāli un fiziski, mēs atņemam iespēju kaut ko paņemt no pasaules, “paķert” gabalu zem saules. Turklāt cilvēki bieži domā par šādiem cilvēkiem, ka viņi ir pieticīgi un letarģiski, viņiem nav sava viedokļa.

Ko zaudē tie, kuriem nav skaudības? Relatīvi sakot, saikne ar sevi. “Baltā” skaudība ir sava veida indikators cilvēka centieniem pēc labākas dzīves: “Es gribu dzīvot kā šis cilvēks! Es gribu tādus matus! Es gribu iegūt šādas prasmes! " "Melnā" skaudība kļūst brīdī, kad ir pārāk liela plaisa starp cilvēku un to, par ko viņš vēlas kļūt ("Tieši tā, es nevaru sasniegt šādus augstumus!"), Tāpēc viņš pasliktina sevi.

Kad maigums tiek apspiests, mēs zaudējam mīlestību sevī. Mīlestība reti dzimst tukšumā; tā sākas ar dziļu maigumu. Kad šī sajūta paliek mūsos, nav prieka atdot daļu no sevis un saņemt siltumu pretī, tas ir ļoti sāpīgi.

Nomācot savas jūtas, mēs joprojām kaut ko zaudējam. Jums jāzina šādu zaudējumu patiesās izmaksas un jāpieņem apzināts lēmums: strādāt, lai parādītu slēptās jūtas, nevis uztvert tās kā aizliegtas un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, vai arī uzņemties pārmērīgu nastu un pastāvīgi izdzīvot emocijas. bērnībā aizliegts.

Ieteicams: