MĀCĪTA PALĪDZĪBA Vai KAD NAV IZEJAS

Video: MĀCĪTA PALĪDZĪBA Vai KAD NAV IZEJAS

Video: MĀCĪTA PALĪDZĪBA Vai KAD NAV IZEJAS
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Marts
MĀCĪTA PALĪDZĪBA Vai KAD NAV IZEJAS
MĀCĪTA PALĪDZĪBA Vai KAD NAV IZEJAS
Anonim

Viens amerikāņu psihologs Martins Seligmans veica uzvedības eksperimentu ar suņiem. Jūtīgi un iespaidīgi cilvēki - lūdzu, nelasiet tālāk!

Eksperiments sastāvēja no tā, ka noteikts skaits suņu tika sadalīti divās grupās un ievietoti dažādos iežogojumos. Katram sunim katrā grupā tika uzlikta apkakle, kas šokēja ar elektriskās strāvas triecienu. Atšķirība starp abām suņu grupām bija tāda, ka vienā grupā pašreizējās izplūdes tika pielietotas nejauši un suņiem nebija iespējas izvairīties no nākamās izlādes. Un citai suņu grupai bija šāda iespēja: iežogojumā tika uzstādīta strāvas atslēgšanas sistēma, tas ir, suņi varēja apturēt elektriskās strāvas triecienu, nospiežot īpašu sviru.

Tālāk atveras iežogojumu durvis un suņi varēja aizbēgt, tādējādi apturot sāpes no elektriskās strāvas triecieniem. Suņi no grupas, kurā viņi varēja apturēt sāpes, nospiežot sviru, aizbēga no iežogojuma, tiklīdz tika atvērtas durvis. Tie paši suņi, kuriem tika liegta iespēja izvairīties no elektriskās strāvas trieciena, nemēģināja izbēgt no iežogojuma pat tad, kad novietne tika atvērta. Suņi vienkārši gulēja uz grīdas un gaudoja, izturot nākamos satricinājumus …

Mācītā bezpalīdzība ir psiholoģisks stāvoklis, kurā cilvēks nemēģina mainīt neērtos dzīves apstākļus pat tad, ja viņam ir šāda iespēja.

Tas ir jautājums, kāpēc viņi dzīvo kopā ar tirāniem, varmākām, izturot fizisku, psiholoģisku vardarbību. Kāpēc viņi neatstāj darbu, kur viņi cieš no iebiedēšanas (mūsdienās izteiciens ir mobings) vai priekšnieku neobjektivitāti. Kāpēc cilvēki neatstāj valsti / reģionu / pilsētu, kurā ekonomiskie, sociālie vai politiskie dzīves apstākļi neveicina labklājību vai pat tikai cilvēku drošību un veselību.

Galvenais iegūtās bezpalīdzības nosacījums ir pārliecība, ka jūs nekontrolējat situāciju. Šie nepanesamie apstākļi, kādos es dzīvoju, ir ārpus manas kontroles. Tas ir kā dots, briesmīgs, nepanesams. Kas tomēr ir jāiemācās izturēt, izturēt. Ieciet.

Kamēr cilvēks saglabā kontroli, viņš ir gatavs cīnīties. Kamēr viņš uzskata, ka var ietekmēt vidi, apstākļus, situāciju - viņš mēģina mainīt neērtos apstākļus - ērtos.

Atšķirība starp tā sauktajiem "stiprajiem" un "vājajiem" ir tieši tāda. Cilvēka dzīves izjūtas klātbūtnē vai neesamībā. Ir sajūta - tad cilvēks ir "stiprs", viņš cīnās, aiziet, maina darbu, šķiras, tiesājas, pārvietojas, apspriež, apspriež, maina. Ja viņš nevar pārveidot vidi sev, viņš pamet šo vidi, mainot to uz ērtu.

Starp citu, lai iegūtu iemācītu bezpalīdzību, pagātnē nemaz nav jābūt saindētai bērnībai ar toksiskiem vecākiem, kuri apspieda bērnu, nedeva viņam kontroles sajūtu, pakļaušanos dzīves apstākļiem. Jūs varat augt pārtikušā ģimenē, bet pēc vairākām nepatikšanām nonāk mācīta bezpalīdzība.

Piemēram, vispirms nomira tuvs draugs, tad darbā sākās atlaišana un zaudēja darbu. Tālāk mana māte saslima, ārstēšanai nepieciešama liela nauda, pretējā gadījumā viņas vecums būs īss.. Tad viņš applūdināja kaimiņus no apakšas, jums ir jākompensē. Viņi nozaga automašīnu utt. Kopumā viņi saka, ka ir sākusies kaut kāda "melna svītra", piemēram, kaut kāds kaitējums … Cilvēks ar katru blīkšķi tiktu galā ar katru atsevišķo problēmu. Bet, kad viss sabruka uzreiz, tad rokas padodas, tiek zaudēta kontroles sajūta, apziņa par saviem spēkiem un iespējām - arī.

Ir arī cita parādība. Kad visi cilvēka spēki un resursi tiek iztērēti, lai pielāgotos nepanesamiem apstākļiem. Vai esat dzirdējuši par vardi verdošā ūdenī?

Ja jūs ievietojat vardi vēsā ūdens traukā un pēc tam sākat pakāpeniski uzsildīt ūdeni, varde var vārīties. Bet, ja jūs to tūlīt iemetīsiet karstā ūdenī, tas izlēks. Kāpēc ir tā, ka?

Kamēr ūdens pamazām uzsilst, vardes resursi tiek iztērēti, lai pierastu pie jaunās temperatūras. Viss viņas spēks, ķermeņa iespējas tiek tērētas pielāgošanai nelielam diskomfortam. Kaut arī diskomforts savā mērogā ir nenozīmīgs, ķermenis izvēlas tieši pielāgošanos. Bet, kad ūdens kļūst pilnīgi neizturami karsts, vardei vienkārši nav spēka izmest no ūdens. Viņas spējas jau ir izsmeltas, resursi tiek izšķiesti.

Dzīvē ir tāpat. Kad apstākļi sāk pakāpeniski un nedaudz pasliktināties. Vai tas būtu darbs, attiecības, veselība, dzīvesvieta utt. Pirmkārt, mēs tērējam enerģiju pielāgošanai, slīpēšanai, mēģināšanai atdarināt, saplūst ar nedaudz neērtiem apstākļiem.

Un šeit galvenais "buljona" gatavošanas nosacījums ir sakārtotība, pakāpeniskums. Ūdens tiek uzkarsēts ļoti lēni, par pusi grādiem. Dzīvē ir tāpat.

Sākumā nelielas neērtības. Nekas! Sagremosim. Tad dīvaina naidīga attieksme. Mēs cenšamies novērst uzmanību, nevis koncentrēt uzmanību. Un tā, pamazām. Un tā, mēs jau esam gatavojuši. Un vairs nebija spēka cīnīties, rīkoties, izkļūt no situācijas. Viss gāja adaptācijā.

Kādi tad ir secinājumi? Ja redzat, kā kāds no jūsu vides dzīvo nepanesamos apstākļos un "NEKO NEDARA" - tas nemaz nav tāpēc, ka viņam tas tik ļoti patīk, tas nozīmē, ka viss viņam piestāv. Neapmierināts! Šī persona ir iemācījusies bezpalīdzību. Savas dzīves kontroles sajūtas trūkums un spēka cīņai trūkums (spēks aizgāja uz pielāgošanos).

Ja jūs pats dzīvojat nepanesamos apstākļos un neticat iespējai mainīt šos apstākļus, tad sapratne, kāpēc tas notiek, palīdzēs sākt. Tas, ko jūs tagad piedzīvojat, nav kaut kāda briesmīga realitāte, no kuras nav izejas. Šī ir JŪSU subjektīvā pieredze par apgūto bezpalīdzību. Tas ir JŪSU spēks, kas tiek tērēts adaptācijai un nepanesamu apstākļu pārvarēšanai. Ejiet ar šo domu, ar šīm zināšanām. Izsekojiet sekojošo.

Ieteicams: