Draugi Vai Psihologs? Pie Kā Man Vajadzētu Doties?

Video: Draugi Vai Psihologs? Pie Kā Man Vajadzētu Doties?

Video: Draugi Vai Psihologs? Pie Kā Man Vajadzētu Doties?
Video: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск) 2024, Marts
Draugi Vai Psihologs? Pie Kā Man Vajadzētu Doties?
Draugi Vai Psihologs? Pie Kā Man Vajadzētu Doties?
Anonim

Nesen apmeklēt psihologu vairs nav nekas neparasts, tā ir diezgan izplatīta prakse, tomēr pastāv vairākas saistītas bailes.

Piemēram, daži cilvēki baidās, ka viņu saziņa ar draugiem vairs nebūs dziļa un sirsnīga, ja viņi regulāri apmeklēs psihologu, vai, gluži pretēji, draugs vai draudzene var baidīties, ka draugs, kurš nolēmis doties uz psihoterapiju, kļūs nevajadzīgs.

Mēs ierosinām šodien runāt par draudzību un psihoterapiju, kāda ir atšķirība un kāpēc, kādās situācijās ir vajadzīgi draugi un psihoterapeits.

Ja jūs klausāties sevī, iespējams, jums jau ir atbildes uz šiem jautājumiem.

Kāds var teikt: "Kāpēc psihologs, ja jūs varat dalīties ar draugu?" Patiešām, draudzība no agras bērnības ieņem lielu vietu mūsu dzīvē, mēs dalāmies savos priekos un rūpēs ar draugiem. Jums ir ļoti paveicies, ja jums ir draugi, kuri grūtā brīdī var atbalstīt ar vārdiem, darbiem, nenosodīt un nedot nevajadzīgus nelūgtus padomus. Blakus šādiem cilvēkiem krīzes situācijā cilvēks jūtas drošs, šādus draugus var saukt par drošiem draugiem.

Krīzes atbalsts, aktivitātes, pastaigas un savstarpēja palīdzība mums visiem ir vajadzīgi draugi. Bet ko darīt, ja vēlaties mainīt savu dzīvi, sasniegt jaunus mērķus, bet nevarat to izdarīt? Situācijas atkārto to pašu, jā, draugu atbalsts, bet vai šis atbalsts var novest pie vecās problēmas?

Šeit varētu būt vērts apsvērt iespēju sadarboties ar psihoterapeitu. Psihoterapijā klients apgūst tās prasmes, kuras viņam iepriekš nebija, sāk labāk iepazīt sevi, patiesi sadzirdēt savus mērķus, vēlmes un vajadzības, drošā kontakta gaisotnē var sastapties ar bloķētām jūtām, traumām, bērnības skumjām, izdzīvojiet tos un sāciet atlaist visu šo slodzi.

Tad brīnumi kļūst reāli: uzlabojas garastāvoklis, parādās spēks, idejas, kā īstenot savus projektus, veselība var pat uzlaboties. Cilvēks dzird sevi un kļūst laimīgāks. Tad jūsu attiecības ar draugiem, ģimenes locekļiem, kolēģiem var kļūt siltākas, dziļākas, un tajā pašā laikā manipulatori jūsu vidē kļūs redzami, un jūs varat attālināties no viņiem drošā attālumā, lai nesāpētu un nezaudētu spēks.

Apmeklējumi pie psihoterapeita nav kā tikšanās ar draudzeni pie tējas vai vīna, tā ir ne tikai un ne tik daudz saruna, psihoterapeitiem ir viss metožu, prakses arsenāls, kas palīdzēs iemācīties aizstāvēt savas robežas, sadzirdēt savas vajadzības, spētu tos apmierināt pats, sazinoties vai atlikt, nebaidieties atteikties vai dzirdēt atteikumu, pārdzīvojiet bēdas, kad šķiraties ar partneri, kad apglabājāt mīļoto.

Pastāv vairāki ķermeņa simptomi, slimības, kurās ir psihosomatiska sastāvdaļa. Tas nenozīmē, ka psihologs aizstās jūsu ārstu, bet, iespējams, ar integrētu pieeju psihoterapijai un medicīnai ārstēšana būs efektīvāka. Bieži slimības ietver bailes, pagātnes neārstētas traumas, varbūt vēlaties uzzināt, ko jums saka jūsu ķermenis?

Ir vēl viena situācija, kad psihoterapija ir noderīga, strādājot ar ķermeni, tā ir psiholoģiskā neauglība. Kad abi partneri ir medicīniski veseli un bērns nenāk. Šeit ir vērts kopā ar savu psihoterapeitu izpētīt, kas jūsos mainīsies līdz ar bērna atnākšanu, kā mainīsies jūsu attiecības ar partneri, kādas bailes pastāv, varbūt bērnības traumas liedz jums kļūt par vecākiem? Vai arī viņi netraucē, bet pasargā no smagām jūtām no bērnības, kas var atgriezties līdz ar grūtniecību un dzemdībām. Atbalstot un droši sazinoties ar terapeitu, jūs varat to atrast, izdzīvot un atlaist.

Nobeigumā es vēl gribētu atbildēt uz jautājumu, kam doties pie drauga / draudzenes vai psihologa.

Ja esat apmierināts ar savu dzīvi un lielākoties laimīgs, ja nevēlaties kaut ko dramatiski mainīt, tad jums pietiek ar saziņu ar draugiem, bet, ja jums ir bēdas, nelaime, ja sāp vecas brūces, ja jūsu dzīvē notiek kaut kas nesaprotams, vai gluži pretēji, tas, ko vēlaties, nenotiek, ja esat krīzes situācijā, konsultējieties ar psihologu.

Jūs varat doties pie psihologa un turpināt sazināties ar draugiem, jums nebūs mazāk sarunu tēmu, drīzāk to būs vēl vairāk, jo ar jūsu interesi un ievērojot terapeita ieteikumus, izmaiņas jūsu dzīvē nebūs ilgas. nāk.

Ieteicams: