2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kādas sajūtas un domas jums radās, izlasot nosaukumu?
Pirms sākat lasīt rakstu, pierakstiet tos, lai vēlāk varētu saprast, kāda bija jūsu reakcija? Ko viņa tev teica? Vai tas atbilst jūsu domām un uzskatiem par sievietēm, kuras nevar atrast laiku sev?
TOP 4 iemesli, kāpēc sieviete var neatrast laiku sev
(1) ieradums padarīja dzīvi
Reiz, nonākot stresā, sieviete nolemj, ka tagad viņas uzdevums ir nodrošināt sava bērna un sevis izdzīvošanu, ka viss pārējais vēl nav svarīgs. Un, kad pamatvajadzības būs slēgtas (nopirks dzīvokli, automašīnu, darbu, radinieku izārstēs utt.), Tad viņa jau atgriezīsies normālā dzīvē. Dažreiz veidošanās periods tiek aizkavēts, un sieviete vienkārši atšķir no mātes, lai parūpētos par sevi.
Ko darīt? Pamazām izveidojiet jaunu ieradumu, katru dienu piešķirot 5-10 minūtes "sev", saprotot, ka būs sabrukumi, nebūs ko darīt. Tikai armijas pieeja jaunam ieradumam var radīt sev jaunu pieredzi, kas parādīs, ka pēc 10 minūtēm pasaule nesabruks, ka 10 minūtes dienā sev ir spēcīgs resurss, pat ja visas šīs 10 minūtes tu gulēji uz dīvāna un lūkojies griestos.
(2) profesionāla un emocionāla izdegšana
Punkts ir līdzīgs iepriekšējam, taču rezultāta mehānika ir atšķirīga: jūs ieguldāt kādā biznesā, kas jums sākotnēji patiešām patīk, jūs tam tērējat arvien vairāk enerģijas, tad prieka mala pārvēršas par došanu, kas pēc tam attīstās izdegšanā. Izdegšana sastāv no 3 galvenajiem elementiem: fiziska, emocionāla un garīga noguruma, tāpēc, ja jums trūkst resursu, vienkārši nav īsti jārūpējas par sevi un jāatrod laiks sev
Ko darīt?
Pakāpeniski normalizējiet miegu un fiziskās aktivitātes, ierobežojiet faktorus, ierobežojiet emocionālās pārsprieguma faktorus un vairāk domājiet par sevi.
(3) zems pašvērtējums un bērnības attieksme
Iespējams, visgrūtākais punkts, jo vecāku ģimenē absorbētā attieksme tiek koriģēta vislēnāk. Šūnu līmenī viena lieta ir absorbēta gadu desmitiem ilgi, bet tagad es vēlos kaut kā ātri (5-10 tikšanās reizēs ar psihologu) tos mainīt. Šeit ir daudz slāņu un celiņu, kāpēc tas izrādījās šādā veidā un kā tos padarīt atšķirīgus, iekļūt jaunās instalācijās
Ko darīt? Mainiet ieradumus, mainiet vidi, katru dienu ievērojiet, ka varat justies labi un, rūpējoties par sevi, radiet jaunu pozitīvu pieredzi. Ir svarīgi būt gatavam tam, ka vecāku ģimene un radinieki atkāpsies kā purvs, pastāstot jums kaut ko tādu, kas atgriezīs bērnības pieredzi un prognozes. Bet kā jau līdzībā par vardi un pienu - ja ilgi plekstes, tad var saputot putas un izlēkt ārā, galvenais nenolaist ķepas.
(4) apzināta izvēle
Manā dzīvē bija vairāki cilvēki, kuri apzināti un ar prieku atdeva visu savu personīgo laiku citiem, tas viņiem bija prieks, palīdzot citiem, viņi saņēma gandarījumu no nodzīvotajām dienām. Tātad arī tas var notikt, un jūs varat vienkārši apbrīnot šos cilvēkus, ja viņi dzīvē ir atraduši “savējos”
Šodien ir sestdiena - brīvdiena - novēlu katram no jums atrast laiku SEV 🌷
Tagad mēs esam pieauguši un paši veidojam savu realitāti, paši piepildām savu dzīvi ar mums svarīgo.
Ieteicams:
Manā Dzīvē Nav Nekā Interesanta, Man Nav Hobiju
“Manā dzīvē nav nekā interesanta, man nav vaļasprieku … Darbs-mājas-darbs, nav vaļasprieku … Kā atrast interesi par sevi vai kā padarīt šo interesi pietiekami spēcīgu, lai sāktu kaut ko darīt? Un tad kaut kā viss ir gausa … "… Vai arī šeit ir cits, līdzīgs jautājums, jūs arī bieži dzirdat:
Man Nav Laika
Starp veiksmi un neveiksmi pastāv plaisa kura vārds ir "man nav laika". Frenklina Fīlds Vai esat savā dzīvē saticis cilvēkus, kuri saka frāzi "man nav laika"? Vai varbūt jūs to sakāt sev un savai videi diezgan bieži?
Par Attiecību Iluzoro Raksturu, Kurām Nav Laika Notikt
Nesen viens draugs teica: "Un es varu godīgi atbildēt, ka vēl nezinu, vai tas man ir patīkami." Tas lika man padomāt par savu diskomfortu brīžos, kad komunikācija attīstās ātrāk, nekā es spēju paspēt pamanīt savas jūtas attiecībā uz katru konkrēto cilvēku, viņa rīcību un vārdiem … vispār, par viņa prezentāciju par sevi.
Piezīme Tiem, Kuri Ir “iesprostoti”, Vai Palīdziet Sev Karantīnas Laikā
2019. gada koronavīruss jeb COVID-19 ir mūsu pirmais “vīrusu” vīruss, ko izraisa SARS-CoV-2. Un šī ir pirmā reize, kad visa pasaule reālajā laikā redz pandēmiju. Šī iemesla dēļ nenoteiktība ir ārpus diagrammām, un emocijas ir niknas. Ko mēs varam darīt paši, lai mūsu smadzenes paliktu veselas, emocijas kontrolētas, kamēr visa pasaule mainās mūsu acu priekšā?
Bailes Palikt Pilnīgi Vienai Padara Mūs Par Draugiem Ar Tiem, Kuri Mums Vispār Nav Piemēroti
Bailes palikt pilnīgi vienai padara mūs par draugiem ar tiem, kuri mums vispār nav piemēroti. Ar kuru jums ir nepārtraukti jālec, lai sasniegtu viņa līmeni vai viņa plaša mēroga paštēlu. Šajās attiecībās jūs jūtaties kā “bāla kodīte”, piecklasniece, nav skaidrs, ko viņa dara starp desmitklasniekiem.
