2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja cilvēks uzdod jautājumu par to, kā rast sirdsmieru, ir loģiski pieņemt, ka šobrīd viņš ir nemierīgs savā dvēselē. Tam var būt divi iemesli:
- Dvēselē valda tukšums, kas spiež un liek ciest - nav ko "pieķerties".
- Manai dvēselei ir smaga nasta. Šajā gadījumā jums ir jāizdomā, ko tieši ēd, lai izgāztu šo slodzi un aizpildītu tukšumu ar kaut ko svarīgu.
Ir interesanta un diezgan efektīva taktika, kuru izstrādāja austrumu mūki. Tās būtība ir būt vienmēr tagadnē, šeit un tagad. Vairumā gadījumu mūsu domas ir pagātnē, nākotnē vai fantāzijās. Tāpēc šādi mūsu apziņas lidojumi galu galā var izraisīt trauksmi un daudzas negatīvas sajūtas. Ja cilvēks ir šeit un tagad, nekas viņu nevar traucēt. Kā sasniegt šo stāvokli? Tas ir vienkārši - veicot jebkuru darbību, jums ir pilnībā jākoncentrējas uz to, jāiegremdējas tajā.
Piemēram, ēšana. Jums ir jāizstrādā savs rituāls. Ja cilvēkam ir svarīga estētiskā puse, jums jāizvēlas skaistākie ēdieni, kas viņam ir. Ja jums patīk gatavot, tad jums vajadzētu pagatavot ēdienu pats. Bet pašā gatavošanas brīdī, veicot vienkāršas darbības (tīrot dārzeņus, gatavošanas procesu, pievienojot smaržīgas garšvielas), katru sekundi jādomā tikai par ēdienu. Šī rituāla vissvarīgākā daļa ir faktiskā pārtikas uzņemšana. Jums pilnībā jākoncentrējas uz procesu, jājūt katrs mirklis - kā ēdiens nonāk mutē un, saskaroties ar mēli un siekalām, sāk izšķīst. Vai ēdienam ir salda, sāļa, rūgta, pikanta vai asa garša? To visu var sajust, bet katru minūti domas tomēr mēģinās aizbēgt pagātnē un tagadnē - kāda bija diena, kas notiks rīt? Jums jācenšas atgriezties tagadnē un koncentrēties uz ēdiena uzņemšanu un savām iekšējām sajūtām.
Šo vingrinājumu var veikt katru dienu. Un nav svarīgi, kas tas būs - maltīte vai kāda cita apzināta darbība. Ir svarīgi atrast sev 10-15 minūtes dienā, lai dzīvotu tagadnē, šeit un tagad.
Tīrot dzīvokli, jūs varat domāt tikai par pašu tīrīšanas procesu, par katru priekšmetu, kas tiek pārkārtots. Izliekot drēbes skapja plauktos, jūs varat arī apzināti atrasties šeit un tagad, sajust auduma pieskārienu, tā faktūru. Ejot parkā vai atgriežoties mājās, jūs varat uzdot sev jautājumu "Ko es daru un ko es jūtu?"
Jo vairāk šādu brīžu būs cilvēka dzīvē, jo mierīgāka būs viņa dvēsele. Emocionālais slogs laika gaitā pāries, ja vien cilvēks to apzināti neizlaidīs caur savas uztveres prizmu - šajā gadījumā smaguma sajūta tikai pastiprināsies. Tomēr patiesībā slodze attiecas uz pagātni vai nākotni, bet tai nav nozīmes tagadnei.
Ieteicams:
"Gribu!" - "ES Nevaru!" Vai "es Negribu!"? Vai Jums Vajadzētu Izvēlēties Vājumu Vai Atbildību?
Daudzi cilvēki runā par to, kā viņi vēlas dzīvot, kādas attiecības viņi vēlas, kur viņi vēlas doties un kā atpūsties, un tas ir to vēlmju minimums, kas tiek paustas. Katram ir savs "gribu" un "negribu". Taču šo vēlmju īstenošanai visu laiku ar kaut ko nepietiek:
Princis Vai Ubags? Kā Atrast Savu Vietu Dzīvē
Ar sajūtu, ka “es esmu nepareizā vietā” vai “es esmu nepareizā vietā” klienti diezgan bieži nāk uz konsultācijām. Jā, un arī man kā dzīvam cilvēkam šī sajūta ir pazīstama - pirms kāda laika es ar šādu “kori” pārdzīvoju savu personīgo krīzi. Dažreiz jautājums par savu "
Es Nevaru Atrast Sev Vietu
Klienta lūgums: "Es nevaru atrast sev vietu, mani moka trauksme un nemiers." Pie manis vērsās meitene ar lūgumu atvieglot nemieru un nemieru. Viņa raksturoja šo stāvokli tā, it kā fiziski nevarētu atrast sev vietu. Sarunā interesantā veidā viņa atstāj pēdējo vietu sev, un kopumā ļoti maz vietas velta savai pieredzei.
Ģints. Ģimene. Cilvēks. Kā Es Varu Atrast Savu Vietu?
Katra persona ir daļa no viņa ģimenes sistēmas, pieder pie noteiktas ģints. Tas var nebūt patīkami, kairinoši vai pat noraidoši. Cilvēki maina uzvārdus, atstāj tūkstošiem kilometru, ja tikai vecāki paliek aiz muguras, viņi vēlas aizmirst to briesmīgo, kas ar viņiem notika ģimenē.
Nogalināt Sevi Vai Iedot Sev Vietu? Filma "Ragana"
Savā jaunajā filmā Parks - Hūns - Džons atkal pēta cilvēka dvēseles dziļumus - tumšu, agresīvu, mistisku, apveltītu ar unikālu spēku un pacietību. Viss, kas filmā atklājas ārpus morāles, ētikas un "laba-slikta" novērtējuma. Šī ir cilvēka dvēsele, tā ir ārpus veidnēm, nemanāmi atrodas ikvienā.
