Līdzjūtība Pret Sevi Nav

Satura rādītājs:

Video: Līdzjūtība Pret Sevi Nav

Video: Līdzjūtība Pret Sevi Nav
Video: Mīlestība pret sevi nav augstprātība 2024, Marts
Līdzjūtība Pret Sevi Nav
Līdzjūtība Pret Sevi Nav
Anonim

1) Līdzjūtība nav meli sev

Patiesībā tas ir pilnīgi atšķirīgs. Tas nozīmē identificēt sevi un paskatīties uz sevi no malas: plašs un iekļaujošs skatījums, kas nenoliedz realitāti, atzīst problēmas un neveiksmes kā daļu no cilvēces. Vienā pētījumā cilvēki piedalījās viltus intervijās, kurās pētniekiem tika lūgts aprakstīt viņu galvenās vājās vietas. Cilvēki ar lielu līdzjūtību nesamazina savas vājības vairāk nekā citi. Bet pētījuma laikā viņi jutās daudz mazāk satraukti un apdraudēti.

Pašpātija nebūt nav tāda, kā maldināt sevi. Jūs patiešām nevarat just līdzi, kamēr neesat noskaidrojis patiesību par sevi un savām jūtām. Un, kad nav empātijas, mēs ķeramies pie viltus bravūras un sīvas pašapziņas, cenšoties noliegt neveiksmes iespēju. Kad trūkst empātijas, mēs redzam pasauli tik nepiedodamu kā mēs. Un tāpēc doma par sakāvi ir kaitīga.

2) Līdzjūtība nepadara cilvēku vāju vai slinku

Pastāv nepareizs uzskats, ka jums ir jābūt stingrākam pret sevi, lai saglabātu savu pozīciju. Bet cilvēki, visticamāk, pieņems savas neveiksmes, patiesībā viņi var būt vairāk motivēti uzlabot. Līdzjūtīgiem cilvēkiem ir tikpat augsts mērķis kā paškritiskiem cilvēkiem. Atšķirība ir tāda, ka pirmie nezaudē pozīcijas, ja viņiem neizdodas sasniegt savu mērķi.

Pašapziņa var pat stiprināt jūsu stāvokli. Tas ir saistīts ar veselīgu uzvedību: ēst pareizi, vingrot, labi gulēt un pārvaldīt stresu grūtos brīžos, kad jums visvairāk jārūpējas par sevi. Tas stiprina imūnsistēmu, palīdz izvairīties no saslimšanas un veicina sociālos sakarus un pozitīvas emocijas.

Patērētāju vidē reklāma uztur mūsu neapmierinātību ar sevi, lai mēs gribētu kaut ko nopirkt neatkarīgi no tā, vai mums tas ir vajadzīgs vai nē. Pašpieņemšana un līdzjūtība neveicina apgrozījumu. Tāpēc mēs esam ļoti mudināti salīdzināt sevi ar citiem, lai tā rezultātā mums kaut kā pietrūktu.

Sevis pieņemšana kļūst kritiska katru reizi, kad sākam sevi salīdzināt ar citiem. Sevi salīdzināt ar citiem ir zaudējoša spēle. Kādam vienmēr būs labāka automašīna, māja, figūra. Padoms ir vienkāršs, ja mēs sākam no emocionālās veiklības pozīcijas - vērojiet sevi. Tas ir īpaši svarīgi, ja vēlaties salīdzināt sevi ar kādu personu ārpus savas līgas.

Ieskatīties uz kādu, kura sasniegumi ir viens vai divi augstāki, var iedvesmot. Bet, salīdzinot sevi ar īstu superzvaigzni vai izcilu ģēniju, jūs varat sabojāt. Daļēji tas ir tāpēc, ka mēs koncentrējamies uz gala rezultātu, nevis uz to, kas nepieciešams tā sasniegšanai. Vai jūs vēlētos veltīt tikpat daudz laika un pūļu, lai sasniegtu šo rezultātu? Un vai tas ir tā vērts?

Jums jābūt pašam, nevis izmisumam, lai būtu kāda cita miniatūra kopija. Empātija pret sevi daudz palīdzēs šajā jautājumā.

Turpinājums sekos…

Raksts parādījās, pateicoties Sūzanas Deividas grāmatai "Emocionālā veiklība"

Ieteicams: