2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
1) Līdzjūtība nav meli sev
Patiesībā tas ir pilnīgi atšķirīgs. Tas nozīmē identificēt sevi un paskatīties uz sevi no malas: plašs un iekļaujošs skatījums, kas nenoliedz realitāti, atzīst problēmas un neveiksmes kā daļu no cilvēces. Vienā pētījumā cilvēki piedalījās viltus intervijās, kurās pētniekiem tika lūgts aprakstīt viņu galvenās vājās vietas. Cilvēki ar lielu līdzjūtību nesamazina savas vājības vairāk nekā citi. Bet pētījuma laikā viņi jutās daudz mazāk satraukti un apdraudēti.
Pašpātija nebūt nav tāda, kā maldināt sevi. Jūs patiešām nevarat just līdzi, kamēr neesat noskaidrojis patiesību par sevi un savām jūtām. Un, kad nav empātijas, mēs ķeramies pie viltus bravūras un sīvas pašapziņas, cenšoties noliegt neveiksmes iespēju. Kad trūkst empātijas, mēs redzam pasauli tik nepiedodamu kā mēs. Un tāpēc doma par sakāvi ir kaitīga.
2) Līdzjūtība nepadara cilvēku vāju vai slinku
Pastāv nepareizs uzskats, ka jums ir jābūt stingrākam pret sevi, lai saglabātu savu pozīciju. Bet cilvēki, visticamāk, pieņems savas neveiksmes, patiesībā viņi var būt vairāk motivēti uzlabot. Līdzjūtīgiem cilvēkiem ir tikpat augsts mērķis kā paškritiskiem cilvēkiem. Atšķirība ir tāda, ka pirmie nezaudē pozīcijas, ja viņiem neizdodas sasniegt savu mērķi.
Pašapziņa var pat stiprināt jūsu stāvokli. Tas ir saistīts ar veselīgu uzvedību: ēst pareizi, vingrot, labi gulēt un pārvaldīt stresu grūtos brīžos, kad jums visvairāk jārūpējas par sevi. Tas stiprina imūnsistēmu, palīdz izvairīties no saslimšanas un veicina sociālos sakarus un pozitīvas emocijas.
Patērētāju vidē reklāma uztur mūsu neapmierinātību ar sevi, lai mēs gribētu kaut ko nopirkt neatkarīgi no tā, vai mums tas ir vajadzīgs vai nē. Pašpieņemšana un līdzjūtība neveicina apgrozījumu. Tāpēc mēs esam ļoti mudināti salīdzināt sevi ar citiem, lai tā rezultātā mums kaut kā pietrūktu.
Sevis pieņemšana kļūst kritiska katru reizi, kad sākam sevi salīdzināt ar citiem. Sevi salīdzināt ar citiem ir zaudējoša spēle. Kādam vienmēr būs labāka automašīna, māja, figūra. Padoms ir vienkāršs, ja mēs sākam no emocionālās veiklības pozīcijas - vērojiet sevi. Tas ir īpaši svarīgi, ja vēlaties salīdzināt sevi ar kādu personu ārpus savas līgas.
Ieskatīties uz kādu, kura sasniegumi ir viens vai divi augstāki, var iedvesmot. Bet, salīdzinot sevi ar īstu superzvaigzni vai izcilu ģēniju, jūs varat sabojāt. Daļēji tas ir tāpēc, ka mēs koncentrējamies uz gala rezultātu, nevis uz to, kas nepieciešams tā sasniegšanai. Vai jūs vēlētos veltīt tikpat daudz laika un pūļu, lai sasniegtu šo rezultātu? Un vai tas ir tā vērts?
Jums jābūt pašam, nevis izmisumam, lai būtu kāda cita miniatūra kopija. Empātija pret sevi daudz palīdzēs šajā jautājumā.
Turpinājums sekos…
Raksts parādījās, pateicoties Sūzanas Deividas grāmatai "Emocionālā veiklība"
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Līdzjūtība. Līdzjūtība. Empātija. Kur Tas Ir Un Kur Tu Esi?
No mums tuviem cilvēkiem, mēs gaidu līdzjūtību mums nepatīkamā brīdī. Kad mēs bijām apvainoti, pazemoti un apvainoti, mēs vēlamies empātiju . Lai dalītos savās bēdās par zaudējumiem, mēs gaidot līdzjūtību . Ja jūs dalīsieties savās ciešanās ar citiem, tad saskaņā ar aritmētikas likumiem tās samazināsies, būs lielākas iespējas tikt galā ar skumjām.
Mīlestība Pret Sevi Nav Viegla Pastaiga
Mīlestība pret sevi kā sajūta nesniegs jums atvieglojumu. Un to principā nevajadzētu saprast kā patīkamu un vieglu procesu. Mīlestība pret sevi ir ļoti hackneyed un hackneyed termins, ko daudzi sākotnēji nepareizi interpretē. Un tad viņi saka.
Mīlestība Pret Sevi. Kā Pieņemt Un Mīlēt Sevi?
Jūs droši vien ne reizi vien esat dzirdējuši, ka jebkuram cilvēkam ir ļoti svarīgi un nepieciešams MĪLĒT SEVI … Un varbūt jūs prātojāt - kas ir mīlestība pret sevi? Kāpēc tev vajag sevi mīlēt? Nu, vai vismaz kā tu pats … pieņem sevi…. labi izturēties pret sevi?
Līdzjūtība Pret Sevi
Tumšo emociju izcelšana prasa izturību. Ir biedējoši domāt, ka mēs varētu uzzināt par sevi, skatoties sevī it kā no ārpuses. Ko darīt, ja atklājas kāda patiesība, kas destabilizē mūsu attiecības. Vai arī tas mainīs mūsu dzīvesveidu, kas, lai arī nav ideāls, ir pazīstams.