Izveidojiet Dialogu Ar Manipulatoru. Galvenie Manipulāciju Veidi

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kas ir manipulācija? Tas ir tad, kad cilvēks vēlas neapzināti apmierināt kādu no savām fiziskajām vai emocionālajām vajadzībām, bet nevar tieši runāt par šo vajadzību.

Manipulācijas izpausme ir šāda: tā kā cilvēku virza motivācija kaut ko sasniegt no cita, piemēram, lai apmierinātu vienas vai otras sajūtas iekšējo deficītu, tad manipulators izrunā vārdus, kas nozīmē manipulējamo virzību uz rīcību.

Šajā rakstā es tā vietā, lai manipulatoru apkaunotu kā gļēvu un viltīgu nelieti, es ierosinu iemācīties uztvert manipulācijas kā palīdzības saucienu. Jebkuras manipulācijas, ieskaitot tās, par kurām es šodien runāšu, ir cilvēka nespēja tieši paziņot par savām vajadzībām vairāku emocionālu traumu dēļ. Galu galā katrs no mums zināmā mērā ir manipulators.

Izpratne par to, ka ar jums manipulē, var mazināt manipulējošās puses ciešanas un palīdzēt uzsākt atklātu dialogu, kura pamatā ir patiesas rūpes par citas personas interesēm. Pati manipulācijas realizācija palīdzēs jums kļūt līdzjūtīgam un atrast kopīgu valodu, neizmantojot emocionālu vardarbību kā aizsardzības reakciju.

Manipulācija # 1. Pozitīvs kā aizsegs

“Redzu, ka jūs ļoti centāties skaisti fotografēt; bet tu pats saproti, ka tev ir kur augt. Tomēr paldies par centieniem!”

Jūs, iespējams, esat lasījis komentārus internetā, kur komentētājs, kas maskējies kā iecietīgs skolotājs, vada citu cilvēku uz pareizā ceļa. Nelūgta kritika, kas maskēta kā labestīgs vēstījums, ir šāda veida manipulāciju izplatīta izpausme.

Šādā komentārā slēpta vajadzība komentētājam apliecināt savu vērtību. Patikas nepatikas vadīts, manipulators steidzas norādīt uz baļķiem citu acīs. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo dinamiku, interesējieties par projekcijas dzinēju.

Manipulācija # 2. Nolietojums

"Kur jūs gatavojaties vokālu savos 30 gados."

"Es domāju tikai racionāli."

"Saskarieties ar patiesību."

Šī manipulācija ir izplatīta attiecībās starp ģimenes locekļiem un draugiem. Piemēram, draudzību sāncensība gūst rūpes aizsegā. Šāda veida manipulācijas ir īpaši izplatītas attiecībās starp cilvēkiem, kuri strādā tajā pašā jomā vai cenšas sasniegt līdzīgus mērķus. Persona, kas baidās no tuvinieku panākumiem, cenšas saglabāt savu komfortu, aicinot uz "racionalitāti" un atgriežot "sapņotāju" skarbajā realitātē.

Aiz šādu "patiesības teicēju" vārdiem slēpjas bailes nonākt nelabvēlīgā situācijā, bailes no realizācijas, šaubas par sevi, nespēja dzīvot saskaņā ar viņu unikālajiem un pārsteidzošajiem talantiem.

Manipulācijas numurs 3. Netieša apstrāde

Kad jūtam, ka mūsu svarīgums tiek aizskarts, bet baidāmies personīgi pastāstīt “likumpārkāpējam” par mūsu patiesajām vajadzībām, mēs varam vērsties pie citas personas, kas atrodas mūsu patiesā adresāta redzes un dzirdes robežās.

Piemēram, mēs varam sākt skaļi apvainoties par aizvērto kases aparāta logu bankā, sēžot rindā, vai pazemojošā tonī, lai atrastu vainu pie ārsta, kurš kavējas uz tikšanos, atsaucoties uz pacientu, kurš sēž blakus. viņu.

Šādas izpausmes atspoguļo cilvēka iekšējo vēlmi sakārtot lietas un atjaunot taisnīgumu - un principiāli apliecināt, ka viņa klātbūtne ir nozīmīga. Mēs augam sabiedrībā, kurā tiekšanās pēc pašvērtējuma tiek nosodīta kā ambīcijas un savtīgums. Patiesībā vēlme saprast, ka esi svarīgs, un sava diženuma apzināšanās (NAV mākslīga paaugstināšana), sazinoties ar citiem cilvēkiem, ir dabiska vajadzība cilvēkam - kādas sociālās sugas pārstāvim. Galu galā progresa dzinējs bija cilvēka vēlme uzlabot dzīves kvalitāti, tiekoties pēc diženuma!

Viltīgas manipulācijas var diktēt uzmanības trūkums bērnībā, cilvēka nespēja izpaust savas negatīvās emocijas atklātā veidā un zemapziņas bailes no augstākas varas (cieši sajauktas ar vēlmi iegūt varu). Iestājoties koalīcijā ar trešo personu, kuras pamatā ir vienotība pret personu, kuras uzmanība patiešām ir nepieciešama, cilvēks jūtas piederīgs un cenšas aizsargāt savu psiholoģisko labklājību.

Ja šis mehānisms jums ir pazīstams un vēlaties uzzināt vairāk, google “triangulācija psiholoģijā”.

Manipulācijas numurs 4. Cīņa pret pretrunām

"Paskaties, cik es esmu resna: man bikses nemaz nesaslapina!"

Acīmredzamākā no šeit sniegtajām manipulācijām. Citiem vārdiem sakot, es saku kaut ko sliktu par sevi, cerot, ka blakus esošais cilvēks mani labos, apliecinot pretējo.

Izmantojot šādas manipulācijas, mēs nonākam strupceļā: tagad mēs esam cita cilvēka aprūpē, pilnībā nododot savas vērtības sajūtu viņa rokās.

Manipulācija # 5. Pūst ar patiesību

Cilvēks, kurš jūs sagriež un ievaino gabalos, vienlaikus paziņojot: “Bet šeit es esmu tik godīgs” - mēs visi esam satikuši šādus varoņus.

Vīrietis, kurš krāpis savu sievu, bet labprātāk noņem vainas nastu, iepazīstina viņu ar savu tikumu, ar prieku aprakstot nodevības detaļas.

Apzināta godīgums un labvēlīga patiesība ir divas dažādas lietas. Parādot labestīgu patiesumu, cilvēks spēj sajust citas personas emocijas un izteikt rūpes par viņu, pieņemot viņa intereses kā daļu no savām. Scenārijā, kad viens cilvēks bombardē otru ar patiesību, bombardēšanu motivē spiediena atbrīvošana, ar ko cilvēks apgrūtina savas kultūrai nevēlamas darbības gadījumā. Rūpes par mīļajiem un par sevi, atšķirībā no ekskluzīvas rūpes par sevi, ir tas, kas atšķir labvēlīgu partneri no manipulējoša “patiesības stāstītāja”.

Manipulācijas numurs 6. Pašapmāns

Mēs vēršamies pie pašapmāna, kad kļūst nepieciešams saglabāt “laba cilvēka” tēlu. Ar pašapmānu mēs garīgi racionalizējam uzvedību, kas sāp otru cilvēku.

Šeit valda dubultstandarts: kā tiesnesim savā tiesā spriedums ir mīkstāks.

Ko darīt, ja jūties manipulēts?

Atklājiet manipulācijas un noskaidrojiet sarunu biedra patieso nodomu. Šeit ir svarīgi neieslīdēt manipulatorā pats:

izrādot līdzjūtību līdzjūtības vietā, sāpināt godīgumu, nevis labestīgu mēģinājumu saprast

un manipulatora emocionālās nepieciešamības pēc uzmanības devalvācija

tikai kaitēs attiecībām.

Mans milzīgais sapnis ir, ka mēs pārstāsim viens otru apkaunot un devalvēt, baidīties no attiecībām savā starpā un beidzot atvērties viens otram. Tas viss ir iespējams tikai ar apziņu, ka katrs no mums dzīvo atsevišķā realitātē, notiekošajiem notikumiem piešķirot subjektīvu nozīmi.

Šajā sakarā ir jāsaprot, ka viss, ko runā cita persona, ir svarīgs. Visas citas personas izteiktās emocijas ir patiesas … un ļoti svarīgas! Manipulācija ir vienīgā iespēja, kā to redz manipulators, lūgt kaut ko viņam patiešām svarīgu. Izmantojot ķerties pie manipulācijām, cilvēks informē jūs, zināšanu lasītājs, ka ir nelaimīgs un nejūt spēku uzticēt jums savu brūci. Tagad tavs uzdevums ir palīdzēt saviem mīļajiem, tuviem cilvēkiem atrast ceļu uz laimīgām attiecībām. Patiesas vēlmes noskaidrošana un uzmanības piedāvāšana citai personai ir pats solis, ko katrs no mums var spert, lai izveidotu sabiedrību, kurā nepieciešamība pēc manipulācijām dabiski pazūd.

Lilija Kardena, neatņemams psihologs, psihoterapeits