2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šķiet, ka mēs pēkšņi nonācām sirreālajā Salvadora Dalī vai Renē Magrites pasaulē, lai gan apkārt notiekošais pārspēj jebkuru fikciju. Mūsu realitāte uzreiz mainījās, pat laika ritējums mainījās. Un tagad mēs esam spiesti iemācīties dzīvot apstākļos, kas līdz šim nekad nav bijuši - galu galā nav zināms, kad tas viss beigsies. Mūs bombardēja daudz ieteikumu un padomu, kā izdzīvot piespiedu pašizolāciju.
Protams, lieliski, ka ir iespēja nezaudēt saikni ar mīļajiem, uzturēt komunikāciju sociālajās grupās, mācīties un strādāt attālināti, kā arī attālināti “staigāt” uz teātriem, kinoteātriem un muzejiem. Un pirmajā posmā šāds kompromiss pat izskatījās pievilcīgs, un pašizolāciju sauca par atvaļinājumu - tik vilinošu aizstāšanu. Bet brīvdienas mēs saistām ar brīvību no pienākumiem un ierobežojumiem, nevis otrādi. Tāpēc daudzi no mums bija sajūsmā, ka beidzot būs laiks grāmatām, valodu apguvei, vispārējai tīrīšanai, neaizstājamai gružu analīzei skapjos, fitnesam un pārdomātam uzturam. Starts izrādījās aktīvs, taču nez kāpēc ne visiem izdevās īstenot šos plānus - mūsu dienas ir piepildītas ar nogurumu un apātiju no nekurienes.
Tātad, kas ar mums notiek? Kur pazudusi entuziasms un motivācija? Kāpēc kaut kas, kas vakar bija piepildīts ar dziļu nozīmi, pēkšņi sastinga kā palēninājumā, kļuva par viskozu želeju, kur nokrīt visa jūsu būtība? Un tas prasa neticamas pūles, lai tikai izkāptu no gultas un notīrītu zobus?..
Patiešām, mūsu dzīvi tagad ierobežo primitīvas vajadzības, precīzāk, iespējas, kas mums ir palikušas pieejamas. Diez vai kāds no mums tik ilgi ir bijis slēgtā telpā. Diez vai kāds no mums ir bijis tik nedraudzīgas pasaules ieskauts. Tur, ārpusē, pastāv briesmas, kas vēl nav zināmas, tāpēc viss notiekošais aktualizē bailes no nāves - gribam to vai ne. Turklāt bailes no nāves ir bezsamaņā, jo mēs neiedomājamies savu aiziešanu un dzīvojam tā, it kā būtu nemirstīgi. Cilvēks domā par nāvi tikai tad, kad tieši saskaras ar to, ja mirst kāds tuvs un pazīstams. Šis ir atsevišķs gadījums, un mēs drīz par to aizmirstam, turpinot dzīvot kā līdz šim. Bet tagad, pieaugot koronavīrusa upuru skaitam, kad skumjas ziņas mūs nepārtraukti pārņem, nāves elpa ir jūtama ļoti tuvu. Notiekošais parāda ne tikai šausminošo nāves realitāti, bet arī mūsu pilnīgu bezspēcību, neaizsargātību un bezvērtību. Šādā situācijā cilvēka psihe sāk aizstāvēties pret bailēm. Un tas patērē daudz garīgās un nervu enerģijas. Šeit tas ir astēnijas, apātijas un pastāvīga noguruma cēlonis.
Diemžēl pašizolācija nav atvaļinājums. Karantīna ir tikai mēģinājums izvairīties no saskares ar kaut ko bīstamu un toksisku, lai saglabātu dzīvību un veselību. Un bailes ir visspēcīgākā un senākā sajūta, tāpēc tās vara pār cilvēku ir tik liela. Un psihe visos iespējamos un pieejamos veidos novērš mūsu uzmanību no bailēm. Tāpēc kāds pārņem bailes ar gardu ēdienu, cits aizbēg no realitātes datorspēļu pasaulē, trešais liek cerības uz relaksantiem. Ir pietiekami daudz veidu, psihe ir izdomāta. Cik tie ir produktīvi un noderīgi, kļūs zināms vēlāk, pabeidzot pašizolācijas procesu. Un tad mūsu psihe sāks apstrādāt to, no kā tā sevi aizstāvēja. Viss, ko mēs šobrīd kavējam, meklēs izeju un var krist uz ikvienu, jebko un jebkādā veidā. Vīrs, bērns, ārsti, valsts. Uz sevi - par to, ka netieku galā, neglābju, nesargāju, neuzturu attiecības un ģimeni. Psihe meklēs kādu vainīgo. Bailes, naids un dusmas meklēs izeju. Notiks tas, ko sauc par posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD).
Vai ir kāds veids, kā mazināt PTSS, rūpēties par savu garīgo veselību, izvairīties no panikas lēkmes, psihosomatiskām slimībām un depresijas? Jā, absolūti. Ir jārunā, jāatsakās no trauksmes, bailēm, dusmām, kauna, vainas un bēdām. Tas palīdzēs iegūt intrapsihiskas zināšanas par šeit un tagad notiekošā nozīmi.
_
Vai ir grūti tikt galā ar jūtām un pieredzi? Vai realitāte ir biedējoša?
Nāc, mācīsimies kopā nebaidīties no bailēm.
Psihoanalītiķe Karīna Matvejeva
_
Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
Ieteicams:
Kurš šeit Atbild. Kā Spēcīga Sieviete Var Veidot Attiecības
Es vienmēr esmu pārsteigts par formulējumu "Spēcīga sieviete ir tā, kas visu spēj paveikt pati, veiksmīga un nodrošināta." Patiesībā to var teikt par jebkuru nobriedušu cilvēku, kurš pārstājis būt bērns un attiecībās nespēlē upura lomu.
Kāpēc Tev Nav Paveicies Mīlestībā? Šeit Ir Viens No Galvenajiem Iemesliem
Viena no galvenajām jūsu personīgās dzīves problēmu saknēm ir paslēpta dziļi jūsu psihē, tāpēc jūs, iespējams, pat neatceraties - savu vecāku ģimeni, kurā jūs uzaugāt. Ja jūs neesat saņēmis beznosacījumu mīlestību no galvenajiem cilvēkiem savā dzīvē, tad šī ģimene nebija pilnīga un veselīga, bet lielākā mērā - disfunkcionāla.
"Es Neesmu šeit" Vai Izdegšanas Sindroms
Iepazīstoties ar savu draugu, viņa tika nomākta, pirmkārt, pēc izskata un pēc tam no stāvokļa. Ne tik sen enerģiska jaunkundze ar sārtumu uz vaigiem ar entuziasmu un entuziasmu runāja par savu jauno darbu, par gaidāmo projektu, par perspektīvām un apvāršņiem.
ES Esmu. Tu Esi. Un Mēs Neesam
Tā bija grūta diena. No rīta es saņēmu briesmīgas ziņas - ļoti dārgs cilvēks atradās intensīvajā terapijā. Es ātri atrisināju problēmu ar darbu, atradu naudu, nopirku biļetes…. Man bija dažas stundas pirms izlidošanas. Man ļoti vajadzēja jūsu atbalstu, siltus apskāvienus un vārdus, ka viss būs labi.
Šeit Un Tagad Saskarsmē Starp Māti Un Bērnu. Kā Būt Sliktai Mātei
Es vēlos dalīties īsā psihoterapijas pieredzē ar vairākām jaunām māmiņām, kuras nesen dzemdējušas savu pirmo bērnu un saskaras ar jaunās situācijas problēmām un grūtībām. Aprakstītie notikumi attiecas uz to neseno laiku, kad psihologa konsultācija un darbs ar psihoterapeitu daudziem šķita kaut kas neparasts un eksotisks.
