5 Iemesli, Kāpēc Darbs Pie Sevis Var Radīt Vilšanos

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Jau vairākus gadus esmu nodarbojies ar personīgo attīstību, un, kā izrādījās, darbs pie sevis nemaz nav tik patīkams, kā teikts daudzu apmācību reklāmās. Turklāt es pārstāju ticēt speciālistiem un virzieniem, kas sola brīnumus. Jo, IMHO, tā ir manipulācija ar bērna personības daļām, kuras ir ļoti alkatīgas pēc brīnumiem

Šajā rakstā es esmu uzsvēris 5 nepilnības pašpilnveidošanā vai 5 iemeslus, kāpēc sevis pilnveidošana var izraisīt vilšanos. Vismaz tas būtu jāsaprot tiem, kas sāk strādāt pie sevis un gaida ātrus rezultātus.

1. Viss, kas mums tagad ir mūsu dzīvē, ir mūsu domu, darbību, emociju rezultāts

Pat ja mēs šīs domas, emocijas, reakcijas saņēmām no vecākiem agrā bērnībā (un viņi tās ieguva), tagad šīs domas, emocijas, reakcijas ir mūsu un tikai mūsu atbildība.

Ja pieaugušie bērnībā mūs kritizēja, devalvēja un sauca pēc nejaušības principa, un tagad pieaugušā vecumā mēs turpinām darīt to pašu ar sevi, tad tā ir mūsu atbildība.

Ja dārgajai mammai un tētim izdevās mūsos ieaudzināt vainas un kauna sajūtu par to, kas mēs esam, un tagad mēs jūtamies vainīgi un kaunējamies par visu pasaulē ar un bez iemesla, tad šāda attieksme pret sevi ir mūsu atbildība.

Kopumā viss, kas mums ir iekšā, ir mūsu atbildība. Nav svarīgi, kas, kā un kad mūs ietekmēja.

Ne vienmēr ir patīkami to apzināties. Kritums aizvainojumā un apsūdzībās (īpaši bērnu) ir tikai viena darba daļa, tam jāseko vēl vienai daļai - tai, kurā pieaugušais uzņemas atbildību par to, kas ar viņu notiek dzīvē. Šeit ilūzijas (kas pašas par sevi ir patīkamas) var pazust, šeit pienāk brīdis prātīgi novērtēt savu dzīvi (pat ja pastāv nepatīkama pārsteiguma risks) un sākt kaut ko mainīt (kas arī ne vienmēr notiek gludi, it īpaši, ja cilvēks ir pieradis novirzīt atbildību par savu dzīvi ārējiem apstākļiem).

2. Upura prāts - viegli pateikt, grūti atteikt

Es atļaušos šķist banāls (jo par to jau kliedz visos stūros), bet tomēr. Ieradumam domāt kā upurim ir daudz priekšrocību. Jūs varat dzīvot saldās ilūzijās, ka kādu dienu viss mainīsies pats no sevis, un jums nekas nav jādara. Jūs varat sēdēt uz dīvāna, skatoties TV pārraides, un turēt galvu uz leju - droši, silti. Jūs nevarat strīdēties ne ar vienu un neko negribēt nevienam - ar šādiem izkārtojumiem jūs neko nevarēsit sasniegt, bet atkal tas ir droši. Un tā tālāk.

Cietušā domāšana ir skaidri redzama tādos formulējumos kā "Nauda, kas tiek izšķiesta pati par sevi" (jā, viņi izkāpa no maka un iztērēja), "Viņi pastāvīgi uzbrūk man" (jā, tas ir man, nabadziņam, nez kāpēc, nevis uz citiem), labi utt.

Tāpēc saukļi “Beidz būt upuris” vai “Atteikties no upura mentalitātes”, protams, izklausās labi, taču to nav tik viegli izdarīt. Pirmkārt, ja cilvēks visu mūžu ir bijis upura stāvoklī, tad viņš var iemācīties domāt savādāk, bet tas nenotiek vienā brīdī. Otrkārt, kad cilvēks pārskata savus ierastos uzvedības modeļus, tas var būt neērti. Maigi izsakoties.

3. Mega-ieskati nepastāv

Pastāv tik neatlaidīgs mīts par mega-ieskatu, kuru pietiek atrast, un viss dzīvē kļūs vienkārši super. Bet tā nav, šis mega ieskats, nē. Dzīves procesā cilvēks iziet daudzus attīstības posmus. Dažādos attīstības posmos viņam ir dažādi pieprasījumi, uzdevumi, problēmas utt. Un attiecīgi ieskats dažādos posmos būs atšķirīgs. Tā ka viens ieskats un pagrieziet visu savu dzīvi - es to neesmu sastapis.

4. Problēmu risināšana ir viena lieta, prasmju veidošana - cita

Piemēram, bērns bērnībā tika kritizēts, devalvēts utt. Bērns ir iemācījies izturēt (lasīt - izdzīvot nedraudzīgā vidē) sakarā ar to, ka viņš aizstāja emocijas. Protams, ir jāpārstrādā apspiestās emocijas, jo tās ne pie kā laba nenoved. Un ir jāattīsta jaunas prasmes (kā sazināties ar cilvēkiem bez kritikas, devalvācijas). Viņi paši neizdosies. Ja tie nav cilvēku pieredzē, tad no kurienes tie nāk?

Tāpat, ja cilvēkam ir paniskas bailes no publiskas uzstāšanās. Jāizstrādā bailes, un publiskās runas prasmes ir atsevišķas. Jums tie ir jāiegūst. Kursos, apmācībās, praksē, beigās (ja cilvēkam nepatīk treniņi, ko viņam ir tiesības darīt) utt.

5. Darbības burvība ir visa galva

Kad cilvēks vēlas mainīt dzīvi (piemēram, kādu citu profesiju, pārcelties uz citu valsti), tad viņš kaut kādā veidā iedomājas šīs izmaiņas. Bieži - ne tā, kā tas būs realitātē (jo šī pieredze vēl nav pasaules attēlā, un nav kur to pasniegt). Tātad šeit ir kaut kas jādara. Ir labi noteikt mērķi (saskaņā ar SMART, saskaņā ar XCP), veikt tirgus izpēti, intervēt speciālistus jaunai vēlamajai profesijai, izmēģināt sevi jaunā lomā utt. Citiem vārdiem sakot, sāciet kaut ko darīt tā virzienā, tu gribi. Un šeit ne vienmēr viss notiek perfekti. Kaut kas izrādās, kaut kas ne. Tas ir labi, bet atkal - ne vienmēr patīkami.