2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tas notiek ļoti bieži: jūs runājat un runājat, bet nav jēgas. Jūs nododat domu, un otrā pusē šajā laikā … otrā pusē var būt jebkas: stūrgalvība (to sauc arī par ēzeli), aizvainojums, nolaidība, garlaicība. Vai nogurums.
Nepatīkami, vai ne? It īpaši, ja saruna ir nozīmīga, un sarunu biedrs ir divtik nozīmīgs.
Un es patiešām nevēlos iekļūt šādās situācijās, un tas ir vienlīdz nepatīkami, kad jūs runājat paši, bet nesasniedzat adresātu un kad viņi runā ar jums, un to nav iespējams uzklausīt.
Jutīgai ausij tas var likties gandrīz ciniski, taču saziņas likumi ir ļoti līdzīgi gravitācijas likumam: gravitācijai nav vienalga, vai jūs tam ticat vai nē.
Gravitācija pastāv.
Un tāpat ir likumi, principi un efektīvas saziņas veidi. Un par metodēm mēs runāsim nedaudz sīkāk.
Es un jūs ziņas
Saziņā mēs varam izmantot "Jūs-ziņas" un "Es-ziņas". Un atkarībā no saziņas uzdevumiem jūs un īsziņas dažās situācijās var būt noderīgas un piemērotas, bet citās-nepiemērotas, pat kaitīgas.
Šodien mēs skarsim saziņas veidus tuvās attiecībās: vecāki ar bērniem, starp draugiem un mīļotājiem.
Tevis ziņojuma nozīmekā norāda nosaukums - kaut ko paziņot citai personai par sevi.
Es-ziņojuma mērķis - nodot citai domai, sajūtai, emocijai iekšēji.
Un daudzas problēmas, kas, iespējams, nebūtu radušās, tomēr rodas, kad mēs vienmēr vai biežāk lietojam “jūs-ziņas”, nevis “es-ziņas”.
Mēs sakām: "Jūs atkal kavējaties!"
Mēs sakām: "Tu mani ved!"
Mēs sakām: "Jūs visi esat vainīgi!"
Ko otrs dzird, ko viņš domā un kā otrs jūtas šajā laikā?
Viņš dzird: "Es tevi nemīlu, es ievēroju tikai tavus trūkumus, es gribu tevi pazemot, sāpināt"
Viņš jūtas: vainas sajūta, dusmas, pārpratumi, aizkaitinājums, sāpes, aizvainojums.
Viņš domā: "Nu, atkal, tas ir atkal sācies, es gribu no šejienes aizbraukt, apstājies."
Un šeit tas ir, salauzta sile un mīļākais grābeklis blakus.
Kāpēc vai tas notiek? Ir vairāki iemesli, viens no būtiskiem, tas ir kultūras iemesls. Mums, mūsu vecākiem (un pirms tam mūsu vecāku vecākiem utt.) Tika mācīts tieši šādā veidā: izmantot Tevi - ziņojumus, kad mēs paši esam sajūtu pārņemti, kad mēs paši gribētu nodot citam - apmēram sevi, par to, kā mums ir ar otru.
Un tā mēs sakām:
"Kāpēc tu kavējies ?!" TĀ VIETĀ "Es biju noraizējies, man bija svarīgi, lai tu šodien ierasties laikā."
"Tu mani ved!" TĀ VIETĀ “Es esmu neizpratnē un dusmīgs uz jums, kad uzdodu jums jautājumu, un jūs pagriežat muguru un klusējat, nevis atbildat. Man ir svarīgi, lai tu mani uzklausītu"
- Pie visa vainīga! TĀ VIETĀ "Es tagad jūtos dusmīgs uz tevi."
Tuvām, emocionāli iekrāsotām attiecībām pašpaziņojumi rada iespēju tālākam dialogam. Ja Thou-ziņas tiek izmantotas to vietā, turpmāks dialogs tiek ievērojami samazināts vai pilnībā samazināts.
Un mēs visi zinām, kā izskatās šāds minimums:
"Kā tev iet?"
"Labi"
- Ar tevi nav iespējams runāt!
"Un atkal tu sāc!"
Un tā tālāk un tā tālāk.
Ko var darīt? - iemācieties lietot I-ziņojumus, kad pats vēlaties to nodot citam.
No kā tad sastāv šāds vēstījums?
Pirmais ir emociju un sajūtu nosaukums. Paziņojiet par sajūtām vai emocijām, ko piedzīvojat. Piemēram: "Esmu noraizējies"
Otrais. Norādiet faktu, iemeslu vai iemeslu, kāpēc jūs uztraucaties. Piemēram, "es uztraucos, kad kavēsi, jo vienmēr domāju, ka ar tevi kaut kas notika ceļā."
Trešais. Pastāstiet savam partnerim, kādu uzvedību vēlaties no viņa. Piemēram: “Es vēlos, lai nākamreiz ierodaties laikā” (vai “Es vēlos, lai jūs atzvana man, kad aizejat no darba”)
Un visbeidzot. Pašpaziņojumi nav panaceja, nevis manipulācija, nevis "viltīgs psiholoģisks triks", lai padarītu citu paklausīgu suni tā, lai viņš to neatpazītu, nevis metode, kā maigi pasūtīt.
Tas ir veids, kā nodot sevi Otram.
Un tas nav viegli. It īpaši, ja jūs nekad iepriekš to neesat darījis.
Un tas nedarbosies.
Un vairāk nekā vienu reizi šķitīs, ka tas ir tikai bezjēdzīgu vārdu sajaukums.
Un jā, partneri uz tevi skatīsies pārsteigti. (Vispirms)
Un tāpēc pēc es-ziņojuma ir svarīgs ceturtais cēliensbieži vien ir grūtākā daļa.
Pauzējiet un dzirdiet Citu.
Jaroslavs Moisienko, psihologs
Ieteicams:
Komunikācijas Meistars. Tas Ir Pietiekami, Lai Saprastu Vienkāršu Noteikumu
Dialogs ir tad, kad es metu tev bumbu, un tu atmet to man. To sakot, mēs abi zinām, ka šī ir bumba, nevis ievārījuma burka vai sapuvis tomāts. Mēs zinām, mēs to izrunājam: kāpēc mēs to metam un kāpēc tieši viens otram un kādu atbildi mēs sagaidām.
Pasaule Ir Iekšā Un Pasaule Ir ārpusē. Lai Saprastu, Kas Ar Jums Notiek, Paskatieties Uz Apkārtējiem Cilvēkiem
Autors: Irina Dybova Avots: Palīdzība no zāles. Cilvēki, kas jūs ieskauj, un ar tiem saistītie stāsti palīdzēs jums saprast, kas notiek ar jums personīgi, jūsu pasaulē, jūsu dvēselē. *** Meitas klasē ieradās jauna skolotāja. Vērienīgs, autoritatīvs, grūts, vēlas visu uzreiz - ātri pēc iespējas īsākā laikā, lai sakārtotu lietas ar "
Runājiet Tieši - Ja Vēlaties, Lai Jūs Saprastu
Mūsdienu pasaulē ir daudz grāmatu un apmācību, kas māca manipulēt ar citiem cilvēkiem - "Kā likt viņam iemīlēties?", "Uzzinājis šos principus, tu vari iemīlēties ikvienā", "Kā iegūt draugus? "," Kā kļūt populāram?
Kā Runāt Tā, Lai Citi Gribētu Tevi Uzklausīt. Psiholingvista Padoms
Šis raksts būs noderīgs ikvienam, kam nepieciešams rakstīt darbam, runāt ar sabiedrību, mācīt kādu tēmu vai vienkārši spēt likt cilvēkiem sasniegt jūs ikdienā. Iedomāsimies, ka es vēlos jums pastāstīt par svecēm. 1. variants . Jaunais gads ir tepat aiz stūra, un es vēlos palīdzēt jums izvēlēties sveci, kas piepildīs jūsu mājas ar mandarīna smaržu un sirdi ar svētku gaidām.
Klājs Kāda Cita Acīs, Lai Saprastu Sevi
Mēs esam dzirdējuši teicienu, ka plankums kāda cita acī ir redzamāks nekā baļķis sevī. Kāpēc tad mēs skatāmies uz citu cilvēku putekļiem un dažreiz tos pārvēršam par veseliem klājiem, apspriežam no dažādiem leņķiem un nevaram atstāt vienatnē?
