2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
nu, viss ir pirmdiena
sporta zāle fitnesa sveiki sports
un dzenbudisms un pilnība
mēģiniet divsimt trīsdesmit trīs
(no pantiem-spalvām)
Sociālajos tīklos es saskāros ar vienu biedējošu video: rotveilera suns uzbruka apmēram piecus gadus vecam zēnam. Lieta notika kaut kur Azerbaidžānā, spriežot pēc rāmjiem kadrā. Tas ir, vairāki vīrieši kliedza, izvelkot bērnu no dzīvnieka mutes, un bērns vienkārši kliedza sāpēs un šausmās. Suns nikni rūca. Viss beidzās labi (salīdzinoši): zēns, praktiski neskarts, tika atņemts sunim un aizvilkts, lai gan tas uzreiz neizdevās; saimnieks arī kaut kur ievilka savu suni; satrauktie cilvēki laukumā, kur tas notika, arī sāka izklīst
Bet visievērojamākais man, protams, bija skatītāju komentāri par videoklipu. Viņi bija ļoti pazīstami un viena veida: izņemot tikai šausmas ("Kāds murgs!"
Es apzināti rakstīju šos komentārus burtiski: “Nošaujiet šādus cilvēkus!”, “Saimniekam vajag šo purniņu un tad nogaliniet gan suni, gan saimnieka nelieti!”, “Es esmu par stingrāku sodu ar abām rokām! Šādi liellopi ir jāsoda, viņiem jāmaksā naudas sods par lielām summām "," Pieņemt likumu pret šādiem monstriem un viņu suņiem "," Sitiens pa degunu sunim izraisa deguna tilta lūzumu "," Suņu saimnieki būtu jāizolē. " Vispār - sodīt, sist, aizliegt, šaut un sodīt. Turies un neatlaid. Sāpīgi pazīstamais problēmu risināšanas stils: mēs aizliegsim visu slikto, un tad mūsu dzīvē vienkārši nebūs slikti, kas nozīmē, ka tajā parādīsies tikai labais. Nu kā var būt citādi? Sliktas lietas jau būs aizliegtas! Tāpēc mēs uzvarēsim visu slikto - mēs vienkārši nicināsim un aizliegsim, un ar mums viss būs kārtībā. Kambodža, maz ticība.
Un pēc jebkura acīmredzama stāsta, ko plašsaziņas līdzekļi labprāt ziņo ar patosu, katru reizi, kad tiek uzbudināts tautas sašutuma vilnis: kā reģionālajā bērnunamā, kas atrodas priekšpilsētā, pret bērniem izturas slikti! Kā tas ir iespējams! Prokurora pārbaude viņiem! Sanitārā un epidemioloģiskā stacija! Sodīt! Labi! Lai atlaistu skolotājus un auklītes (iepriekš sodot un lamājot), aizveriet un aizzīmogojiet viņus. Kurp dosies darbinieki, viņiem nav darba ārzemēs un 5000 rubļu alga, šķiet, ir pienācīga nauda? Nu … Mēs nezinām, bet vissvarīgākais ir apturēt kaunu. Kur dosies bērni (dzirdes, redzes, autisti no disfunkcionālām ģimenēm)? Nu … mēs nezinām! Lai lemj valsts! Un lai tas visu dara labi un aptur visas sliktās lietas. Tūlīt !!!
Bet personīgi es domāju par to, cik bieži es savā psiholoģiskajā praksē redzu šādu stilu, ka cilvēki izturas pret sevi. Nopietni, tas ir vienkārši pārsteidzoši, cik izplatīta ir ideja, ka "tev ir jāaizliedz sev darīt sliktas lietas, un viss būs kārtībā". Sāciet jaunu dzīvi - kurā viss būs labi un pareizi, kur viss sliktais tiks aizliegts, un attiecīgi paliks tikai labais. Turiet un neatlaidiet, aizliedziet visu slikto, bargi sodiet par visām indulgencēm. Tikai veselīgs dzīvesveids, tikai kviešu dīgļi ar svaigi spiestu sulu, tikai balets un keramika. Un bez kartupeļiem pie alus! TV pārraides netiek rādītas līdz diviem naktī !!!
Es pieņemu, ka jūs jau redzat kļūdu? Kur “viss labais” nāk pats no sevis, nevis no mitruma? Lielākā daļa "labā" cilvēka dzīvē ir jānopelna ar darbu un centību, lai to sasniegtu un pamazām pieradinātu. Protams, viss var tikai pasliktināties.
Cīņā "par visu labo pret visu slikto" mēs pieļaujam dažas lielas kļūdas. Lai gan kopumā visas galējības ir nepareizas (tikai vispareizākā uzvedība, bez pustoņiem, barga necieņa un nežēlīgs sods par indulgencēm un sabrukumiem) un bezkompromisa tiekšanās pēc ideāla.
Pirmā kļūda: vienkārši noliedziet. Viens no biežākajiem iemesliem, kādēļ cilvēka dzīvē nav izdevies veikt labus centienus, ir vienkārši aizliegt sev visu, kas ir nepareizs un slikts. Vai arī vienkārši nolemt, ka tagad es darīšu tikai labu. Sākot ar rītdienu - vingrojiet, tikai veselīgu veselīgu pārtiku, dodieties gulēt pulksten 22 un iemācieties svešvalodu. Un pat ne vienu. Un smēķēt nedrīkst! No šodienas - neviena cigarete. Parasti pie šādiem labiem nodomiem cilvēks nedzīvo līdz nedēļas beigām, nemaz nerunājot par garajiem termiņiem. Vienkārši tāpēc, ka jebkura ierasta darbība ir iebūvēta mūsu dzīvē, veic mums noteiktu uzdevumu (piemēram, smēķēšana var nomierināties un dot iespēju likumīgai atelpai, un kaitīgs, bet garšīgs ēdiens var palutināt, iepriecināt vai mierināt nepatīkamā brīdī). Un, ja jūs vienkārši aizliedzat sev “darīt sliktu”, nepiedāvājot alternatīvu, kas apmierina (tas ir svarīgi!) Vajadzību, ko iepriekš apmierināja “kaitīgais”, tad … Jā, nekas nesanāks. Un skaistākā ideja ies pēc pārējiem labajiem nodomiem. Vēlreiz es pievēršu jūsu uzmanību: jums ir ne tikai jāizdomā jauns lielisks ieradums, lai aizstātu vecos (phew, slikti), bet arī jāiekļauj savā dzīvē. Jo mūsu ķermenis nemaz neparakstījās, lai izpildītu visas mūsu pašu smadzeņu kaprīzes, kuras, izlasījušas glancētos žurnālos psihologu un veselīga dzīvesveida (veselīga dzīvesveida) piekritēju padomus, sāk kategoriski pavēlēt ķermenim. Jums kā sava ķermeņa īpašniekam var šķist, ka ikdienas šokolādes tāfelītes aizstāšana ar puslitru kefīra ir lieliska ideja! Un uzkodas, un veselīgi, un ar zemu kaloriju daudzumu. Savukārt ķermenim var būt savi apsvērumi: tas nav salds, tas ir skābs, auksts mutē un tas ir neparasti. Ņem savu kefīru, iedod man šokolādes tāfelīti. DOD ŠOKOLĀDI, es teicu !!!! Un tu padosies. Gribasspēka motivācija vājinās, un tas notiks tieši pie stenda ar saldējumu un šokolādi. Ko es saku, šis pazemojošais stāsts ir pazīstams daudziem.
Tas pats ir ar "es tikai no rītdienas sākšu skriet no rīta". Es nekad neesmu skrējis - bet tagad es skrienu! ES izlēmu! Es abonēju grupu par fitnesu vietnē VKontakte! Un tad pienāk nākamais rīts, kad tik ļoti gribas vēl vienu minūti pagulēt … Sega ir sakrauta virsū, kā desmit tonnu plātne, tā ir silta un mīksta, un uz ielas ir aukstums un slampa … Un nāk vienīgais pareizais lēmums: rīt! Es neesmu skrējis gadiem ilgi, viena diena neko neatrisinās. Nu var pagaidīt līdz rītdienai. Vai līdz pirmdienai, līdz nākamajai pirmdienai. Bet tad - noteikti!
Nav jēgas kaut ko aizliegt, nepiedāvājot alternatīvu. Gan cilvēka ķermenis, gan cilvēku sabiedrība ir pārāk sarežģītas sistēmas, kurās viss ir savstarpēji saistīts, lai vienu sistēmas elementu (kuru mēs atzinām par sliktu) varētu noņemt bez sekām un otru (kas mums šķiet labi un pareizi) ievietot tur. Ļoti iespējams, ka mēs atraujam nesošo siju, uz kuras tiek turēti veseli stāvi, un, pat ja mūsu bizness pēkšņi vainagosies panākumiem, visa ēka sabruks ar gurkstēšanu. Bet biežāk, protams, tas nav vainagojies panākumiem, un cilvēks (vai sistēma) sāk vingrot krāpšanā. Piemēram, viens no maniem draugiem, kurš sāka piekopt veselīgu dzīvesveidu, man sirsnīgi deva padomu, kā iztikt bez saldumiem: ēdiet saldos jogurtus, biezpienu un biezpienu! Galu galā tie ir noderīgi! Tātad, jo vairāk jūs ēdat, jo labāk. Šajā gadījumā cilvēks maldina sevi - cukura ražotāji dāsni lej ogu jogurtos. Tas nozīmē, ka viņa ēd saldumus gandrīz tikpat daudz kā iepriekš, bet viņai to sauc par "veselīgu pilnvērtīgu pārtiku".
Secinājums: nebūs iespējams vienkārši aizliegt nevēlamu darbību, nepiedāvājot alternatīvu, kas veic tās pašas funkcijas - sistēmas pretestība būs pārāk spēcīga. Aizliegums būs bezjēdzīgs un vienkārši netiks izpildīts.
Otra kļūda: bargi sodīt par pārkāpumiem. Sodam papildus acīmredzamajiem trūkumiem (cietsirdība un sāpes) ir arī citi aspekti, kas parasti netiek pamanīti. Par viņiem ir teiciens: "Ja bērns tiek sodīts katru reizi, kad viņš iekrīt melos, viņš nemācēs vienmēr teikt patiesību - iemācīsies neķerties."
Iedomājieties, piemēram, sabiedrību, kurā ir bargi sodi par galda piederumu nemākšanu. Saķēra ar galda nazi kreisajā rokā - izpilde. Nevar turēt omāra knaibles - publiska pēršana. Tajā pašā laikā nav nevienas skolas vai kursa, kur tas tiktu mācīts. Kur, jūsuprāt, tas novedīs? Es domāju, ka šādas kopienas paradumus var iedomāties:
• cilvēki labprātāk ēdīs slepus, radinieku un uzticības personu lokā; visi turpinās ēst, bet zaglīgi, bez liekiem lieciniekiem;
• Iedzīvotāji centīsies "neaizvietot", neatzīt savu nespēju uzvesties pie galda - galu galā neviens jums nemācīs pareizi ēst, ilgtermiņā tikai piekaušanu vai izpildi. Tāpēc, kā varam, ēdīsim, un publiski darīsim visu, lai izliktos, ka viss ir kārtībā;
• Morālā situācija valstī būs grūta un nepatīkama, uzplauks meli un nosodījumi. Meli - tāpēc, ka neviens neatzīst patieso situāciju (skat. Iepriekš - tas ir bīstami!), Un denunciācijas - jo būs viegli tikt galā ar pretiniekiem, kam vajadzēs pateikt, ka viņš savāc mērci ar maizi no šķīvja, arestēt viņu.
Tas, protams, ir nedaudz pārspīlēts, bet tikai nedaudz. Tas ir pārsteidzoši, ka milzīgs skaits cilvēku, ar kuriem es tiekos savā birojā, sev šādi formulē prasības: man jākļūst stiprai gribai un apņēmībai, daudz jāpelna un jābūt veiksmīgam ar pretējo dzimumu. Kā kļūt par gribasspēku - es nevaru pielikt savas domas, nav ideju; bet katru reizi, kad parādīšu vājumu un gribas trūkumu, es sevi sodīšu un iebiedēšu. Vienīgais ceļš! Nepalīdzi sev mainīties! Bet par mazāko vaļību - jūs atbildēsiet pilnībā, jūs nenozīmīgums. Šādi cilvēki pie psihologa nonāk jau nomocīti, briesmīgi nokaunējušies un dvēseles dziļumos pārsteigti, ka tik daudz burvju svārstu, ar kuriem viņi nomazgājas, joprojām nepalīdzēja „pacelties” un uz visiem laikiem mainīties uz labo pusi.
Secinājums: sods nepalīdzēs mainīties, ja nezini, kā mainīties. Ja jūs nerādīsiet cilvēkam veidus, kā mainīties, tad sods būs vienkārši bezjēdzīga spīdzināšana.
Ko tu vari izdarīt? Nu … Tas ir atkarīgs no tā, ko vēlaties sasniegt. Ja vēlaties, lai viss "oficiāli" izskatītos lieliski un jūs varētu lepoties ar saviem panākumiem un augsto morāli, tad aizliedziet un sodiet. Bargi sodīt. Izpildīt un pārspēt. Un, ja jūs vēlaties kaut ko citu - piemēram, lai cilvēki mainītu savu uzvedību un attiecīgi mainītu savu dzīvi, tad maksimāli jāpieliek pūles profilaksei, jaunu uzvedības veidu mācīšanai un jaunu prasmju praktizēšanai. Protams, būs mazāk dramatisku stāstu par suņu sakostiem bērniem (ko lai saka, ja neviens nevienu nav sakodis), bet pastaiga pa pilsētu būs mierīga un mierīga.
Tas pats noteikums attiecas uz jūsu personību: ja vēlaties mainīties, meklējiet veidus, kā mainīties, un atbalstiet sevi ceļā. Ja jums šķiet, ka, kamēr jūs neatbilstat ideālam, jūs esat pelnījis bargu sodu, tad man ir sliktas ziņas: jūs nekad nevarēsit kļūt par ideālu. Neviens pasaulē nav kļuvis par vienu, un jūs nebūsiet pirmais. Bet jūs riskējat pavadīt savu dzīvi bezjēdzīgā pašmācībā.
Jūs patiešām izvēlaties to, kas jums patīk vislabāk.
Ieteicams:
5 Veidi, Kā ātri Kļūt Bagātam - Kļūt Bagātam
Lai uzrakstītu šo rakstu, es droši vien gatavoju visu savu pieaugušo dzīvi. Apskatīsim galvenos piecus veidus, kā jūs varat ļoti ātri kļūt bagāts vai kļūt bagāts. Tātad, lūdzu, ņemiet piezīmju grāmatiņu un pildspalvu un pierakstiet to. Es dodu piecus konkrētus un ātrus veidus:
Kad Mērķu Noteikšana Nedarbojas Vai Kāpēc Es Neko Nedaru, Lai Mainītu
Vai esat iepazinies ar situāciju: jūs skaidri saprotat, ka jums ir nepieciešamas izmaiņas jūsu dzīvē, izvirzāt mērķi saskaņā ar visiem noteikumiem, bet nevarat izpildīt plānu? Iedomājieties jaunu profesionāli Jekaterinu, kura nesen tika paaugstināta amatā.
Kā Kļūt Mazāk Empātiskam, Mīlēt Sevi Un Izvairīties Kļūt Par Narcisi?
Vai jūs varat kļūt par narcisi un pārstāt būt empātisks? Kas mums traucē mīlēt sevi? Ja tu mīli sevi, vai pastāv risks kļūt par narcisi? Visos iepriekšminētajos jautājumos sāpes ir saistītas ar to, ka cilvēki ir pārāk iejūtīgi, vairāk uztraucas par citiem, nevis par sevi un rada pārāk daudz jūtu citiem, vienlaikus pasliktinot sevi.
Kā Kļūt Labākam Karantīnas Laikā?
Kā kļūt labākam karantīnas laikā? Īpaši uzmanīgi izlasiet, ja jums nav šāda mērķa! 1. Iepriekš baidīties, ka, sēžot karantīnā, jūs noteikti pieņemsities svarā ledusskapja pastāvīgā tuvuma dēļ. Tikai no domām. Kāpēc ne? Mums jāžēlojas par lielo krājumu daudzumu nākamajā nedēļā.
Vai Vēlaties Kļūt Par Vāju Sievieti? Tas Ir Iemesls Kļūt Stiprākam
Ģimenē viss ir atkarīgs no manis. Es visu izlemju. Man blakus ir bezpalīdzīgi cāļi, kuri ieskatās man mutē un mirs bez manis, ja nemetīs knābī citu tārpu. Un tāpēc: -Es strādāju it kā ne sevī; - esmu spiests nodarboties ar biznesu, kad vēlos izšūt pie loga;
