2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai jūs varat kļūt par narcisi un pārstāt būt empātisks? Kas mums traucē mīlēt sevi? Ja tu mīli sevi, vai pastāv risks kļūt par narcisi?
Visos iepriekšminētajos jautājumos sāpes ir saistītas ar to, ka cilvēki ir pārāk iejūtīgi, vairāk uztraucas par citiem, nevis par sevi un rada pārāk daudz jūtu citiem, vienlaikus pasliktinot sevi. No vienas puses, mēs vēlamies mazāk uztraukties par citiem, bet, no otras puses, nomācošais stāvoklis prātā neļauj atslābināties: “Ko viņi domās? Cilvēki mani sauks par narcisi!"
Mēģiniet atbildēt uz jautājumu - kā jūs tagad skatāties uz problēmu? Ja kāds jums lūdz kaut ko darīt, bet jūs nevarat izpildīt šo lūgumu, tad jūs projicējat situāciju caur sevi uz citu (“Ja es tagad atsakos, viņš tiks ievainots un ievainots, tāpēc man jādara viss citu labā, lai to nedarītu tas viņiem sāp, neaizvainojiet ). Šī nostāja ir saistīta ar jūsu paša izjūtām, kuras jūs piedzīvojāt agrāk - kad kāds jūs sāpināja (devalvēja jūsu jūtas, bija vienaldzīgs pret tām, nepamanīja, cik ļoti jums nepieciešama palīdzība, apmierinot jūsu vēlmi, atteicās no tā un neatbalstīja tālāk emocionāli, nepalīdzēja izdzīvot vilšanos šī iemesla dēļ), tāpēc tagad jūs baidāties ievainot citu cilvēku, jo kaut kur dziļā līmenī jūs sev solījāt stingri, ka nekad to nedarīsit, zinot, cik tas bija sāpīgi.
Piemēram, kad mana māte atteicās tev pirkt labāku saldējumu, “tās skaistās lakotās kurpes”, negribēja sēdēt blakus vai spēlēties, viņa vienkārši teica, ka nav naudas un laika - un šajā vietā emocionāli savienojums vienkārši tika pārtraukts. Tā rezultātā, ja jūs citai personai sakāt “nē”, “es to nevēlos”, tas ir līdzvērtīgs sāpīgai situācijai, kas piedzīvota bērnībā. Kāda šeit ir problēma? Tad jums jāpievienojas personai un jāsaka: “Es saprotu, jūs varat būt ievainots un nepatīkams, bet es neesmu pret jums, es esmu par sevi”, bet bieži vien mēs nezinām, kā sevi aizstāvēt un saglabāt savas robežas, vēlmes, domstarpības, mūsu vieta un teritorija, kuru nevēlaties ielaist nevienam.
Patiesībā nav nekā slikta, ja izdarāt izvēli par labu sev un savām vēlmēm, turpinot apmierināt savas vajadzības. Jūs varat to darīt saudzīgi attiecībā pret citiem cilvēkiem (piemēram, sakiet, ka tas jums sāp par šo personu, jūs lieliski apzināties nepatīkamās sajūtas, ko viņš piedzīvo, un jums situācija nav viegla un nepatīkama, bet piekrītiet viņam Tagad palīdziet ar kaut ko, ko varat), un šī pieeja būs humāna. Ir svarīgi pateikt, ka jūs neesat pret pašu cilvēku, bet drīzāk par sevi. Tādējādi jūs mēģināt aizsargāt savas jūtas, rūpēties par sevi, un šo apstākļu dēļ šobrīd esat spiests atteikties. Jums jāiemācās domāt tikai par sevi un parādīt savtīga narcisa iezīmes. Vienmēr pajautājiet sev: “Vai es šeit jūtos labi? Vai man ir labi strādāt ar šo? Vai man ir labi ar šo cilvēku? Vai es jūtos labi, to darot? " Un tad atcerieties, lai nekļūtu par narcisi un saglabātu attiecības ar personu, no kuras atsakāties, mēģiniet ar kaut ko dalīties, izrādīt empātiju. Tie var būt tikai vārdi: “Atvainojiet, man ir neērti / neērti. Es redzu jūsu emocijas, es saprotu jūsu jūtas, bet tagad es vairāk saprotu sevi."
Visā situācijā ir kāda nianse - jūs jūtaties vainīgs, darot kaut ko sev, nevis citas personas dēļ (jūs nevarētu izturēties citādi ar savu mammu vai tēti, jums bija jāapmierina savas mātes vajadzības, lai viņa to darītu nesajukt, nenoved viņu līdz asarām). Tagad jūs varat diezgan mierīgi atzīt savu vainu ("Jā, esmu vainīgs, ka atsakos, sāpinu citu cilvēku"). Ak, bet dzīve ir tik sakārtota - ne vienmēr ir iespējams apmierināt abus, tāpēc atzīsti savu vainu un runā par to ("Atvainojiet, es saprotu jūsu sāpes, es arī jūtos neērti un sāpīgi, lai jūs to visu pateiktu, bet es nevaru darīt citādi "). Bieži pirmā reakcija ir agresija, neapmierinātība, vilšanās, cilvēks noliks klausuli, pārtrauks sazināties ar jums. Tam nav nekā slikta, pārdzīvojiet nepatīkamu situāciju un noteikti paskaidrojiet to, pat ja persona aizgāja un aizcirta durvis (jums nav jāskrien uzreiz pēc viņa, dodiet viņam laiku izelpot, ļaujiet viņam nomierināties)), ka esat gatavs būt tur, neskatoties uz viņa noraidījumu un agresiju ("Piedod, bet es joprojām palieku pie sava. Man ir svarīgi darīt tā, kā es to vēlos"). Aizstāviet savu nostāju, bet neaizmirstiet turpināt attiecības. Ja jūs jau 300 reizes esat kādam cilvēkam paskaidrojis, kāpēc tas jums ir neērti un sāpīgi, bet viņš turpina uzstāt (“Nē, dariet, kā es gribu!”), Padomājiet par to, cik svarīgas un vērtīgas viņam ir jūsu attiecības. Rūpīgi analizējiet situāciju - atbildot uz aprūpi, komfortu un siltumu, jums nevajadzētu saņemt negatīvismu. Jums nevajadzētu ilgstoši paciest šādu attieksmi, visu laiku sazināties ar sevi un tajā brīdī, kad attiecības kļūst nepanesamas, pārtrauciet šādu uzvedību. Nekādā gadījumā nedrīkst pazemot pašu cilvēku, uzsvērt viņa uzvedību: “Jums nav tiesību ar mani tā uzvesties! Vai nu iemācieties sazināties citādi, vai arī mums būs jāpārtrauc saziņa."
Tātad, pats galvenais, pirmkārt, piedod sev šo uzvedību un dod sev tiesības uzņemties dzīvi. Mācies pamanīt sevi, dari pats. Ļauj sev būt nepilnīgam, nes savu vainu, atzīsti to, nes savu kaunu.
Ieteicams:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Kāpēc Grāmatu Un Rakstu Lasīšana Par Psiholoģiju Nepalīdz Jums Kļūt Pārliecinātākam Par Sevi?
Kā jau daudzkārt esmu rakstījis, pašapziņa ir pamats, uz kura balstās viss pārējais: attiecības ar citiem cilvēkiem, attiecības pārī, ģimenē, ar bērniem, profesionālā darbība, pašrealizācija utt. Un, protams, daudzi, kas vēlas kļūt pārliecinātāki, lasa psiholoģisko literatūru, skatās psihologu video.
Mīlestība Pret Sevi. Kā Pieņemt Un Mīlēt Sevi?
Jūs droši vien ne reizi vien esat dzirdējuši, ka jebkuram cilvēkam ir ļoti svarīgi un nepieciešams MĪLĒT SEVI … Un varbūt jūs prātojāt - kas ir mīlestība pret sevi? Kāpēc tev vajag sevi mīlēt? Nu, vai vismaz kā tu pats … pieņem sevi…. labi izturēties pret sevi?
Kā Mīlēt Sevi? Kāpēc Tu Nemīli Sevi?
Pašmīlestības jautājumi ir tieši saistīti ar personas pašcieņu. Kā iemācīties mīlēt sevi no jauna? Vispirms zemapziņā jāatrod iemesls, kas ietekmēja simpātiju vājināšanos pret savu iekšējo “es” - kādā savas dzīves brīdī jūs sākāt izdarīt spiedienu uz sevi, un ir ļoti svarīgi saprast, kad tieši šis noticis.
Vai Vēlaties Kļūt Par Vāju Sievieti? Tas Ir Iemesls Kļūt Stiprākam
Ģimenē viss ir atkarīgs no manis. Es visu izlemju. Man blakus ir bezpalīdzīgi cāļi, kuri ieskatās man mutē un mirs bez manis, ja nemetīs knābī citu tārpu. Un tāpēc: -Es strādāju it kā ne sevī; - esmu spiests nodarboties ar biznesu, kad vēlos izšūt pie loga;
