Kad Mērķu Noteikšana Nedarbojas Vai Kāpēc Es Neko Nedaru, Lai Mainītu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Vai esat iepazinies ar situāciju: jūs skaidri saprotat, ka jums ir nepieciešamas izmaiņas jūsu dzīvē, izvirzāt mērķi saskaņā ar visiem noteikumiem, bet nevarat izpildīt plānu?

Iedomājieties jaunu profesionāli Jekaterinu, kura nesen tika paaugstināta amatā. Jaunais amats nesniedza gaidīto gandarījumu. Birojs ir garlaicīgs un šaurs. Un viņa nolemj ietaupīt naudu, lai paņemtu gadu bezalgas atvaļinājumu un ceļotu. Bet tagad ir pagājis pusgads, un krājkonts joprojām rāda "nulli". Kas liedz mērķtiecīgai un turīgai jaunai sievietei veidot finanšu spilvenu? Atbilde ir acīmredzama: tas ir ārpus jūsu komforta zonas, un tas ir kas vairāk par vienkāršu slinkumu. Kad Katrīna neatrod brīvu naudu, ko nosūtīt cūciņai, viņa aizsargā savu drošību. Doma par saindēšanos tālā ceļojumā izraisa spēcīgu bezsamaņā satraukumu, kas izrādās stiprāks par vēlmi pēc novitātes. Aizsardzības mehānismi tiek aktivizēti pasīvas uzvedības veidā, kas aprakstīta darījumu analīzē Šifa skolā:

1. Neko nedarīt. Neveidojiet budžetu, nesekojiet tēriņiem, nepārsūtiet naudu uz krājkontu. Domājot par šo tēmu, var vienkārši izslēgties.

2. Pārmērīga adaptācija. Dariet to, ko apkārtējie cilvēki, šķiet, gaida. Jekaterina uzskata, ka jaunajā statusā ir nepieciešams stiprināt tēlu, pērk modernas lietas, maksā par stilista darbu.

3. Uzbudinājums. Trauksme pastiprinās, sasniedzot skaidru nervu uztraukumu "vardarbīgas darbības imitācijas" veidā. Darīt daudz, bet ne to, kas atbilst mērķim. Mūsu varone var nopietni domāt, lasīt veiksmīgus ārštata darbinieku stāstus, vienlaikus nosūtot grozā vasaras kapsulu (ievietojiet savu iecienītāko apģērbu zīmolu).

4. Bezpalīdzība vai vardarbība. Trauksme sasniedz savu robežu. Viņai ir jauns amats un kompensāciju pakete, ko apskaustu laba puse viņas tautiešu, taču viņai neizdodas sakrāt ne rubli, ne dolāru, ne eiro. Aptver bezpalīdzības sajūtu. Viņa izjauc partneri, kurš, kā viņai šķiet, neļauj viņai sabalansēt tēriņus.

Tātad jūs varat dzīvot aplī līdz pensijai. Bet, ja jūs joprojām vēlaties mainīties, jums ir jāseko pasīvās uzvedības formām, jāiedomājas un jāplāno izmaiņas tā, lai tām būtu lielāka drošība un pašaprūpe. Praktizējiet aktīvu uzvedību, kas nes rezultātus:

1. Ja jūs atliksiet darbību uz ilgu laiku, godīgāk būs atteikties vai pārformulēt mērķi.

2. Tā vietā, lai uzminētu, ko citi vēlas, padomājiet par to, kas jums nepieciešams.

3. Uzbudinājumu ir grūti stāties pretī. Vienkārši sekojiet līdzi, kad darāt daudz, un rezultāts nav pietiekams.

4. Pēc bezpalīdzības sajūtu uzplūduma vai uzkrātās enerģijas uzplūduma citiem, padomājiet par to, ko varat un vēlaties darīt, bet nedariet to.