2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šķiet, ka pašapliecināšanai par augstu personības pašnovērtējumu nevajadzētu to tikai palielināt, bet mainīt dzīvi uz labo pusi, pāriet uz noteiktu garīgās līdzsvara un dvēseles un ķermeņa harmonijas līmeni. Bet dažreiz iedomāta pārvērtēta pašcieņa ir kaitīga un noved pie disharmonijas un pat slimībām. Apskatīsim dažus nepareizus priekšstatus psiholoģijas aspektos.
1. Saglabājiet augstu pašcieņas līmeni, un panākumi ir viegli
Ikviens atceras slaveno varones Irinas Muravjovas frāzi "Es esmu visburvīgākā un pievilcīgākā …". Daudzas psiholoģiskās attīstības skolas veicina šo pieeju dzīvei. Atkārtojiet mantru par savu pilnību, un apkārtējā realitāte pati pielāgosies “maģiskajiem” vārdiem. Tomēr ne velti šī epizode filmā tiek pasniegta ar ironisku pieskaņu. Tātad Kanādas psihologi no Vaterlo universitātes Ontārio brīdina, ka attieksme, kurai nav reāla pamata, ir kaitīga! Cilvēks, kurš atkārto “man ir veicies”, bet patiesībā tā nav, tomēr zemapziņā saprot, ka viņš nestāsta patiesību. Šī spriedze starp realitāti un mēģinājumu uzlabot savu pašcieņu laika gaitā var izraisīt dziļu nervu sabrukumu.
Panākumi darbā vai mācībās patiešām lielā mērā ir atkarīgi no pašcieņas līmeņa, taču šī atkarība nav tieša, bet apgriezti proporcionāla pašapmierinātības sajūtai. To var apstiprināt ar starpkultūru eksperimentu. Priekšmetu grupas, no kurām viena ietvēra aziātus, kuru kultūrā tradicionāli tika noteikts ļoti vidējs personiskās nozīmes līmenis. Otro grupu veidoja amerikāņi, kā jūs zināt, tauta, kas visvairāk izceļ nepieciešamību pēc maksimāla personīgā apmierinājuma. "Austrumi" ar piedāvātajiem uzdevumiem matemātikā tika galā daudz labāk nekā "Rietumi". Pārbaudes rezultātus var apkopot ar profesores Vilhelmīnas Vosińskas vārdiem: “Tiek uzskatīts, ka pašapmierinātība ir panākumu atslēga. Tomēr tas bieži notiek otrādi: jums ir jārealizē sevi, lai veidotos augsta pašcieņa."
2. Zems pašnovērtējums noved pie patoloģijām
Vēl viens uzspiests postulāts ir uzskats, ka kompleksi noved pie agresivitātes un vardarbības attīstības. Tomēr amerikāņu sociologs Martins Sančess-Janovskis apgalvo kaut ko pilnīgi pretēju. Vairāk nekā desmit gadus viņš sistemātiski novēroja un analizēja gangsteru grupu dalībnieku uzvedību un secināja, ka pārvērtēts pašnovērtējums ir raksturīga iezīme tieši "sociāli bīstamiem" iedzīvotāju slāņiem. Uzpūsts ego, augstprātība, nepieciešamība pastāvīgi pierādīt savu pārākumu, pašapliecināšanās uz citu rēķina un pašapbrīna (narcisms)-šīs pazīmes atzīmēja psihologi, kuri 16 gadu vecumā strādāja kopā ar Luku Vudhemu, kurš apņēmās viņa mātes un divu draugu slepkavība.
Kultivējot pašcieņas pieaugumu, pseidopsihologi to identificēja ar cieņu pret sevi un citiem, tādējādi cerot ietekmēt arvien pieaugošo sociālo spriedzi, novērst bezdarbu, alkoholismu, pusaudžu grūtniecību utt. Tomēr viņi ir sasnieguši tikai vēl lielākas grūtības, īpaši ētikas attiecībās. Amerikāņu publicists Dinesh D'Souza raksta: “Vai ir svarīgi, lai par sevi būtu augsts viedoklis? ES neesmu pārliecināts. Kad man ir augstprātības sajūta, manās smadzenēs uzreiz atskan trauksmes zvans, jo es zinu, ka es tūlīt darīšu kaut ko stulbu."
3. Galvenais nekad nekrāpt sevi
Sauklis “esi tu pats” principā nav slikts, tas liek domāt, ka katram cilvēkam vajadzētu pieņemt sevi tādu, kāds viņš ir, neskatoties uz situāciju, ko sauc par “gan bēdās, gan priekos”, lai panāktu harmoniju dvēselē un rezultāts, dzīvē. Šajā gadījumā vairs nebūs nepieciešami likumi un sankcijas, jo katrs pats sevi novērtēs, tāpēc viņš vienmēr rīkosies "pēc savas sirdsapziņas". Meli, kompleksi, komunikācijas grūtības pazudīs. Dzīve, attīrīta no aizspriedumiem, tālredzīgiem un stereotipiem, kļūs perfekta. Bet jebkurai medaļai ir divas puses, tāpēc filozofs Tadeušs Kotarbinskis norāda, ka aicinājumu atteikties no uzvedības mākslīguma var interpretēt šādi: sekojiet savām vēlmēm, ieradumiem, tieksmēm, dzīvojiet pēc saviem noteikumiem un sirdsapziņas. Šeit slēpjas nozveja! Vēlmes var būt sliktas, tieksmes - izvirtušas, bet sirdsapziņa - netīras. Dinesh D'Souza saka: "Viens no maniem jezuītu skolotājiem mēdza teikt" esi tu pats "ir sliktākais padoms dažiem cilvēkiem." Viņam ir taisnība: ir bīstami to ieteikt Hitleram vai Čārlzam Mensonam."
4. Doma ir materiāla
Viena no populārajām psiholoģiskajām metodēm, vizualizācija, arī ne pie kā laba nenoved. Apmācībās cilvēkiem tiek paskaidrots, ka, lai dzīvē iegūtu jebkādus labumus, pietiek skaidri iztēloties savu mērķi, tā materiālo iemiesojumu. Lai to izdarītu, viņi iesaka skatīties videoklipus, izgriezt attēlus no žurnāliem un izveidot kolāžu, kas jāievieto visredzamākajā vietā, parasti vienmēr atcerieties par savu mērķi un tiklīdz pārliecība, ka tas jau ir sasniegts kļūst patiesi dziļa, sirsnīga, tad vēlme piepildīsies!
Šī psiholoģiskā pavērsiena absurdu pierāda pētnieki Šellija Teilore un Lien Pham no Kalifornijas universitātes. Pirms eksāmena kārtošanas viņi novēroja studentu grupu. Viena daļa skolēnu, izmantojot vizualizācijas metodi, jau iedomājās, ka ir nokārtojuši eksāmenu, un svin savus panākumus tradicionālā ballītē. Šādus skolēnus varēja uzreiz atpazīt pēc viņu dzīvespriecīgā izskata un lieliskā noskaņojuma. Bet vēlme mācīties no viņiem uzreiz samazinājās. Tā rezultātā daudzi tika izslēgti no universitātes par sliktajām atzīmēm. Pārējie vairāk domāja par eksāmena uzdevumiem. Nevar teikt, ka viņu noskaņojums bija saulains, taču sesiju viņi aizvadīja nesalīdzināmi labāk nekā pirmo. Iemesls ir tāds, ka, koncentrējoties uz rezultātu, samazinās uzmanība tā sasniegšanas procesam. Taču soļi uz mērķi ir tā neatņemama sastāvdaļa.
5. Pierakstiet savu mērķi, un jūs sasniegsit vairāk
Ne tikai domāt par saviem mērķiem, bet skaidri tos formulēt, rūpīgi pierakstīt, nozīmē sevi ieprogrammēt, lai tos sasniegtu! Šeit ir vēl viens populāru psihologu padoms, kā kļūt veiksmīgam. Kā pierādījums bieži tiek minēts eksperiments, kas tika veikts Jēlas universitātē 1953. gadā. Tad pēdējā kursa studentiem tika lūgts pēc iespējas detalizētāk pierakstīt savus nākotnes mērķus. 97% respondentu izkāpa ar vispārīgām frāzēm vai teica, ka viņiem nav izteiktu plānu. Pārējie iesniedza detalizētu ziņojumu. Pēc 20 gadiem eksperimentālās grupas dalībnieki atkal tika savākti un noskaidroja, ka šie 3% aptaujāto ne tikai sasniedza visu, ko bija ieplānojuši, bet arī progresēja daudz tālāk un viņu panākumi dzīvē ievērojami pārsniedz klasesbiedru sasniegumus. Nav pārsteidzoši, ka šis stāsts ir prātam neaptverams. Vienīgā problēma ir tā patiesībā šāda eksperimenta nebija!
Olivers Burkemans savā grāmatā Antidote: laime cilvēkiem, kuri nevar izturēt pozitīvu domāšanu, brīdina, ka pārmērīga koncentrēšanās uz uzdevumu, kas reiz formulēts, nav laba. Plāna īstenošana, nevis uzraudzība un jutīga reakcija uz tirgus izmaiņām. Kaut kas līdzīgs bija Padomju Savienībā ar plānveida ekonomiku. Turklāt Berkmana kungs atzīmē, ka darbinieki, kuri ir orientēti uz augsti specializēta uzdevuma veikšanu un kuriem nav “manevra brīvības”, daudz biežāk uzvedas neētiski pret citiem, argumentējot. ka "mērķis attaisno līdzekļus".
Kā dziedāja Džons Lenons: "Dzīve ir tā, kas ar mums notiek, kamēr esam aizņemti citu plānu veidošanā." Protams, ka mērķis vai lolots sapnis ir labs, tas ir stimuls attīstīties un virzīties uz priekšu, taču nevajadzētu pārvērst vadošo zvaigzni šaurā koridorā, kurā ir tikai viena izeja.
6. Mūsu laime ir mūsu rokās
Tēze, ka cilvēks ir savas laimes kalējs, ir ļoti nosacīta. Ikviens saprot, ka ar visu savu vēlmi mēs nevaram kontrolēt apkārtējos cilvēkus vai notikumus, kas attīstās bez mūsu līdzdalības, bet var ietekmēt mūsu dzīvi. Cik daudz romantisku stāstu par pāriem, kuri visu mūžu nodzīvojuši uz vienas ielas un satikušies atvaļinājumā Turcijā. Tas ir nelaimes gadījums, to nevar ieprogrammēt.
Ir arī ikdienišķāki fakti: izglītībai un izcilām personīgajām īpašībām nepietiek, lai gūtu panākumus karjerā; šeit ļoti svarīgi ir tirgus apstākļi profesijām, kas pastāvīgi mainās. Un bieži absolventi, kuri iestājās universitātē prestižai specialitātei, pēc universitātes beigšanas nav pieprasīti, jo studiju laikā situācija ir mainījusies un speciālisti ir nepieciešami pilnīgi dažādās jomās. Ļoti indikatīvs šajā ziņā ir labi zināmās Natālijas Vodianovas modeles piemērs - slavenā "Krievijas Pelnrušķīte". Meitene no disfunkcionālas ģimenes ir kļuvusi par supermodeli, lai gan viņas izskats ir ļoti specifisks un neiederas vispārpieņemtajos modeļu kanonos. Bet ir jāsaprot, ka modes dizainere, nākot klajā ar jaunu apģērbu kolekciju, "redz" ne tikai kleitas vai kažokus, bet arī modeles tēlu, kas spēj harmoniski demonstrēt tērpu. Vienā no kolekcijām dizaineri nolēma izmantot noteikta veida izskatu modeļus, kuriem Natālija atbilda. Ir skaidrs, ka modes kolekcija, nevis modelis, radīja šļakatu, bet tendence tika uztverta, un Vodianova kļuva par jaunās modes “standartu”. Uz šī viļņa citas līdzīga izskata meitenes progresēja karjerā, un tad parādījās jaunas kolekcijas, mainījās mode, un viņas palika bez darba. Jā, un Vodianova tagad nodarbojas ar pavisam citiem projektiem.
Tātad cilvēks nevar veidot savu dzīvi viens pats, bet var veidot pareizu attieksmi pret to.
7. Tas, kas cilvēku nenogalina, padara viņu stiprāku
Daudzas populāras psiholoģijas skolas piedāvā ideju, ka dzīve ir ierobežota, to uztver burtiski, bet interpretācijā "ir pienācis laiks izbeigt veco dzīvi un sākt jaunu". Tas nozīmē, ka tādas kritiskas dzīves situācijas kā šķiršanās, atlaišana, bankrots faktiski ir gandrīz svētība, jo tās sniedz personai unikālu iespēju izbeigt veco, garlaicīgo dzīvi un atrast sevi no jauna, iegūstot nenovērtējamu dzīves pieredzi.
Tomēr realitāte ir tāda, ka "pacelties kā fēnikss no pelniem" iegūst tikai dažas vienības. Parasti šādiem stresiem ir ļoti smaga ietekme ne tikai uz cilvēku garīgo, bet arī fizisko veselību, un mēģinājumi pieņemt strupceļa situācijas kā pārejošus mirkļus, kuriem nav vērts pievērst uzmanību, tikai pasliktina situāciju. Šī principa vispārēja ievērošana, pēc sociālistiskās publicistes Barbaras Ērenreihas domām, pat izraisīja krīzi pasaules ekonomikā. Rakstnieks Marcins Ščigielskis ideju par doktrīnas nepatiesību pauda visvienkāršākajā un saprotamākajā veidā: “Tas, kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus. Kādas muļķības! Kad es dzirdu par vilinošo, traumu un neveiksmju dzīvības priekšrocībām, es redzu koku, ko atkal un atkal iesit zibens, atņemot tam zarus un zaļumus. Tā rezultātā ir vientuļš gubuļains stumbrs, no kura dzīvība pamazām pazūd. Tas ir vīrietis tāpat. Negatīvā pieredze norauj no mums augšējo maigo, plānu un jutīgo vāku … Kad sitienu skaits sasniegs “neatgriešanās punktu”, paliks sākotnējais kodols: ciets, auksts un vienaldzīgs, pastāvēs tikai pateicoties dzīvnieku instinktiem pašsaglabāšanās un vēlme izdzīvot”.
Ieteicams:
Pazaudētā Dusmu Uguns Ir Tiešs Ceļš Uz Slimībām
Zaudētā dusmu uguns ir tiešs ceļš uz slimībām. Es kā psihologs varu teikt, ka dusmas cilvēkā rodas tikai divos gadījumos: - ja netiek apmierinātas viņa patiesās vajadzības; - kad viņi pārkāpj tās robežas: emocionālo, fizisko, teritoriālo, finansiālo.
Kad Pozitīva Domāšana Saslimst
Ja jums saka, ka jebkurā situācijā jums ir jādomā pozitīvi, un jūs vēlaties mest akmeni pret šo cilvēku, tad mēs esam vienā viļņa garumā. Pozitīvā domāšana ir maģiskas domāšanas apakštips, kad mums šķiet, ka mēs varam mainīt realitāti ar savām domām.
"Pozitīva Domāšana". Kāpēc Pašapmāns Mums Nepalīdz Dziedēt
Visa pozitīvisma kustības koncepciju attīstības vēsture ir atrodama Christomathies un uzziņu grāmatās par psiholoģiju. Es sev izvirzīju uzdevumu apspriest nevis to, kā tas viss sākās, bet gan to, ko tas noveda un ko ar to darīt. Vispirms es kā psihosomatikas speciālists ļoti bieži sastopos ar gudriem klientiem, kuri pozitīvi domā “vienmēr, visur, visā un līdz pēdējam”, jo citādi vienkārši nevar būt.
Aizsardzības Mehānisms "Pozitīva Domāšana"
Kad jūs saskaraties ar rakstu ar līdzīgu nosaukumu, jūs vēlaties tajā izlasīt par cita trenera ekspozīciju ar izliktu smaidu, pārliecināties, ka jums ir taisnība, un tādējādi izgriezt ekskrementus ventilatorā. Tomēr, ja jūs pievēršaties šim jautājumam objektīvi, ar atvērtu prātu, gatavs jebkuram secinājumam, kļūst iespējams atklāt, kad pozitīvs fokuss darbojas un kad nē.
Kas Ir Pozitīva Domāšana?
Strādājot par psihologu un sastopoties ar dažādiem cilvēkiem, es pamanīju, cik bieži mēs redzam pasauli dažādos veidos. Bieži vien mēs vienā vārdā ievietojam pretēju nozīmi. Piemēram, mīlestība pret vienu cilvēku izpaužas vārdos "saņemt"
