2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vilhelms Reihs - izcils austriešu psihoanalītiķis un domātājs, uz ķermeni orientētas psihoterapijas pamatlicējs. Reihs iepazīstina ar rakstura "bruņu" jēdzienu, kas izpaužas visos cilvēka uzvedības līmeņos: runā, žestos, pozās, ķermeņa ieradumos, sejas izteiksmēs, uzvedības stereotipos, saziņas metodēs utt. "Bruņas" bloķē trauksmi un enerģiju, kas nav atradusi izeju, tā cena ir indivīda nabadzība, dabiskās emocionalitātes zudums, nespēja izbaudīt dzīvi un darbu.
Lai atslābinātu bruņuvestes, Reihs izstrādāja vairākus īpašus paņēmienus, tostarp: tiešas ķermeņa manipulācijas; darbs, lai atdarinātu un izraisītu emocionālus stāvokļus; veicot īpašas kustības un fiziskus vingrinājumus; darbs pie skaņas atbrīvošanas emocionāla stresa gadījumā.
Agrīnās bērnības kondicionēšana (emocionālā un psiholoģiskā kondicionēšana)
Mēģinājumi apturēt enerģiju rodas saistībā ar mūsu agrīnās bērnības kondicionēšanu un saistībā ar katra organisma dabisko un saprātīgo vajadzību saglabāt savu dzīvību. Bērns, kurš aug mājās, kur dusmu izpausmes vienkārši netiek pieļautas vai atļautas, iemācās neizteikt dusmas, lai iegūtu vecāku labvēlību. Bloķējot sajūtu un aizturot enerģiju, bērns pamazām kļūst par enerģisku un emocionālu kroplu.
Katru reizi, kad šis bērns ir dusmīgs, viņu var ieslēgt savā istabā, piekaut, uz viņu kliegt, vai arī vecāki var viņu mutiski pazemot, tāpēc mīlestība no vecākiem, kas viņam nepieciešama, pazūd. Viņš ātri saprot, ka, ja vēlas viņu mīlestību un pieķeršanos, viņam jāatrod veids, kā nedusmoties vai vismaz neizrādīt šo sajūtu. Viņš kļūst stīvs, saspringts un nedabisks.
Vecāki, kuri pastāvīgi zvēr, vai vecāki, kuri sit vai pastāvīgi iebiedē bērnu, viņā rada baiļu un vainas sajūtu kombināciju, kas var pastāvēt visu viņa dzīvi. Šāds bērns lielākoties neizbēgami būs bailēs vai pat šausmās. Bailes rada neticamu stresu - gan psiholoģisku, gan fizioloģisku, un dzīvot un sajust šādas bailes un stresu kļūst absolūti neiespējami. Bērnam kļūst nepieciešams atrast veidus, kā bloķēt šādu jūtu pārdzīvojumu, lai pastāvētu, saglabājot samērā veselīgu psihi.
Tas pats notiek ar bērnu, kurš pastāvīgi tiek pakļauts situācijām, kas viņam sāp, psiholoģiski vai fiziski. Viņš atrod veidus, kā nogalināt savas jūtas, lai nejustos šīs sāpes.
Ne tikai negatīvas emocijas ir nepieņemamas. Bērni lec un skrien un rada daudz trokšņa, kas ir dabiska reakcija uz dzīvīgumu un prieku, ko viņi izjūt savā ķermenī un visā savā būtībā.
Bērniem vienmēr tiek likts nomierināties, klusēt, mierīgi sēdēt vai kaut kādā citā veidā ierobežot šo pārpilno prieka un sajūsmas straumi. Viņi atrod veidu, kā mazināt ķermeņa sajūtas, aizturot elpu un sasprindzinot ķermeni, lai nebūtu cēlonis viņu vecāku, skolotāju un citu cilvēku nomāktajām jūtām no depresīvās sabiedrības, kurā viņi dzīvo.
Un šķiet, ka visspēcīgākais tabu ir vērsts pret tām dabiskās baudas plūsmas šķautnēm, ar kurām mēs visi esam dzimuši; vēlme pieskarties, vēlme pieskarties, vēlme sajust mūsu ķermeņa juteklisko baudījumu, izkausēt un izšķīst citā, brīvi paužot savu seksualitāti.
Mūsu seksualitāte, vairāk nekā jebkura cita mūsu enerģijas izpausme, tiek nomākta un apgriezta mūsu kondicionēšanas dēļ. Mūsu ķermenis iemācās pateikt nē šai plūsmai, un mūsu prāts kontrolē, apspiež un iznīcina lielāko dabas dāvanu, ko esamība mums ir devusi.
Kas ir Ripple?
Ripple ir viens no dzīvo organismu parādīšanās iemesliem. Enerģētiskās uzlādes un atbrīvošanas princips, ko Vilhelms Reihs nosauca par orgasma formulu, ir tas enerģiskais "sūknis", kas ļauj dzīvei atkal un atkal radīt sevi no jauna. Bioelektriskās vai bioenerģētiskās pulsācijas dabisko parādību var novērot visos bioloģiskās organizācijas līmeņos - gan šūnās, ķermeņa sistēmās un orgānos, gan visā ķermenī kopumā, izmantojot seksuālu un emocionālu reakciju piemēru.
Materiāla, kā arī enerģētiskās pasaules darbības spēku pamatīpašība ir polaritāte, kas sastāv no diviem spēkiem - pozitīviem un negatīviem. Mūsu fiziskā eksistence un, protams, tas pats attiecas uz visu Visumu, ir atkarīga no šo divu pretējo un tomēr savstarpēji atbalstošo spēku sarežģītās mijiedarbības.
Ripple ir kustība starp šiem poliem; tas ir šūpošanās no viena aspekta uz otru un atpakaļ cikliskā, ritmiskā kustībā. Vienkāršāko pulsāciju neorganiskajā pasaulē var redzēt planētu apritē ap sauli un pavadoņos ap planētām. Atspoguļojot šo planētu kustību, mēs varam novērot ik gadu atkārtotos gadalaiku ciklus, dienas un nakts maiņu, kā arī pasaules okeānu ritmisko paisumu.
Organiskajā pasaulē pulsācija ir fundamentāla parādība, kas ir dzīvo organismu fiziskās un enerģētiskās darbības pamats. Katra no mikroskopiskajām šūnām pulsē, kad tā no ārpuses iesūc pārtiku un izmet atkritumus no sevis. Amebas (vienšūnas organismi) savelkas un izplešas nemainīgā ritmā, un plazma vai šķidrais šūnas saturs plūst pulsējoši šūnas iekšienē.
Mūsu sirdspuksti, kas sūta asinis pulsēt caur mūsu vēnām, ir pulsācija, kuras klātbūtni mēs varam sajust jebkurā brīdī, ja vēlamies to pamanīt pietiekami spēcīgi.
Iespējams, visskaidrākā ķermeņa pulsācija, ko mēs varam apzināties, ir elpošana, un tieši ar šo pulsāciju mēs tieši strādājam Pulsos. Elpošana nonāk ķermenī un iziet no tā, un šīs uz iekšu vērstās, kontrakcijas-izplešanās ritmiskās formas ir ķermeņa dzīvības spēka pulsācijas pamatā.
Tieši elpošana ir saikne starp fizisko ķermeni un enerģētisko jeb emocionālo ķermeni, tāpēc dziļa elpošana stimulēs gan ķermeņa sajūtas, gan emocijas un var izraisīt enerģisku atbrīvošanos, kas izpaužas gan fiziski, gan emocionāli.
Enerģija
Gaiss nav vienīgais, kas ķermenī ieplūst un izplūst ar pulsējošu elpu. Gaiss, pareizāk sakot, skābeklis, ir sastāvdaļa, kas nepieciešama, lai uzturētu fizisko ķermeni un tā vielmaiņu. Visu dzīvo organismu bioenerģētiskās darbības pamatā ir kaut kas cits; dzīvības enerģija vai dzīvības spēks, kas ir neredzams un tāpēc neizmērojams. Dzīvības enerģija brīvi peld gaisā un iekļūst ķermenī un uzkrājas tajā ar elpošanas palīdzību.
Vilhelms Reihs dzīvības enerģiju nosauca par Orgones enerģiju, un šī ir tā pati enerģija, kas Austrumos gadsimtiem ilgi pazīstama kā "ki" vai "prāna". Reihs uzskatīja, ka Orgones enerģija ir radošais spēks, kas ir mūsu seksualitātes pamats, un patiesībā viss, kas dzīvo un aug Visumā. Šķidrumi organisma vai ķermeņa slēgtā telpā ir starpnieks, caur kuru enerģija dzīves plūsmām. Tas pārvietojas caur ķermeņa šķidrumiem bioelektriski.
Šīs enerģijas saraušanās vai paplašināšanās organismā rada fiziskas kustības, kā arī subjektīvu sajūtu pieredzi, piemēram, baudu vai trauksmi. Enerģija plūst straumē, iemirdzas un pulsē visā ķermenī; Reiha izpratnē tas ir veids, kādā enerģijas plūsma pārvietojas slēgtās šūnu un ķermeņu membrānās, un tas nosaka visu organisko dzīvības formu pārsvarā noapaļotās formas.
Elpas vilnis un uzlāde un atbrīvošana
Padziļinoties elpas pulsācijai, ķermenī uzkrājas enerģijas lādiņš, un šis lādiņš ir ietverts ķermeņa fiziskajos ierobežojumos, proti, ādā, muskuļos, šķidrumos un nervos. Cilvēka ķermenī ir struktūra, kas vairāk līdzinās caurulei, nevis sfēriskai struktūrai, un elpa ir pulsācijas līdzeklis.
Iedomājieties dobu cauruli, kas sākas ar mutes un balsenes atvēršanu un turpinās līdz ķermeņa apakšai. Ieelpojot, elpa tiek ievilkta ķermenī, šajā dobajā caurulē, galvenokārt ar diafragmas lejupvērstām svārstībām; visa muskuļa atvēršanās vai paplašināšanās, sākot no mutes līdz vēdera lejasdaļai, iegurnim un dzimumorgāniem, ļauj visam ķermenim absorbēt ienākošo elpu un dzīvībai svarīgo enerģiju.
Tas ir elpas pulsējošais sitiens uz iekšu. Iedvesmas virsotnē virziens tiek mainīts, un, diafragmai svārstoties uz augšu, gaiss tiek izmests no ķermeņa. Tajā pašā laikā visa rumpja muskulatūra tiek viegli aizvērta, kad tiek atbrīvota elpa. Tas ir elpas pulsācijas ārējais trieciens.
Katra ieelpošana ir neliela enerģētiska darbība, katra izelpa ir neliels enerģijas izdalīšanas akts. Šo lādiņu var izjust kā tirpšanas sajūtu vai enerģijas strūklu izplatīšanos dažādās ķermeņa daļās, pilnības sajūtu un kā būtisku uzbudinājuma līmeņa paaugstināšanos kopumā. Āda var nosarkt, kļūt sarkanīga, ķermenis var nedaudz nokarāties, un kustības var kļūt platākas.
Seksuāli uzbudināti dzimumorgāni sniedz mums ļoti skaidru piemēru par to, kas ir bioelektriskais lādiņš. Enerģijas lādiņš arī rada zināmu spriedzi organismā; iekšējai enerģijai ir tendence paplašināties ārpus ķermeņa, un jo spēcīgāks ir lādiņš un satraukums, jo spēcīgāks ir spriedze. Uzlāde rada atbrīvošanas potenciālu.
Enerģijas lādiņa un spriedzes virsotnē ķermenis meklē veidu, kā atbrīvot tajā esošo enerģiju; enerģija izplūst no tās robežām un spontāni un konvulsīvi ieplūst orgasmā.
Reihs apgalvoja, ka seksuālais orgasms ir dabisks, bioloģisks veids, ko ķermenis izmanto, lai patstāvīgi regulētu iekšējo enerģijas līmeni. Enerģijas izdalīšanās caur orgasmu noved pie liekās enerģijas un līdz ar to arī spriedzes izdalīšanās, atstājot ķermeni relaksācijas stāvoklī.
Būs svarīgi atkārtot, ka enerģijas atbrīvošanas īpašības, par kurām mēs šeit runājam, ir spontanitāte, neuzmanība un brīvība no apzinātas kontroles. Seksuālais orgasms nav kaut kas jādara, bet drīzāk kaut kas, kam jāpakļaujas, kam jāļauj notikt.
Raikova orgasma formula
Vilhelms Reihs bija ieinteresēts enerģētiskajā uzlādēšanā un izlādēšanā, kas notiek ķermenī, un atklāja, ka tieši šis dabiskais process tika izjaukts lielākajā daļā viņa pacientu. Reiha neirotiskie pacienti gandrīz vienmēr sūdzējās par kaut kādām seksuālām disfunkcijām, un viņš atklāja, ka arī šie pacienti vienmēr ir emocionāli bloķēti. Viņi ir zaudējuši spēju padoties jūtām vai emocijām spontāni un bez pretestības.
Terapijas laikā pacienti, sasniedzot augstas enerģijas lādiņa stāvokli ar elpošanas palīdzību, vienmēr atbrīvoja enerģiju spēcīga emocionāla vai fiziska enerģijas uzliesmojuma veidā. Pēc vairākiem šīs atbrīvošanas terapijas mēnešiem pacienti pamanīja ievērojamu uzlabojumu spēju padoties un baudīt seksuālo dzīvi. Pamazām kļuva skaidrs, ka gan seksuālā, gan emocionālā izpausme (un apspiešana) darbojas pēc viena un tā paša enerģētiskā principa.
Šo Reiha atklāto principu sauca par orgasma formulu: lādiņš (spriedze) => spriedze (lādiņš) => atbrīvošana => relaksācija. Šī ritmiskā četru fāžu formula apraksta dabisko, bioloģisko ķermeņa enerģijas pašregulāciju. Ikdienas aktivitāšu laikā mēs palielinām ķermeņa enerģiju. Seksuālās aktivitātes laikā izdalīšanos izraisa "bioelektrisks" piesātinājums, kas rada enerģijas izdalīšanos, piespiedu muskuļu kontrakcijas rezultātā. Tādējādi tiek atbrīvota liekā enerģija.
Apskatīsim Orgasma formulu, ņemot vērā to, kas ķermenī enerģētiski notiek mīlēšanās laikā. Seksuāls lādiņš vai uzbudinājums ir jūtams daudzās vietās visā ķermenī, bet pakāpeniski koncentrējas uz dzimumorgāniem, kad lādiņš ir augsts. Ar dzimumorgānu iekļūšanu, visa ķermeņa kontaktu, kustību un elpas pulsācijas padziļināšanos, lādiņš kļūst vēl lielāks, un tā rezultātā rodas spriedze, kas saistīta ar uzbudinājumu.
Brīdī pirms orgasma ķermeņa kustības kļūst neviļus. Sākoties orgasmam, dzimumorgānu muskuļi un viss ķermenis piedzīvo virkni piespiedu krampju, kas izraisa bioelektriskās enerģijas izdalīšanos. Atbrīvojoties, lādiņš, kas bija vērsts uz dzimumorgāniem, izplatās visā ķermenī un tā perifērijā, radot smalkus patīkamu sajūtu viļņus visā ķermenī. Šī ir Orgasma formulas relaksācijas fāze.
Orgasma formula attiecas uz jūtām un emocionālu atbrīvošanos. Ja cilvēks bloķē vai nomāc emocijas, tad šo emociju enerģija tiek uzkrāta muskuļos spriedzes veidā. Palielinot enerģijas lādiņu caur elpošanu (kā mēs to darām sesijas laikā), mēs saspīlējuma rezultātā palielināsim spriedzi, jo muskuļiem ir jāvelk vēl lielāka slodze, lai saglabātu bloku. (Ar tik lielu spriedzi mēs varam viegli strādāt ar rokām.)
Kad lādiņš (un enerģija aiz emocijām) kļūst pārāk spēcīgs, lai muskuļi varētu turēt, enerģija spontāni tiek atbrīvota emocionāla uzliesmojuma veidā, kas var ietvert ķermeņa kustības, skaņas un jūtas. Enerģētiskās atbrīvošanās rezultātā muskulatūra (kas vairs nav saspringta un nesatur bloku) var nonākt relaksācijas stāvoklī, kas parasti tiek uztverts kā patīkams.
Sāpju / prieka pāri
Netraucētas raudāšanas un šņukstēšanas vai skaļu smieklu laikā viss ķermenis ir pulsācijas stāvoklī. Kad cilvēks iemācās bloķēt raudāšanu, kas ir emocionālu sāpju vai smieklu izpausme, prieka un baudas izpausme, ķermeņa pulsācija samazinās un sajūta kļūst nejūtīga.
Piemēram, ja bērns piedzīvo emocionālas sāpes, kuras viņš uzskata par pārāk daudz, lai paciestu, viņš centīsies tās nejust. Bloķējot raudāšanu, bērns atdala sevi no sāpju pieredzes. Elpošana kļūst mazāk dziļa, sajūta un pulsācija samazinās, kustība gandrīz apstājas un visa enerģija tiek saspiesta, kad iestājas nejutīgums. Sāpju bloķēšana ir tas pats, kas bloķēt raudāšanu, jo, ja cilvēks atļaujas raudāt, tad viņš var atļauties izjust skumjas, bēdas, sāpes.
Gan dusmās, gan bailēs enerģija tiek virzīta: dusmas ir vērstas uz āru, bet bailes - uz iekšu. Sāpju bloķēšanas laikā tiek samazināti gan ārējie, gan iekšējie pulsācijas sitieni, un viss ķermenis jūtas arvien retāk un kļūst arvien mēms.
Ieteicams:
Izbalējušas Emocijas
Empātijas pamatā ir jūsu pašu emocijas - spēja saprast un atpazīt otra jūtas. Šeit ir tieša saikne: galu galā mēs varam saprast citus cilvēkus, tikai izlaižot viņu pieredzi caur sevi. Jo labāk mēs zinām dažas emocijas, jo vieglāk mums pat pēc mazākajām pazīmēm tās saskatīt citā.
Sievietes Emocijas = Vīrieša Uzvedība
Es ļoti bieži saņemu vēstules, kurās sūdzas par vīriešu uzvedību, par pārpratums par to, kāpēc vīrietis pieņem to vai citu lēmumu nevis par labu sievietei . Šajās vēstulēs ir daudz apsūdzību, pārkāpumu un dusmu saistībā ar vīriešu uzvedību.
Pamata Emocijas
Līdz šim nav vienotas garīgās darbības integrālās teorijas. Psihologi no augšas, fiziologi no apakšas joprojām urbj tuneļus drauga virzienā, un šķiet, ka ir iezīmēta pat kāda plaisa, bet līdz galīgajam lēmumam vēl ir tālu. Tikmēr dažas garīgās darbības sastāvdaļas jau sāk kļūt skaidras.
Kam Domātas Negatīvas Emocijas?
Dažreiz es saskaros ar situāciju, kad klients nāk ar lūgumu iegādāties noteiktu maģisku artefaktu: caurspīdīgu kupolu, kas ļauj iekšā tikai pozitīvas emocijas un atstāj visu neērti (dusmas, dusmas, skumjas, kairinājumu, naidu utt.). Bet mūsu jūtu un emociju būtība ir tāda, ka mēs tās neizvēlamies.
Apspiestas Jūtas. Psiholoģiskie Vingrinājumi
Apspiestas jūtas un pieredze vienā vai otrā pakāpē ir katrā cilvēkā. Represijas ir viens no cilvēka psiholoģiskās aizsardzības mehānismiem, neapzināts mehānisms. Kādā brīdī cilvēka dzīvē notika notikumi, ar kuriem viņa psihei toreiz bija ļoti grūti tikt galā.
