2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Sevis apzināšanās ir jūsu pašcieņas un pārliecības pamats
Vajag uzlabot pašapziņu! Tev ir zems pašvērtējums! Pašcieņa, pašcieņa! Cik bieži mēs dzirdam šo vārdu?! Emuāru autori, psihologi, mārketinga uzņēmumi to vienmēr apspriež, vadot seminārus, apmācības un meistarklases! Informācijas par viņu ir tik daudz, ka smadzenes uz to jau reaģē kā vērsis uz sarkanu lupatu, kuru vajag saplēst un iemīdīt zemē! Tā rezultātā cilvēki sāk aktīvi skriet, darīt, vemt un nepamana, kā vēlāk kļūst nelaimīgāki un atkarīgāki no citiem. Kāds ir iemesls?
Un iemesls ir vienkāršs !!! Attīstoties progresam, cilvēcei zaudē spēju sajust sevi! Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka mēs pārstājam sajust to, kas mums patiešām vajadzīgs: mūsu fiziskās, emocionālās, taustes, garīgās vajadzības. Tā rezultātā mums ir bezcerības sajūta, bailes par nākotni, nemiers, dažādas slimības, miega un svara traucējumi.
Kas mūs virza uz to? Vēlme tikt atpazītai, mīlētai, vēlme valdīt, pierādīt, ka esam labāki, nekā šķiet? “Ja es darīšu to, ko domāju - būšu lielisks, tad visi mani pamanīs, es kļūšu vajadzīgs un svarīgs. Un, protams, es spēšu apspiest savus likumpārkāpējus ar autoritāti."
Vai man ar to ir jāstrādā? Protams!!! Kur sākt? Pirmkārt, lai saprastu, kas tieši jums ir svarīgs, visas vērtības ir jāizjauc punkts punktā. Sāksim ar pašnovērtējumu.
Pašnovērtējums ir cilvēka priekšstats par viņa personības nozīmi, darbību citu cilvēku vidū un sevis un savu īpašību un jūtu, priekšrocību un trūkumu novērtēšanu, to atklātu vai pat slēgtu izpausmi
Indivīda nozīmju sistēma darbojas kā galvenais vērtēšanas kritērijs. Jāatceras, ka pašcieņa veic vairākas funkcijas, kas nepieciešamas, lai kvalitatīvi nodrošinātu cilvēka dzīves līmeni.
Ir vairāki no tiem:
- Aizsargājošs - indivīda relatīvās stabilitātes un neatkarības nodrošināšana.
- Attīsta - stimulē personību attīstīties un pilnveidoties.
- atstarojošs (vai signāls) - parāda personas patieso attieksmi pret sevi, viņa rīcību un rīcību, kā arī ļauj novērtēt savu darbību atbilstību.
- Emocionāls - ļauj cilvēkam justies apmierinātam ar savu personību, savām īpašībām un īpašībām.
- Pielāgošanās - palīdz cilvēkam pielāgoties sabiedrībai un apkārtējai pasaulei.
- Prognozējošs - regulē personas darbību darbības sākumā.
- Labojošs - nodrošina kontroli darbību veikšanas procesā.
- Retrospektīva - sniedz iespēju personai izvērtēt savu uzvedību un darbību tās īstenošanas beigu posmā.
- Motivējoši -mudina personu rīkoties, lai iegūtu apstiprinājumu un pozitīvas pašvērtējuma reakcijas (pašapmierinātība, pašcieņas un lepnuma attīstība).
- Terminālis - liek cilvēkam apstāties (pārtraukt darbību), ja viņa rīcība un darbi veicina paškritikas un neapmierinātības rašanos.
- Normatīvais - nodrošina indivīda uzdevumu pieņemšanu un lēmumu izvēli.
Kāpēc jums tas jāzina? Pirmkārt, lai saprastu, kas ir patiesais sliktas pašsajūtas iemesls !!! Otrs punkts ir maksimāli atjaunot funkciju, kas ir traucēta, uzlabot savas dzīves kvalitāti !!! Un tikai pēc tam veiciet noteiktas darbības, lai to uzlabotu !!!
Darba algoritms izskatās šādi:
- Lai paaugstinātu pašnovērtējumu, vispirms jums ir jāsaprot, kura no funkcijām ir mazāk apmierināta, un tikai pēc tam novirziet visus savus centienus tās pilnīgai atveseļošanai.
- Lai tas izdotos 100%, jums tas jādara pašam, lai ticības spēks sevī vairotos un radītu panākumu pieredzi.
- Jums nav jādara kaut kas globāls, pietiek ar maziem soļiem, tāpēc, visticamāk, jūs sasniegsit vēlamo.
- Noteikti pateicieties sev par veikto robotu, jo jūs varēsit novērtēt sevi. Bez jums, daži cilvēki, visticamāk, novērtēs jūsu darbu. Tāpēc, lai jūs pamanītu, sāciet pamanīt sevi !!!
- Ja vēlaties dalīties savos panākumos un kļūt saprotamam un sadzirdētam, tad ieteicams to darīt ar tiem cilvēkiem, kuri jūs noteikti atbalstīs un slavēs, ļaus jūsu pašcieņai uzkurināt un kļūt stabiliem, nevis nomāktiem un apraktiem dzīviem.
- Un pats galvenais - tici sev. Ja jūs domājat, ka, pateicoties kādam, jūs paaugstināsit savu pašcieņu, tad tas tā nav !!! Tas, kurš jums piešķīra pārliecību, var ar interesi ņemt to, ko viņš jums ir devis (un jau jūsu patrons kļūs par jūsu griezumu). Tāpēc esiet savas dzīves īpašnieks un izmaiņas tajā neliks gaidīt !!!
Ieteicams:
Veiksmi Un Laimi Nosaka JŪSU EMOCIJU APZINĀŠANĀS
Cilvēks emociju vadīts ne tikai bieži, bet pat biežāk, nekā mēs domājam. Psihologs Džons Gotmens un viņa kolēģi līdz pusaudža gadiem sekoja ģimenēm ar četrgadīgiem bērniem. Gotmens mēģināja saprast, kā vecāki un bērni sazinās emocionālās situācijās, kādas kļūdas viņi pieļauj un no kādām problēmām varētu izvairīties.
Mājas Komforts Nav Tīrīta Grīda, Bet Galva, Kas Iztīrīta No Pārliecības
“Pat ja jūs nevārījat vakariņas, es varu to paciest. Bet nelieciet man vēlēties doties mājās jūsu pastāvīgās nepatikas dēļ. Es gribu atpūsties mājās, nevis sakārtot lietas. " Es dzirdēju šos vārdus no sava vīra, atbildot uz pārmetumiem, ka viņš nemaz nenovērtē manas pūles mājturībā.
No Kā īsti Sastāv Jūsu Mājas Vai Ko Jūs Slēpjat No Sevis
Iedomājieties attēlu. Māja. Privāta divstāvu māja. Ārēji tas ir ļoti reprezentatīvs, apdare ir laba, eiro logi, pat pagalmā ir ierīkots dārzs. Mēs ejam iekšā. Eiro remonts, mēbeles ir dārgas un ērtas. Bet kaut kā tas ir neērti. Paskatīsimies tuvāk:
5 Nagi Pie Jūsu Pašcieņas Zārka
Ļoti bieži konsultācijas laikā man tiek uzdots šāds jautājums: “Man ir zems pašvērtējums. Kā es varu to uzlabot? Kas jums jādara, lai to izdarītu? " Es vēlos dalīties savās domās par šo. Manuprāt, ir daudz nepatiesu pārliecību, kas veido un baro spīdīgus žurnālus, grāmatas par "
Žēl Sevis Vai Nav žēl Sevis?
Ko tas nozīmē - jūs nevarat nožēlot sevi un jums ir jāatbrīvojas no šīs vēlmes? Kad sevi žēlot un kad nē? Mūsu kultūrā ir ierasts sūdzēties citiem (draugiem, paziņām, kolēģiem, dažreiz pat garāmgājējiem) un žēlot sevi. Daudzi cilvēki uzskata, ka sarunas uzturēšana ar sarunu biedru ir iespējama, tikai sūdzoties par dažādiem dzīves apstākļiem un sarunā žēlot sevi.
