2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tas notiek diezgan bieži. Galu galā gandrīz katram no mums ir ideāls priekšstats par sevi. Ko mēs darām šajā gadījumā? Mēs pieprasām stingru tā ievērošanu. Kad jūs kaut ko lasījāt, dzirdējāt, redzējāt, no tā visa jūs izveidojāt ideālu tēlu, kas sāka jūs kontrolēt. Un, ja jūsu rīcība nesakrīt ar šī attēla kritērijiem, notiek kritiens, ko papildina ne tikai psihes, bet arī veselības traucējumi.
Šādas latiņas dēļ mēs pieprasām no sevis gandrīz neiespējamo - būt tādiem, kādi mēs neesam un nevaram kļūt, un patiesībā mums nevajadzētu. Tā visa rezultātā sākas naids pret sevi, pašaizliedzība un intensīva destruktivitāte. Tas iznīcina cilvēku, neļauj viņam pilnībā dzīvot, radīt un radīt kaut ko skaistu un vērtīgu. Sliktākajā gadījumā mēs sākam sevi attaisnot, norobežoties no pieļautajām kļūdām. Diezgan bieži cilvēki saka, ka viņi nav vainīgi, tā nav viņu īpašība, viņi to nemaz nevarēja izdarīt. Viņi slēpjas aiz apstākļiem (“Es biju spiests, provocēts”) un noliedz savu vainu. Ir ļoti svarīgi spēt atšķirt patiesību no maldināšanas un pārveidot savas neveiksmes par, lai arī rūgtu, bet vērtīgu pieredzi.
Krišana jūsu acīs ir personīga pieredze.
Pie manis konsultēties atnāca meitene, kura teica, ka viņai ir vēzis, viņas reproduktīvie orgāni ir izņemti. Sarunas laikā es uzzināju, ka 18 gadu vecumā viņa palika stāvoklī, un viņas māte un krustmāte pierunāja viņu veikt abortu. Vainas sajūta par šo rīcību noveda viņu līdz pašreizējam stāvoklim.
Galu galā viņa nevēlējās to darīt, un vecuma un apstākļu dēļ viņa nevarēja aizstāvēt sevi un savu stāvokli. Mēs esam strādājuši ilgu laiku un ar dažādām metodēm, sākot no jogas līdz mākslas terapijai. Šī stāsta beigas ir labas, viņa atguvās, spēja kāpt pa karjeras kāpnēm un tagad viņai klājas labi.
Vēl viens mans pacients nāca pie manis ar līdzīgu problēmu. Viņa nekādi nevarēja sev piedot nodevību. Divus gadus vīrietis pārmeta sevi par kļūdu, visu novedot pie audzējiem krūtīs (paldies Dievam - labdabīgi). Pēc visu jautājumu risināšanas ar viņu mēs noteicām pārmaiņu un piedošanas kursu, un viss izdevās. Bet, ja viņa sākotnēji būtu sev piedevusi, tas viss nebūtu noticis.
Cilvēki ar šo problēmu ienīst sevi, noliedz savu līdzdalību situācijā, sakot, ka tas nav viņi, viņi to nebūtu darījuši. Un viņi nespēj sev piedot, neskatoties uz noliegšanu.
Ko darīt?
Pajautājiet sev: kāpēc jūs ierobežojat sevi? Pieņem savu kļūdu / rīcību, nenoliedz to, godīgi atzīsti sev: "Jā, tā bija mana izvēle, un es varu būt par to atbildīgs." Un tad iemācies sev piedot. Jūs esat dzīvs cilvēks, un cilvēki mēdz kļūdīties. Aizvainojums pret sevi un citiem ir jums kaitējums, atlaidiet situācijas un atvadieties.
Tie, kas nekādā veidā nevar atlaist šo vai citu situāciju, saprot, ka, to darot, jūs kaitējat tikai sev. Jau sen ir pierādīts, ka šādas darbības izraisa dažādas veselības problēmas, sākot no saaukstēšanās un beidzot ar globālām. Sakiet man, vai jums tas ir vajadzīgs? Es lieliski saprotu, ka piedot ne vienmēr ir viegli, it īpaši sev, it īpaši, ja sev uzliekat augstu latiņu. Bet, ja tas netiks izdarīts, jūsu dzīve nemainīsies uz labo pusi. Jo ātrāk jūs sāksit strādāt ar savu problēmu, jo ātrāk viss nevajadzīgais pazudīs, un jūs varēsit pilnībā dzīvot.
Protams, jūs varat patstāvīgi tikt galā ar šādu problēmu, pārlasot īpašās literatūras kalnus, uzņemot daudz prakšu un vingrinājumu. Bet es kā speciālists iesaku šādus jautājumus sākt risināt psihoterapijas konsultanta sabiedrībā. Tādā veidā jūs uzreiz sākat ar vēlamajiem vingrinājumiem, paātrinat procesu un pasargājat jūs no nevajadzīgām kļūdām.
Ieteicams:
Pazudušais Bērns: Acis Aiz Aizkariem
Bērnu sabiedrībā šis bērns parasti izceļas ar to, ka nekādā veidā nekaitina pieaugušos. Bet, ja paskatās cieši, var redzēt, ka viņa acis šķiet aiz aizkariem. It kā viņš būtu pazudis šajā pasaulē un nonācis savējā, kur nevienam citam nav piekļuves.
Aizverot Acis
Uz sekundi aizverot acis, jūs varat dzirdēt klusumu, kurā, kā saka gudrie, ir visas atbildes uz jūsu jautājumiem. Jūs veltīgi gaidāt atbildes, viņu ceļš nevienam nav zināms, tie ir droši paslēpti visdrošākajā vietā, kur jums nekad neienāks prātā tās meklēt - pilnīgā klusumā un bez jebkādiem atbilžu avotiem.
Psihoanalītiskās Tehnikas Iezīmes Klienta Acīs
Es bieži dzirdu klientu stāstus par psihoanalīzi vai psihoanalītisko terapiju, kas viņus satracina. Es nezinu, vai tas notiek ar citām metodēm, jo man ir pieredze ilgtermiņa terapijā (manā un citu cilvēku) tikai analīzē. Bet es viegli uzticos psihoanalītiskajiem klientiem.
Aizvērt Acis Nav Laimes Dēļ Vai Kāpēc Mēs Neredzam Acīmredzamo
Mūsu sabiedrības problēma (viena no) ir tā, ka mēs nesakām patiesību. Turklāt mēs nevēlamies viņu redzēt, spītīgi izliekoties, ka problēma nemaz nav problēma. Vai arī tas, ka citās sabiedrībās / valstīs ir “vēl sliktāk” vai “un nekas, viņi kaut kā dzīvo”, kas, iespējams, ne mazāk kaitē procesam.
Klājs Kāda Cita Acīs, Lai Saprastu Sevi
Mēs esam dzirdējuši teicienu, ka plankums kāda cita acī ir redzamāks nekā baļķis sevī. Kāpēc tad mēs skatāmies uz citu cilvēku putekļiem un dažreiz tos pārvēršam par veseliem klājiem, apspriežam no dažādiem leņķiem un nevaram atstāt vienatnē?
