2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
1) MĪTS: Psihoterapija padara mūs spēcīgus, stabilus un neaizskaramus, un neviens nespēs mūs aizvainot, dusmas, biedēt utt.
Realitāte: Gluži pretēji, terapijas laikā jūsu jutīgums ievērojami palielinās, un dažās situācijās jūs kļūstat atvērtāks un neaizsargātāks nekā pirms terapijas, jo tagad jums ir drosme riskēt un atvērt savas jūtas citiem cilvēkiem. Bet risks bieži ir pamatots. Cilvēki kļūst atvērtāki pret jums.
2) MĪTS: Psihoterapija padara mūs mierīgus, līdzsvarotus, tolerantus, pieņemam citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir.
Realitāte: Tā kā (sk. Iepriekš) mūsu jutīgums palielinās, mēs kļūstam diskriminējošāki savos kontaktos, sakaros, jā, patiesībā, apkārtējos cilvēkos … Un tas nebūt nav fakts, ka mēs mīlam un pieņemam visus. Terapija nepadara mūs tolerantus, bet apzinīgākus. Bet apzinoties, jums ir izvēle, vai noteiktā brīdī parādīt tieši šo toleranci vai, labi, to.
3) MĪTS: Terapijas gaitā mēs maināmies un mainās arī apkārtējā pasaule.
Realitāte: Protams, es to gribētu, bet tas ne vienmēr notiek. Bieži šķiršanās iemesls, piemēram, ir viena laulātā straujā attīstība un personīgās izmaiņas, bet otrs vienkārši nespēj viņam sekot līdzi. Vai arī persona, kurai veikta terapija, ir pārsteigta, pamanot, ka tagad mazāk cilvēku viņu saprot un runā ar viņu vienā valodā. Un, kad jūs sākat sazināties ar mīļajiem, analizējot visu no ieraduma, jūs pamanāt zināmu diskomfortu un pārpratumu no viņu puses)) Un “neārstētu” draugu vārdi: “neuztraucieties, ka jūs visu tik sarežģījat” kļūst par kaut ko kā vērsim sarkana lupata.
4) MĪTS: Psihoterapija ir darbs un darbs, un tāpēc mans darbs ir jānovērtē. Tā kā es cenšos uzlabot attiecības ar cilvēkiem, strādāju pie sevis, ieguldu laiku, naudu, enerģiju, tad pasaulei man vajadzētu simtkārtīgi atmaksāt, cilvēki novērtēs manas pūles, viņi centīsies manis labā, kā es viņu labā.
Realitāte: bet šeit apstājieties - jūs saņemat terapiju tikai sev un tā ir jūsu izvēle! Nevienam nav pienākuma novērtēt jūsu centienus šajā virzienā, un, ja viņi to novērtē, tā ir dāvana jums.
5) MĪTS: Psihoterapija ir slepenu ezotērisku zināšanu kopums, ko jums nodos burvis un burvis - psihologs, kā arī visu durvju slepenā atslēga. Un katrā situācijā jums tagad būs risinājuma algoritms.
Realitāte: tavs psihologs ir tikai pavadošā persona, tikai pavadonis, kurš pavada tevi ceļā pie sevis un bieži terapijā tev ir vairāk jautājumu nekā atbilžu. Bet ir prasme pašam atrast šīs atbildes. Tātad jūsu terapeits nav zivs, bet tikai makšķere.
- MĪTS: Pēc psihoterapijas manā dzīvē vairs nebūs strīdu un konfliktu.
- konflikti ir bijuši un būs, bet jums būs prasme tos konstruktīvāk atrisināt, prasme pamanīt un aizstāvēt SAVAS robežas, bet arī saskatīt un ievērot CITA robežas.
6) MĪTS: Psihoterapija vienmēr ir ceļš uz panākumiem, karjeras augstumiem, finansiālās un ģimenes labklājības pilnveidošanu, zinātniskiem un radošiem atklājumiem.
Realitāte: ne vienmēr. Es zinu daudzus gadījumus, kad terapijas laikā cilvēks saprata, ka dara nepareizi, ka dzīvo nepareizā ģimenē un ka pēc būtības viņam vajag ļoti maz. Šāds cilvēks var atstāt augsti apmaksātu, bet ienīstu darbu, pārdot savu biznesu un doties ceļojumā pa pasauli, mēnessgaismā kā ārštata darbinieks, dzīvot īrētos mazos dzīvokļos un būt laimīgam.
7) MĪTS: Pēc psihoterapijas es varēšu visur un vienmēr un visiem atklāti deklarēt savas jūtas un vajadzības.
Realitāte: ne visi, ne vienmēr un ne visur ir gatavi un vēlas uzzināt par jūsu jūtām un apmierināt jūsu vajadzības. Jūsu izvēles un uzvedības piemērotība ir prasme, kuru var attīstīt psihoterapijā un atkal izmantot pēc izvēles īstajā vietā un īstajā laikā. Jūs, protams, varat atklāti paziņot savas jūtas priekšniekam darbā … bet tikai vienu reizi)).
8) MĪTS: Psihoterapijas procesā es beidzot iemācīšos izrādīt agresiju. HURRAY !!!
Realitāte: un kā tas tev palīdz? Patiesībā tas, protams, palīdzēs izlaist tvaiku, un tas ir svarīgi, bet … reālajā dzīvē, terapijas procesā, jūs iemācāties ne tikai izteikt agresiju, bet arī apzināties nepieciešamību aiz tā. Šī ir prasme vispirms apgūt.
9) MĪTS: Atvieglojums nāk tikai caur sāpēm. Tas nozīmē, ka psihoterapeitam darba laikā ir jāsāp, tad vēlāk kļūs vieglāk. Realitāte:terapija ir ne tikai sāpes un ciešanas, bet arī interesants ceļojums, kas pilns ar noslēpumiem, atklājumiem, asarām un smiekliem un dažādām pilnīgi atšķirīgām pieredzēm ļoti plašā un spēcīgā diapazonā.
Materiāla autors: Alīna Firsele.
Ieteicams:
TOP 6 Mīti Par Psihoterapiju (1. Daļa)
Pēdējā laikā psihoterapija un sarunas par to ir kļuvušas biežākas, gandrīz ikdienā, turklāt šur tur padomi, kā uzlabot savu dzīvi, mīlēt sevi, tikt galā ar trauksmi un pārstāt apvainoties. Sociālie mediji popularizē terapiju, un televīzija neatpaliek.
Spekulācija Bezsamaņā 10 Mīti Par Psihoterapiju
Reiz es steidzos visiem skaidrot un stāstīt, es biju īsts psihoterapijas apoloģists (tāpat kā visi neofīti), es ļoti vēlējos "izārstēt visus" … Tagad, kad viņi man jautā, ko es daru, es jokojos ar tādām frāzēm kā "es esmu runātā žanra mākslinieks.
Mīti Un Leģendas Par Psihoterapiju. 3. Daļa
Mēs turpinām analizēt sabiedrībā populārākās idejas par psihoterapiju. Psihoterapija vienmēr ir patīkama un vienkārša Diemžēl terapijas laikā mēs bieži pieskaramies ne tām patīkamākajām lietām. Dažreiz jums ir jāatceras vecās sūdzības, jāpiedzīvo kauns vai bailes, jāsaskaras ar realitāti, kāda tā patiesībā ir.
TOP 6 Mīti Par Psihoterapiju. 2. Daļa
Šajā rakstā es turpinu risināt nepareizus priekšstatus par psihoterapiju. Pirmo daļu var izlasīt, izmantojot šo saiti: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ 4. mīts. Psihoterapeits redz klientu caur un cauri, novērtē, nosoda, jo pats zina, kā to izdarīt pareizi, un, protams, pat smejas par pārējiem.
9 Mīti Par Psihoterapiju
1. mīts ."Psihoterapija ir nepieciešama tikai garīgi neveselīgiem cilvēkiem, cilvēkiem, kuriem" viss nav kārtībā ar galvu ". Tas attiecas arī uz: “Vai es esmu rieksts, lai dotos pie psihoterapeita?” Šie ir visizplatītākie cilvēku maldi.
