2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dažreiz es saskaros ar situāciju, kad klients nāk ar lūgumu iegādāties noteiktu maģisku artefaktu: caurspīdīgu kupolu, kas ļauj iekšā tikai pozitīvas emocijas un atstāj visu neērti (dusmas, dusmas, skumjas, kairinājumu, naidu utt.).
Bet mūsu jūtu un emociju būtība ir tāda, ka mēs tās neizvēlamies. Viņi izvēlas mūs. Un viss, ko mēs varam darīt, ir izlemt, kā ar viņiem rīkoties (pretīgi noraidīt vai ielaist viņus savā dzīvē, piemēram, kā skolotājs).
No kurienes nāk mūsu emocijas un kāpēc tās rodas? Sākšu no tālienes.
Katrs cilvēks pasauli apgūst caur maņu uztveri (izmantojot piecas maņas), ķermeņa uztveri un domāšanu (spriedumi, plāni, analīze, sintēze, atmiņas utt.)
Mēs visi lielāko daļu laika pavadām domājot. Maņu uztvere mūsos parasti nav pietiekami attīstīta, un visnopietnākās grūtības bieži rodas tieši ar ķermeņa uztveri - galu galā mūsu apziņa reģistrē tikai nelielu daļu no ķermeņa rīcībā esošās informācijas.
Dažreiz šķiet, ka mazam nepazīstamam ķermenim ir tik liela inteliģenta galva, kas ļoti labi prot domāt un cītīgi ignorēt ķermeņa vajadzības, vienlaikus tikai daļēji izmantojot maņu uztveri (galvenokārt acis).
Aizmirstot, ka tieši maņu orgāni bagātina ķermeņa pieredzi un norāda, cik cilvēks ir ērti vidē, kurā viņš atrodas; cik viņam piestāv apģērbs, ēdiens utt.
Aizmirstot, ka mūsu ķermenis neprot runāt un lielākā daļa mūsu problēmu rodas tāpēc, ka mēs nedzirdam viņa sūdzības un lūgumus vismaz elementāri novērot viņa reakcijas, kas jau var mums sniegt informāciju par to, cik daudz enerģijas mēs kad mums ir jāapstājas, mums ir nepieciešama atpūta, vai mēs piegādājam organismam nepieciešamo skābekļa un barības vielu daudzumu. Par mūsu ķermeņa muskuļu un orgānu signālu novērošanu, kas sūta informāciju smadzenēm, ko tās atšifrē un uztver kā noteiktu emocionālu stāvokli (piemēram, sakostās dūres var pastāstīt par dusmām, kamolu kaklā un asarām - par skumjām utt.).
Emocijas dzimst ļoti smalki un maigi, kā brīdinājuma burbulis, ka kaut kas mūsu dzīvē notiek nepareizi, un jums tam jāpievērš uzmanība. Tad tas pamazām paceļas un izpaužas visā krāšņumā caur ķermeni. Un tikai tad to var atšifrēt ar prāta palīdzību un ar apziņas palīdzību pārnest citā kvalitātē, lai atbrīvotu vietu kaut kam jaunam.
Emocijām vajadzētu plūst kā straumēm, brīvi sākoties un beidzoties. Bet problēmas bieži rodas pārejā no emociju izpausmes uz tās izpratni - kad nav iespējams noteikt, kāda veida emocijas tās ir un kāpēc tās nonāca pie mums. Kad cilvēks nepievērš uzmanību ķermeņa signāliem, neskatoties uz to, ka "tējkanna" vārās jau ilgu laiku. Tad emocijas pārstāj plūst, kādu laiku turpinot ar sarkano gaismu signalizēt par pašreizējo situāciju, līdz tā tiek iegrūsta bezsamaņā - zonā, kurā laiks neplūst un nekas netiek aizmirsts: viss tiek turēts svaigā veidā, kā saldētavā.
Apspiests aizvainojums, apspiestas dusmas, neatzīts naids tur ir "dzīvi" un prasa sabiedrības uzmanību. Taču auditorija nereaģē, jo bezsamaņā esošais neprot lietot cilvēku valodu. Tas dod signālus, kā var, tā ka cilvēks beidzot pievērš uzmanību laimes noplūdei neizdzīvoto emociju dēļ.
Negatīvu emociju neesamība ir smaga kļūda, par ko mēs maksājam ar ķermeņa un dvēseles slimībām.
Tāpēc obligāti jāapgaismo negatīvās emocijas ar spilgtu jūsu uzmanības gaismu pie pirmajām to parādīšanās pazīmēm. Ļaujiet viņiem būt. Izteikt vārdos (man patīk / nepatīk). Piešķiriet viņiem vārdu: "Es tagad esmu dusmīgs" (es jūtu kaunu, nicinājumu, naidu utt.). Katrs notikums, kas izraisa šādas emocijas, ir jāsadala pa daļām un jāliek pa plauktiņiem (man viņā tas patīk, bet ne).
Pieņemiet savas emocijas (apzinieties to vērtību un nozīmi personīgajā attīstībā).
Meklējiet tajos šifrētos ziņojumus un izmantojiet gūto mācību savā labā.
Ir svarīgi atcerēties, ka neviena emocija nav laba vai slikta. Un ka, ļaujot sev tos piedzīvot, saprotot viņu vēstījumus, pārveidojot viņu enerģiju un mācoties no tās, mēs uzlabojam savas dzīves kvalitāti un atgūstam apziņu, attīstot emocionālo briedumu.
Ieteicams:
Droši Veidi, Kā Izteikt Negatīvas Emocijas
Daži cilvēki, piekrītot, ka jūtas ir bīstami turēt iekšā, nonāk trauksmes vai pat šausmu stāvoklī, kad runa ir par negatīvu emociju (piemēram, dusmu) paušanu. Rodas iespaids, ka aizkustinošā iztēle pēc šiem vārdiem zīmē briesmīgus attēlus ar dusmīgu kliedzošu vīrieti ar izplestām acīm un neticamu spēku, kas var izkliedēt visu apkārt un radīt neatgriezenisku kaitējumu videi.
Kam Domātas Dusmas?
Mans iepriekšējais raksts, bet drīzāk nevis raksts, bet pēdējās divas rindkopas par dusmām radīja viena lasītāja jautājumu: "Vai ir kāds risinājums, kā dusmoties uz citiem?" Šeit ir ekrānuzņēmums no raksta un paša lasītāja jautājums kā notikušā dialoga fragments.
Kā Pareizi Izteikt Negatīvas Emocijas, Nekaitējot Veselībai
Dažreiz rodas situācijas, kas tik ļoti skar dzīvos, ka smadzenes ar savām analītiskajām spējām izslēdzas un emocijas pārņem, tikai tad emocijām veikto darbību sekas ne vienmēr var izjaukt. Ja cilvēka ķermenī tiek nomākts liels skaits negatīvu emociju, tās sāk izpausties psihosomatikā, pēc tam pāraug hroniskās slimībās.
Negatīvas Emocijas
Manuprāt, viens no svarīgākajiem šķēršļiem ceļā uz mērķi un pat laimīgu harmonisku dzīvi ir negatīvas emocijas, proti, attaisnojumi, vainas apziņa, citu vainošana, dusmas, galējības meklēšana utt. Bet no kurienes tie nāk ?! Visas iepriekš minētās emocijas ir iegūtas un ir bērnības pieredzes rezultāts, kas jaunāks par 6 gadiem.
Kā Izteikt Pozitīvas Un Negatīvas Emocijas. Par Populāro Psiholoģiju
Ir trīs galvenie veidi, kā cilvēks var izteikt emocijas (gan negatīvas, gan pozitīvas) - neverbāla, verbāla, darbība. Neverbāls emociju izpausmes veids ietver pozas, sejas izteiksmes, emocijas, kas parādās cilvēka sejā. Diezgan bieži mēs savas jūtas un pārdzīvojumus paužam neverbālā veidā (“Es redzēju viņa sejā skaudību, greizsirdību utt.
