Vai Krīze Ir Problēma Vai Iespēja?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Es vēlos jums nedaudz pastāstīt par krīzes apstākļiem. Psiholoģiskā ziņā krīze ir neatbilstība starp ķermeņa vajadzībām un vides iespējām. Vienkāršāk: starp to, ko es vēlos, un to, ko es varu šajā konkrētajā periodā. Un kā man ar to tikt galā.

Krīzes ir dažādas. Pastāv vecuma krīze, ir situatīva un eksistenciāla krīze, ir attīstības krīze un daudzkārtēja krīze, un pastāv sistēmiska (ģimenes, grupu un lielu sociālo sistēmu) krīze. Krīze, kurā, ņemot vērā nesenos notikumus, lielākā daļa Ukrainas iedzīvotāju šodien atrodas, ir sistēmiska. Tiesa, tas nekādā veidā neizslēdz iespēju, ka cilvēkā ir, piemēram, vecuma krīze vai kāds cits sarakstā. Vai visu uzreiz.

Jebkura ekonomiskā un politiskā krīze, kas man nav piemērota, ir apstākļu kopums, ko parasti rada citi cilvēki, struktūras, paradigmas, ja man nav pieliktas pūles. Jo mazāk pūļu, jo lielāka krīze.

Krīze nav pasaules gals. Ķīnā vārdam krīze ir divas rakstzīmes. Viens tiek tulkots kā problēma, otrs - kā iespēja. Par iespējām krīzes situācijās: tas, kas, mūsuprāt, ir ārkārtīgi svarīgs, parastajā procesā, krīzes laikā dabiski izzūd, atbrīvošanās no balasta dod mums vietu jaunām idejām un enerģijai, tādējādi iegūstot resursus daudzsološākiem projektiem. Šī ir iespēja novērtēt, vai es kaut kur pārvērtēju izmaksas, vai es daru to, ko daru, vai es pietiekami skatos no perspektīvas. Iespēja pārskatīt faktiskos un stratēģiskos mērķus un uzdevumus, atjaunotus, apzinātus un enerģiskus, virzīties tālāk.

1. "Tā notika, ka pēdējo mēnešu notikumi ļoti skāra mūsu uzņēmējus. Dolārs aug, pārdošanas apjomi krītas. Protams, stress. Ar ko jums jāsāk, lai vismaz kaut kā atgrieztos pie normālas veselības? Varbūt tā ir ir vērts ņemt atvaļinājumu - iespēja? Bet daži nevar pamest biznesu, jo zaudēs līgumus. Viņiem tik un tā būs jācīnās. Kā saglabāt saprātīgu prātu, to darot? !!!"

Pirmkārt, nekrītiet panikā. Šādā situācijā pēc noteiktas pasākumu sērijas, kuru mērķis ir atrisināt kritiskas problēmas un pēc iespējas izņemt uzņēmumu no riska zonas, joprojām nebūtu slikti atgriezties pie sevis un pievērst uzmanību vienai vissvarīgākajai lietai - cilvēks, kurš nepieliek pūles sev, nepietiek ar to, kas saprot par sevi, dzīvo funkcionāli - agrāk vai vēlāk, kā jau teicu iepriekš, viņš kļūst par ierosināto apstākļu upuri. Šeit es domāju ne tik daudz ārējus centienus, cik centienus strādāt iekšēji ar sevi. Šeit priekšplānā izvirzās tā iekšējā un ārējā resursa klātbūtne, kuru jūs sapratāt "miera laikā" un ieguvāt, ja, protams, sapratāt un, protams, ieguvāt. Ir svarīgi spēt mainīt un saprast, ka jūsu bizness nav visa jūsu dzīve. Ja gluži pretēji, tad tā izskatās kā problēma. Ja bizness ir dzīve, diemžēl tā ir krīze, kas agrāk vai vēlāk kļūst pastāvīga. Atpūta, resursi, saziņa ar ģimeni, regulāra pāreja uz kaut ko, kas nav saistīts ar biznesu, kas ir patīkams. Veselīgs miegs un veselīgs dzīvesveids, sports - neviens neatcēla endorfīnus.

Ja viss ir kārtībā ar ārējiem un iekšējiem balstiem (ģimene, uzticams partneris personīgajā dzīvē, interese par sevi), tad jūs izkļūsit no krīzes ar vismazākajiem zaudējumiem. Ja kāda iemesla dēļ rodas kāda problēma, tad par tādu atbalstu kādu laiku var kļūt gudrs psihologs. Viņš var palīdzēt un iegūt tieši šo iekšējo atbalstu un pateiks, kurā virzienā meklēt savu resursu, uz kuru vēlāk var paļauties, nebaidoties agrāk vai vēlāk pārpūlēties. Tā vai citādi cilvēkam ir vajadzīgs atbalsts. Īsti un sirsnīgi. Sliktākajā gadījumā - profesionāli. Cilvēkam, kuram nav nekā vai uz ko paļauties, un bieži gadās, ka milzīgas cilvēku masas ieskauts cilvēks jūtas vientuļš, ir daudz vieglāk salūzt un netikt galā ar situāciju nekā cilvēkam, kurš tāds pats atbalsts.

2. "Diezgan bieži partneru starpā notiek diezgan nopietni strīdi. Viens saka, ka mums ir jāceļ cenas, mūsu ienākumi ir kļuvuši minimāli dolāra dēļ, otrs saka, ka nav iespējams paaugstināt cenas, tas nogalinās biznesu! vai pareizais variants, protams, ir grūti saprotams, bet šeit, kā vadīt šādus strīdus un neuztraukties? Kā atrisināt šādas problēmas no psiholoģijas viedokļa? !!!"

Tiesa, viss ir ļoti individuāls gan konkrētu cilvēku kontekstā, gan konkrēta biznesa kontekstā. Partneri bieži uzaicina trešo, neatkarīgu personu, lai atrisinātu konfliktu (psihologs, starpnieks). Jauns, objektīvs skatījums uz situāciju vienmēr nav lieks. Svarīgi vienmēr atcerēties, ka sarunu ar partneriem mērķis, ja tādi ir, patiesi, partneri, ir ne tikai saglabāt biznesu, bet arī padarīt to dzīvotspējīgu. Meklējiet kompromisus. Neveidojiet konfrontācijas, kurās taisnība ir tikai vienam cilvēkam. Es nedzirdu partneri, ja nedzirdu sevi. Šī ir aksioma. Spēja uzņemties atbildību un, ja nepieciešams, deleģēt to partnerim, bieži ir atkarīga no šo iekšējo resursu pieejamības. Viņu klātbūtne rada pamatu, pamatu zem kājām sajūtu. Savukārt psiholoģija pieprasa, lai jūs jebkurā situācijā būtu jūtīgs pret sevi, pret savām vajadzībām. Dzirdēt, redzēt un sajust sevi un savu partneri. Tas attiecas arī uz pašiem centieniem, kas nepieciešami, lai es agrāk vai vēlāk nekļūtu par apstākļu upuri.

3. "Problēmas darbā, biznesā bieži rada problēmas mājās, ģimenē. Vienam no laulātajiem slikti padodas bizness, mājās ienes negatīvismu un dabiski valda spriedze? Kā pārliecināties, ka problēmas darbā paliek ārpus sliekšņa?"

Problēmas darbā, biznesā tikai tad rada problēmas ģimenē, ja šajā ģimenē nav veselīgu attiecību. Tad tas ir jautājums vai nu pašam sev, vai sev un laulātajam. Spriedze rodas tur, kur nav uzticības, skaidrības un artikulācijas. Visas biznesa problēmas atstāt ārpus mājas sliekšņa nav reāli. Ja mājā ar pieņemšanu un tuvumu viss ir kārtībā, tad veselīgā izpausmē mana problēma var nonākt manā mājā, iespējams, lai saņemtu atbalstu. Un saņemiet to tur. Kādā formā tas ir cits jautājums.

Ja par konkrētu ieteikumu, ko darīt, lai nebūtu …, tad atkal - sports, režīms … piemēram, pēc darba - nevis uzreiz mājās, bet caur sporta zāli vai garu pastaigu un biežāk kaut ko darīt kopīgi un patīkami ģimenē:)))

Padomājiet, cik tuvu jūsu problēma nonāks, ja visu negatīvo pārnesīsiet uz savām mājām? No pastāvīgām pārdomām par viņu viņa noteikti neuzdrošināsies, tagad visa valsts ir lielā nenoteiktībā, tas ir maratons, tālsatiksmes sacensības. Jums ir nepieciešams ietaupīt enerģiju, rūpēties par sevi no nogurdinošām domām. Krīze cita starpā ir enerģijas uzkrāšanas laiks. Jums ir jāspēj skaidri sadalīt darba un atpūtas vietas. Spēja atrast līdzsvaru ir jūsu panākumu atslēga, kā arī komfortabla psiholoģiskā un fiziskā stāvokļa atslēga.

4. "Papildus problēmām uzņēmējdarbībā ir daudz ārēju kairinātāju. Televīzija, internets. Pastāv nepārtraukts negatīvs. No vienas puses, jums ir jāapzinās visi notikumi, it īpaši uzņēmēji, no otras puses, šī informācija tikai pasliktina situāciju! Kā būt, nelasīt ziņas, neskatīties TV?"

Vai nebūtu slikta ideja apzināties, kādi notikumi ir jāzina konkrētam uzņēmējam?

Ir svarīgi zināt, ka šodien plašsaziņas līdzekļos notiek grūts informācijas un psiholoģiskais karš. Vispirms jums skaidri jāsaprot, ka tā mērķis ir precīzi veidot noteiktu viedokli noteiktā cilvēku kategorijā. Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kura viedoklis veidojas no malas, tad rodas dabisks jautājums par jūsu vadības kvalitāti.

Persona pie ekrāna Odesā un cenšas novērot situāciju, piemēram, Ukrainas austrumos, ir stresa stāvoklī, nekā notikumu epicentra persona. Persona, kas atrodas pie televizora ekrāna, pabeidz attēlu ar savām fantāzijām. Kā likums, visnegatīvākie. Tas ir psiholoģiskais mehānisms, ko cilvēks izmanto bezsamaņā. Ko darīt? Neskatieties televizoru. Kategoriski. Tas ir neveselīgi. Mūsdienās tas ir līdzeklis masu ietekmēšanai.

Internetā dodieties tikai uz tiem resursiem, kuriem uzticaties, taču arī šeit vajadzētu būt klāt jūsu personīgajai cenzūrai un filtram. Stingri definējiet - kāda veida informācija ir nepieciešama, un precīzi izsekojiet to. Atvēliet vairākus laika intervālus dienā un netērējiet vairāk laika, sērfojot ziņu vietnēs. Atcerieties, ka ēteris ir aizsērējis, lai sētu paniku, un tāpēc galvenais ir neieslēgties. Izsekoja dolāra kursu - un ar to pietiek, kāda veida administrācija tika konfiscēta - atlaida - jums tas nav jāzina. Vai jūs varat ietekmēt situāciju, vai arī šīs kustības un nemiera kņada? Ko tas mainīs jūsu personīgajā dzīvē? Izsekojiet, kas jums ir visatbilstošākais.

Uzmanība, mīlestība un jūtīgums pret sevi, cieņa pret savas dvēseles un ķermeņa izpausmēm ir cilvēka veselīga psiholoģiskā stāvokļa atslēga. Krīze, tāpat kā viss dzīvē, dabiski ir polāra. Tās briesmas ir saistītas ar regresiju, un tās iespējas, viennozīmīgi, ar attīstību un progresu. Ir ļoti svarīgi, ar kādu iekšējo potenciālu jūs tajā ieejat. Pārvarēt krīzi ir iespējams tikai tad, ja cenšaties saskaņot savas cerības no ārpasaules un apkārtējās vides ar ķermeņa fiziskajām un psiholoģiskajām spējām. Un tas jādara "krastā" un pastāvīgi. Jo vairāk pūļu un uzmanības pievēršat savai psiholoģiskajai veselībai dzīves procesā, jo mazāk sāpīgi jūs piedzīvosit jebkuru krīzi, kas jūs pārņem.

Veiksmi un psiholoģisku komfortu)