2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pirmkārt, dažas domas par to, kāpēc mūsu kultūrā, atšķirībā no Rietumiem, nav pieņemts vērsties pie psihologiem. Tā kā rietumos psiholoģiskā palīdzība ir iekļauta veselības apdrošināšanā. Mūsu valstī psihologi visbiežāk vēršas tad, kad ir patiešām slikti un pilnīgs izmisums.
Bet “noteikt” kritisko stāvokli bieži vien ir grūtāk, laikietilpīgāk un dārgāk nekā pievērst uzmanību pirmajām nepatikšanas pazīmēm - saņemt palīdzību un atbalstu no malas, pārsniegt savu, “tuneļa” uztveri.
Viens no izplatītākajiem stereotipiem saistībā ar psihologa palīdzību ir "arguments": viņi dzīvoja bez psihologiem, un nekas, viņi tika galā. Absolūti neņemot vērā to, ka dzīve "agrāk" kopumā, neparedzēja šos uzskatus par dzīvi, pasauli, attieksmi pret sevi un citiem, kā tas ir tagad.
Lielāko daļu mūsu vēstures cilvēce ir saglabājusies. Galvenie labklājības kritēriji bija pamatvajadzību apmierināšanas plaknē Maslova piramīdas pamatnē - drošība, nevis badā mirt, ģērbt un pabarot ģimeni. Kopš 20. gadsimta sākuma mēs esam piedzīvojuši (masveidā kaut ko tādu, kas skāra ikvienu) - divas revolūcijas, divi pasaules kari, viens civiliedzīvotājs, bads, trūkums, pilnīga trūkuma laikmets. Tikai pusgadsimtu mēs dzīvojam relatīvā stabilitātē un labklājībā, nebaidoties nomirt badā, negaidot sprādzienus, arestus, nometnes, kaimiņu nodevību un tikai pāris gadu desmitus - pārpilnībā un pārpilnībā.
Kad būtiskais uzdevums izdzīvot un nodrošināt dzīvību pēcnācējiem nav atkarīgs no panākumiem, komforta attiecībās, radošuma, pašrealizācijas, iekšējās harmonijas un labklājības, vai jūs piekrītat? Un tieši ar šiem lūgumiem viņi visbiežāk vēršas pie psihologa - kad PERSONĪBA, man pašai ir neērti (attiecībās, sabiedrībā, kad nav subjektīvas laimes pieredzes).
Nodrošinājuši samērā stabilu apmierināšanu ar dzīvībai svarīgām, dzīvībai svarīgām vajadzībām, izrādījās, ka iepriekšējās paaudzes nespēja nodot tālāk pieredzi, kā dzīvot un baudīt dzīvi drošības un trūkuma apstākļos - veidot attiecības: ar sevi, pasaule, citi.
Mūsu paaudžu pieredze ir likusi tabu meklēt palīdzību. Mūsu kultūrvēsturiskajā "programmaparatūrā" lūgt palīdzību nozīmē parakstīt savu vājumu un bezpalīdzību. Tas ir apkaunojoši. Tas nav droši. Uzticieties tikai sev. Tiec galā tikai ar sevi. Nevajag, nevajag. Netici, nebaidies, nejautā - mūsu kultūras kods.
Tāpēc mēs izturējam līdz pēdējam - paļaujoties uz sevi, saviem resursiem, nepievēršot uzmanību tam, ka tie var izsmelt, izsīkt, tie var nebūt elementāri.
Labi pazīstams eksperiments šo parādību apraksta metaforiski: varde, ievietota aukstā ūdenī, kas tiek lēnām, pakāpeniski, ne vairāk kā par 0,02 grādiem minūtē, uzkarsē, apdraud dzīvību tikai pēdējā brīdī, bet tā vairs nav spēks lēkt. Ja sākotnēji ūdens bija pietiekami karsts, varde uzreiz izlēca, saudzējot savu dzīvību. Tomēr, kamēr ūdens ir tikko silts un nerada redzamus draudus dzīvībai, tas pat nedomā izlēkt no katla. Neizjūtot jūtamu diskomfortu, viņa pielāgojas pakāpeniskai ūdens uzsildīšanai, mainot ķermeņa temperatūru. Bet, kad pastāv redzamas briesmas dzīvībai, varde vairs nevar izlēkt no ūdens, jo tā ir iztērējusi visus spēkus, lai pielāgotos videi. Viņa mirst verdošā ūdenī, nemēģinot aizbēgt.
Šis eksperiments mums skaidri parāda, ka neērtās, bet smalkās pārmaiņas dzīvē neizraisa mūsos pretestību, un mēs necenšamies uzlabot situāciju, līdz tā mums šķiet patiešām draudīga, bet mums vairs nav spēka ar to tikt galā. Mēs pielāgojamies neērtiem un pat traumatiskiem dzīves apstākļiem. Mēs esam kā varde verdošā ūdenī, kad saskaramies ar dzīves grūtībām, nejūtamies laimīgi, emocionāli izdegam, bet nedarām neko, lai padarītu dzīvi labāku, bet pielāgojamies toksiskai videi. Mēs esam pacietīgi un gaidām uzlabojumus. Zaudējot pēdējos resursus, gadiem ilgi dzīvojot toksiskā atmosfērā, pamazām saindējot mūsu dzīvi, nemanot un vienkārši palaižot garām pašu brīdi, kad nepieciešams “izlēkt no verdošā ūdens”. Spēja pielāgoties liek pierast, izturēt, aizvērt acis, nepievērst uzmanību, uzskatīt par pašsaprotamu un normālu, kas var sabojāt un saindēt dzīvi. Tāpat kā varde, kas ieslēdza homeostāzes mehānismus, mēģināja pielāgoties temperatūrai, kas galu galā to nogalināja.
Protams, spēja pielāgoties, elastība ir viena no svarīgākajām cilvēka prasmēm un spējām, bet! Ir ļoti svarīgi spēt laikus atpazīt, kas no jūsu dzīvē notiekošā to bagātinās ar jaunu pieredzi, un kas to saindēs, pakāpeniski samazinot modrību, padarot neiespējamu laikus atpazīt briesmas un ieslēdzot pašsaglabāšanās instinkts - izkļūt no toksiskām attiecībām ar partneri, pamest naidīgu darbu, pārtraukt destruktīvo "draudzību", teiksim, visbeidzot, stingru nē, lai vienmēr sūdzētos un izmantotu vecākus, pārtrauktu jebkādu vardarbību, iemācītos aizsargāties sevi un savas robežas.
Bieži psihologs ir tieši tā persona, kas var profesionāli un ticami noteikt temperatūras līmeni "jūsu katliņā". Tas palīdzēs objektīvi novērtēt, saprast notiekošo un MEKLĒT RESURSUS, lai pārvarētu situāciju, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet strupceļš.
Vai jūs joprojām cerat uz labāko, pielāgojoties dzīves trūkumiem, pamazām "iesildoties" un zaudējot resursus? Atcerieties vardi un sāciet rīkoties!
Ieteicams:
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
Par Mīlestību. Kad Tas Sākas Un Kad Tas Pazūd?
Psihologs, klīniskais psihologs Sanktpēterburga Katrs pāris iziet vairākus attiecību attīstības posmus un saskaras ar savām īpašībām. Izlasot šo rakstu, jūs varat analizēt savas attiecības tagad un uzminēt, kurā stadijā jūs un jūsu laulātais šobrīd esat.
"Varbūt Tas Pāries," Vai Kāpēc Tas Nepazūd Pats No Sevis? Vai Arī Domājot Par "psihologa Būtību"
Nesen kādā seminārā kāds kolēģis dalījās, ka Yandex ļoti populārs vaicājums izklausās pēc "psihologa būtības" - varat pārbaudīt, vai tas tiešām tā ir. Ko tad cilvēki meklē, meklējot “psihologa būtību”? Ilgu laiku tika uzskatīts, ka visas grūtības var atrisināt, konsultējoties ar draugu virtuvē, lietojot atbilstošus dzērienus vai jautājot Yandex.
Labākais Skolotājs Dzīvē Ir Pieredze. Tas Maksā Dārgi, Bet Skaidri Izskaidro
"Pieredze ir sarežģītu kļūdu dēls" Cilvēks bieži baidās kļūdīties. Tāpēc viņš padodas grūtību priekšā, nemēģinot pārvarēt. Pēc kļūdas seko vaina, kauns, bailes. Lai neiedziļinātos sarežģītā pieredzē, viņš pat neuzsāk biznesu, kas ir viņa spēkos, un „aprok talantus” zemē.
Izvairīšanās: RISINĀJUMS VAI PROBLĒMA?
Par tādu parādību kā izvairīšanās parasti runā uzvedības kontekstā konfliktā, bet persona to var izmantot ne tikai dažādu mērķu vai interešu sadursmes laikā, izvairīšanās var izpausties arī daudz tālāk par konfliktiem ar citiem cilvēkiem. Piemēram, nevēlēšanās izprast sevi un meklēt iemeslus kaut kam "
