2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es parasti rakstu informatīvus un analītiskus rakstus, bet šodien es vēlos dalīties savās domās un aicināt jūs apspriesties.
Šī gada laikā esmu redzējis tūkstošiem rakstu “Nesūdzies, paldies!”. Un, godīgi sakot, es par to jūtu daudz dusmu. Es domāju par saviem klientiem, cilvēkiem ar grūtu un ļoti svarīgu vēsturi. Diemžēl stāsts bieži ir skumjš. Viņi nāk un lūdz palīdzību, lai mainītu viņu dzīvi. Un, uzzinot viņu vēsturi, mana mēle negriezīsies, lai viņiem tā pateiktu. Psihoterapeita darbā šādam iekšējam procesam kā pretpārnesei ir ļoti liela nozīme. Tās ir terapeita sajūtas par klienta stāstu. Dažreiz terapeits empātiski apsvēra Klienta jūtas. Un, kad es klausos stāstus par vardarbību, dubultām saitēm, nolaidību un nezināšanu … Es ne kā psihologs, ne kā cilvēks vispār nevaru saprast, kā par to var pateikties.
Bet tūkstošiem rakstu internetā mudina pateikties un piedot likumpārkāpējiem. Mainīt savu domāšanu no “negatīvās” uz “pozitīvo” ir forši, ja tavā dzīvē viss ir kārtībā, taču ir kāda nianse.
Psiholoģisko traumu kontekstā šī metode nedarbojas. Jo pateicības sajūta nevar rasties tur, kur ir sāpes, dusmas un bailes. Un ja tā ir, vai tas ir normāli? Diez vai. Par piedošanu: vai ir vērts piedot sišanu? Izvarot? Nespēja apmierināt savas fiziskās vajadzības? Mans punkts ir nē. Šeit var strīdēties, jo piedošana bieži vien tiek pielīdzināta mieram. Bet man un manā praksē tās ir dažādas lietas. Es esmu par to, lai lāpstu sauktu par lāpstu. Jūs varat pārdzīvot traumu, pārdzīvot to, atlaist savas jūtas. Galu galā jūs varat tos pieņemt un uztvert kā realitāti. Bet piedod … kāpēc?
Ir viena doma, par kuru varu dalīties iepriekš minētajos rakstos. Domāšanas maiņa ir pirmais solis, lai mainītu savu dzīvi. Bet domāšanas maiņas metodei un formai, manuprāt, vajadzētu būt citādai. Vai vēlaties dalīties?
Es šo izmaiņu iekšpusē sauktu par "Nogalini sev alni". Kāpēc aļņi? Jo lielākajai daļai cilvēku ir mehānisms, kā izvairīties no realitātes, ko var raksturot ar vienu vārdu "noticis ar mani". Šāds formulējums sākotnēji liedz iespēju kaut ko mainīt. Galu galā šis zaudējums nozīmē, ka notika kaut kas, kas nav atkarīgs no jums, ka jūs nekontrolējat un kas jūs kontrolē. Vai šajā gadījumā ir iespējams kaut ko mainīt?
Tāpēc pirmā lieta, kas jādara, ir nogalināt aļņus. Kad jūs runājat par to, kas notiek jūsu dzīvē … vai pat domājat par to - formulējiet domas un teikumus, lai tie ietvertu stāstu par jūsu domām, darbībām un jūtām. Tā ir liela atbildības daļa un līdz ar to arī jūsu ietekme.
Piemēram:
Tā vietā, lai “es zaudēju interesi par attiecībām”, sakiet “esmu zaudējis interesi par attiecībām”. Vai redzat atšķirību? Ja jūs zaudējāt interesi un vēlaties to atgriezt, tad attiecībām ir iespēja. Ja interese pati par sevi "pazuda" (kas principā nav iespējams), tad attiecības vai nu iesaldēsies, vai beigsies.
Šīs vienkāršās izmaiņas ir liels iekšējais solis. Patiešām, piešķirot sev dažādus savas dzīves aspektus, jūs iegūsit varu pār sevi un savu dzīvi.
Lielākā daļa manu klientu iejaukšanās ir paredzēti, lai izpētītu un pārveidotu garīgo un emocionālo apjukumu. Tas rodas tieši tad, ja nav prasmes piesavināties sev dažādus savas dzīves aspektus. Tāpēc mēs un mūsu klienti daudz runājam par to, ko viņi šobrīd dara, lai būtu tur, kur atrodas, un ko varētu darīt citādi. Mēs runājam arī par laiku, kad nebija iespējas ietekmēt dzīves brīvību, un mācāmies atlaist šo pieredzi.
Pēc savas pieredzes un klientu pieredzes varu droši apgalvot, ka jūsu dzīves pārņemšana ir puse no panākumiem tās mainīšanā.
Iznāca tāda emocionāla un dzīvīga nots:) Ja šis stāsts atsaucās jums un jūs domājat, ka vēlaties atgūt varu pār sevi un savu dzīvi - sazinieties ar mums. Vienmēr priecīgs palīdzēt!
Ieteicams:
KĀ DZĪVOT SAVU DZĪVI UN NE CITU DZĪVI Vai Par ĪSTĀM UN TIEŠĀM VĒRTĪBĀM
Mūsu sabiedrībā ir skaidri definēti modeļi un noteikumi, pēc kuriem jums ir “jādzīvo” un kuri jums “jāievēro”. Kopš bērnības mums saka, kādiem mums vajadzētu būt, kad pieaugam, viņi bieži izlemj, kas mums jādara, kurā universitātē iestāties, kāda veida izredzēto viņi redz mums blakus, ir vispārpieņemts vecums, kurā tas ir "
Psihologa Pakalpojums, Kas Palīdz Mainīt Sevi Un Savu Dzīvi
Jūs vēlaties mainīt sevi vai savu dzīvi - psihologs ir pakalpojums, kas var jums palīdzēt. Vai jūs deklarējat izmaiņas, kas vajadzīgas vēlamo rezultātu sasniegšanai? Vai esat gatavs noteikt mērķus un plānot pasākumus? Vai esat pārliecināts, ka šoreiz to izdarīsit?
Vai Joprojām Mēģināt Mainīt Savu Naudas Domāšanu? Nāc, Tas Nepalīdzēs
Kad nākamā nekaunīgā persona apgalvo, ka esat nabags, jo jums ir nabadzīga cilvēka domāšana, neticiet viņam. Šī straume internetā sola jums burvju dzīvi gaišu un bez problēmām. Tas ir aktuāli, ļoti aktuāli. Tāpēc šiem treneriem ir daudz klientu.
Psihoterapija: Mainīt Savu Dzīvi Vai Atstāt Visu, Kā Ir?
Psihoterapija ir lielisks veids, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Tūkstošiem zinātnisku pētījumu un personisku stāstu no cilvēkiem visā pasaulē jau ir pierādījuši šāda veida psiholoģiskās palīdzības lietderību. Tomēr daudziem, dodoties pie psihoterapeita, joprojām rodas pretestība un šaubas.
KĀ Atstāt Sevi Atpūtā Un Pārtraukt Mainīt Savu Dzīvi?
Kā mainīt savu dzīvi, neko nedarot šīs lietas labā? Mēs dzīvojam burzmas laikmetā. Tas nozīmē kaut ko līdzīgu - ja vēlaties būt laimīgs, jums kaut kas jādara. Un, ja vēlaties gūt panākumus, dariet to pašu. Pat mainīt attieksmi pret kaut ko nozīmē mainīt jūs, tas nozīmē darīt to pašu jūsu labā.
