2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kurš no kā baidās,
Tas notiks ar to, -
Ne no kā nav jābaidās.
Šī dziesma ir samīļota
Peta, bet ne šī, Un arī otru
Izskatās pēc viņas …
Dievs!
A. Ahmatova
Bailes … Pēdējā laikā šķiet, ka tas karājas gaisā, to aktīvi atbalsta un pat fano visi mediji. Klienti nonāk panikā ar jautājumu “Kas notiks? Ko darīt tālāk? " Un man kā psihologam ir jāatbild. Ne plašsaziņas līdzekļiem, nē. Pēc deviņu gadu nostrādāšanas centrālajā kanālā un šīs "virtuves" pazīšanas es vispār pārstāju skatīties televizoru, ko novēlu visiem. Ko darīt situācijā, kad tas ir vienkārši biedējoši? Nākotnei, bērniem, videi utt., Utt
Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka pastāv bailes un ka tas ir normāli. Sākotnēji tas bija iestrādāts mūsos. Kad cilvēks ne no kā nebaidās, tas jau ir dīvaini. Ja nebūtu baiļu, mēs apēstu stiklu, skrietu priekšā steidzošai kravas automašīnai, paķertu kailus vadus … Bailes ir mūsu aizsardzība! Un viņš mūs, protams, pasargā no nāves. Mums šķiet (es izklāstu apzināti vienkāršotu), ja bizness sabruks, tad naudas nebūs, kas nozīmē, ka nebūs ko nopirkt pārtiku, kas nozīmē, ka es nomiršu?!
Pamats vienmēr ir nāves baiļu pieņemšana. Viņa ir. Neviens vēl nav aizgājis. Bet ko mums tagad darīt? Jūs varat daudz runāt par nāvi. Protams, ar bailēm vislabāk var tikt galā ar speciālistu. Šeit nav universālu padomu. Pirmkārt, saprotiet, ka bailes var būt patiesas (kad pie jums metas kravas automašīna) un nereālas (piemēram, bailes no kolēģu sprieduma). Bet fizioloģiskais mehānisms organismā abos gadījumos darbojas vienādi. Ar adrenalīna pieplūdumu, sirdsklauves, "paaugstinātu modrību" utt. Ie. ķermenis darbojas paātrinātā režīmā, kas nozīmē, ka tas ātrāk nolietojas! Tāpēc līdz vakaram cilvēks jūtas absolūti izsmelts! Vai tu saproti? Jūsu ķermenim nav nozīmes, vai bailes ir patiesas vai nē. Process vēl turpinās. Tad kāpēc apzināti viņam palīdzēt, pievienojot samākslotas bailes? Starp citu, mīļās dāmas, nebrīnieties, ka visdažādākās barojošās kosmētiskās injekcijas nenotur ilgi … tās šajā skrējienā organisms vienkārši aprij. Galu galā āda ir arī orgāns, kas piedalās visos procesos.
Diemžēl mēs vienkārši neapzināmies lielāko daļu baiļu, esam pie tām pieraduši un nepamanām! Ir vēl viena galējība: “cīnīties” ar bailēm. Jums nav jācīnās ar viņu! Viņš vienalga uzvarēs! Jo bailes mums ir raksturīgas pēc būtības! Kad cilvēks saka: “Esmu pārvarējis savas bailes”, tas tā nav. Pirmkārt, ir daudz baiļu. Otrkārt, viņš nevis pārvarēja, bet apspieda. Es viņu iedzinu kaut kur ļoti dziļi sevī. Un agrāk vai vēlāk šīs bailes joprojām izpaudīsies, bet tikai kaut kādas somatiskas slimības veidā. Bailes ir jāpieņem kā aizsardzība un jāpateicas par to, kas tās ir! Caur bailēm dažkārt var izpausties intuīcija, kas saka: “Tur nav jāiet! Tur vai!"
Kādreiz mani ļoti satricināja viens vienkāršs vingrinājums, izmēģini to un tu. Vispirms dodieties pensijā, lai neviens jūs netraucētu. Paņemiet pildspalvu un papīru. Tagad iedomājieties, ka jums ir tikai mēnesis, lai dzīvotu. Kādu iemeslu dēļ nav nozīmes. Bet tas ir tikai viens mēnesis. Kā jūs to vadīsit? Ar ko? Ko jūs darāt vispirms? Kuru tu vēlētos redzēt? Ko teikt? Padomā un pieraksti. Tas ir vissvarīgākais.
Un visbeidzot, mana mīļākā līdzība par Nasruddinu.
Nežēlīgais un nezinošais valdnieks teica Nasrudinam:
“Es jūs pakāršu, ja jūs man nepierādīsit, ka jums patiešām ir tāda dziļa uztvere, kāda jums tiek piedēvēta.
Nasruddins nekavējoties paziņoja, ka var redzēt zelta putnus debesīs un pazemes dēmonus. Sultāns viņam jautāja:
- Kā jūs to varat izdarīt?
"Jums nav vajadzīgs nekas cits kā bailes," atbildēja Mulla.
Ieteicams:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Par Bailēm No Labā
Par bailēm no labā. Vai arī par ieradumu uztraukties, kad viņš saprata, ka viss ir pārāk labi. Citā dienā es saņēmu negaidītu dāvanu. Priekam nebija robežu: es raudāju un smējos vienlaikus. Visu dienu viņa čivināja kā putns, un vakarā izsekoja pazīstama simptoma atgriešanos - iebiedēšanu ar saņemtā prieka sekām.
“Drosme Būt Nepilnīgam”: Rūdolfs Dreikurs Par Taisnības Meklējumiem Un Bailēm Pieļaut Kļūdas
Psihologs Rūdolfs Dreikurs savā lekcijā “Drosme būt nepilnīgam” stāsta, kā mūs katru dienu virza vēlme būt svarīgākiem un pa labi, kur slēpjas baiļu no kļūdām saknes un kāpēc tas ir tikai autoritāras sabiedrības vergu psiholoģijas mantojums, no kura pienācis laiks atvadīties.
Kā Tikt Galā Ar Bailēm No Publiskas Uzstāšanās Un Bailēm, Ka Mani Vērtēs Citi?
Vakar publicēju rakstu, kas daudziem izrādījās noderīgs Bailes no publiskas uzstāšanās: vingrinājumi un veidi, kā pārvarēt Es nolēmu dalīties savās domās un jūtās, varbūt krusttēvs, arī tās izrādīsies saprotamas un noderīgas? Man nav bailes runāt, tāpēc man ir diezgan viegli, es izeju no sarežģītām situācijām, varu atrast spontānus risinājumus.
PAR BAILĒM PAR SABIEDRISKO RUNĀŠANU
Bailes ir iekšējs stāvoklis, ko izraisa gaidāma reāla vai uztverta katastrofa. No psiholoģijas viedokļa tas tiek uzskatīts par negatīvi iekrāsotu emocionālu procesu. Dzīvnieku valstībā bailes ir emocijas, kas balstītas uz pagātnes negatīvo pieredzi un kurām ir liela nozīme indivīda izdzīvošanā.
