2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bailes ir iekšējs stāvoklis, ko izraisa gaidāma reāla vai uztverta katastrofa. No psiholoģijas viedokļa tas tiek uzskatīts par negatīvi iekrāsotu emocionālu procesu. Dzīvnieku valstībā bailes ir emocijas, kas balstītas uz pagātnes negatīvo pieredzi un kurām ir liela nozīme indivīda izdzīvošanā.
Bailes galvenokārt ir dabisks instinkts. Iedomājieties, kā būtu, ja cilvēkam nebūtu baiļu … Zināmā mērā bailes ir dabiska un nepieciešama reakcija, tās veic aizsargfunkciju.
Bet ir destruktīvas bailes, kas ierobežo mūsu brīvību, traucē sasniegt mērķus, iznīcina attiecības …
Es vēlos dalīties ar jums savā pieredzē, pārvarot bailes no publiskas uzstāšanās.
Es mācījos desmitajā klasē, kad ārzemju literatūras stundā devos pie tāfeles ar savu eseju par brīnišķīgo rakstnieku Viktoru Igo. Tieši tad es pirmo reizi ļoti spēcīgi izjutu savas bailes runāt sabiedrības priekšā.
Mani ceļi bieži trīcēja, atbildot uz tāfeles, un es kaut kā pieradu. Bet tas, ko es toreiz pārdzīvoju, neiederējās rāmī "Es esmu tikai nedaudz noraizējies". Es sāku kratīt visu: no galvas līdz kājām. Un man bija ļoti grūti runāt.
Tajā pašā laikā daudzas jūtas peldēja vienlaikus: bailes, aizvainojums, sevis žēlošana un kauns.
Šī epizode iespiedās man galvā un tad katru reizi, kad bija jāuzstājas, es piedzīvoju līdzīgas emocijas. Tie bija ļoti nepatīkami, tāpēc es visos iespējamos veidos centos izvairīties no situācijām, kad bija nepieciešams iziet sabiedrības priekšā.
Bet tajā pašā laikā es jutu arī skaudības sajūtu pret tiem, kas to varēja izdarīt (kas arī man bija nepatīkami), un dziļu neapmierinātības sajūtu pret sevi (jo man bieži bija ko teikt, bet caur bailēm es to nedarīju) dari to).
Situācija sāka mainīties jau pirmajā medicīnas universitātes kursā, kur iestājos uzreiz pēc skolas. Par psiholoģiju kā specialitāti sāku domāt līdz tā gada beigām, un septembrī iestājos Filozofijas fakultātē.
Tagad es domāju, varbūt tas bija tikai tas, ka es sāku strādāt pie šīm bailēm ar sevi, un bija viens no galvenajiem punktiem, izvēloties psihologa profesiju …
Un to es darīju.
Rotaļīgā veidā es sadalīju sevi divās daļās "Mazā Ira, kura baidās" un "Pieaugušā Ira, kas ir pārliecināta par sevi".
Pie katras izdevības es pacēlu roku, lai atbildētu, vēl pirms "Mazajai Irai" bija laiks nobīties. “Pieaugušā Ira” “mazo” apzīmēja ar “mazliet?”. Nu, kad es jau stāvēju auditorijas priekšā, es sapratu, ka, ja es sevi saucu par “slodzi, iekāp aizmugurē”.
Es arī vienmēr paņēmu līdzi salveti. Man vajadzēja kaut ko turēt rokā un saspiest, lai manu uzmanību no iekšējā stāvokļa pārslēgtu uz ārējiem stimuliem.
Tad, kad es jau mācījos par psihologu un psihoterapeitu, tad es sāku savu personīgo psihoterapiju, kur noskaidroju savu baiļu dziļās saknes.
Tagad man ar to iet labi!
Tas nenozīmē, ka es neuztraucos, kad man ir jāuzstājas. Esmu ļoti noraizējies. Bet tās vairs nav globālas bailes, bet gan patīkams satraukums-uztraukums, adrenalīna un uztraukuma uzplūdums.
Tātad: ja jūs patiešām vēlaties!.. Nu, jūs saprotat ideju!)
Ja izsekojat līdzīgu problēmu, lūdzu, sazinieties ar (+30990676321).
Apspriedīsim ērtu konsultācijas laiku un tiksim kopā!
Ieteicams:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Par Bailēm No Labā
Par bailēm no labā. Vai arī par ieradumu uztraukties, kad viņš saprata, ka viss ir pārāk labi. Citā dienā es saņēmu negaidītu dāvanu. Priekam nebija robežu: es raudāju un smējos vienlaikus. Visu dienu viņa čivināja kā putns, un vakarā izsekoja pazīstama simptoma atgriešanos - iebiedēšanu ar saņemtā prieka sekām.
“Drosme Būt Nepilnīgam”: Rūdolfs Dreikurs Par Taisnības Meklējumiem Un Bailēm Pieļaut Kļūdas
Psihologs Rūdolfs Dreikurs savā lekcijā “Drosme būt nepilnīgam” stāsta, kā mūs katru dienu virza vēlme būt svarīgākiem un pa labi, kur slēpjas baiļu no kļūdām saknes un kāpēc tas ir tikai autoritāras sabiedrības vergu psiholoģijas mantojums, no kura pienācis laiks atvadīties.
Par Mīlestību Un Bailēm
"Atvērtu logu nevar izsist." Metaforiska frāze. Sirds ir galvenais mīlestības instruments. Jo plašāka ir sirds, jo pilnīgāk tiek izjustas jūtas, jo vairāk tās mūs absorbē. Tulkojumā no angļu valodas iemīlēties nozīmē iemīlēties, un burtiski - iemīlēties.
Kā Tikt Galā Ar Bailēm No Publiskas Uzstāšanās Un Bailēm, Ka Mani Vērtēs Citi?
Vakar publicēju rakstu, kas daudziem izrādījās noderīgs Bailes no publiskas uzstāšanās: vingrinājumi un veidi, kā pārvarēt Es nolēmu dalīties savās domās un jūtās, varbūt krusttēvs, arī tās izrādīsies saprotamas un noderīgas? Man nav bailes runāt, tāpēc man ir diezgan viegli, es izeju no sarežģītām situācijām, varu atrast spontānus risinājumus.
