2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cik daudz uzmanības mums spēj pievērst citi. Tikai ne par lietu. Tagad, ja viņi atbalstītu, runātu, spētu laicīgi iejusties, sajustu nepieciešamību pēc palīdzības, varētu dot drošības sajūtu … Bet nē! Tuvu cilvēku uzmanība (dīvainā kārtā) arvien biežāk tiek vērsta uz šo mīļoto pašapmierinātību un nevajadzīgu patiesību nodošanu:
“Mainīties! Ja vēlaties dzīvot citādi - mainieties!"
"Un jūs domājat, ka jums pašreizējā stāvoklī kaut kas vispār var būt iespēja? Mainies!"
“Jums nekas nespīd, izņemot puņķus un papīra lakatiņus! Mainies!"
Kāds vispār ir veids, kā atstāt novārtā citu personīgo telpu?
Pastāv noteikta veida psiholoģiska vardarbība - gāzes apgaismojumskad cilvēks tiek iedvesmots, ka viņa domāšanas veids un realitātes uztvere nav adekvāta, un tiek uzspiesta viņa paša izpratne par notiekošo.
Lai gan, pat tik viegli saprotama un sen pieņemta emocionālās vardarbības forma kā kritika (izskats, personība, raksturs) - tas ir rupjš personisko robežu pārkāpums, lai gan tas var izklausīties arī kā aicinājums uz labo: "Es no malas zinu labāk", "Kurš cits jums pateiks šo patiesību?", " Jā, jūs esat aizvainots, dzirdot, ka ko es saku! Bet, ja jums ir jāmainās, vai jums pašam tas jāapzinās vai nē?"
Un šeit ir svarīgi saprast sekojošo. Papildus tam, ka saukļi, lai mainītu kāda personību, noteikti ir emocionāla vardarbība, tas noved arī pie personības iznīcināšanas.
Pārmaiņas kopumā ir simbolisks ceļš, lai zaudētu sevi
Galu galā ir viegli pateikt - "mainīt". Bet, lai cilvēks mainītos, ir jāiziet nopietns ceļš no “drupām” pēc iekšējās attieksmes, robežu, preferenču un principu iznīcināšanas līdz “jaunai ēkai” ar jaunumiem spīdošiem logiem, atvērtām jaunām emocijām un atvērtām durvīm. jauniem kontaktiem.
Bet vissvarīgākais, kas ir svarīgi apzināties, ir tas, ka izmaiņas nevar notikt pēc trešās personas iegribām, pēc kāda N. kunga lūguma
No “kāda cita zvanu torņa” jūs vienmēr varat redzēt, kur ir problēma, ko var mainīt un kādā virzienā virzīties. Tomēr, kā minēts iepriekš, kāda cita uzbūve bieži vien ir labākais veids, kā pārstāt redzēt "mēslus savā šķūnī" (savas problēmas, grūtības, rūpes, vajadzības) …
Kas jums jāzina par iekšējām izmaiņām?
= Pārmaiņas ir process. Diezgan apgrūtinošs un parasti motivēts.
Cilvēks nevar vienkārši izkāpt no dīvāna, piemēram, ja guļot uz tā ir ērti, vide nav uzmācīga un atmosfēra veicina nepretenciozu stāvokli uz mīkstas līdzenas virsmas … uz tualeti, steidzami zvaniet, paņem ko košļāt utt.
Tāpat arī iekšējās izmaiņas - tās ir iespējamas tieši tad, kad ir motivēta vajadzība.
= Tajā pašā laikā, kā arī jebkurš “eksperiments” ar sevi (drēbju skapja maiņa, fitnesa zāles abonementa iegāde, maiņa no stilista) - iekšējām izmaiņām nepieciešama psiholoģiska gatavība. Nav tik vienkārši “sākt dzīvi no jauna” vai “no pirmdienas man ir cita dzīve”.
Tiesa, dažreiz apstākļi attīstās tā, ka izmaiņas notiek iekšienē tikai tāpēc, ka indivīds nav gatavs gatavoties noteiktiem notikumiem. Bet šādas izmaiņas var būt spontānas un nav ilgtermiņa. Tā saucamās "Vanka-vstanka" efekts. Notika notikums - parādījās personības izmaiņas - pagāja laiks - bija atgriešanās "pirmajā vietā" …
= Iekšējām izmaiņām jābūt pakļautām kontrolei, kas var būt neatkarīgs izmaiņu novērtējums pēc noteiktiem kritērijiem un ikdienas (nedēļas vai mēneša) ziņojums par notiekošajām izmaiņām vai ārēja kontrole, ko veic speciālists psihologs.
Tas ir kā daudzi stāsti ar brīnumainām diētām, ziedēm, krēmiem, kas ir "efektīvi", "strādā" un "es varu tikt galā ar sevi", bet pieredze un prakse rāda, ka vienkārši būtu daudz vieglāk un (uzmanība) lētāk vērsieties pie kompetenta uztura speciālista, lai sastādītu individuālu shēmu liekā svara problēmas risināšanai.
Kad cilvēks vēlas, ir gatavs un cenšas mainīt sevi, ir grūti pārvietoties un darīt to pareizajā virzienā bez ārējas kontroles. Var paiet diezgan ilgs laiks bez taustāma rezultāta.
Lai kā arī būtu: mainīt vai nē, mainīties neatkarīgi vai speciālista kontrolē ir tikai vienas personas lēmums, viena likteņa jautājums un ļoti intīms
Jūsu liktenis ir jūsu rokās. Jūsu lēmumi ir pareizi - arī tāpēc, ka tie ir jūsu.
Ieteicams:
Izdzīvojiet Ar Gāzes Degli
Kopš dzimšanas mums jāatspoguļo sevi citos cilvēkos. Caur citiem mēs labāk saprotam sevi, savas līdzības un atšķirības no citiem, savas robežas. Ja atspoguļojums neatbilst realitātei, sevis uztvere tiek sagrozīta. Pieaugušā vecumā mums arī jāatspoguļo sevi citos.
Vai Vēlaties Mainīt? Pirmkārt, Pieņemiet Sevi Un Savu Stāvokli
Mēs bieži cīnāmies ar to, kas mums nepatīk, vai noraidām personības “ēnu” daļu, kas ir sociāli nepieņemama. Kas notiek? Kārlis Rodžerss savā grāmatā "Kļūt par personību" raksta: "Rodas kuriozs paradokss - pieņemot sevi tādu, kāda esmu, es mainos.
Vai Vēlaties Mainīt? Vispirms Pieņem Sevi
“Rodas kuriozs paradokss - pieņemot sevi tādu, kāda esmu, es mainos. Es domāju, ka to man iemācīja daudzu klientu pieredze, kā arī mana, proti: mēs nemaināmies, kamēr bez nosacījumiem nepieņemam sevi tādus, kādi esam patiesībā. Un tad izmaiņas notiek nemanāmi.
Vai Ir Iespējams Kaut Ko Mainīt?
Pat pirms psiholoģijas studijām es intensīvi strādāju pie sevis, savas attieksmes, uzvedības modeļiem, un man vienmēr šķita, ka es to nekādi nevaru mainīt, tas ir kā skriet pa apli. Es nevarēju to pieņemt un negribēju, es meklēju iespējas, kā to mainīt.
Cik Viegli Ir Mainīt Un Mainīt?
Katram psihologam ir kāda "sava" tēma, kas izraisa viņa vislielāko interesi. Man, piemēram, tā ir attīstība, virzība uz priekšu, pārmaiņas. Pēdējā laikā īpašu iedvesmu šajā virzienā guvu no mītiem, analītiskajiem psihologiem un, protams, saviem klientiem.
