2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
“Rodas kuriozs paradokss - pieņemot sevi tādu, kāda esmu, es mainos. Es domāju, ka to man iemācīja daudzu klientu pieredze, kā arī mana, proti: mēs nemaināmies, kamēr bez nosacījumiem nepieņemam sevi tādus, kādi esam patiesībā. Un tad izmaiņas notiek nemanāmi."
- no Kārļa Rodžersa grāmatas "Kļūt par personību".
Arnolds Beissers to pašu saka savā slavenajā rakstā "Paradoksālā pārmaiņu teorija":
"Pārmaiņas notiek tad, kad cilvēks kļūst tāds, kāds viņš ir, nevis tad, kad viņš cenšas būt tāds, kāds viņš nav."
Par ko tas ir? No pirmā acu uzmetiena kaut kādas muļķības. "Kad es pieņemu sevi tādu, kāds esmu, es mainos" - bet kā?
Iesim kārtībā. Kāpēc pārmaiņas nenotiek, ja cilvēks cenšas būt tāds, kāds viņš nav?
Kad mēs vēlamies mainīties, mūsu galvā ir kāds priekšstats par to, kas mēs vēlamies būt, un priekšstats par to, kas mēs esam tagad. It kā būtu divas daļas, un viena daļa mēģina mainīt otru.
Gestalt terapijas dibinātājs Frederiks Perls tos nosauca par "suni virsū" - "suni zemāk". Viņš tos raksturo šādi:
- Suns no augšas vienmēr tev saka, ka tev ir jādara tas un tas, un draud, ka, ja ne …
Tomēr suns no augšas ir ļoti vienkāršs. Un suns no apakšas meklē citas metodes. Viņa saka: "Jā, es apsolu, es piekrītu, rīt, ja vien varu …" Tātad suns zemāk ir brīnišķīgs sarūgtinātājs. Un suns no augšas, protams, neļaus viņai palikt pie šī, viņa atzinīgi vērtē makšķeres izmantošanu, tāpēc spēle ar sevis spīdzināšanu vai sevis pilnveidošanu ((sauciet to, kā vēlaties)) turpinās gadu no gada, tā un tā, un nekas nenotiek. Konfliktā starp diviem suņiem parasti uzvar zemākais.
Izklausās pazīstami? Tagad ir skaidrs, kāpēc nav izmaiņu? Tikai tāpēc, ka tā nenotiek. Šī divu suņu konfrontācija ilgst un ilgst, lai arī ar dažāda līmeņa panākumiem, bet patiesībā viss paliek vietā. Jo darbības spēks ir vienāds ar reakcijas spēku.
Tagad par to, kā notiek izmaiņas.
Parasti uz terapiju nāk klients, kurš ir neapmierināts ar sevi un savu dzīvi un vēlas mainīties, lai kļūtu laimīgāks. Tad viņi kopā ar terapeitu sāk pētīt, kā viņš organizē savu dzīvi. Kādas bija viņa vajadzības un ko viņš paņēma savām vajadzībām, bet patiesībā viņa māte to tik ļoti vēlas. Kā viņš attur sevi no viņu apmierināšanas un tiek ar to galā. Tātad cilvēks soli pa solim sāk iepazīt sevi, labāk izprast sevi, pieņemt, cienīt. Un tā tas mainās. Un bieži vien šīs izmaiņas var nebūt tieši tādas, kādas viņš gaidīja, nonākot terapijā, bet tieši tādas, kādas viņam patiešām vajadzīgas un kas padara viņu par laimīgāku un pilnīgāku cilvēku.
Ieteicams:
PIEŅEM SEVI
Es bieži saku saviem klientiem, ka jums ir jāpieņem sevi, jāmīl sevi. Bieži dzirdu kaut ko līdzīgu: "Es izskatos labi, izbaudu panākumus ar pretējo dzimumu, tāpēc mīlu sevi un pieņemu." "Es braucu ar tādu automašīnu, ka vienkārši nav iespējams nepieņemt sevi
Vispirms Piepildi Sevi Ar Sevi
Kad cilvēkam nav ko dot, attiecīgi, viņš nevarēs RADĪT . Un, lai kaut ko dotu, attiecīgi, jums tas ir jābūt. Kā cilvēks var iesaistīties radošumā, ja viņam nav ko dot, ja iekšpusē viņš ir nepiepildīts un tukšs? Starp citu, tas ir vienlīdz piemērojams gan radošumam, gan attiecību sfērai, kā arī jebkura veida mijiedarbībai un komunikācijai.
Paslēpiet "Mainīt, Ja Vispār Vēlaties Kaut Ko!" - Par Gāzes Apgaismojumu, Kritiku Un Iekšējām Izmaiņām
Cik daudz uzmanības mums spēj pievērst citi. Tikai ne par lietu. Tagad, ja viņi atbalstītu, runātu, spētu laicīgi iejusties, sajustu nepieciešamību pēc palīdzības, varētu dot drošības sajūtu … Bet nē! Tuvu cilvēku uzmanība (dīvainā kārtā) arvien biežāk tiek vērsta uz šo mīļoto pašapmierinātību un nevajadzīgu patiesību nodošanu:
Vai Vēlaties Mainīt? Pirmkārt, Pieņemiet Sevi Un Savu Stāvokli
Mēs bieži cīnāmies ar to, kas mums nepatīk, vai noraidām personības “ēnu” daļu, kas ir sociāli nepieņemama. Kas notiek? Kārlis Rodžerss savā grāmatā "Kļūt par personību" raksta: "Rodas kuriozs paradokss - pieņemot sevi tādu, kāda esmu, es mainos.
Vispirms Padomājiet Par Cilvēkiem Un Tad Par Sevi?
Mēs dzīvojam sabiedrībā, un komunikācija ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Tomēr mēs bieži mijiedarbojamies viens ar otru tā, it kā mēs spēlētu noteiktas lomas, kas iznīcina attiecības. Stefans Karpmens, darījumu analīzes speciālists, identificēja šīs lomas un nosauca tās:
