2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs dzīvojam sabiedrībā, un komunikācija ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Tomēr mēs bieži mijiedarbojamies viens ar otru tā, it kā mēs spēlētu noteiktas lomas, kas iznīcina attiecības. Stefans Karpmens, darījumu analīzes speciālists, identificēja šīs lomas un nosauca tās: Glābējs, Vajātājs, Upuris. Mijiedarbību, kurā šīs trīs būtībā manipulatīvās lomas ir attēlotas, viņš nosauca par dramatisko trīsstūri.
Praktisks piemērs
Ievai ir divdesmit pieci gadi, viņa ir precējusies. Jaunā sieviete stāsta, ka viņu uztrauc "nespēja dzīvot savu dzīvi". Iepriekšējā tikšanās reizē kļuva skaidrs, ka Ieva atrodas dramatiskā trīsstūrī. Viņas "mīļākā" loma ir Glābējs. No Glābējas lomas viņa pastāvīgi piedalās savu radinieku, draugu, paziņu un pat svešinieku dzīvē. Visu laiku viņa kādam palīdz: ar darbiem, padomiem, naudu, tad, redzot, ka viņas pūles ir neveiksmīgas, Ieva jūtas Upuris … Turklāt daži “izglābtie” viņai pārmet to, ka: “viņa nepalīdzēja pietiekami”, “ne tā, kā viņi gribēja” utt. Ieva sāk dusmoties un ieiet lomā Vajātājs. Meitene ļoti vēlas izkļūt no trīsstūra.
- Ieva, es iesaku tev no dramatiskā trijstūra uzzīmēt trīs lomas: vajātājs, glābējs un upuris. Kā jūs jūtaties par šo ideju? - Jā, es zīmēšu, mani interesē pats.
Upuris ir mākonis, viņam nav skaidras formas, raud, ka visi viņai ir parādā, bet neviens neko nedara. - Vai mākonis vienmēr ir bijis mākonis? - Nē, kādreiz tas bija vīrietis. Šī persona visu savu dzīvi ir darījusi kaut ko, cerot, ka viņi dos atlīdzību. Bet, viņi to nedeva. Pamazām cilvēks zaudēja formu un pārvērtās mākonī. Viņš uzskata, ka "visi viņam ir parādā". - No kā jūs dzirdējāt šos vārdus: "Visi man ir parādā"?
- Kā vajātājs un upuris mijiedarbojas? - Upuris provocē vajātāju, raud, ka "viss nav pareizi". - Kādas darbības upuris provocē vajātāju? - Agresijai viņai agresija ir pierasts veids, kā piesaistīt uzmanību.
- Vajātājs vēlas, lai Upuris viņu netraucētu, netraucētu viņa dzīvei, "jūs nevarat palīdzēt skumjām ar asarām". Viņš ienīst asaras, kļūst kaitinošs: "Mums ir jādara kaut kas, lai viss būtu labāk." Ierocis ir viņa rokās, lai nepielaistu viņu sev klāt, lai padzītu upuri. Izrādās, ka, atrodoties Upura lomā, es atkārtoju savas mātes uzvedību. Un kad es esmu vajātāja lomā - tētis. - Es domāju, ka jūsu vecāki bija citās lomās no dramatiskā trijstūra. Piemēram, kā tagad, pēc šķiršanās, mamma sazinās ar tēti? - Viņa nevar viņu izturēt, viņa saka par tēvu visādas nejaukas lietas. - Kā jūs domājat, no kādas lomas to dara mamma? - No vajātāja lomas. - Kā tēvs uzvedas? - Viņš attaisnojas. Uzvedas kā upuris. Vai, piemēram, mana māte gribēja kļūt par brāļa glābēju. Viņa ņēma aizdevumu ar verdzīgiem nosacījumiem, lai viņš varētu studēt institūtā. Bet viņš negrasījās iestāties šajā institūtā, viņam ir pilnīgi atšķirīgas intereses. Rezultātā viņš mācījās divus mēnešus un pārtrauca apmeklēt nodarbības. Izrādījās, ka mammai nebija ar ko atmaksāt kredītu. Rezultātā mēs ar vīru maksājam par mammu. Mēs ar vīru bijām upuri. - Ko tu tagad jūti pret savu mammu? - mežonīgs kairinājums. Es saprotu, ka kļūstu par viņas vajātāju. - Ieva, pastāsti mums par Glābēju. - Viņš, tāpat kā titāns, tur zemi ar cilvēkiem virs viņa, ir atbildīgs par visu cilvēku emocionālo stāvokli uz zemes.
- Cilvēki nāk pie viņa ar problēmām, viņš palīdz visiem. Tas liek viņam justies nozīmīgam. - Un ja tu nebūtu palīdzējis? Kas ar viņu notiktu? - Glābēja kā dzīvību glābjoša apvalka loma. Bez viņas viņš nezina, ko darīt. - Ieva, izliecies, ka tu esi Glābējs, kuru tu uzzīmēji, turiet dīvāna spilvenu virs galvas, it kā šī būtu zeme ar cilvēkiem.
- Neērti. - Ko tu gribi darīt? - Es gribētu nolaist spilvenu. (Nolaiž). - Kā jūs jūtaties tagad? - Daudz labāk. Bet tas ir viegls spilvens. Turēt zemi ir neiespējama nasta. - Kas, jūsuprāt, vieno visas trīs lomas? - (ar pārsteigumu). Viņus vieno atteikšanās no atbildības par sevi, savu dzīvi. Cietušais vispār nav atbildīgs par nevienu, un Glābējs un vajātājs cenšas uzņemties atbildību par citiem, bet ne par sevi. - Kā jūs varat izkļūt no trīsstūra? - Izrādās, ka jūs varat izkļūt, ja uzņematies atbildību par savu dzīvi. - Jā, un tikai visā manā mūžā. Katra persona ir atbildīga tikai sev, ja viņš ir pietiekami vecs un spējīgs. Piekrītu? - Man ir viegli piekrist pirmajam apgalvojumam. Ar to, ka esmu atbildīgs par sevi. Un tas ir grūtāk ar to, ko es atbildu tikai priekš manis. Jo kopš bērnības esmu pieradis būt atbildīgs par vecāku attiecībām, par brāli. “Jūsu atbildība par citiem cilvēkiem ir ilūzija. Katrs pats pieņem lēmumus. Tātad, viņš ir atbildīgs par viņu. Piemēram, jūsu vecāki izšķīrās, neskatoties uz jūsu centieniem saglabāt laulību kopā. Laulības šķiršana ir atbildība no katra no vecākiem. Tas bija manas mātes lēmums ņemt kredītu. Tā ir viņas atbildība. Pamest koledžu ir brāļa pienākums. Tagad jūs un jūsu vīrs esat izvēlējušies dzēst aizdevumu savai mātei, parāda dzēšana ir kļuvusi par jūsu atbildību. Kad jūs saprotat, ka jūsu rīcība ir jūsu izvēle, kā jūs jūtaties pret savu mammu? - Dusmas pazūd. Kredīta maksāšana mammai patiešām ir mana izvēle. Paldies manam vīram par atbalstu šajā jautājumā. Es piekrītu, ka katrs ir atbildīgs par savu dzīvi, par izvēli, ko mēs pastāvīgi izdarām. Ir tikai ļoti grūti mainīt uzskatus, pie kuriem esmu pieradis no bērnības.
Ieteicams:
Vispirms Piepildi Sevi Ar Sevi
Kad cilvēkam nav ko dot, attiecīgi, viņš nevarēs RADĪT . Un, lai kaut ko dotu, attiecīgi, jums tas ir jābūt. Kā cilvēks var iesaistīties radošumā, ja viņam nav ko dot, ja iekšpusē viņš ir nepiepildīts un tukšs? Starp citu, tas ir vienlīdz piemērojams gan radošumam, gan attiecību sfērai, kā arī jebkura veida mijiedarbībai un komunikācijai.
Par Kāpšanas Cilvēkiem Un Mīklu Cilvēkiem
Panākumi, mērķi, sasniegumi - šie vārdi ir sastopami visur mūsdienu pasaulē. Inteliģentam, izglītotam, attīstošam cilvēkam lietas kārtībā ir tiekties pēc panākumiem, izvirzīt sev jaunus mērķus un neatlaidīgi tos sasniegt. Bet ko darīt, ja arī tu esi tikpat gudrs un attīstošs, bet jēdzieni par mērķu izvirzīšanu, pārvarēšanu, sasniegšanu kāda iemesla dēļ nesasilda tavu dvēseli, bet gluži pretēji - tie tevi iegrūž stuporā un vispār neļauj uzņemties pat soli uz priekšu?
Kā Neļaut Cilvēkiem Sevi Pazemot Un Apvainot? Kā Celt Savu Pašcieņu, Neļaujot Sevi Pazemot?
Atbilde uz šo jautājumu ir diezgan vienkārša un īsa - vienkārši neļaujiet tai būt! Vismaz kaut kā reaģējiet uz citu uzbrukumiem - vārdu vai pusi vārda, bet atbildes frāzei jābūt obligātai! Kādas ir briesmas, ja netiek reaģēts uz mēģinājumiem pazemot jūs kā cilvēku, lai jūs aizvainotu?
Vai Vēlaties Mainīt? Vispirms Pieņem Sevi
“Rodas kuriozs paradokss - pieņemot sevi tādu, kāda esmu, es mainos. Es domāju, ka to man iemācīja daudzu klientu pieredze, kā arī mana, proti: mēs nemaināmies, kamēr bez nosacījumiem nepieņemam sevi tādus, kādi esam patiesībā. Un tad izmaiņas notiek nemanāmi.
Ja Es Jūtos Slikti Ar Cilvēkiem, Tad Es Esmu Intraverts?
Ja es jūtos slikti ar cilvēkiem, tad es esmu intraverts? Vai arī kāpēc var apnikt sazināties ar cilvēkiem? Es vienmēr esmu uzskatījis sevi par intravertu. Es to spriedu, jo nevaru ilgi būt kopā ar cilvēkiem. Kādā brīdī es noguru, norobežojos ar fantāziju un sāpīgi vēlos būt viena.
