2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja es jūtos slikti ar cilvēkiem, tad es esmu intraverts? Vai arī kāpēc var apnikt sazināties ar cilvēkiem?
Es vienmēr esmu uzskatījis sevi par intravertu. Es to spriedu, jo nevaru ilgi būt kopā ar cilvēkiem. Kādā brīdī es noguru, norobežojos ar fantāziju un sāpīgi vēlos būt viena. Pirms pieciem vai septiņiem gadiem tas bija patiešām slikti. Neliela tikšanās varētu izspiest no manis visas sulas, tad es varētu atgūties divas dienas. Tagad, kad esmu terapijā četrus gadus un praktizēju atskaņošanu, viss ir ļoti mainījies. Man joprojām patīk būt vienai, bet mana pieredze būt apkārt cilvēkiem ir mainījusies. Nav vairs tik spēcīga spriedze. Es sāku gūt lielāku prieku no komunikācijas. Savu saziņas palielināto prieku es ļoti saistu ar terapijas un atskaņošanas teātra klātbūtni manā dzīvē. Gadu gaitā esmu iemācījusies būt uzmanīga pret sevi un rūpēties par sevi. Izsekojiet manas vēlmes saziņā un sazinieties ar tām un attiecīgi mainiet kontaktu uz labo pusi.
Es iemācījos sadzirdēt savas vēlmes un uz tām atbildēt. Protams, grupu terapija ir paveikusi lielisku darbu. Kur tiek piedāvāts ar 8-12 cilvēkiem (sākotnēji pilnīgi nepazīstamiem) runāt par savām izjūtām. Un jūs zināt, ka esat pieradis to darīt. Iepriekš, kad biju starp cilvēkiem, es uzreiz saspringu. Manās smadzenēs it kā iedegās spuldzīte: "uzmanību, cilvēki, jums jābūt interesantam, viņi nedrīkst uzminēt, ka esat mežonīgs." Un tika ieslēgts režīms "cilvēkiem", kur es biju saspringti atslēgts no sevis un darīju visu, lai blakus esošais cilvēks justos labi. Tagad es neiedziļināšos, kāpēc es tā rīkojos, ir skaidrs, ka tas viss veidojās bērnībā un tas viss. Lieta nav šajā, bet tajā, ka no šādas komunikācijas bija maz prieka. Bet es arī negribēju būt pilnīgi viena. Tad mana pasaule sastāvēja no galējībām: pilnīga vientulība vai intensīva komunikācija, katru reizi pēc kuras es domāju, vai man tomēr vajadzētu izvēlēties pilnīgu vientulību, ja pēc komunikācijas es jūtos tik slikti.
Bet pamazām es sāku dzirdēt savas vēlmes, pat atrodoties cilvēku vidū un tās īstenot. Jo es jutos slikti, jo es biju ļoti maz kontaktā. Pamazām es sapratu, ka es, iespējams, nepiekrītu sarunu biedram it visā, ka man ne vienmēr ir labs garastāvoklis un cilvēkiem viss ir kārtībā, ka jūs varat izsekot saziņas noguruma sajūtai un pieklājīgi to pārtraukt (iepriekš man tas bija muļķības, man šķita, ka cilvēks ir briesmīgi aizvainots). Bet izrādās, ka, ja mēs runājam par sevi, nevis par cilvēku, tad frāzes komunikācijas regulēšanai nemaz neizklausās aizvainojošas. Kopumā apkārtējie nav tik trausli.
Salīdzināt:
1. "Es esmu noguris no tevis, no mūsu sarunas, es gribu aiziet"
2. Es šķiet noguris, uzmanība ir izkliedēta, es domāju, ka iešu.
Man tas bija atklājums, ka cilvēki saprot un ir gatavi mani palaist prom pēc maiga paziņojuma par sevi.
Es sāku dalīties atbildībā un pārstāju daudz uztraukties par to, kā cilvēks jūtas man blakus. Viņam ir valoda un, ja viņam kaut kas nepatīk, tad viņš var pateikt.
Ilgu laiku jūs varat uzskaitīt, kādas fantāzijas es izkliedēju ar terapijas palīdzību un ko es uzzināju, bet kopumā es kļuvu pārliecinātāks un vieglāk sajust saziņā. Un tagad jūs zināt, ka es neesmu tik intraverts. Un pat dzīvošana kopā ar cilvēkiem vienā teritorijā man var sagādāt prieku. (Izņemot vīru), jo, kad jūs iemācīsities dzirdēt savas vēlmes, tās deklarēt (runājot par sevi), tad komunikācija var būt KONTROLE.
Nē, protams, kaut kas ir atkarīgs arī no cilvēkiem, ir svarīgi būt tuvu kādam, kurš ir gatavs dzirdēt.
Tātad, es domāju, ka tie, kas uzskata sevi par dziļi intravertiem, var sajaukt introversiju ar nespēju pārvaldīt komunikāciju, kā es to darīju. Un es gribēju par to rakstīt, varbūt iedvest cerību, ka saziņa ar cilvēkiem var būt prieks, kas bagātina dzīvi un ne vienmēr stulbi izvelk sulas.
Ieteicams:
Es Jūtos Slikti Ar Tevi, Bet Vēl Sliktāk Ir Bez Tevis. Līdzatkarība Nav Mīlestība
Nesen es daudz strādāju pie līdzatkarības un līdzatkarīgo attiecību izpētes. Līdzatkarība ir mūsu laika posts. Tas ir tad, kad kāds liek savu dzīvi, laimi, emocijas utt. atkarībā no cita cilvēka. Līdzatkarība vienmēr ir negodīga un vienmēr manipulatīva.
Metodika 4 Psihologa Jautājumi, Atbildot Uz Klienta "es Jūtos Slikti"
“Dakter, man ir slikti…” Šādi mani klienti parasti atbild uz jautājumu: “Ar ko vēlaties sazināties un par ko sūdzaties?”. Un, lai gan es neesmu ārsts, bet humanitārais psihologs, es sāku noskaidrot, atrazdamās tās personas prātā, kura vērsās pie manis pēc palīdzības, tā saucamais problēmas vai stāvokļa mudžeklis.
Es Jūtos Slikti, Ko Man Darīt? Pašpalīdzības Piezīme
Tātad, ko darīt, ja jūtaties slikti. 1) Psihe vai somatika? Izlemiet: vai jūs jūtaties slikti psiholoģiski vai arī jums ir kāda veida somatiska slimība? Piemēram, saaukstēšanās, saindēšanās vai vienkārši neesat pietiekami gulējis. Ja diskomforts ir tieši psiholoģisks turpini lasīt Ja jūsu bažas ir saistītas ar:
Par Kāpšanas Cilvēkiem Un Mīklu Cilvēkiem
Panākumi, mērķi, sasniegumi - šie vārdi ir sastopami visur mūsdienu pasaulē. Inteliģentam, izglītotam, attīstošam cilvēkam lietas kārtībā ir tiekties pēc panākumiem, izvirzīt sev jaunus mērķus un neatlaidīgi tos sasniegt. Bet ko darīt, ja arī tu esi tikpat gudrs un attīstošs, bet jēdzieni par mērķu izvirzīšanu, pārvarēšanu, sasniegšanu kāda iemesla dēļ nesasilda tavu dvēseli, bet gluži pretēji - tie tevi iegrūž stuporā un vispār neļauj uzņemties pat soli uz priekšu?
Vispirms Padomājiet Par Cilvēkiem Un Tad Par Sevi?
Mēs dzīvojam sabiedrībā, un komunikācija ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Tomēr mēs bieži mijiedarbojamies viens ar otru tā, it kā mēs spēlētu noteiktas lomas, kas iznīcina attiecības. Stefans Karpmens, darījumu analīzes speciālists, identificēja šīs lomas un nosauca tās:
