Kāpēc Mīlošiem Vecākiem Ir Laimīgākie Un Veiksmīgākie Bērni

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Cik bieži jūs apskaujat savus bērnus?

Visiem vecākiem ir grūta, aizņemta dzīve, ko papildina daudzas rūpes par bērnu audzināšanu. Tomēr viens no svarīgākajiem vecāku pienākumiem ir spēt savlaicīgi apstāties un apskaut savus bērnus ar visu mīlestību. Pēdējo desmit gadu pētījumi ir skaidri parādījuši saikni starp vecāku mīlestību pret bērnu un veselības un laimes līmeni pieaugušā vecumā.

ASV vadošās pētniecības organizācijas Child Trends dati, kas vērsti uz bērnu, jauniešu un viņu ģimeņu izredžu un dzīves kvalitātes uzlabošanu, apstiprina, ka vecāku izrādītais siltums un mīlestība atmaksājas visa bērna dzīves laikā. Bet, ja nebūtu sirsnīgu vecāku, bērnam, visticamāk, veidotos zems pašvērtējums; viņš piedzīvos atsvešinātības, naidīguma, agresivitātes un antisociālisma izjūtas.

Pēdējos gados ir veikts vairāk nekā viens zinātnisks pētījums, kas apstiprina saikni starp vecāku pieķeršanos un to, cik laimīgi un veiksmīgi būs bērni pieaugušā vecumā.

Sirsnīgu un uzmanīgu māšu bērni izaug par laimīgākiem, izturīgākiem un mazāk satrauktiem pieaugušajiem.

2010. gadā Djūka Universitātes Medicīnas skolas pētnieki atklāja, ka sirsnīgu un uzmanīgu māšu bērni izaug par laimīgākiem, izturīgākiem un mazāk satrauktiem pieaugušajiem. Pētījumā piedalījās 500 dalībnieki, kuri tika novēroti no zīdaiņa vecuma līdz 30 gadu vecumam. Kad viņiem bija 8 mēneši, zinātnieki novēroja, kā mātes mijiedarbojas ar viņiem, kā arī veica vairākus attīstības testus.

Psihologi klasificēja mātes pieķeršanos un uzmanību 5 ballu skalā-no negatīvas līdz obsesīvai. Apmēram 10% māšu bija zems pieķeršanās līmenis, 85% - normāls līmenis un aptuveni 6% - augsts līmenis.

Pēc 30 gadiem pieaugušajiem jau tika uzdoti jautājumi par viņu emocionālo veselību. Tie dalībnieki, kuru mātes bija gādīgas vai ļoti gādīgas, daudz mazāk uztraucās par stresu un nemieru. Turklāt viņiem bija mazāka iespēja saskarties ar tādām emocionālām problēmām kā atsvešinātība, bailes no sociālās mijiedarbības un psihosomatiskie simptomi.

Savienojums starp vecākiem un bērniem palīdz mūsu smadzenēm ražot un lietot oksitocīnu, kas liek bērnam piedzīvot vairāk pozitīvu emociju.

Zinātnieki, kas strādāja pie šī pētījuma, secināja, ka dalībnieki ir parādā šādu emocionālo stabilitāti hormonam oksitocīnam. Oksitocīns ir ķīmiska viela smadzenēs, kas rodas, kad cilvēks izjūt mīlestību un pieķeršanos. Ir arī pierādīts, ka tā ir iesaistīta saiknes procesā starp vecākiem un bērniem, veicinot uzticēšanās un atbalsta sajūtu starp viņiem. Šis savienojums, visticamāk, palīdzēs mūsu smadzenēm ražot un lietot oksitocīnu, kas bērnam rada pozitīvākas emocijas.

Smadzenes - ne vairāk, ne mazāk - mainās vecāku mīlestības ietekmē. Tas aizsargā bērnus no bērnības stresa kaitīgās ietekmes.

Otro pētījumu 2013. gadā veica Kalifornijas Universitātes Losandželosas darbinieki. Zinātnieki ir pierādījuši, ka beznosacījumu vecāku mīlestība un pieķeršanās var padarīt bērnu emocionāli laimīgu un mazāk satrauktu. Tas ir tāpēc, ka viņu smadzenes - ne vairāk, ne mazāk - mainās vecāku mīlestības ietekmē. Tikmēr vardarbība pret bērniem un pieķeršanās trūkums ietekmē bērnus gan garīgi, gan fiziski. Tas var izraisīt visa veida garīgās un emocionālās problēmas, un tas ietekmē bērnu visu viņa dzīvi. Turklāt zinātnieki uzskata, ka vecāku glāsts aizsargā bērnus no bērnības stresa kaitīgās ietekmes.

2015. gada Notrdamas universitātes pētījumā atklājās, ka bērni, kuri no vecākiem saņēmuši pietiekami daudz mīlestības, ir laimīgāki pieaugušā vecumā. Pētījumā piedalījās vairāk nekā 600 dalībnieku. Viņiem jautāja par bērnību, par viņu audzināšanu, tostarp par to, cik ļoti viņu vecāki izrādīja mīlestību pret viņiem. Dalībniekus, kuri bērnībā saņēma vairāk mīlestības, mazāk uztrauca depresija, trauksme, un kopumā viņi bija vairāk izejoši. Tos, kuri saņēma mazāk mīlestības, mocīja psiholoģiskas problēmas. Viņi bija vairāk satraukti par sociālajām neveiksmēm un mazāk uzņēmīgi pret citu cilvēku uzskatiem.

Masāža ir arī labs veids, kā veidot saikni starp vecākiem un bērniem - gan fiziski, gan emocionāli.

Pētnieki ir pārbaudījuši arī ieguvumus no ādas kontakta zīdaiņiem. Šī īpašā mātes un bērna mijiedarbība jo īpaši palīdz nomierināt mazuļus - pateicoties kontaktam, viņi mazāk raud un labāk guļ. Ir arī pierādīts, ka ķermeņa kontakts veicina smadzeņu attīstību. Saskaņā ar rakstu bērniem, kuri aug bērnunamos, ir augstāks kortizola (stresa hormona) līmenis nekā bērniem, kuri dzīvo kopā ar vecākiem. Zinātnieki uzskata, ka fizisko kontaktu trūkums bērnu namos ir galvenais negatīvo pārmaiņu faktors.

Visbeidzot, daudzās masāžas sekas liecina, ka tā pozitīvi ietekmē bērnus un palīdz mazināt viņu nemieru. Masāža ir arī labs veids, kā veidot saikni starp vecākiem un bērniem gan fiziski, gan emocionāli. Sākot no zīdaiņa vecuma, vecāki var sākt masēt bērnu, tādējādi radot spēcīgu saikni starp viņiem. Pētījumi rāda, ka bērni un pieaugušie, kuri tiek masēti, mazāk uztraucas eksāmenu laikā, slimnīcās un citās stresa situācijās.

Kā jūs varat ienest vairāk apskāvienu savas ģimenes dzīvē?

Kopš brīža, kad atvedāt bērnu no slimnīcas, noteikti turiet viņu rokās, pieskarieties un šūpojiet rokās. Centieties ar viņu biežāk kontaktēties ar ādu.

Kad bērns kļūst lielāks, spēlējiet ar viņu spēles - dejojiet kopā vai izlikieties par apskāvienu / skūpstu briesmoni.

Iestatiet tālruni, lai tas jums atgādinātu, ka apskāviens ir daļa no jūsu ikdienas. Nesen iznākušajā filmā Troļļi troļļiem bija modinātājpulksteņi, kas katru stundu signalizēja, ka ir pienācis laiks apskāvienam. Ja jūs to vēlaties, iestatiet modinātāju. Vai arī atcerieties apskaut savus bērnus noteiktā dienas laikā, piemēram, pirms došanās uz skolu, kad viņi atgriežas mājās un pirms gulētiešanas.

Bērniem ir jāsaprot, ka pat ja jūs neesat apmierināti ar viņu uzvedību, jūs joprojām viņus mīlat.

Vēl viena lieliska ideja ir izmantot mīlestību, disciplinējot bērnu. Kad jūs viņam pastāstāt, ko viņš darīja nepareizi, sarunas beigās novietojiet roku uz viņa pleca un apskaujiet. Bērniem ir jāsaprot, ka pat ja jūs neesat apmierināti ar viņu uzvedību, jūs joprojām viņus mīlat. Ja jūsu bērns sit māsu vai brāli, apskaujiet viņu un paskaidrojiet, ka apskaut ir labāk nekā sist.

Visbeidzot, esiet piesardzīgs, lai nepārspīlētu un "noslāpētu" bērnus ar savu mīlestību. Cieniet viņu individuālo komforta līmeni un paturiet prātā, ka tas mainās dažādos attīstības posmos.

Sākotnēji publicēts vietnē. Publicēts ar izdevēja atļauju.