Kā Sazināties Ar Vecākiem Vecākiem: 10 Vienkārši Noteikumi

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Sūdzēties par vecākiem, par sliktām attiecībām ar viņiem ir viena no visizplatītākajām jebkura psihologa praksē, šajā gadījumā es neesmu izņēmums. "Sliktāk par bērniem …", "noguris, kāpt dzīvē …", "kā es varu viņus padarīt …" - šis saraksts ir bezgalīgs. Bet tajā pašā laikā, kas, jūsuprāt, ir visspilgtākā sajūta, ko piedzīvo lielais vairums pieaugušo saistībā ar saviem vecāka gadagājuma vecākiem PĒC viņu nāves? Vainas sajūta - par nepareizu uzvedību, nepietiekamu laiku, neatklātām emocijām. Tā rezultātā pēc vecāku nāves cilvēks ilgstoši nevar samierināties ar zaudējumu;

Lai pārtrauktu apburto loku, iesaku ievērot dažus viltīgus noteikumus. Protams, tā nav panaceja, bet veids, kā padarīt savu dzīvi kopā ar vecākiem, nav mokas, bet gan prieks par laiku, kas dots viens otram.

1. Gaidi sliktāko un esi patīkami pārsteigts

Vai jūs negaidāt pozitīvas lietas no gaidāmās komunikācijas ar vecāka gadagājuma vecākiem? Un negaidi, bet, ja vakars izrādīsies patīkams, tik daudz labāk. Turklāt jūs varat gūt prieku no sevis, no savas uzvedības. Piemēram, jūs zināt, ka būs sāpīga saruna, kurā jūsu vecāki neatgriezīsies pirmo reizi. Paskatieties, galu galā, neatkarīgi no tā, cik reizes šī tēma tiek apspriesta, lieta joprojām nesniegs vārdus, kāda jēga ir dusmoties un kaitināt? Noskaņojieties uz atturību un, izturot nepatīkamas sarunas sākumu, iedrošiniet un garīgi slavējiet sevi par pacietību un savaldību. Mierīgi ieklausoties vecāku viedoklī, padomā, kāds tu būsi pēc ceturtdaļgadsimta.

2. Parādiet iniciatīvu

Bērnībā mamma un tētis tiek uztvertas kā superbūtnes, visas zinošas, visas varenas. Mēs nonācām pie viņiem ne tik daudz ar prieku, cik ar problēmām, meklējot padomu. Taču laika gaitā šis oreols izgaist un ir pienācis laiks uzņemties līdera lomu ne tikai karjerā, bet arī ģimenes attiecību veidošanā. Izveidojiet savus mīlestības noteikumus un rituālus saziņā ar vecākiem un pieturieties pie tiem. Atcerieties, ka vecāki, kad bijām mazi, neielaida mūs darba problēmās - ir pienācis laiks filtrēt informāciju, atbrīvojot viņus no problēmām, kuras viņi joprojām nespēj atrisināt. Mūsu labklājība ir viņu dzīvotspējas, pašapziņas mērs.

3. Pieņemt tādas, kādas tās ir, nevis pāraudzināt

Kurš bērnībā mamma nestāstīja par kaimiņu zēnu, kurš labi ēd un paklausa vecākiem, vai klasesbiedru, kurš priecē ar izcilām atzīmēm? Kad vecāki kļūst veci un viņiem nepieciešama palīdzība, rodas vēlme iet to pašu ceļu un minēt piemēru vecam kaimiņam, kurš daudz staigā un ēd pareizi. Bet tas ir bezjēdzīgi, tos nevar labot, un kritika "pa galvu" izraisīs negatīvas un noraidītas atbildes vilni. Alternatīvi (ja vecāku fiziskās iespējas to atļauj) - dodieties uz viltību, piemēram, uzdāviniet kucēnu, ar kuru būs regulāri jāstaigā, ar formulējumu "mazmeita ieradīsies biežāk ciemos, lai sazinātos ar mīlīgo suni."

4. Turiet pirkstu uz pulsa

Neaizstājams novecošanās atribūts ir slimība. Pat ja jūs neuzņemat savus vecākus personīgi pie ārstiem, jums vajadzētu izsekot viņu slimību dinamikai un saprast, kas tās ir, kādas var būt sekas un, kā iespēja, izmēģināt sevi. Piemēram, ja tavs tētis zaudē redzi, pamēģini kādu dienu aizvērt acis, lai redzētu, kā viņš jūtas. Kā jutīsies, ka neko nedzirdēsi? Un, ja ir tik grūti pakustināt kājas, it kā uz katras uzliktu svaru? Ar vecumu cilvēki zaudē savas fiziskās spējas, nekas nav jādara, bet jūs varat iemācīties pieņemt šo faktu un domāt atslēgā "kā viņiem būtu ērtāk".

5. Nekonfliktē

Gados vecāki cilvēki ļoti bieži ir agresīvi pat bez redzama iemesla, un garastāvokļa maiņa no “pašapmierinātības” uz “aizkaitinātu” notiek acumirklī. Tās ir sekas neapmierinātībai ar sevi, nespējai tikt galā ar pieaugošo ķermeņa un prāta nogurumu. Nepadodieties provokācijām, reaģējiet uz agresiju - un jūs pazudīsit. Jūs nevarat mazgāt netīrumus ar dubļiem. Smaidi, ignorē vecāka gadagājuma radinieka uzbrukumus un pie mazākās izdevības nomaini vektoru, sarunas tēmu. Novērsiet viņa uzmanību - un viņš aizmirsīs par to, kā tikko sadusmojās.

6. Ne žēlums, bet līdzjūtība

Starp šīm divām sajūtām ir milzīga plaisa. Žēlums padara cilvēku vāju, nožēlojamu, līdzjūtība var būt radoša, pat ciniska, taču tā var dot spēku un pašapziņu. Līdzjūtība ir ļoti svarīga, tas ir draudzīgs plecs, uz kuru var paļauties grūtos brīžos. Nožēlot nozīmē uzņemties problēmu risinājumu, atņemot personai pēdējās pašcieņas paliekas.

7. Nav nepieciešams strīdēties un pierādīt pareizo vai nepareizo

Tipiska situācija: pensionēta vecmāmiņa sūdzas, ka pieauguši bērni viņai uzliek dažus pienākumus, piemēram, pastaigā ar suni, un viņa nogurst. Vai atceraties, kā situācija attīstījās, un sirds dedzina, sakot: bet jūs pats ierosinājāt, jo mēs kavējamies darbā! Šeit ir bezjēdzīgi strīdēties, jo viņai ir sava notikumu versija. Turklāt atbrīvošana no "godājamā pienākuma" būs iemesls jaunam neapmierinātības vilnim - viņi neuzticas! Mūžīga neapmierinātība ir veids, kā piesaistīt sev uzmanību. Veciem cilvēkiem trūkst savas vērtības izjūtas, jo viņi paši vairs nevar radīt jēgpilnus rezultātus dzīvē. Šī ir jauna rakstura iezīme ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ. Vai jūs saprotat, ka vecmāmiņa nevar uzkāpt līdz desmitajam stāvam? Uztveriet šo jauno īpašību kā pašsaprotamu un iemācieties apstrādāt vecā vīra doto negatīvo enerģiju un atgriezt pozitīvo. Sakiet vairāk mīlestības un pateicības vārdu.

8. Vairāk pieredzes

Mazus bērnus aizrauj viss apkārt esošais, ar vecumu tas, diemžēl, pāriet, emocijas un jūtas zaudē asumu. Daudz vecu cilvēku problēmu ir no garlaicības. Vecmāmiņas uz soliņa mazgā kaimiņu kaulus tieši tāpēc, ka trūkst citu tēmu, spilgtu iespaidu, taču tā nav problēma - daudz sliktāk, ja komunikācija aprobežojas tikai ar TV ekrānu.

Vecāka gadagājuma cilvēkiem vienkārši ir jābūt aizņemtiem. Krāpnieki, kas par pasakainām summām pārdod santīmus veciem cilvēkiem, meklē ne tikai vientuļus, bet sociāli ierobežotus vecus cilvēkus, un labākais veids, kā apkarot šo parādību, nav dzelzs durvis un kombinētās slēdzenes, bet interesanta lieta. Un principā jebkurš - kāds pulcējas kompānijā, šuj tautastērpus un dzied dziesmas ("Buranovskie vecmāmiņas"), un kāds pie datora spēlē spēles un lūdz mazbērnus ne tikai apmeklēt, bet uzstādīt jaunu..

Ja tava māte ar iedvesmu stāsta tev nākamo sērijas epizodi vai ilgi un nogurdinoši stāsta, kas un kur viņai sāp, klausies pacietīgi. Šī ir viņas notikumu sērija.

Diemžēl informācijas telpa rada ne tikai pozitīvas emocijas. Protams, mēs kā gādīgi bērni cenšamies ierobežot vecākus no negatīvisma, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Tas arī būtu jāuzskata par pašsaprotamu, jo tā ir dzīve.

9. Nevaino, arī sevi

Kad mēs domājam par saziņu ar mīļajiem, vainas sajūta parādās ļoti bieži. Mums šķiet, ka ikdienas lietām mēs veltām maz laika bērniem, laulātajam un, protams, vecākiem. Un pēdējā gadījumā situāciju pasliktina izpratne, ka vecāka gadagājuma radinieku pavadītais laiks šajā pasaulē neglābjami beidzas, ka viņi aizbrauks, un mēs paliksim, bez laika, nesakot, nedodot kaut ko svarīgu. Bet šeit jums jāzina sekojošais: cilvēki uz dzīvības un nāves robežas arvien vairāk iegremdējas sevī, cenšoties sakārtot savas domas par pagātni, bieži vien vienkārši izkrītot no tagadnes. Tās ir domāšanas iezīmes, atmiņas iezīmes. Pēdējo dienu notikumi izklīst kā migla, atstājot galveno - mammu un tēti. Mūsu spēkos ir dot viņiem pēc iespējas vairāk, taču tas nenozīmē, ka mums pašiem vajadzētu aizstāt savu dzīvi ar vecāku dzīvi. Tas neradīs neko labu, gluži pretēji, radīs pamatotu neapmierinātību - kāpēc mīļais bērns nekad neveidoja karjeru, neradīja ģimeni? Un paskaidrojot, ka jūs gribējāt būt, nebūs svara.

10. Piedod un piedod

Varbūt somai galvenais ir iemācīties piedot. Atstājiet aizvainojumu vakar un sāciet katru jaunu tikšanos tā, it kā nebūtu pārmetumu, jo ir svarīgākas lietas, nekā mēģināt panākt, lai vecāki saprastu jūsu stāvokli dzīvē. Turklāt, ja jūs šodien nepiedosit saviem vecākiem, rīt viņi var būt prom …

Piedot nav viegli, tas prasa spēku. Līdzjūtības spēju saglabāšanai ir daudz prakšu - tās nevajadzētu atstāt novārtā. Lai gan visefektīvākais, iespējams, ir spēja smieties. Kopīgi smiekli izskalo negatīvismu un ļauj pārkāpt nepatīkamu tēmu un doties tālāk.

Es ceru, ka tas palīdzēs jums padarīt attiecības ar vecākiem siltākas un laipnākas.