2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pilnīga komunikācija, kontakts ir iespējams tikai ar citu, atsevišķu personu.
Diemžēl šis mijiedarbības pamatnoteikums ir viens no nesaprotamākajiem cilvēkiem, kas audzināti līdzatkarīgā vidē. … es atceros, kā mana māte bērnībā reaģēja uz ziņām par mani, pretrunā ar savu priekšstatu par mani: “Tā nevar būt! Veronika nevar būt tāda! Viņa ir laba meitene. " Daudzus gadus vēlāk es uzzināju, ka tā ir banāla nepieņemšana, nevēlēšanās saskarties ar citādību, atšķirība no sevis. Pēc daudziem gadiem pielīdzinot savai mātei labas meitas tēlu. Tagad, novērojot visdažādākos noraidīšanas veidus, vecāku nevēlēšanos apmierināt atšķirību, savu bērnu atšķirību ar savām idejām, tēliem, kādiem viņiem "vajadzētu būt", "kā vajadzētu", es redzu, cik grūti tas ir šādiem bērniem vēlāk pieņemt savu dabu. Es redzu, kā pieauguši bērni cīnās ar sevi, dažreiz - nežēlīgi, dažreiz - nežēlīgi, un, jo vairāk viņiem tas izdodas, jo nelaimīgāki viņi ir. Nespēja pieņemt savu dabu, pirmkārt, ietekmē attiecības ar citiem cilvēkiem. Neļaujot sev savas vajadzības, vēlmes, vaļaspriekus, intereses, nav iespējams tās atļaut vai nu savam partnerim, vai bērnam. Un, ja jūs apspiežat sevi un redzat, ka kāds cits ir pieļāvis sev aizliegto, jūs varat piedzīvot visplašāko jūtu gammu - no skaudības un ilgām līdz noraidīšanai un naidam. Ļoti bieži traumatisks cilvēks atsakās pieņemt savējo - nemaz nav slikti, bet kādreiz kādam neērti! - sevis daļas - jūsu vajadzības, vēlmes, sapņi, jūsu dabiskās īpašības … Vada atļaujas enerģiju bērnam: "Manam bērnam būs tas, kas man nebija." Tikpat bieži šī enerģija ir vērsta uz partneri. Pabalsti un tiesības, kas ļoti nepieciešamas pašam traumatistam, kā no pārpilnības raga, lien uz citu cilvēku galvām, kurām, diemžēl, šīs priekšrocības nav vajadzīgas. Un šie citi indivīdi spītīgi pretojas uzspiestajai laimei.
… Viena no manām draudzenēm dāvāja dāsnas dāvanas saviem vīriešiem …
No malas bija skaidri redzams, ka viņa sevi apdāvina “caur citiem”, izbauda gatavošanās procesu un pati dāvanu. Ak, ilgas un vientulība viņai atgriezās ļoti ātri, un vīrieši nenovērtēja viņas dāvanas. Katrs no viņiem intuitīvi juta, ka viņš nav adresāts, un sāka izvairīties no uzspiestā dāsnuma. … Tāpēc sevis atzīšana - reāla, atšķirīga no uzspiestā tēla un priekšstata par to, kam vajadzētu būt un kādam jābūt, ir vissvarīgākais nosacījums pilnvērtīgai mijiedarbībai (kontaktam). Atzīstot jūsu vajadzības, ļaujot viņiem tās iegūt, automātiski tiks atvērtas durvis vēlmei iepazīt otru - un ko viņš vēlas? Kāds ir tavs sapnis? Vai mūsu vērtības, uzskati ir līdzīgi? Vai es esmu ieinteresēts ar viņu? Vai es kļūstu bagāts - emocionāli, garīgi - sazinoties ar viņu, vai pazaudēju sevi? Zinot sevi, pieņemot sevi ar visām savām īpašībām, jūs parādīsit sevi citai personai, un ir ļoti svarīgi, lai viņš pēc iespējas ātrāk uzzinātu, kas jūs esat un ko vēlaties. Ļaujiet viņam arī pašam izlemt - vai viņš var izturēt jūsu saderību, vai šis kontakts viņam ir interesants, vai viņš var pilnībā sevi realizēt utt. Īsta, pilnvērtīga mijiedarbība ir iespējama tikai ar izvēli …
- Man ir vajadzīgs šis konkrētais cilvēks, kopā ar viņu es saprotu, kas man vajadzīgs.
Un ne atkarības dēļ ("bez viņa es nevaru tikt realizēts, būt mīlēts, izdzīvot" utt.)
Es ieskicētu vēl vienu vienkāršu pilntiesīgas mijiedarbības noteikumu šādi:
- Nefantazējiet par cita domām, jūtām un vēlmēm.
Pajautājiet viņam, ko viņš domā. Ko viņš jūtas. Ko viņš grib.
Līdzatkarīgie mēdz apveltīt citus cilvēkus ar nodomiem, kas viņiem nav, un izskaidrot savu rīcību ar nozīmēm, kuras citi cilvēki nepiesaista. … Bērns nevar tikt galā ar uzdevumu - tas nozīmē, ka viņš ir slinks; mīļotais uz pāris dienām pazuda no redzesloka - izkrita no mīlestības; kolēģi klusē manā klātbūtnē - intriga, skaudība utt. Šādas fantāzijas ir neatdalāmības īpašība vai, geštalta valodā, saplūšana. Māte, kura uzskata, ka bērns “nav tāds” viņa (vai viņas, vecāku) “sliktuma” dēļ, vai sieviete, kura ir gatava dienām ilgi apspriest ar draugiem vīrieša rīcību, liekot kādu no savām nozīmes, kādas šim cilvēkam nav redzamas - tās ir ļoti, ļoti bieži sastopamas šādas apvienošanās pazīmes - vai līdzatkarība. … Atdalīšana ir tā vienkāršā fakta atzīšana, ka mēs neko nezinām par citu cilvēku, kamēr nejautājam viņam par viņu. Un līdz brīdim, kad viņi viņu atpazina. "Ko tu ar to domāji?" "Ko tu jūti?" "Kāpēc jūs darāt to?" “Ko jūsu rīcība (darbība) nozīmē jums” - šie un līdzīgi jautājumi tuvina mūs izpratnei par citu cilvēku, viņa jūtām, rīcību, nozīmi. … Ir vēl viens vienkāršs individuālās saziņas noteikums: neuzspiest. Neuzspiediet palīdzību, pat ja zināt, kā vislabāk, kā to izdarīt pareizi, neuzspiediet gatavu risinājumu, padomu … kamēr viņi to neprasīs. Jebkurai personai ir vissvarīgāk dalīties, ir svarīgi, lai viņi klausītos ar vienādiem nosacījumiem, nesteigtos ielēkt visuzinošā stāvoklī. Un jebkurai personai ir jāmācās, lai atrastu risinājumu. “Vai es varu jums piedāvāt savu palīdzību?” Tā vietā: “Jums vajadzētu…. (darbību saraksts)”Individualitātes atzīšana, tiesību uz individuāliem lēmumiem atzīšana. Pat kļūdaini, ja jums ir jāmācās no šīm kļūdām. Tas ir vienīgais veids, kā izveidot patiesu, pilnvērtīgu kontaktu.
…. Jā, es atzīstu. Šāda vienkāršība var būt ļoti, ļoti grūta)
Ieteicams:
No Kurienes Rodas Bailes No Saziņas Un Kā Pārtraukt Kautrēties
"Jā, viņš ir kautrīgs pret mums. Viss ir kārtībā, tas pāraugs. Tas vienkārši ir jāpārvar. " Vecāki uzskata, ka kautrība ir raksturīga tikai bērniem, un jau pusaudža gados vajadzētu būt atvieglinātākam un drosmīgākam. Neskatoties uz to, līdz 45% pieaugušo atzīst, ka viņiem ir grūti sazināties, un aptuveni 7% saskaras ar nopietnām problēmām šajā sakarā, ieskaitot depresiju.
7 Vienkārši Noteikumi: Ja Jūs Satiekat Terapeitu
Par laimi, vārds "psihologs" jau ir iesakņojies ikdienas valodā un gandrīz vairs nav sajaukts ar kādreiz tuvu nozīmi "psihiatrs", "psihisks" vai "šarlatāns". Arvien vairāk fakultāšu labprāt gatavo psihologus, kā arī “maģisko” diplomu īpašniekus, tāpēc sabiedrība pamazām sāk pierast pie šīs jaunās kategorijas.
KĀDAS JŪTAS SAZINĀS? VAINĪGS
Es runāšu par vainas sajūtu, kas rodas attiecību emocionālajā līmenī. … .. Vainas izjūta var nozīmēt, ka kāds uzliek jums atbildību (visbiežāk) par savām jūtām. Galvenais vēstījums: "Es jūtos slikti dēļ tā, ko tu dari (nedari)." Šo vainas ciešanu galvenais avots ir robežu sabrukšana jutīgā vecumā, bērnībā.
Vīrs Sazinās Ar Bijušo Sievu
Mūsu personīgās biogrāfijas iepriekšējās lapas nekad nevar pārvērst tik viegli kā grāmatas lappuses, tāpēc tās vienmēr paliek vaļā. Tāpēc ir sašutis, ka kāda no jūsu vīra vai sievas bijušajām sievām-vīriem vai draudzenēm-draudzenēm piezvanīja viņiem jūsu klātbūtnē, un jūsu „puse” ar viņiem runāja ļoti pieklājīgi un pareizi-no mana viedokļa dziļa prakse - stulbi un nepareizi.
Kā Sazināties Ar Vecākiem Vecākiem: 10 Vienkārši Noteikumi
Sūdzēties par vecākiem, par sliktām attiecībām ar viņiem ir viena no visizplatītākajām jebkura psihologa praksē, šajā gadījumā es neesmu izņēmums. "Sliktāk par bērniem …", "noguris, kāpt dzīvē …", "kā es varu viņus padarīt …"
