2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pašapziņa ir saistīta ar pašapziņu. Nenoteiktība nozīmē "es sev neticu". Neticu, ka varu tikt galā. Es baidos, ka ar mani notiks kaut kas, ko es nevaru paciest. Šaubos, ka grūtā brīdī es rīkošos vislabākajā veidā un neiznīcināšu sevi par to, ka neesmu līdzvērtīgs. Tas nozīmē, ka tad, kad es ar kaut ko netikšu galā, es noraidīšu sevi. Es varu atstāt sevi, kritizēt, devalvēt un nosodīt, kad viss kļūst grūts. Kā jūs varat uzticēties kādam, kurš nodod?
No kurienes rodas neticība sev? Mēs atceramies anekdoti:
Odesa. Pagalms.
- Abramčik, ej mājās!
- Mammu, vai man ir auksti?
- Nē, tu gribi ēst!"
Bērns iemācās paļauties uz citu viedokli ar dziļu pārliecību, ka viņi vislabāk zina, kas ar viņu notiek. Uz neuzticības uz savu pieredzi, vērtējumiem un darbībām fona neveidojas saikne ar “iekšējo es”, kam laika gaitā vajadzēja pārvērsties par iekšējo kodolu. Pieaugušie arī rada kaunu par noteiktām jūtām. Dažiem bērniem, pēc vecāko domām, nevajadzētu būt dusmīgiem, apjukušiem, justies bezspēcīgiem un kļūdīties. Citi - izrādīties, lepoties, svinēt panākumus un kopumā būt ļoti emocionāliem. Patiesas atšķirīgas jūtas tiek aizstātas ar vienu - kauns. Un jau pieaugušais cilvēks pastāvīgi šaubās par sevi, viņš nezina, ko patiesībā jūtas, un, ja jūtas, viņš nav pārliecināts, vai tas, kas ar viņu notiek, ir normāli.
Šaubu par sevi cēlonis var būt ilgstoši nelabvēlīga situācija, kad cilvēks lēnām un nemanāmi kaut ko grauj, liedzot viņam ticību saviem spēkiem. Tāpat stress vai pietiekami spēcīgs šoks var izsist atbalstu un likt šaubīties par sevi.
Bet visos gadījumos būs dziedinoši atgriezties pie sevis, pie saviem iekšējiem balstiem. Var izrādīties, ka tie ir iznīcināti vai aizauguši. Un šeit pieaugušā apzinātais darbs sāk sevi pilnveidot un stiprināt.
Pašapziņa ir apziņa, ka, lai cik slikti vai labi es justos, es sevi nenodošu un došos prom. Es būšu ar sevi bailēs un apjukumā, es būšu ar sevi kaunā un neveiklībā. Es riskēšu izklāstīt savas jūtas un vajadzības, savas intereses un domas, pat ja tas atšķiras no citiem. Es stāvēšu aiz muguras un atbalstīšu.
Attīstoties pašapziņai, samazinās kontrole pār dzīvi un citiem cilvēkiem. Un virs sevis, protams, arī. Tad jūs varat atpūsties un uzticēties … dzīvei, citiem un sev …
Pašapziņa ir milzīgs resurss pašpalīdzībai. Kad es ticu sev, tas nozīmē, ka es neesmu viens. Man ir es, un mēs varam tikt galā. Un pat ja šis resurss ir izsmelts, tad, godīgi atzīstot to sev, jūs varat doties to meklēt. Pasaule ir liela, jūs neesat viens.
Ieteicams:
Kā Uzlabot Pašapziņu? 5 Veidi, Kā Palielināt Pašapziņu
Šodien mēs runāsim par pašapziņu, pašcieņu. Šeit ir 5 efektīvi veidi, kā ātri un efektīvi paaugstināt savu pašcieņu. Tātad jebkuru psiholoģisku problēmu var atrisināt no iekšpuses - ārpuses un no ārpuses - iekšā. 1. No ārpuses uz iekšpusi - tas ir par uzvedību kā pārliecinātai personai, un galu galā jūs iegūstat savu pārliecību iekšā.
Kādas Ir Jūtas, Kāpēc Tās Izpaust Un Kāpēc Par Tām Runāt?
Es salīdzinoši bieži atbildu uz šiem jautājumiem: Kāpēc jūtas ir vajadzīgas? Kāpēc ar viņiem dzīvot? Kāpēc tās izteikt? Kāpēc runāt par viņiem? Es nolēmu strukturēt. Šeit es nepievēršos atšķirībām starp jūtām, emocijām, pieredzi utt.
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
"Varbūt Tas Pāries," Vai Kāpēc Tas Nepazūd Pats No Sevis? Vai Arī Domājot Par "psihologa Būtību"
Nesen kādā seminārā kāds kolēģis dalījās, ka Yandex ļoti populārs vaicājums izklausās pēc "psihologa būtības" - varat pārbaudīt, vai tas tiešām tā ir. Ko tad cilvēki meklē, meklējot “psihologa būtību”? Ilgu laiku tika uzskatīts, ka visas grūtības var atrisināt, konsultējoties ar draugu virtuvē, lietojot atbilstošus dzērienus vai jautājot Yandex.
Prieks: Kāpēc Tas Ir Vajadzīgs Un Kur Tas Iet
Par ko ir prieks: Prieks dod dzīves sajūtu. Tā ir pieredze “Es dzīvoju”, nevis “dzīves sāpes”, “nogurusi nožēlojamas eksistences vilkšana” utt. Prieks piešķir dzīvei jēgu. No vienas puses, tā pati par sevi ir sajūta “es nedzīvoju veltīgi”.
