Priekšnosacījumi Labi Ticēt

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Priekšnosacījumu nozīme nav tā, ka tie ir patiesi (tas ir, tie precīzi raksturo objektīvo realitāti), bet gan tas, ka ir lietderīgi tiem ticēt, lai visefektīvāk veiktu noteiktus uzdevumus NLP. Alksnis G., Hetere B. NLP. "Ievadkurss. Pabeigt praktisku rokasgrāmatu" No sevis: un ne tikai NLP. Kas ir pieņēmumi? Es izvēlējos tos, kurus bieži izmantoju praksē, un tomēr man bija noderīgi tos atkal realizēt, prātā izvēdināt. Un atkal man bija žēl, ka vismaz daži no viņiem nemāca skolā. Būtu daudz vieglāk un interesantāk dzīvot. Daži no tiem jums būs pazīstami, daži - jauni. Kaut kas būs nesaprotams, bet kaut kas, iespējams, ļaus jums “atsaukties uz ieskatu”, ko es ierosinu spekulēt, apsvērt dažus no tiem. Karte nav teritorija. Par ko tas ir? Vieglāk izskaidrot, izmantojot metaforu. Sastādot ģeogrāfisko karti, vienmēr būs izkropļojumi. Tā kā kartē nevar ievietot visu, visu, visu. Turklāt joprojām ir kartes sastādīšanas mērķis: ģeogrāfisks, kur reljefs ir svarīgs; mežu karte, kur lielāka uzmanība tiek pievērsta florai; upes karte būs precīzāka, aprakstot upes un ūdenskrātuves. Utt. Turklāt karte, piemēram, no 1900. gada, var būt ļoti neatbilstoša reljefam, īpaši attiecībā uz mežiem un ūdenstilpēm. Tātad, domās mēs veidojam savu pārliecību karti par sevi un pasauli, izceļot to, kas ir svarīgāks un atbilst mūsu vajadzībām šobrīd. Tas ļauj mums orientēties dzīvē, bet … Sakarā ar to, ka mūsu apziņas resursi ir ierobežoti, mēs veidojam ierobežotu uzskatu karti. Turklāt pārliecība, kas vienā kontekstā ir patiesa un atbalstoša, citā var ierobežot. Un vienkārši kļūdieties. Tāpat kā ticība Ziemassvētku vecītim, vecāku visvarenība, gādīgā stāvoklī, dolāra neaizskaramība utt. Tāpēc jebkurš pasaules uzskats ir karte, kas atšķiras no teritorijas, visas patiesības atbilst viņu laikam, un jebkuru pārliecību var pārskatīt. Karte nav vienāda ar karti. Kas notiek, ja diviem dažādiem cilvēkiem tiek uzdots jautājums: kā jūs redzat kaķi? Viens aprakstīs Siāmas, zilacaino, īsspalvaino. Cits aprakstīs, piemēram, britu. Tas ir, vārds "kaķis" patiešām nozīmēs kaķus, bet tie būs dažādi kaķi. Kuram ir taisnība? Ja jūs jautājat, kas ir draudzība? Tad, piemēram, viņš teiks, ka draudzība ir "iespēja naktī piezvanīt cilvēkam, un viņš jūs uzklausīs un palīdzēs, kā vien varēs. Un es būšu ar viņu tāpat". Cits teiks: "Draudzība ir iespēja izklaidēties, baudīt dzīvi un apspriest līdzīgas tēmas." Kuram ir taisnība? Abi, tikai katrs no viņiem spriež no savas kartes. Viens vārds, bet nozīme ir pilnīgi atšķirīga. Kāda cita kartes noskaidrošana palīdz saziņā un ilgtermiņa attiecībās, laicīgi novērš ilūzijas un nerealizējamas cerības. Cilvēku reakcija atbilst viņu iekšējām kartēm. Emocijas, kas rodas vienā un tajā pašā notikumā, ir atkarīgas no personas uzskatiem. Dažiem bērna piedzimšana sagādā prieku, jo viņš to uzskata par sevis pagarinājumu. Dažiem tas ir trauksmes avots un pat iemesls iekrist depresijā, jo uz ilgu laiku jums ir jāatsakās no ierastā ceļa. Kaut kur bēru rituāls notiek svētku veidā, kaut kur sēru un pozitīvu jūtu noraidīšanas veidā. Attiecīgi izmaiņas kartēs maina arī reakcijas. Jebkuras uzvedības pamatā ir pozitīvs nodoms. Iedomājieties vai atcerieties, kā bērns norauj mušai spārnus un pēc tam vēro, kā tā skrien, bet nevar pacelties. Izskatās pēc sadisma. Bet, ja jūs jautājat bērnam, ko viņš dara, tad jūs varat dzirdēt, piemēram, "es jūtos stiprāks". - Un ko tu jūti, kad saproti, ka esi stiprs? - Mierīgs un drošs. Vai cits piemērs. Bērns salauza krūzi. Var bļaut. Un jūs varat jautāt: ko jūs gribējāt? Pēkšņi izrādās, ka viņš gribēja mazgāt traukus, lai palīdzētu mammai. Un kas slēpjas aiz šīs vēlmes? Jūties kā pieaugušais, palīdzīgs, kaut kur stiprs. Vai priekšnieks, kurš kliedz uz komandu. Kāpēc viņa kliedz? Lai tiktu sadzirdēts, saprasts. Un kas notiek, kad viņi dzird un saprot? Sāks darboties pareizi. Un tad ko? Un tad es būšu mierīgs un priecīgs. Izrādās, ka priekšnieka sauciena pozitīvais nodoms ir iegūt mieru un prieku. Izrādās, ka šīs uzvedības nolūks ir justies mierīgam un priecīgam.

Attiecīgi, parādot, kādā citā veidā var panākt mieru un drošību, spēku, mieru un prieku, ir iespējams panākt izmaiņas gan bērna, gan pieaugušā uzvedībā. Vai arī pieņemt šo uzvedību tādu, kāda tā ir. Vai kā citādi reaģēt, sasniedzot savus pozitīvos nodomus. Katrā brīdī cilvēks izdara labāko pieejamo izvēli. Atslēgas vārds šeit ir "pieejams". Mums ir daudz uzvedības variantu situācijā, bet mēs izvēlamies tikai tos, kurus uzskatām par iespējamiem, tos, kuriem mums ir ārēji un iekšēji resursi. Un pat tad, ja cilvēks izdara sliktāko iespējamo izvēli, piemēram, pašnāvību, paškaitējumu, vardarbību un citas postošas darbības un darbības sev un apkārtējiem, tas norāda, ka viņš darbojas tikai no tiem resursiem, kurus viņš apzinās, un tāpēc viņam šī ir labākā izvēle šobrīd, lai cik biedējoši tas neizklausītos. Viņiem jau ir visi resursi, kas cilvēkiem jāmaina. NLP cilvēkiem ir pieejamas piecas resursu grupas. Cilvēki (savienojumi) Prasmes Laiks Materiāla informācija Visus šos resursus var pārvērst mērķu sasniegšanai. Piemēram, laiku var pārvērst prasmēs (kaut ko iemācīties); materiāls (laika tērēšana naudas pelnīšanai); saistībā (satikt kādu, draudzēties), informācijā (piemēram, google). Prasmes var pārvērst laikā (uzziniet, kā efektīvāk veikt darbības); savienojumi (jo labāk cilvēks brīvi pārvalda dažādas saziņas iespējas, jo vieglāk izveidot nepieciešamās attiecības); materiāls (jebkuram darbam, par kuru tiek maksāta nauda, nepieciešamas prasmes); informācija (pat, lai ieslēgtu datoru un dotos uz Google, jums ir nepieciešamas prasmes). Utt. Ir lietderīgi un ziņkārīgi laiku pa laikam apskatīt konversijas metodes, it īpaši, ja rodas sarežģītas problēmas. Ja rodas problēma vai mērķis, ir lietderīgi uzdot jautājumu: kādi resursi man palīdzēs efektīvāk atrisināt problēmu / sasniegt mērķi? Visums ir bagātīgs ar resursiem. Jā, Visuma resursi ir praktiski bezgalīgi. Jāatzīst daudz cilvēku, informācija, prasmes un milzīgs materiālo resursu daudzums. Jautājums ir, kā viņus redzēt un kā ar viņiem mijiedarboties. Un jo elastīgāka ir cilvēka pasaules karte, jo vieglāk ir ar pieejamajiem resursiem. Izmaiņas notiek, kad tiek atbrīvoti vai aktivizēti atbilstoši resursi noteiktā kontekstā, bagātinot personas pasaules karti. Ir vēl viens izteiciens, kas izskaidro šo pieņēmumu. Problēma + resurss = risinājums. Izrādās, ka problēmas risinājums, mērķa sasniegšana ir atkarīga no tā, cik efektīvi cilvēks tiek galā ar sev pieejamajiem resursiem. Nav neveiksmju, ir tikai atgriezeniskā saite. Piebildīšu, ka arī uzvaru nav, bet kāpēc atņemt prieku? … Jebkurš rezultāts ir atgriezeniskā saite par to, kā mēs izmantojam resursus, cik kompetenti un efektīvi attiecībā uz sasniegtajiem mērķiem. Komunikācijas nozīme ir reakcijā, ko tā izraisa. Mūs virza gan apzināti, gan neapzināti motīvi un vēlmes. Un, ja komunikācijas rezultātā mēs nesaņemam tieši to, ko bijām iecerējuši, tad ir vērts ieskatīties sevī dziļāk. Bieži vien iegūtais rezultāts ir patiesais motīvs, kas vadīja visu komunikāciju. Diezgan grūts priekšnoteikums, lai to saprastu, bet, kad jūs to sapratīsit, un daudzi dzīves notikumi iegūs citu krāsu, bet, kompetenti pētot neapzinātus mērķus, visa dzīve mainās. Prāts un ķermenis neizbēgami ietekmē viens otru. Vienkāršs piemērs apziņas ietekmei uz ķermeni. Jūs varat iedomāties citronu un to, kā piliens no tā ripo uz mēles. Ja jūs to iztēlojaties pietiekami skaidri, ķermenis sāks reaģēt: izdalīt siekalas. Ķermeņa ietekmi uz psihi var aprakstīt, izmantojot pārmērīgas sāta piemēru, kad apzinīgums ir blāvs, emocijas kļūst mazāk spilgtas un daudzveidīgas. Secinājumos var iet diezgan tālu, dažreiz pat fantāzijā. Tomēr pieeja dažām slimībām kā psihosomatika bieži noved pie / veicina atveseļošanos. Arī narkotiku lietošana palīdz mainīt garīgo stāvokli. Konkrētā kontekstā katrs uzvedības veids ir noderīgs un tam ir vērtība. Ir pieaugušie, kurus parasti sauc par “jutīgiem”. Tas ir, viņi izjūt un demonstrē aizvainojumu gadījumos, kad citu cilvēku kartītēs ir vieta citām reakcijām. Piemēram, agresija vai smiekli, vai kāda cita reakcija, kas pārvērš komunikāciju konstruktīvākā kanālā vai pārtrauc to ar mazākiem zaudējumiem. Bet aizvainojuma izpausme kādreiz bija noderīga, vai ne? Bērnībā attiecībā pret pieaugušajiem. Kad viņi noteikti ir spēcīgāki, un agresija pret viņiem nenesīs neko citu kā tikai atriebīgu agresiju un vēl lielāku apspiešanu. Un ar aizvainojumu bija iespējams parādīt, ka jā, pagaidām esmu padevusies, un izkļūt no agresīvas komunikācijas. Vai arī saņemt no pieaugušajiem to, ko viņi negribēja dot, kad bērns "jau ir labs". Tātad ir saglabāts modelis, kas bija efektīvs vienā reizē pieaugušā vecumā. Personas personība un viņa uzvedība ir dažādas parādības; mēs esam vairāk nekā mūsu uzvedība. Mūsu psihe ir pakļauta vispārinājumiem un kategorijām. Tas gan pasargā no ierobežota uzmanības resursa izkliedēšanas, gan noved pie vispārinājumiem, kas bieži traucē produktīvai saziņai ar citiem. Jo, ja es komunicēju ar "muļķi", tad ko es varu no viņa ņemt vai dot noderīgu? Un, ja es sazinos ar cilvēku, kurš, no mana viedokļa, dažās situācijās rīkojas muļķīgi, tad pilnīgi iespējams, ka es atradīšu, kā iegūt kaut ko noderīgu un svarīgu, sazinoties ar viņu, un dalīšos savā. Tas ir īpaši svarīgi skolotājiem. Ja bērns literatūrā ir "mēms", bet viņš risina problēmas vēsā veidā, tad, iespējams, daudz produktīvāk būs saukt par "talantu" matemātikā, jo viņš ir uzzīmēts, bet tajā pašā laikā atcerieties ka viņš slikti pārzina literatūru. Subjektīvo pieredzi veido attēli, skaņas, jūtas, garšas un smaržas. Par ko tas ir? Fakts, ka visi notikumi, cilvēki, parādības, kuriem gan ir prototips patiesībā, gan pilnīgi izdomāti, tiek parādīti psihē, izmantojot attēlus, kuros ir / var būt: - vizuāla sastāvdaļa. Tas ir, attēlam ir izmērs, spilgtums, atrašanās vieta, kontrasts. - dzirdes komponents. Attēls var izklausīties. Pat ja tas neizklausās, jūs vienmēr varat iedomāties, kāda būtu skaņa, ja tā skanētu. Dažos gadījumos noderīga. - jūs varat sajust attēla svaru, tā smaržu, siltumu, pat garšu. Tas viss var noderēt, lai panāktu izmaiņas psiholoģiskajā darbā gan ar konsultantu, gan ar sevi. Pat ar pārliecību jūs varat atvieglot savu darbu, ja strādājat, izmantojot attēlus. Nemaz nerunājot par fobijām vai komunikācijas problēmām.

Ir arī pieņēmumi, tie ir arī interesanti un noderīgi. Varbūt es tos izskatīšu turpmākajos rakstos.