2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Visa mūsu dzīve ir saistīta ar lēmumu pieņemšanu. Pamosties tagad vai gulēt vēl piecas minūtes? Valkājiet šo uzvalku vai labāk iet džinsos? Braucot uz darbu vai ejot? Vai varbūt vispār nekur neiet? Un tā tālāk un tā tālāk…
Faktiski lēmuma pieņemšana nav nekas cits kā spēja izdarīt izvēli no visām pieejamajām alternatīvām.
Daudziem šis process ir tik nogurdinošs, ka prasa visu spēku, izsmelot to tā, ka pat ar brīnišķīgām iespējām mēs nespējam nevienu izmantot.
Atceries Buridāna ēzeli? Viņš mira badā starp divām kaudzēm sulīgas svaigas zāles. Tas ir tas pats. No šī piemēra izriet, ka jums ir jāpieņem lēmums neatkarīgi no tā, cik grūti jums tas ir, cik ilgi jūs to atliekat uz vēlāku laiku.
Visbiežāk izvēles, lēmumu pieņemšanas grūtības piedzīvo cilvēki, kuri bērnībā zaudējuši vienu no vecākiem: meitenes - māte, zēni uzauguši bez tēva.
Zinot un atzīstot šo faktu, cilvēkam ir pastāvīgi jāapgūst spēja pieņemt lēmumus, lai droši un pilnībā dzīvotu savu dzīvi.
Pāriesim no vienkārša uz sarežģītu. Un tajā pašā laikā mēs jutīsim dziņu no tā, ka mums viss izdodas!
Ir nepārprotami risinājumi. Aksiomas. Tie ir tikai jāpieņem:
- Iet vai neiet uz tualeti? Iet.
- Ēst vai nē? Neēd.
“Tuvojas pusnakts. Gulēt vai negulēt? Gulēt.
- Vai man jāsmēķē simt tūkstošotā cigarete vai, labi, viņa? Nesmēķē.
- Staigāt vai nestaigāt uz ielas / ar bērnu?
Pastaiga.
- Pirkt vai nepirkt piecpadsmito apavu pāri? Nepērciet.
Ieskicējiet sev šādas situācijas un sekojiet lēmumam. Jums nevajadzētu par to pārāk daudz domāt. Bet - labs treniņš bez liekiem apgrūtinājumiem un pārliecības par nākotni
Ir lēmumi par svarīgiem jautājumiem. Svarīgi gadījumi tiek plānoti, rūpīgi pārdomāti, izrakstīti, apspriesti ar nozīmīgiem cilvēkiem, ar ekspertiem, tiek apsvērtas dažādas alternatīvas, un no tām tiek izvēlēts labākais. Tas nebūs lieki, ja aprakstīsit katra risinājuma stiprās un vājās puses, savas iespējas un riskus. Tādā veidā jūs varat labāk redzēt katras izvēles sekas, lai pieņemtu labāko lēmumu. Turklāt šī pieeja mazina trauksmi, un jūs redzēsit rezultātu skaidrāk un redzamāk.
Svarīgi jautājumi netiek atrisināti steigā. Viņi vienmēr ir nākotnē. Un, ja jūs katru dienu veltīsit viņiem vismaz pusstundu, jūs viegli un patīkami pieņemsit novēlotu lēmumu.
Ir lēmumi, kas ir kā zibens no zila gaisa, un tie jāpieņem tieši tagad, šajā minūtē. Lai gan pārdomām gandrīz nav laika, jums vienmēr liekas domāt, nosvērt, mēģināt saskatīt sekas - un izdarīt izvēli. Praktizējot vienkāršus un svarīgus lēmumus, steidzami lēmumi vairs neradīs jums paniku un nebeidzamu “ko darīt, ko darīt”.
Un ir svarīgas lietas, kas jāņem vērā, pieņemot lēmumus
1. Lēmums jāpieņem jebkurā gadījumā. Ja jūs to nedarīsit ilgu laiku, jūs saslimstat. Daudzu slimību cēloņi ir no nepatīkamiem lēmumiem. Galu galā nekas nav atkarīgs no slima cilvēka. Slimība ir sava veida pamatota bēgšana no atbildības.
2. Tāpēc, pieņemot lēmumu, jums ir jāsaprot, ka visa atbildība par tā sekām ir jums.
3. No tā izriet, ka nav pareizu vai nepareizu lēmumu. Ir tikai jūsu izvēles sekas.
4. Jūs varat šaubīties, cik vēlaties. Līdz tam brīdim, līdz viņi pieņēma lēmumu. Pieņēma lēmumu - visi! Atmetiet visas šaubas, atlaidiet situāciju, pat aizmirstiet par to. Ja pēc sava lēmuma turpini šaubīties, biežāk nekas nenotiek.
5. Nekad nepieņemiet lēmumus ekstrēmās emocionālās izpausmēs - vai nu bezprecedenta satraukuma, vai dusmu stāvoklī - sekas vienmēr būs bēdīgas. Risinājums mīl vēsu galvu un mierīgu sirdi.
Vingrinājums. Vislabākos rezultātus var sasniegt ar vingrinājumiem. Es jums to saku ar pilnu atbildību kā sarežģītu lēmumu pieņemšanas čempions
Nu, ja mani novērojumi nepalīdz, nekavējieties. Atrodiet speciāli apmācītu cilvēku, kurš kopā ar jums ies ceļu uz pārliecinošu un dzīvi apliecinošu "Esi!"
Ieteicams:
Tuvojoties Lēmuma Pieņemšanai Par ģimenes Atstāšanu
Autors: Nadežda Vjačeslavovna Arhangeļska psihologs, tiešsaistes konsultants supervizors Mūsu valstī, kur patriarhālās vērtības dominē līdz pat šai dienai, vīrietis bieži izjūt bailes un bijību no savas izšķirošās darbības. Vai ģimenes atstāšana vienmēr ir drāma?
Par Normu Un Patoloģiju, Pieņemšanu Un Noliegšanu
Es domāju, ka daudzi pieaugušie atceras karikatūru par bērnu, kurš varētu saskaitīt līdz 10? Mana personīgā prognoze šajā jautājumā ir tāda, ka autore vēlējās parādīt, kā lielākā daļa no mums reaģē uz jaunu, nesaprotamu informāciju, pat nemēģinot saprast, vai tā ir laba vai slikta, tā ir nepieciešama - nevajadzīga, palīdzēs -sarežģīs un ko "
KAS JĀZINA PAR PIEŅEMŠANU?
Es bieži dzirdu frāzes, piemēram, “viss, kas jums jādara, ir pieņemt sevi” vai “pieņemt šo”, “jums ir jāpieņem sevi”, un tas viss ir ļoti forši. Bet ir viens BET, nemaz nav skaidrs, kā sevi pieņemt. Visi par to daudz runā, bet gandrīz neviens nepasaka, ko tas nozīmē.
Būt Vai Nebūt: Laimīgam
Ir cilvēki, kuri patiesībā nevēlas būt laimīgi. Nē, viņi, protams, nekad to neteiks skaļi vai pat nedomās pie sevis. Ak, patiesībā - jā. Piemēram, jūs uzdāvināt draugam lidmašīnas biļeti un divu nedēļu atvaļinājumu klasiskā viesnīcā šajās pasakainajās Kanāriju salās.
Psihologa Pašreklāmas: Būt Vai Nebūt?
Iesācēju psihologi un psihoterapeiti dažreiz baidās sevi reklamēt, runāt par sevi, izvairīties no pašreklāmas. Dažos gadījumos tas slēpj pašapziņas trūkumu, kā speciālistiem. Un dažreiz - nevēlēšanās iedziļināties populismā, bailes kļūt virspusējiem un teikt banālas lietas.
