2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs esam pieraduši sadalīt emocijas labās un sliktās. Novērojiet bērnus. Viņi ir patiesi visās emocijās. Viņi vēl nesaprot skaidru robežu starp labajām un sliktajām emocijām. Viņi ļauj iziet no impulsa, kas radies viņu iekšienē. Jo mazāks bērns, jo vairāk mūs aizkustina viņa dusmu, dusmu, greizsirdības, aizvainojuma izpausme.
Jūs bieži varat dzirdēt šo frāzi: viņš ir tik emocionāls! Un kurš no mums ir bez emocijām? Šādi cilvēki pastāv, un viņiem ir īpašs termins - "aleksitīmija", tikai tos gandrīz nevar atrast ikdienas dzīvē.
Labas, pozitīvas emocijas iedvesmo un iedvesmo mūs un apkārtējos. Ja es izrādu patīkamas emocijas, es esmu labs cilvēks citu acīs.
Sliktas, negatīvas emocijas saliec spārnus. Ja es izrādu negatīvas emocijas, citu acīs esmu emocionāls un ar mani grūti.
Dzirdēju dialogu sabiedriskajā transportā, kurā bija teikts, ka visas slimības ir no dusmām un dusmām, vajag savaldīties un tās neizrādīt. Es par to domāju. Dusmas, dusmas, dusmas patiešām var izraisīt slimības. Par to ir daudz runāts un rakstīts. Tikai es to redzu savādāk.
Emocijas ir ārējās pasaules iekšējs atspulgs. Emocijas novirza savu enerģiju uz dažādām psihiskām realitātēm. Ja mēs uzskatām, ka emocijas ir enerģija, tad tām ir savi avoti. Mūsu emociju avots ir pasaule ārpus mums.
Lai piepildītu trauku ar tīru ūdeni, tas ir jāiztukšo. Arī ar emocionālo enerģiju. Lai viņu atjauninātu, viņai jādod izeja. Dažreiz mēs sakām savam mīļotajam “Es tevi mīlu”, un dažreiz šī mīlestība mūs pārņem tik ļoti, ka mēs vēlamies par to kliegt.
Mēs varam kliegt par mīlestību, dziedāt dziesmas, cieši apskaut savu mīļoto.
Un kā ar dusmām, dusmām, agresiju?
Viena no teorijām, kas izskaidro agresivitātes būtību, psihoenerģētika, saka, ka agresīvais instinkts daudz nozīmēja cilvēka evolūcijas, izdzīvošanas un adaptācijas procesā. Bet straujā zinātniskās un tehniskās domas attīstība un progress ir apsteidzis dabiski pašreizējo cilvēka bioloģisko un psiholoģisko nobriešanu. Tas noveda pie agresijas kavējošo mehānismu attīstības palēnināšanās, kas neizbēgami ietver periodisku agresijas ārēju izpausmi. Ja jūs nedodat izeju agresijai, palielināsies iekšējā spriedze un radīs "spiedienu" ķermeņa iekšienē, līdz tas novedīs pie nekontrolējamas uzvedības uzliesmojuma (tvaika izlaišanas princips no lokomotīves katla).
Ļaujiet man atgriezties pie dialoga transportā, manuprāt, tika uzzīmēts process "turēt sevi rokā" un process, kad tvaiks tika izlaists ne tikai ārpusē, bet gan ķermeņa iekšienē. Kad mēs ierobežojam sevi, pat ja tas ir uz sekundi, uz brīdi, mēs nomācam savas emocijas. Mēs SPIEDAM no vārda PRESS, citiem vārdiem sakot, mēs to spiežam un krājam - krājam - krājam, un tad saslimstam.
Mums saka: "nedusmojies." Bet ko darīt, ja ir dusmas?
Pieaugot, bērni sāk kaunēties par negatīvo emociju izpausmēm. To viņiem māca vecāki. Bērniem saka, ka tas nav iespējams, kā lai viņiem nav kauns. Bet neviens no mums netiek mācīts, kā tikt galā ar negatīvām emocijām. Un viņi ir. Tā rezultātā mēs sākam noliegt emocijas ar mīnusa zīmi un pieņemt tikai ar plus zīmi.
Daba nekad nemelo. Ja dažādas polaritātes emocijas ir iestrādātas, tad tām ir sava funkcija.
Atļaut emocijas nenozīmē to parādīšanu cilvēkiem vai dabai. Atļaut emocijām būt - atrast ekoloģisku veidu, kā tās atbrīvot, nekaitējot sev un apkārtējai pasaulei. Vismaz jūs varat sākt izteikt emocijas, kas jūsos reaģē uz notiekošo. Jūs varat būt dusmīgs, aizkaitināts utt. To sakot, jūs jau būsit nedaudz brīvs.
Un visbeidzot: pastāv tāda lieta kā divdomība. Katrai pozitīvai emocijai ir savs pāris, t.i., negatīvas emocijas: mīlestība-naids, prieks-dusmas utt. Visu emociju izpausmes pakāpe un spēks ir atkarīgs no cilvēka temperamenta. Izturot un noslīcinot negatīvās emocijas, tā pāris tiek notrulināts, pretējā gadījumā nebūs līdzsvara. Nepārņem negatīvas emocijas. Izmantojiet tos, lai iepazītu sevi, meklējiet viņu "pusi", "pāri" pozitīvās emocijās zem + zīmes
Ieteicams:
Marks Lukahs "Mana Mīļotā Sieva Psihiatriskajā Slimnīcā"
Kad es pirmo reizi ieraudzīju savu topošo sievu ejam pa Džordžtaunas pilsētiņu, es stulbi iekliedzos Buongiourno Principessa! Viņa bija itāliete - krāšņa un pārāk laba man, bet es biju bezbailīga, turklāt es gandrīz uzreiz iemīlējos. Mēs dzīvojām vienā iesācēju kopmītnē.
Kā Kļūt Pārliecinātākam Jebkurās Attiecībās
Tas, ka tu patīc sev, padara tevi pievilcīgāku citu acīs. Kad tu mīli sevi, dzīve kļūst mazāk apgrūtinoša, un attiecības ir vieglākas un spontānākas. Jūs netērējat laiku, domājot par to, ko par jums domā citi. Izmantojot šo iekšējo spēku, jūs varat viegli pielāgoties neizbēgamajiem kāpumiem un kritumiem jebkurās attiecībās.
11 Universālas Stratēģijas Jebkuras Problēmas Risināšanai
Ir vairākas stratēģijas, kuras, pareizi lietojot, var palīdzēt jums rast risinājumus. Lai gan neviena universāla stratēģija nevar garantēt universālu risinājumu, mācīšanās pielietot šīs stratēģijas dos jums virzību un pārliecību, risinot jaunus izaicinājumus.
Jebkuras Bēdas Ir Jāsadedzina. Kā Ir Izdegt?
Jebkuras bēdas ir jāsadedzina Zaudējumu psiholoģija Es rakstu šo rakstu laikā, kad apzinos savu "negatīvo" pieredzi psihoterapeitiskajā praksē. "Neveiksmīgas" konsultācijas, viena mēneša laikā, viena pēc otras. Tagad, atskatoties pagātnē un analizējot, kāpēc nebija iespējams turpināt darbu ar šiem klientiem, es saprotu:
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
