Apstiprinājums Un Hipnoze - Divi Maldi "psihosomatikas" ārstēšanā

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Lai netērētu savu laiku garām priekšvārdiem, es uzreiz teikšu, ka šī piezīme ir par:

- kā darbojas mūsu smadzenes;

- kāpēc apstiprinājumu atkārtošana tiek uzskatīta par neefektīvu;

- kāpēc nav tik vienkārši kādu ārstēt ar "hipnozi";

- ja ne hipnoze un apstiprinājumi, tad ko?

Kā darbojas mūsu smadzenes

Pateicoties medicīnas attīstībai un spējai veikt smadzeņu aparatūras pētījumus, mēs jau vairāk nekā simts gadus zinām, ka cilvēka smadzenes pastāvīgi ģenerē elektromagnētiskos impulsus. Pēc aktivitātes biežuma tie ir sadalīti visbiežāk alfa (sigma, mu, kappa, tau - biežums ir vienāds, bet citās smadzeņu zonās), beta (gamma un lambda ir "koncentrācijas" viļņi), teta un delta ritmi, kas periodiski aizstāj viens otru. Stāvoklis, kurā atrodas mūsu ķermenis un mūsu domāšana, lielā mērā ir atkarīgs no tā, kādi ritmi dominē noteiktā laika periodā. Noteiktu viļņu parādīšanās normā norāda uz noteiktu procesu klātbūtni, proti:

Beta viļņi (frekvence no 14 līdz 30 Hz) ģenerē smadzenes, kad cilvēks ir nomodā, loģiskā domāšana, koncentrēšanās utt.

Alfa viļņi (frekvence no 7 līdz 14 Hz) ģenerē smadzenes, kad cilvēks atrodas relaksācijas stāvoklī, sapņo utt. Šajā laikā, veicot mājas darbus vai transportā, mēs pieķeramies faktam, ka mēs "kaut kur izkritām", nepamanījām notiekošo, it kā par kaut ko domātu. Mēs iemācāmies tādu pašu stāvokli, kad aizmigdami domājam par biznesu un pēkšņi sākam redzēt "bildes" vai pamostoties, šķiet, ka vēl guļam, bet jau sapnī saprotam, ka mostamies. Kad mūs iedvesmo radošums, meditējot, mēs esam alfa viļņu aktivitātes stāvoklī. Arī alfa ritms ir pārsvarā maziem bērniem.

Teta viļņi (frekvence no 4 līdz 7 Hz) tiek uzskatīti par zemapziņas darba izpausmi. Teta viļņi kļūst visaktīvākie miega laikā, kad mēs redzam attēlus, dziļu transu un pašu hipnozi. Šajā stāvoklī sāpju jutība samazinās, un šis stāvoklis ir raksturīgs arī zāļu intoksikācijai. Šajā laikā informācija tiek sintezēta smadzenēs un tiek pārveidota par to, ko mēs vēlāk sauksim par svaigiem risinājumiem un idejām).

Delta viļņi (frekvence zem 4 Hz) - dziļā miega fāze. Šajā laikā mūsu smadzenes strādā tikai un vienīgi, lai atbalstītu svarīgu orgānu darbu. Mēs neredzam sapņus un šķiet, ka mūsu smadzenes pilnībā atpūšas. Lai gan ir pētījumi, ka šajā laikā mūsu smadzenes darbojas kā uztvērējs un raidītājs, saskaroties ar kaut ko no ārpuses. Tomēr ar ko un kā tas nav zināms, un līdzšinējos pieņēmumus nevar ne pierādīt, ne atspēkot.

Jūs droši vien pamanījāt, ka šie stāvokļi nav izolēti viens no otra, bet gluži pretēji ir cieši saistīti un vienmērīgi pāriet viens otrā. Informācijas tulkošana mainīto apziņas stāvokļu līmenī izskatās šādi:

Beta līmenis (15 - 29 Hz) - iekļautās apziņas, kontroles, koncentrēšanās līmenis utt.

"Beta-alfa" līmenis (14 Hz) - informācijas pārejas līmenis no loģiskā uz figurālo un otrādi. Ieskats, intuīcija un visi citi stāvokļi, kuros zemapziņa nonāk apziņas līmenī. Katru dienu, neatkarīgi no cilvēka vēlmes, šis "ceļš" tiek atvērts atkārtoti un nekontrolējami.

Alfa līmenis (6-13 Hz) - nedirektīvo transu līmenis. Nedirektīvs (bez norādījumiem no ārpuses) nozīmē, ka, atrodoties izmainītas apziņas stāvoklī, cilvēks pilnībā apzinās visu, kas notiek apkārt. Viņš pats kontrolē iegremdēšanas līmeni, dod sev iestatījumus, izstrādā noteiktu problēmu risinājumu utt. Šo līmeni bieži dēvē par dinamisku meditāciju, automātisko apmācību vai kontrolētu relaksāciju, jo cilvēks šajā stāvoklī var ienirt un izkļūt pats, bez ārējas palīdzības.

Alfa-teta (7 Hz) - direktīvas trans līmenis. Direktīva transā nozīmē, ka, lai atrisinātu jebkuru problēmu, cilvēkam ir vajadzīgi zemāki zemapziņas līmeņi, tomēr, lai neaizmigtu un nezaudētu kontroli pār izstrādāto jautājumu, un lai iegūtu vēlamo rezultātu, pacientam ir nepieciešama "vadīt". Rokasgrāmata ir persona, kurai pacients uzticas, kuru interesē pozitīvs rezultāts un kura ir apmācīta principos darbam ar izmainītiem apziņas stāvokļiem - psihoterapeits. Direktīvas transas piemērs ir t.s. Eriksona hipnoze.

Teta (5-6 Hz) - hipnozes līmenis. Šajā stāvoklī nav apziņas kontroles. Persona, kas tika iemigta "hipnotiskā miegā", nekontrolē savu uzvedību un ir atvērta visa veida hipnotiskiem ieteikumiem un attieksmei. Tomēr, tā kā nokļūt tīrā Teta līmenī nav tik vienkārši, vienmēr pastāv iespēja, ka cilvēks netiks pietiekami hipnotizēts un spēs sabotēt "nevēlamo" attieksmi, vai, gluži pretēji, var vienkārši aizmigt.

"Theta-Delta" (4 Hz) - dziļā miega līmenis, kurā nav iespējams strādāt ar zemapziņu ar mums pieejamajām metodēm.

Kāpēc apstiprinājumu atkārtošana tiek uzskatīta par neefektīvu

Apstiprinājums (garastāvoklis utt.) Pamatā ir noteiktas pozitīvas vai koriģējošas psiholoģiskas attieksmes atkārtošana (apstiprināšana). "Patvaļīgu pašhipnozi saskaņā ar Coue" var uzskatīt par līdzīgu apstiprinājumu metodi.

Psihosomatisko slimību "ārstēšanā" tiek pieņemts, ka dažu attieksmju atkārtota atkārtošana, pretēji tām, kas noveda pie slimības attīstības, palīdz to izlīdzināt. Piemēram:

Slimība: stenokardija

Iespējamais cēlonis: atturēšanās no skarbiem vārdiem, nespēja izteikties.

Labojums labošanai: es atmetu visus ierobežojumus un atrodu brīvību būt pašam.

Tomēr ir 2 nianses, kas neļauj apstiprinājumiem darboties šādā veidā.

1. Īsts "Psiholoģiskie iemesli" grūti uzstādīt un bieži vien tie nemaz nav iemesli, kādus mēs esam pieraduši redzēt tā saucamās "populārās psihosomatikas" tabulās. Attiecīgi kļūdaina "psiholoģiskā diagnoze" = kļūdaina koriģējoša attieksme = problēma nav atrisināta pareizi.

2. Pat ja tas ir tikai pozitīvs formulējums "visiem gadījumiem" (un vēl jo vairāk, ja korekcijas attieksme), tad atkārtota atkārtošana tiek aprēķināta tieši tam, ka kādā brīdī, kad notiek spontāna pāreja no beta uz alfa līmeni, deklarētajai informācijai ir iespēja iekļūt zemapziņā. Tajā pašā laikā destruktīvā attieksme nekādā veidā netiek izstrādāta un patiesībā kad tieši notiks viļņu svārstību maiņa, neviens nezina … Tādā veidā jūs varat atkārtot apstiprinājumus ilgu laiku, nesaņemot rezultātu - veltīgi.

Kāpēc nav tik viegli kādu ārstēt ar "hipnozi"

Šķiet, jā, kas varētu būt vienkāršāk, viņš hipnotizēja cilvēku un bez narkomāniem un alkoholiķiem, bez panikas lēkmes, apsēstības un piespiešanās, nemaz nerunājot par pareizu psihosomatozi. Un tajā pašā laikā, kā izrādījās laika gaitā, hipnozei tika piešķirta pārāk liela nozīme, un tam tika piešķirti sasniegtie rezultāti, tostarp pateicoties direktīvas un nedirektīvas trans tehnikām. Kad kļuva iespējams labāk izpētīt šādus apstākļus, izrādījās, ka bieži:

- pēchipnotiskā ieteikuma efekts ilgstoši nepastāv;

- bieži vien pēc ierosinājuma efekta pazušanas pacientiem rodas jauni, papildu simptomi;

- gadījās arī tā, ka efekts daļēji izpaudās, un vairumā gadījumu tas vispār netika novērots.

Daļēji hipnozes neefektivitāte bija saistīta tieši ar to, ka "hipnotizētājam" nav tik viegli iepazīstināt un turēt personu Theta stāvoklī. Palīgā nāca encefalogrāfi un citas ierīces, kas palīdzēja izsekot un veikt pašu padziļināšanas procesu, taču situācija būtiski nemainījās.

Tad analīze un gadījumu izpēte parādīja, ka, neskatoties uz izplatīto viedokli par hipnozes brīnumaino ietekmi, neviena tehnika nespēj piespiest cilvēku darīt to, kas ir pretrunā viņa pamata attieksmei un vērtībām … Kad hipnotizētājs apļveida veidos nosaka attieksmi, tas darbojas, līdz smadzenes atpazīst visus savstarpējos savienojumus un pēc tam ne tikai pārstāj pakļauties šai attieksmei, bet arī ieslēdz papildu aizsardzības mehānismus, kas izpaužas ar jauniem simptomiem.

Tādējādi, ja pacients patiešām nevēlas atbrīvoties no atkarībām, nekāda hipnoze viņu nepiespiedīs to darīt. To pašu var teikt par psihosomatiskām ādas, acu, sirds un asinsvadu sistēmas, kuņģa -zarnu trakta slimībām utt. Kas vēlreiz apstiprina ar tiem saistīto "sekundāro priekšrocību" teoriju. Līdz, kamēr klients-pacients nesaprot, kāda psiholoģiska vajadzība slēpjas aiz slimības simptomiem, un atrod veidu, kā to apmierināt citādi, nekā caur ķermeni, nevienai hipnotiskai attieksmei nebūs gaidītā rezultāta.

Ja ne hipnoze un apstiprinājumi, tad kas

Tādējādi mēs varam aizstāt hipnozes stāvokli ar direktīvas trans metodi, un apstiprinājumu stāvokli (pašhipnoze) ar nenormatīvā trans metodi. Un, lai tie patiešām darbotos, mums ir jāuzņemas dažas ievada rokas:

1. Tā vai tā psihosomatiskās slimības tā saukto "psiholoģisko komponentu" var un vajadzētu atpazīt nevis ar pašdiagnostiku saskaņā ar tabulu, bet gan ar psihologa-psihoterapeita pētījumu un analīzi par katra klienta personīgo vēsturi. -pacients. Tikai šādā veidā jūs varat uzzināt patieso destruktīvo attieksmi, ar kuru ir jēga strādāt.

2. Strādājot ar psihosomatiskiem simptomiem, vispirms ir svarīgi noteikt tā sekundāro ieguvumu jeb t.s. komunikatīvā funkcija (ko viņš vēlas pateikt). To nezinot, nav iespējams aizstāt destruktīvo attieksmi ar pieņemamākām konstruktīvām reakciju un uzvedības iespējām.

3. Nosakot visticamāko individuālo psiholoģisko cēloni, kas pavada vai provocē traucējumus, ir nepieciešams:

- lai izsvērtu, kādas īpašas metodes un rīki ir jāizmanto (vai darbs ar izmainītiem apziņas stāvokļiem vispār ir vai nav vajadzīgs, direktīvā vai nē, atcerieties, ka vairākiem pacientiem ir aizliegts strādāt ar izmainītiem apziņas stāvokļiem);

- sastādīt transu ieteikumu plānu un uzvedības korekcijas plānu, lai sasniegtu paredzēto rezultātu;

- veidot attieksmi, kas var izlīdzināt identificēto individuālo psiholoģisko cēloni;

- kopā ar klientu noteikt, kādas izmaiņas dzīvē ir jāuzsāk un kādas prasmes jāapgūst, lai savas vajadzības izteikt citādi, nevis caur ķermeni.

Pamatojoties uz ierosinājumu, ka psihosomatiskie traucējumi kā sarežģīti traucējumi tiek atrisināti ar integrētu metodi, ieskaitot medikamentus, nevis tikai aizstājot attieksmi.

4. Izmantojiet efektīvas metodes darbam ar izmainītiem apziņas stāvokļiem.

Direktīvas transas gadījumā tās ir dziļas iegremdēšanas metodes, kas līdzīgas Eriksona hipnozes metodei, H. Silvas metodei, NLP un pati klasiskā medicīniskā hipnoze, ar lietas iepriekšēju diagnostisku un analītisku izpēti (sk. Iepriekš)

Nedirektīvu transu gadījumā "nejaušu apstiprinājumu" vietā ir nepieciešams iemācīt klientam-pacientam automātiskās apmācības vai kontrolētas relaksācijas metodes, lai viņi varētu patstāvīgi iekļūt "alfa stāvoklī" un strādāt katra konkrētā situācija. (Non-direktīvā trans tehnikā psihologs vai psihoterapeits māca klientam-pacientam pašu ieiešanas valstī procedūru, darba plāna sastādīšanu un kompetentu iziešanu no valsts). Darbam ar ķermeni var noderēt sekojošais: Džeikobsona progresīvā muskuļu relaksācija, Šulca autogēnā apmācība utt. Darbam ar instalācijām, H. Silvas metodi un speciāli izstrādājusi psiholoģe-psihoterapeite, atbilstoši identificētajai problēmai, automātiskās apmācības plānu, dinamiskas meditācijas un tamlīdzīgas tehnikas u.c.

Protams, es nevaru uzskaitīt visus direktīvas un nenormatīvā trans virzienus un metodes. Iespējams, ka es pat par dažiem no tiem pat neesmu dzirdējis) Tomēr jebkurā gadījumā ir svarīgi saprast, ka speciālistiem, kas palīdz apgūt kontrolētu relaksāciju, vai speciālistiem, kuri izmanto direktīvas transa metodi, jābūt atbilstošai specializētai apmācībai. Darbam, kam ir tieša ietekme uz zemapziņu, ir pārāk daudz nianšu, lai to varētu veikt vienkārši "intereses pēc".