2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-12 21:01
Bērnībā piedzīvotā pastāvīgā sāpju atveidošana ir viens no psihoterapijas principiem. Freids to nosauca par kompulsīvu uzvedību. Alkoholiķa bērns aug un apprecas ar alkoholiķi. Bērns, kurš ir vardarbības upuris, izveido ģimeni kopā ar varmāku vai pats kļūst par tādu. Bērns, kurš ir bijis seksuāli apvainots, kļūst par prostitūtu. Bērns, kurš tiek pastāvīgi uzraudzīts, turpina neapšaubāmi pakļauties citiem.
Jautājums: Kāpēc mēs atkārtojam savus scenārijus? Kāpēc mums ir jāatkārto negatīvie dzīves notikumi, kas mūs sāpina?
Bērnībā mums bija jāpielāgojas tam, kas ar mums notiek, tas kļuva par ieradumu. Tie tagad ir slazdi kā veidi, kā reproducēt atkārtotu un pierastu uzvedību. Citiem vārdiem sakot, visu, kas ar mums notika agrāk, noteica domas un uzskati par pasauli un par mums pašiem. Tas viss ir mūsu pašapziņas centrā.
Lai atbrīvotos no izdzīvojušajām stratēģijām, jums jāmaina priekšstats par sevi un pasauli. Grūtības labot ir ieradums, kas mūs nomierina, pat ja tas mums sāp. Agrīnie uzskati dod mums paredzamības un pārliecības sajūtu, mēs zinām, ko ar to darīt.
Ierastie uzvedības modeļi nosaka mūsu dzīvi. Ņemiet vērā, ka jūs nekontrolējat savu dzīvi, bet gan to, kas ir pazīstams un pazīstams. Modeļi bieži ir vērsti uz pašiznīcināšanos. Viņi kādreiz mums ļoti palīdzēja izdzīvot.
Patiesībā mēs visu labi zinām par sevi, un, lai gan pazīstamais tēls rada mums kaitējumu un sāpes, šī uzvedība mums ir ērta un pazīstama. Bērnībā tas mums palīdzēja pielāgoties ģimenei vai apstākļiem, kādos nonācām.
Tagad, katru dienu atkārtojot ierasto izdzīvošanas modeli, mēs no jauna atspoguļojam tās ģimenes drāmu, kurā mēs uzaugām.
Lai mainītos, jums jābūt gatavam piedzīvot sāpes, aci pret aci ar savu iekšējo pieredzi. Pārmaiņas prasa arī disciplīnu. Ir nepieciešams sistemātiski pētīt sevi, klausīties un saprast sevi, mainot to, kas jums nepatīk.
Jūlija Vladimirova
Ieteicams:
Varžu ūdenī Sindroms: Apburtais Loks, Kas Mūs Iztukšo
Turi acis vaļā Olivjē Klerka pasaka par “vardi verdošā ūdenī” ir balstīta uz reālu fizisku eksperimentu: “Ja ūdens temperatūras uzsildīšanas ātrums nepārsniedz 0,02 ° C minūtē, varde turpina sēdēt katlā un beigās nomirst. no ēdiena gatavošanas.
Individuālās Dzīves Trajektorija Vai "dzīves Līnijas Tehnika"
Cilvēki ir gatavi doties uz hiromantijiem, lai prognozētu nākotni pa "dzīves līniju" uz rokas. Bet viņi nepievērš uzmanību tam, ka, izpētījis sava dzīves ceļa trajektoriju, var ne tikai paredzēt viņu turpmāko dzīvi, bet arī palīdzēt kaut kā izlabot savu likteni.
Apburtais Princis Vai Zilbārdis? (Kāpēc Zvērs Nemaldās? - 5. Daļa)
Tagad mēs nonākam pie sava stāsta nojaukšanas - pie atbildes uz jautājumu: kāpēc dažos gadījumos Monstrs ir apburts, bet citos - nē. Apskatīsim divas zemes gabala attīstības iespējas. Divas pasakas: pirmā - "Skaistule un zvērs"
Apburtais Aizvainojuma Loks. Vai Arī Kāpēc Mēs Esam Aizvainoti?
⭕️Slēgts aplis ⠀ ⠀⠀ Skriešanās no stūra uz stūri apburtā aizvainojuma lokā, bez izejas, pilnīga bezcerība. Es nevarēju saprast un sajust neko citu kā sāpes, dusmas un slāpes atriebties par citu jūtu trūkumu. ⠀ ⠀⠀ Manī pieauga aizvainojums pēc aizvainojuma pret vīriešiem, kuri gadiem ilgi bija cieši iepakoti viņu ķermenī.
Mūsu Nākotne Ir Mūsu Rokās, Kā Arī Mūsu Domās. Apstiprinājumi
Kas ir apstiprinājums? Apstiprinājums ir īsa paziņojuma frāze, kas, atkārtojot daudzas reizes, fiksē vajadzīgo tēlu vai iestatījumu cilvēka zemapziņā. Apstiprinājumi izmanto pozitīvas domāšanas spēku, lai palīdzētu mums sasniegt savus mērķus, un ir kā mazi atgādinājumi sevī.
