2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Persona, kas piedzīvojusi traumatisku situāciju, kļūst neaizsargāta pret visu, kas viņam par to var atgādināt. Viss, kas kaut kādā veidā ir saistīts ar traumatisku notikumu, var izraisīt trauksmi, spriedzi, kairinājumu, satraukumu un izraisīt negatīvu domu plūsmu par sevi, citiem, pasauli un nākotni.
Aktivizētāji var būt noteikti cilvēki, viņu darbības, vārdi vai frāzes, sejas, kas atgādina likumpārkāpējus, konkrētas situācijas, kā arī vietas, skaņas stimuli utt. Lai pasargātu sevi un atbrīvotos no sāpīgas pieredzes, obsesīvām domām un emocijām, cilvēks ķeras pie dažādām darbībām un stratēģijām, no kurām diezgan daudz ir kaitīgas.
Kad šādas stratēģijas kļūst par dzīves normu un vienlaikus samazina tās kvalitāti, ievieš noteiktus ierobežojumus vai rada draudus pašai personai vai viņa videi, ir vērts no tām atbrīvoties.
Bieži vien kaitīgu stratēģiju likvidēšana, lai tiktu galā ar traumām, prasa daudz vairāk nekā radinieku un draugu aprūpi, un tā ir profesionāla psihoterapeitiska un dažreiz psihiatriska palīdzība.
Tātad, ir vērts sazināties ar speciālistu, lai saņemtu padomu gadījumos, kad cilvēks ierobežo savu dzīves telpu, neiziet no mājas, neatstāj savas mājas, teritorijas robežas, izvairās no noteiktām vietām un objektiem; atsakās atcerēties traumatisko notikumu, noliedz, ka tas noticis viņa dzīvē; ierobežo darbību klāstu, kurās viņš iepriekš bija iekļauts, zaudē savus hobijus un intereses; pārtrauc saikni ar vidi; demonstrē emocionālu aukstumu, atdalīšanos, neieinteresētību mīļoto cilvēku dzīvē; ļaunprātīgi izmanto alkoholu vai narkotikas; pievēršas pseidoreliģiskām praksēm vai vēršas pie krāpniekiem, kuri sola garīgu dziedināšanu.
Visas iepriekš minētās darbības nenoved pie vēlamā rezultāta, dažas no tām var dot tikai īslaicīgu atvieglojumu, bet ilgtermiņā tās nodara vēl lielāku kaitējumu. Piemēram, atteikšanās pieminēt traumatiskus notikumus izraisa PTSD simptomu pastiprināšanos. Dzīves telpas ierobežojumi, ierasto darbības formu un sociālā loka noraidīšana - atņem iespēju dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, provocē depresīvus stāvokļus un trauksmes traucējumus. Emocionālā atdalīšanās un sociālā izolācija noved pie konfliktiem ģimenēs, sagrauj attiecības un kavē spēju radīt jaunas cilvēku saites. Vielu lietošana pilnībā maina personību un izraisa atkarību. Pestīšanas meklēšana apšaubāmās organizācijās un vēršanās pie šarlatāniem var radīt ievērojamus materiālos zaudējumus, simptomu saasināšanos un vispārēju stāvokļa pasliktināšanos.
Uzmanība sev un mīļajiem, garīgā stāvokļa, reakciju un uzvedības izsekošana veicina gan efektīvu pašpalīdzības līdzekļu meklēšanu, gan savlaicīgu profesionālas palīdzības pieprasīšanu, un līdz ar to-traumatiska notikuma seku novēršanu un seku pārvarēšanu..
Ieteicams:
Uz šķiršanās Vai Nepatikas Pārvarēšanas Robežas
Katra ģimene saskaras ar grūtībām, un, kad konflikts netiek atrisināts, viņi domā par šķiršanos. Un, lai saprastu, kā noturēt ģimeni uz šķiršanās robežas, ieteicams izlasīt psihologa J. Gotmana padomu . Laulības šķiršanas problēma joprojām ir aktuāla dažādās pasaules valstīs neatkarīgi no ekonomiskās un sociālās situācijas.
Pārvarēšanas Stratēģijas: Kā Mēs Rīkojamies Stresa Situācijās Un Vai Visas Stratēģijas Ir Efektīvas
Pārvarēšanas stratēģijas - stratēģijas stresa situāciju pārvarēšanai (tikt galā - tikt galā). Pārvarēšanas izpētei ir dažādas pieejas: resursu, personiskā, situatīvā. Resursu pieeja pieņem, ka katrai personai ir noteikts resursu (materiālo, sociālo, fizisko, garīgo) piedāvājums, kas palīdz viņam pārvarēt stresa situāciju.
APSTIPRINĀT AGRESIJU. Praktiskās Metodes Un Metodes
Varbūt agresija, dusmas ir mūsu sabiedrībā aizliegtākā emocija. Jau no agras bērnības mums teica, ka nav iespējams dusmoties, ka lamāšanās nav laba, jūs nevarat būt drosmīgs, nevarat snapēt, mest lietas, nevarat vilkt matus. Viss, ko bērns sāk darīt, cenšoties tikt galā ar savu agresiju, tiek nosodīts, sodīts un tabu.
Vai Jums Nepieciešama Psiholoģiska Palīdzība? 8 Svarīgi Fakti Par Psihologa Izvēli
Pirmo reizi izvēloties psihologu, var būt ļoti grūti atrast sev ideālu speciālistu. Un ir arī "speciālisti", kuri, būdami amatieri, sniedz pakalpojumus par augstu cenu. Un tad jūs varat ne tikai tērēt naudu, bet arī nopietni ciest.
Kāpēc Man Nepieciešama Psihologa Palīdzība?
Psiholoģija ir zinātnes nozare, kas pēta indivīda uzvedību sociālā vidē, viņa spēju pielāgoties stresa situācijām, nervu pārdzīvojumiem utt. Psihologs kas tas ir? ir speciālists, kurš pēta cilvēka uzvedību dažādās situācijās, labo indivīda uzvedību dzīvē, darbā utt.
