2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dažreiz ir noderīgi atgādināt pieredzējušiem klientiem psihologu:
trauma neattaisno neatbilstošu uzvedību.
Ir labi zināt daudz par savu traumu un to, kas tieši jūs izraisa.
Ievērojiet, kur gandrīz no zila gaisa iekrītat emocionālā bedrē
- lai savlaicīgi noķertu sevi.
Zinot savu traumu, nenozīmē emocionālu līdzjūtību.
bet tas nozīmē atbildību.
Un atbildība ir iemācīties pēc iespējas labāk sevi regulēt.
Lai pats mazāk ciestu
nevis pavairot apkārtējās ciešanas …
Jā, noteiktā terapijas stadijā cilvēks ir iegrimis sēru sērās par savām traumām, tā ir normāla visa procesa sastāvdaļa.
Problēmas sākas tad, kad klients, kurš uzzina par traumu, sāk aktīvi iesaistīt savus mīļos vai izmisīgi saukt pie atbildības.
Dažreiz pieaugušie bērni steidzas pie vecāka gadagājuma vecākiem, kuri cieš no kāda veida hipertensijas vai sirds mazspējas, un izmet viņiem ilgstošas apsūdzības par notikumiem pirms trīsdesmit gadiem.
Šāds sprādziens ģimenes sistēmā, ļoti maz produktīvs - galu galā vecāki joprojām nevarēs kompensēt zaudējumus un pabarot "izsalkušo" bērnu. Bet viņi var viegli iegūt sirdslēkmi.
Patiesība ir tāda, ka viņu laiks ir pagājis.
Viņi darīja, ko varēja.
Tagad jūs esat pieaugušo vidū.
Jūsu laiks ir pienācis!
Dažreiz pieaugušie iekrīt bērnībā un cenšas steidzami adoptēt / adoptēt savus laulātos, kļūstot kaprīziem un prasīgiem, dāsniem ar pretenzijām.
Viņi gaida uzmanību, sapratni un absolūtu atbalstu savās kaprīzēs - par traumu, viņas māte …
Tikai tagad neviens, pat vismīļākais partneris, nevarēs kļūt par ideālu vecāku.
Neatkarīgi no tā, kā kāds cieš, partnerim nav pienākuma visu izturēt, nav pienākuma vienmēr būt tur un pat - ak, šausmas! - fiziski nevarēs tevi mīlēt un pieņemt 24 stundas diennaktī.
Tas viss ir mātes uzdevums attiecībā pret mazo bērnu.
Partnerim ir savi uzdevumi un savs ceļš, kas tikai daļēji krustojas ar tavējo.
Turklāt.
Ja laulības kontaktā jūs ļaujat sev ilgstoši "iestrēgt" bērna lomā - gaidiet, ka jūsu dzimums cietīs. Piedodiet man par naturālismu, bet partneris nav pedofils, viņš vēlas pieaugušu cilvēku.
Vai arī šeit ir nesens piemērs ar visu iesaistīto personu atļauju.
Pusmūža vīrietis sūdzējās par krīzi ģimenes dzīvē. Pirms kāda laika viņa sieva apmeklēja pieredzējušu psihologu. Uzzinot vairāk par sevi, viņa uzticējās vīram un ilgi sarunājās ar viņu par bērnības traumām.
Viņa lūdza viņu mainīt uzvedību, nedarīt to un to, neteikt to un to, jo viņa ir traumēta un sāp visnegaidītākajos brīžos.
Mīlošs vīrs mēģināja, mēģināja un tad teica kaut ko līdzīgu:
“Zini, es visu laiku staigāju kā pa plānu ledu. Es katru dienu kalpoju jūsu traumām. Jūs man sīki iemācījāt, kā izturēties, lai nejauši nesāpinātu. No mīlestības pret jums esmu pilnībā pielāgojusies, visu laiku esmu uzmanīga un saspringta. Jā, tagad jūs esat mierīgs, jūsu dusmas ir pazudušas, bet mūsu attiecības ir kļuvušas nedzīvas. Viņos tagad ir tik maz vietas … Es vairs nevaru apspiest savu personību tikai tāpēc, ka tālā pagātnē citi cilvēki tevi sāpināja."
Ir skumji, kad cilvēka zināšanas par ievainojumiem tiek uztvertas kā visu atšķirīgo nepilnību "atrisinātājs".
Visi šie “man ir taisnība, jo esmu traumēts”, “jūs kļūdāties, jo jūs mani provocējat”, “es nevaru būt atbildīgs par savu reakciju, man ir trauma” tikai vairo sāpes un sabojā attiecības.
Un šeit es gribu rakstīt ar daudzkrāsainiem burtiem:
Jūsu trauma ir labs iemesls, lai uzzinātu, kā pēc iespējas labāk sevi atbalstīt.
Tā jau ir uzlauzta patiesība: tikai jūs varat sniegt sevī cietušajam bērnam visu atbalstu, mīlestību un uzmanību, kas viņam tik ļoti nepieciešama.
Turklāt tā ir jūsu pieaugušo atbildība pret sevi.
Pat ja tas izmisīgi sāp, pat ja jūs vēlaties gaudot uz Mēness, jūs joprojām varat regulēt savu uzvedību, lai citi nesāpētu.
Jūsu ievainojumi ir svarīgi jums un jūsu padomdevējam, taču citiem cilvēkiem nav jārūpējas par tiem. Pat tad, kad viņiem ļoti patīk.
Apskauj bērnu sevī, maigi un uzmanīgi apskauj …
Saki viņam, ka nenodeksi, nenosodīsi ar vārdiem, kas aizgūti no vecākiem.
Lai jūs paliktu ar viņu vienmēr, jebkurā pieredzē …
Un tad noteikti iemāciet viņam labas manieres!
Jo tas ir ceļš uz labu dzīvi.
"Savaldi savus iekšējos zvērus" - aicina Bībele.
"Mīli savus iekšējos bērnus," saka psiholoģija.
Starp tiem zvēriem un bērniem
piemēram, atstarpes starp vārdiem vai rindām grāmatā, slēpjas cilvēka patiesās zināšanas par sevi.
Kaut kas liels ir paslēpts
skaidras un caurspīdīgas kā debesis …
Ar mīlestību un atbalstu
visiem satricinošajiem traumētajiem bērniem, kas slēpjas pieaugušajos
onkuļi un tantes ❤️
Ieteicams:
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
10 Jautājumi, Lai Labāk Izprastu Sevi Un Savu Problēmu. Lai Palīdzētu Klientam Un Psihologam
Mums visiem ir apjukuma stāvokļi. Kāds mulsina domās, kāds emocijās, kāds parasti jūtas kā ezītis miglā (starp citu, mana mīļākā terapeitiskā multfilma) :) Strādājot ar klientiem, es nekad neturos pie lineāras stratēģijas. Jūs esat pilnīgi jauns cilvēks ar unikālu vēsturi.
KĀPĒC ĢIMENĒS, KURĀ VISS IR LABS, KAS AR BĒRNIEM NAV LABS
Neliela piezīme par šo tēmu, jo bieži pēdējā laikā ir sākušas sazināties ģimenes, kas ir draudzīgas un laimīgas, un, protams, no vienas puses, ir prieks, ka ir šādas ģimenes, bet nez kāpēc kaut kas notiek ar bērniem šīs ģimenes, bet ne tas, ka, piemēram, bērni vardarbīgi cīnās savā starpā, vai bērniem nav raksturīgu ilgstoši iegūtu simptomu - stostīšanās, enurēze, dusmu lēkmes, smags svars utt.
Pielāgošanās Bērnudārzam: Kā Padarīt Procesu Pēc Iespējas Maigāku?
Bērnudārza tēma ir ļoti aizraujoša lielākajai daļai vecāku, un tas nav pārsteidzoši, jo bērns patiesībā sper pirmos soļus pretim neatkarībai. Un gandrīz visus satrauc adaptācijas jautājums, t.i. mazulis pierod pie jaunās vides. Pielāgošanās ir cilvēka mainīšanas process mainīgiem apstākļiem (kā arī šī procesa rezultāts), un jebkurā gadījumā tas ir saistīts ar stresu.
Kā Sevi Atbalstīt Sarežģītā Situācijā? Vienkārši Un Efektīvi Veidi, Kā Sevi Atbalstīt
Diena nebija viegla - ikdienas jautājumi, tad darbs, tad atkal ikdienas jautājumi un nedaudz vairāk darba. Es paēdu sātīgas vakariņas, ieslēdzu vītni (nez kāpēc tie uz mani vienmēr iedarbojās nomierinoši), uzvilku The Doors (tiem parasti ir apmēram tāds pats efekts), cieši apskāvu mīksto segu, dziļi ieelpoju un izelpoju.
