2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Komforta zona - dzīvojamā platība, kurā cilvēks jūtas pārliecināts un drošs. Citiem vārdiem sakot, komforta zona ir psiholoģiskās drošības stāvoklis, kas rodas, saglabājot ierasto darbību secību un iegūstot paredzēto rezultātu.
Ideja izkļūt no komforta zonas ir kļuvusi ļoti moderna. Mūsdienās to atkārto visi, tāpat kā papagaiļi - psihologi, treneri, biznesa treneri un cilvēki, kuriem nav nekāda sakara ar psiholoģiju, psihoterapiju vai koučingu.
Piemēram, man nav skaidrs, kāpēc to atstāt, ja tur reti kāds ir visu laiku. Mūsdienīgs, mobils cilvēks un tik periodiski atstāj šo zonu. Iziešanu no komforta zonas var raksturot vienkāršiem vārdiem - "ziņkārīgs", "interesants", "grūts", "neparedzams", bet - "tas ir nepieciešams!"
Tāpat dažādi notikumi, krīzes, kas notiek pasaulē un valstī, tieši vai netieši ietekmē cilvēkus, neļauj viņiem ilgstoši palikt uzticības un gaidītā rezultāta stāvoklī pat savā ierastajā jomā.
Kā un kādās situācijās mēs bieži atrodamies ārpus komforta zonas:
1. Ieeja studēt, kaut ko papildus apgūt (piemēram, braukšanas kursi), mainīt darbu, doties komandējumos, mainīt dzīvesvietu, pārcelties uz citām pilsētām vai valstīm, nodibināt jaunas attiecības, kā arī apprecēties vai sākt šķiršanās process … - tas viss ir izeja no komforta zonas.
2. Mūsdienīgs, mobils cilvēks, vai tas būtu skolnieks, students vai pieaugušais, dzīvo un strādā daudzuzdevumu vidē. Šis daudzuzdevums izpaužas skolā un darbā, kā arī ģimenē un biznesā. Šī daudzuzdevumu veikšana arī pastāvīgi izstumj mūs no mūsu komforta zonas.
3. Būs noteikts skaits cilvēku, kuri vispār nebija komforta zonā vai bija ļoti ilgu laiku, piemēram, bērnībā. Un tagad viņiem kaut kas nemitīgi mainās, un šai zonai, kurā cilvēks jūtas pārliecināts un aizsargāts, kur tiek pieņemts darbību rezultāts, vienkārši nav laika veidoties.
Tāpēc tāda uzdevuma formulējums kā "iziešana no komforta zonas" būtu jāpiemēro un jāizsaka retās, individuālās situācijās. Kad tavā dzīvē sen nekas nav mainījies un tev tas ir vajadzīgs. Gadījumos, kad tas ir labi pārdomāts un piemērots.
Kas ir ārpus jūsu komforta zonas? Riska zona, stresa zona un, pats galvenais, nenoteiktības zona. Un dabiskā psiholoģiskā reakcija uz nenoteiktību ir trauksme. Ja jūs par to domājat, jūs sapratīsit, kāpēc.
Un tomēr: iziet vai neiet ārā?
Apskatīsim vairākus dažādu profesiju un dzīves situāciju cilvēku piemērus
Piemēram, rakstnieks. Rakstnieks, izkāpis no savas komforta zonas, var vai nu uzrakstīt neko vērtīgu, vai, gluži pretēji, uzrakstīt bestselleru. Nav konkrētas atbildes.
Lai radītu mākslinieks-tēlnieks, visticamāk, nav vēlams atstāt komforta zonu. Protams, katrs cilvēks ir individuāls, un kāds, iespējams, spēs to izveidot un izkļūt. Bet tomēr es pieņemu, ka pazīstamā darbnīcas atmosfēra, personīgā telpa, profesionālā vide un īpaša mentalitāte veicina radošas individualitātes veidošanos. Iziešana no komforta zonas, visticamāk, negatīvi ietekmēs jūsu radošo procesu.
Ja mēs runājam par cilvēku, kurš ir nonācis sarežģītā dzīves situācijā (stresa stāvoklī), tad viņam komforta zonas atstāšana ir bīstama, tas cilvēku ievedīs vēl grūtākā situācijā.
Tāpēc, pamatojoties uz to, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, arī profesijas, dzīves un dzīves situācijas katram ir radikāli atšķirīgas, izvirzot uzdevumu - "iziešanai no komforta zonas" šodien lielākajai daļai nav lielas nozīmes un tas nav īpaši kompetents to piemērot (atkārtot) visur.
Kas ir svarīgi saprast?
Ka, izejot no savas komforta zonas, mēs iznīcinām vērtīgu resursu, kas mūs baroja un uzturēja. Tāpēc pareizāk ir koncentrēties nevis uz komforta zonas atstāšanu, bet gan uz tās robežu paplašināšanu.
psiholoģe Tatjana Smirnova, Kijeva
Ieteicams:
"Komforta Zonas" Jēdziens Psihosomatisko Klientu Terapijā
Mūsdienu interneta sabiedrībā daudz ir runāts par "komforta zonu", un varbūt pat pārāk daudz. Mēs nedaudz jokojām, smējāmies, rājām, sakārtojām, bet nogulsnes palika, un tāpēc vienojāmies ar klientiem, ka nosauksim to par "ieradumu zonu"
Kā Integrēt Savas Vājās Puses Savās Stiprajās Pusēs
Es vēlos sākt šo interesanto tēmu ar slavenu. Tas, ko mēs uzskatām par trūkumiem, ir mūsu potenciālās stiprās puses. Risinot trūkumus, patiesībā tiek dota iespēja atrast sevi un piedzimt kā indivīdam, kā personībai. Mūsu nervu sistēma ir tik strukturēta, ka mēs tiecamies pēc "
Izkāpiet No Savas Komforta Zonas
Ziniet, visi apkārtējie vēlas izkļūt no manas komforta zonas. Ne tikai klienti. Radinieki, draugi, paziņas. Pienācīga izskata paziņas! Bāli, hroniski bezmiega cilvēki saka: "Jums vienkārši jāizkāpj no savas komforta zonas un jābrauc uz sporta zāli.
Personīgās Robežas, Komforta Zonas Un Konflikti
Pēdējos gados modē ir kļuvušas tēmas par personīgo robežu ievērošanu un pretošanos manipulācijām, kā arī iebildumi pret draugu, radinieku, partneru un pat mīļoto personu psiholoģisko paplašināšanos. Ir parādījušās psiholoģiskās metodes prasmju veidošanai, lai aizsargātu savu "
Kur Izkļūt No Savas Komforta Zonas?
Katrs gludeklis tiek aicināts atstāt komforta zonu, bet kas būtu jāuzskata par šo zonu? Manuprāt, šādu izteicienu var saukt par situāciju, kad cilvēkam dzīvē ir ļoti liels POPA, bet viņš nez kāpēc neko nemaina. Jā, tas arī notiek. Un būtība nav pat bailes, bet gan tas, ka cilvēks vienkārši nezina, kur atstāt šo zonu.
