2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Paldies manam labajam draugam, kurš vērsās pie manis ar lūgumu atklāt harmonijas tēmu. Kas man ir tēma, vienkārši sakot, "emocionāla sagrābšana".
Fons ir šāds. Sieviete baroja bērnu ar krūti. Tad viņa pabeidza zīdīšanu. Un tad "es nokritu no ķēdes". Un es sāku “ēst visu, kas pa rokai, atrodoties ceļā, un tas notiek, es nejūtu sāta sajūtu, gandarījumu” “Es saprotu visu, kas man ir nepieciešams, lai savāktos kopā, bet es nevaru!”
Tāds ir stāsts, iespējams, daudziem pazīstams no pirmavotiem.
Visticamāk, situācija attīstījās šādi.
Kamēr paziņa novēroja zīdīšanas apstākļus, viņai lielā mērā nācās sevi noliegt. Un es patiešām jūtu viņai līdzi un saprotu, cik tas ir grūti. Un acīmredzot tagad, kad nav vajadzības atteikt, viņa ēd to, ko pati sev liedza.
Tas iedarbina tik neizbēgamu mehānismu. Jo vairāk mēs sev aizliedzam, jo vēlamāks šis aizliegtais mums kļūst. Atcerieties, ka “aizliegtais auglis ir salds”?..)
Šeit ir svarīgi precizēt, kādu pieredzi paziņa piedzīvo šodienas dzīvē?.. Kādas domas viņai rodas, to darot?.. Kādas nozīmes viņa šajā saskata pati?..
Tam visam ir dažas svarīgas vajadzības. Un būtu jauki tos atrast. Un tad jūs varat meklēt to, ko vēlaties, kas nav saistīts ar ēdienu. Un meklējiet veidus, kā to var apmierināt nevis ar pārtiku. Iespējams, šīs vajadzības ir saistītas ar to, ka vēlaties atbalstu, atzinību, uzmanību, tuvību, drošību, mīlestību vai kaut ko citu, kas saistīts ar attiecībām ar cilvēkiem. Un tad ir svarīgi to visu izpētīt. No kādiem cilvēkiem un ko tu vēlētos?..
Un ļoti bieži ir jāizmanto visa šī pieredze.
Parasti viss šis krampis nāk no bērnības. Kad mums bija vajadzīga mīlestība, uzmanība, atzīšana, pieņemšana un atbalsts, un mūsu vecāki nez kāpēc mums to nedeva. Bet mēs varētu gūt mierinājumu, apēdot kotleti vai konfektes, vai saldējumu, vai šokolādi.
Kopumā šī tēma nav viegla. Un to saprast nav tik ātri.
Turklāt, parasti, kad rodas šādi sabrukumi, bieži rodas vainas sajūta “kāpēc es to darīju, kā es varēju”, kauns “es esmu vājprātīgs”, kritika par sevi un neapmierinātība ar sevi. Un tas viss tikai pastiprina šo traucējumu atkārtošanos.
Vaina, kauns, kritika un neapmierinātība ar sevi - mani mierināja ēdiens. Tad atkal vaina, kauns, kritika un neapmierinātība ar sevi un atkal mierināja sevi ar ēdienu. Un tā pa apli. Izrādās apburtais loks. Un diemžēl ir grūti patstāvīgi izkļūt no tā …
Ko jūs varat darīt pats? Kur var sākt?
Iesācējiem jūs varat iemācīties pamanīt savu pieredzi. Visticamāk, sākumā tas būs pamanāms pēc sabrukuma. Un jau tas izrādījās pārēsties. Tas ir neizbēgami. Un tajā pašā laikā, ja pēc notikušā jūs joprojām mēģināt atcerēties, kas bija pirms tam, kāda bija pieredze un domas, tad tas jau ir ļoti labs solis ceļā uz to, lai iemācītos nesalūzt un neiestrēgt, bet sākt apmierināt savas vajadzības tiešā veidā, bet ne caur pārtiku.
Es arī domāju, ka ir svarīgi iemācīties sevi uzturēt. Iejūtieties sevī un pārtrauciet kritikas un neapmierinātības plūsmu, kas vērsta uz jums. Es pats zinu, kā to izdarīt nav viegli. Sakot sev kaut ko līdzīgu: "Jā, es to ilgi nevarēju atļauties, bet tagad es to varu un gribu, tāpēc tagad es to ēdu."
Varat arī mēģināt ēst ļoti mazos gabaliņos un lēnām košļāt, pamanīt, kā jums tas garšo, vai jums tas garšo? Kas tev viņā patīk? Kopumā mācoties izbaudīt šķīvja saturu, nevis daudzumu.
Un tā, pakāpeniski, no vienas puses, ļaujot sev kaut ko, no kā jums bija jāatsakās uz ilgu laiku, un, no otras puses, atbalstot sevi un izmēģinot citus veidus, kā iegūt atbalstu, pieņemšanu, uzmanību, mīlestību, atzinību, jūs varat izkļūt no šī loka.
Es rakstu un saprotu, ka vienā rakstā ir tik grūti atklāt visus svarīgos šīs tēmas aspektus.
Es ceru, ka jūs varat uzdot jautājumus, un es uz tiem atbildēšu.
Ieteicams:
Ignorēt: Kurš, Kāpēc, Kāpēc
Visi cilvēki! Pilnīgi visi kļuva par komunikācijas dalībniekiem, kurus ignorēt. Kāpēc mēs ignorējam cilvēkus? Kāds ir iemesls, kāpēc mūs ignorē? Ko darīt, ja jūs kļūstat par ignorēšanas upuri? Ja jūs domājat, ka šis raksts ir par to, lai jūs iemīlētos ignorēt, tad netērējiet laiku lasīšanai.
Mīlestības Trīsstūris: Kāpēc Un Kāpēc
Ar mīlestības trīsstūru tēmu savā dzīvē nodarbojos ļoti ilgu laiku. Es atklāju daudz interesantu lietu. Padalīšos ar to, ko par šo tēmu atradu sevī. Šis nav pilnīgs un fakultatīvs mīlestības trīsstūru veidošanās iemeslu saraksts. Tieši tas, kas bija manā stāstā.
Kāpēc, Nevis Kāpēc Bērni Slimo
Kad bērns saslimst, vecāki gandrīz 100% gadījumu vēršas pie ārstiem ārstēties. Paiet nedēļa vai divas vai mēnesis, un slimība atgriežas. Ārsti un vecāki runā par "bieži slimiem bērniem". Bet ko darīt, ja slimības cēlonis nav imūnsistēmas vājums?
Kāpēc Vīrietis šķiras No Savas Saimnieces? Saprast, Kāpēc Precēts Vīrietis Pamet Savu Saimnieci?
Kāpēc vīrietis šķiras no savas saimnieces? Cīnoties par precētiem vīriešiem (arī par maku), daudzas saimnieces cenšas iebiedēt savas sievas, radīt viņās panikas noskaņu, likt padoties, labprātīgi pamest savus vīrus. Šim nolūkam tiek radīti mīti par iespējamo saimnieču pārākumu pār sievām vecuma, seksualitātes, izskata, rakstura u.
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
