Ārkārtas Psiholoģiskā Palīdzība

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Anotācijas no konspekta.

Ārkārtas psiholoģiskā palīdzība (turpmāk EPP) tiek sniegta cilvēkiem, kuri piedzīvo akūtu stresa stāvokli. Šo stāvokli papildina emocionāla un verbāla dezorganizācija.

EPC galvenie principi cilvēkiem, kuri cietuši no psiholoģiskas traumas:

1. Tūlītēja PP, jo vairāk laika ir pagājis kopš traumas, jo lielāka ir hronisku garīgu traucējumu, tai skaitā tā saucamā pēctresa sindroma, vai posttraumatiskā stresa traucējuma (PTSS) iespējamība, kas var ilgt no vairākām nedēļām līdz vairākus gadus.

2. Notikumu vietas tuvums. Palīdzība tiek sniegta pazīstamā vidē vai pazīstamā sociālā vidē, kā arī līdz minimumam samazinot hospitalizācijas negatīvās sekas.

3. Cerības, ka normalitāte tiks atjaunota. Ar cilvēku, kurš ir piedzīvojis stresa situāciju, saziņa notiek kā ar normālu cilvēku, nevis kā ar pacientu, un, viņā, tiek uzkrāta pārliecība par drīzu normāla stāvokļa atgriešanos.

4. Psiholoģiskās ietekmes vienkāršība. Ir nepieciešams izņemt cietušo no traumas avota, nodrošināt drošu vidi, nodrošināt ēdienu, dzērienu un iespēju tikt uzklausītam.

EPG veidi

§ koordinācija - informācijas sniegšana un mijiedarbība ar citiem glābšanas dienestiem;

§ praktiska - tūlītēja ārkārtas psiholoģiskā palīdzība.

Ārkārtas psiholoģiskā palīdzība darbojas pēc iejaukšanās principiem virspusējos apziņas slāņos, tas ir, tā strādā ar simptomiem, nevis ar sindromiem.

Simptomi

Apātija - rodas pēc ilgstoša stresa, neveiksmīga darba, nespējas dēļ kādu glābt, mīļotā zaudējuma dēļ. Šajā gadījumā cilvēkam nav spēka just, kustēties, runāt, un, ja es neatbalstu cilvēku, tad apātija var pārvērsties ilgstošā depresijā, ko var pavadīt vainas sajūta, nevis vēlme dzīvot utt. Ilgst no vairākām stundām līdz vairākām nedēļām.

Galvenās pazīmes ir:

§ vienaldzība pret vidi;

§ ļoti noguruma sajūta;

§ lēna runa ar ilgām pauzēm;

§ letarģija, letarģija;

§ tukšuma sajūta dvēselē, jūtu blāvums.

Ko darīt:

§ Ja cilvēks runā, tad mēs uzklausām viņu, uzdodam konkrētus jautājumus: "Kā tevi sauc?", "Kā tu jūties?", "Vai tu gribi ēst?", "Vai tu gribi dzert?" (ir svarīgi nošķirt jautājumus, nevis jaukt, kā piemērā, atsevišķi - ēst, atsevišķi - dzert).

§ Organizējiet atpūtas vietu: ļaujiet gulēt vai apgulties, palīdziet apgulties, novelciet apavus (obligāti).

§ Ir labi izmantot ķermeņa kontaktu - ņemt aiz rokas.

Ja nav iespējas atpūsties, tad vairāk runājiet ar cilvēku, ja iespējams, mēģiniet viņu iesaistīt kopīgā biznesā, dzeriet ar viņu tēju vai palīdziet kādam.

Stupors - viena no spēcīgākajām ķermeņa aizsardzības reakcijām. Varbūt pēc spēcīga šoka - sprādziena, uzbrukuma, vardarbības, sakarā ar to, ka cilvēks iztērējis daudz enerģijas izdzīvošanai un vairs nav spēka kontaktēties ar citiem. Tas ilgst no 1 minūtes līdz vairākām stundām, ja cilvēks šajā stāvoklī atrodas ilgu laiku, tad iestājas smags fizisks izsīkums.

Galvenās pazīmes ir:

§ Nejutīgums, sastingšana vienā pozā, pilnīgas nekustības stāvoklī;

§ Reakciju trūkums uz ārējiem stimuliem - gaismu, troksni, pieskārienu;

§ Strauja kustību samazināšanās vai pilnīga prombūtne attiecas arī uz runu;

§ Konkrētas muskuļu grupas sasprindzinājums.

Ko darīt:

§ Darbs ar cilvēka rokām: salieciet upura pirkstus uz abām rokām un piespiediet tos pie plaukstas pamatnes, pakāpeniski masējot. Īkšķiem jābūt norādītiem;

§ Izmantojot īkšķa un rādītājpirksta galus, iemasējiet cietušo uz pieres, virs acīm, tieši vidū starp matu līniju un uzacīm, skaidri virs zīlītes;

§ Novietojiet plaukstu ar brīvo roku uz upura krūtīm. Pielāgojiet elpošanu viņa elpošanas ritmam;

§ Mēs ar cilvēku runājam klusi, lēni, bet skaidri, ausī ar kaut ko tādu, kas var izraisīt spēcīgas negatīvas emocijas. Cilvēks šādā stāvoklī var redzēt un dzirdēt, un ar jebkādiem līdzekļiem ir nepieciešams panākt cietušā reakciju, izvest viņu no stupora.

Agresija - piespiedu ķermeņa veids, kā mazināt iekšējo stresu. Dusmu vai agresijas izpausme var saglabāties ilgu laiku un traucēt upurim pašam un apkārtējiem.

Galvenās pazīmes ir:

§ kairinājums, neapmierinātība, dusmas;

§ augsts asinsspiediens;

§ sitiens apkārtējiem, vēlme cīnīties;

§ ļaunprātīga izmantošana, zvērēšana, verbāla vardarbība.

Ko mēs darām:

§ lai samazinātu apkārtējo cilvēku skaitu, noņemiet skatītājus;

§ lai sniegtu upurim iespēju - izrunāties vai “izlaist tvaiku”, varat izmantot šo metodi: pēc kārtas saspiediet rokas dūrē, katrai kontrakcijai, izrunājot vārdu, atkārtojiet vairākas reizes. Pēc tam pievienojiet saspringtas plaukstas krūšu līmenī. Pēc šī vingrinājuma ķermenī nevajadzētu būt nepatīkamām sajūtām, ja ir - atkārtojiet.

§ nekādā gadījumā nevainojam cilvēku, nevaino viņu agresijā;

§ dažreiz agresiju var apturēt, baidoties no soda (ārkārtējs gadījums).

Motoru uztraukums. Dažreiz šoks no kritiskas situācijas (sprādzieni, dabas katastrofas) ir tik spēcīgs, ka cilvēks vienkārši pārstāj saprast, kas notiek apkārt. Viņš nespēj noteikt, kur atrodas ienaidnieki un kur palīgi, kur briesmas un kur pestīšana. Cilvēks zaudē spēju loģiski domāt un pieņemt lēmumus, kļūst kā dzīvnieks, kas steidzas būrī.

Galvenās motora uzbudinājuma pazīmes ir:

§ asas kustības, bieži vien bezmērķīgas un bezjēdzīgas darbības;

§ neparasti skaļa runa vai pastiprināta runas aktivitāte (cilvēks runā neapstājoties, dažreiz absolūti bezjēdzīgas lietas);

§ bieži vien nereaģē uz citiem (uz komentāriem, pieprasījumiem, rīkojumiem).

Šajā situācijā:

1. Izmantojiet "satveršanas" tehniku: no aizmugures pielieciet rokas zem upura rokām, saspiediet viņu pret sevi un nedaudz apgāžieties uz sevis.

2. Izolējiet upuri no citiem.

3. Masējiet "pozitīvos" punktus. Runājiet mierīgā balsī par jūtām, kuras viņš piedzīvo. ("Vai vēlaties kaut ko darīt, lai to apturētu? Vai vēlaties bēgt, slēpties no notiekošā?")

4. Nestrīdieties ar upuri, neuzdodiet jautājumus, sarunā izvairieties no frāzēm ar daļiņu "nav", kas saistīta ar nevēlamām darbībām (piemēram: "Neskrien", "Neviļini rokas", "Nevajag vicināt rokas" kliegt ").

5. Atcerieties, ka upuris var kaitēt sev un citiem. * 6. Motora uzbudinājums parasti nenotiek ilgi, un to var aizstāt ar nervu trīci, raudāšanu un agresīvu uzvedību (par šiem apstākļiem skatiet palīdzību).

Agresija. Agresīva uzvedība ir viens no piespiedu veidiem, kā cilvēka ķermenis "cenšas" samazināt augstu iekšējo stresu. Dusmu vai agresijas izpausme var saglabāties ilgu laiku un traucēt upurim pašam un apkārtējiem.

Galvenās agresijas pazīmes ir:

§ kairinājums, neapmierinātība, dusmas (jebkura, pat nenozīmīga iemesla dēļ);

§ sitiens ar rokām vai citiem priekšmetiem;

§ mutiska vardarbība, ļaunprātīga izmantošana;

§ muskuļu sasprindzinājums;

§ paaugstināts asinsspiediens.

Šajā situācijā:

1. Samaziniet apkārtējo cilvēku skaitu.

2. Dodiet cietušajam iespēju “izlaist tvaiku” (piemēram, izrunāties vai “pārspēt” spilvenu).

3. Uzticiet viņam darbu, kas saistīts ar augstu fizisko slodzi.

4. Demonstrējiet labvēlību. Pat ja jūs nepiekrītat cietušajam, nevainojiet viņu, bet runājiet par viņa rīcību. Pretējā gadījumā agresīva uzvedība tiks vērsta pret jums. Jūs nevarat teikt: "Kāds cilvēks tu esi!" Jums jāsaka: “Jūs esat briesmīgi dusmīgs, jūs vēlaties visu sasist līdz gabaliem. Mēģināsim kopā atrast izeju no šīs situācijas.”

5. Mēģiniet mazināt atmosfēru ar smieklīgiem komentāriem vai darbībām.

6. Agresiju var dzēst, baidoties no soda:

§ ja nav mērķa gūt labumu no agresīvas uzvedības;

§ ja sods ir bargs un tā izpildes varbūtība ir augsta.

7. Ja jūs nepalīdzēsit dusmīgam cilvēkam, tas novedīs pie bīstamām sekām: sakarā ar kontroles samazināšanos pār savām darbībām persona izdarīs izsitumus, var savainot sevi un citus.

Bailes. Bērns naktī mostas no tā, ka viņam bija murgs. Viņš baidās no monstriem, kas dzīvo zem gultas. Nonācis autoavārijā, vīrietis vairs nevar sēsties pie stūres. Zemestrīcē izdzīvojušais atsakās doties uz savu izdzīvojušo dzīvokli. Un tas, kurš ir bijis pakļauts vardarbībai, ar grūtībām piespiež sevi ieiet viņa ieejā. Iemesls tam visam ir bailes.

Galvenās baiļu pazīmes ir:

§ muskuļu sasprindzinājums (īpaši sejas);

§ spēcīga sirdsdarbība;

§ ātra sekla elpošana;

§ samazināta kontrole pār savu uzvedību.

Paniskas bailes, šausmas var izraisīt lidojumu, izraisīt nejutīgumu vai, gluži pretēji, uztraukumu, agresīvu uzvedību. Tajā pašā laikā cilvēks labi nekontrolē sevi, neapzinās, ko dara un kas notiek apkārt.

Šajā situācijā:

1. Novietojiet upura roku uz plaukstas locītavas, lai viņš varētu sajust jūsu mierīgo pulsu. Tas viņam būs signāls: "Es esmu tuvu, tu neesi viens!"

2. Elpojiet dziļi un vienmērīgi. Mudiniet upuri elpot tādā pašā ritmā kā jūs.

3. Ja upuris runā, klausieties viņu, izrādiet interesi, sapratni, līdzjūtību.

4. Sniedziet cietušajam vieglu ķermeņa saspringtāko muskuļu masāžu.

Šo materiālu es savācu no piezīmēm par tēmu Krīzes psiholoģija piezīmei 2014. gadā.