Šaubas - Labi Vai Slikti?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Jums ir piedāvāts darbs, un jūs šaubāties, jūs domājat dienu vai divas. Un tad jums ienāk prātā doma - varbūt šaubas nozīmē, ka darbs nav domāts man? Vai arī ir labi šaubīties?

Šaubas ir stāvoklis, kas rodas divos gadījumos:

- mēs neesam pārliecināti par savu rīcību, spriedumiem, domām un rīcību;

- kad mums jāizlemj, izdariet izvēli, sakiet “jā” vai “nē” (tas ir lēmums, un tad rodas kāda neizlēmība).

Kad veidojas šāds šaubīgs raksturs? Var izšķirt trīs iespējas:

1. Personai bērnībā vai pusaudža gados tika dota neliela izvēles brīvība, viņam nebija atļauts pieņemt lēmumus patstāvīgi (piemēram, līdz 20 gadu vecumam persona bija ierobežota vai pastāvīgi pieņēma lēmumus viņa vietā), kā rezultātā viņš būs neizlēmīgs.
2. Persona pieņēma nepareizu lēmumu un ļoti cieta no savas izvēles, sāpīgi pārdzīvo šo pieredzi, viņam ir izveidojusies trauma, un tagad viņš baidās pieņemt nepareizu lēmumu.
3. Cilvēks bieži tika maldināts. Piemēram, viņam tika piedāvāts labs darbs, viņš nostrādāja mēnesi, bet nesaņēma gaidīto algu, respektīvi, nākamreiz visos ar darbu saistītajos lēmumos viņš šaubīsies vairāk.

Kādās situācijās ir slikti šaubīties?

Kopumā var izšķirt trīs situācijas. Pirmkārt, cilvēkam ir jāizdara kāda nenozīmīga izvēle (piemēram, jāpērk kleita, piezīmju grāmatiņa, jāizlemj par atpūtas vietu), bet viņa šaubu dēļ viņš nevar izlemt mēnesi, divus, gadu. Šeit jūs varat vilkt paralēli stāstam par ēzeli, kuram palika divas siena kaudzes, un viņš nomira izsalcis, jo nespēja izšķirties. Šajā gadījumā vienkārši izvēlieties kaut ko, saprotiet, ka nav pareizas iespējas. Pareizā izvēle būs tā, kuru uzskatāt par pareizu.

Nākamā situācija ir tāda, ka cilvēks šaubās par visām attiecībām, partneri un viņa rīcību, sirsnību, mīlestību un interesi. Diezgan bieži šie cilvēki tiek “izmesti” no attiecībām ar partnera noraidījuma sajūtu. Tas viss ir tieši saistīts ar pieķeršanās traumu un agrīnās bērnības attiecībām ar vecākiem. Problēma ir dziļa, un šeit mums jāstrādā pie uzticības veidošanas cilvēkam tuvās attiecībās.

Pēdējā situācija ir šaubas par visu sabiedrību. Tas drīzāk ir paranojas stāvoklis - visi ir pret to, viņi vēlas mani nostādīt, aizvainot, pazemot, aizvainot utt. Problēmas sakne ir dziļāka trauma nekā pieķeršanās trauma, iespējams, saistīta ar Balinta pamata defektu, ka komunikāciju ar cilvēkiem ir grūti nodibināt, jo viņi visi ir naidīgi.

Kad ir labi šaubīties? Tajos gadījumos, kad runa ir par svarīgu dzīves pieredzi, pārejām un lēmumiem. Piemēram, profesijas un studiju vietas izvēle, nodarbinātības jautājumi, kuru uzņēmumu izvēlēties utt. Katrs šāds solis nosaka jūsu dzīvi nākamajiem 2-3-5-10 gadiem. Daudzās profesijās uzņēmuma izvēle ir pamatkritērijs cilvēka un viņa karjeras tālākai attīstībai. Attiecīgi šeit jums rūpīgi jāanalizē iespējamās iespējas, jāizsver plusi un mīnusi. Un pat tad, ja kāds no malas apgalvo, ka izvēlētā profesija jums nav piemērota, tas nav tas, kas jums nepieciešams dzīvē, jūs nevarēsit ar prieku strādāt savā specialitātē, atcerieties - jūs vienmēr izvēlaties! Svarīgs punkts - apzinieties, ka pēc kāda laika jūs joprojām varat saprast savas izvēles kļūdainību, taču šajā gadījumā jums nekavējoties jāslavē sevi (jūs sekojāt savām vēlmēm, izpildījāt tās un saņēmāt rezultātu, un arī negatīvs rezultāts ir rezultāts !) … Salīdzinoši runājot, mums bija hipotēze, mēs to pārbaudījām un ieguvām savu pieredzi.

Lai pieņemtu pareizo lēmumu, jums ir jāpieņem jebkurš lēmums un tas jāsauc par pareizu, taču noteikti uzņemieties atbildību par iespējamām kļūdām. Saprotiet - tā ir jūsu izvēle, jūsu atbildība un jūsu sekas. Mēģiniet aprēķināt iespējamos soļus, uzrakstiet blokshēmu vai uzskaitiet savas darbības ar dažādām iespējām, novērtējiet rezultātus (kur tas novedīs pēc gada, pieciem vai desmit gadiem). Patiesībā tas ir lielisks lēmumu pieņemšanas mehānisms. Ja es to darīšu, pie kā tas novedīs? Tā? Ko darīt, ja es vispār nepieņemu lēmumu? Mēģiniet atbildēt uz šiem jautājumiem un noskaidrot, kurā no šīm iespējām jūs vēlētos būt. Ir svarīgi ne tikai prātīgi novērtēt savu iespējamo situāciju, bet arī pajautāt jūtām, cik tuvas ir jūsu jūtas - aizveriet acis un ieklausieties savā apziņā, dvēselē un sirdī (kur jums tas ir patīkamāk un siltāk?).

Tātad, vai ir labi vai slikti šaubīties? Nav šaubu, galvenais ir to nedarīt pārāk ilgi. Tas ir slikti, ja tu vispār nejūti šaubas, tas var liecināt par pārmērīgu pašapziņu (tev nav reāla priekšstata par sevi un pasauli, tu neesi pieļāvis kļūdas savā dzīvē, tu neesi atnācis) situācijās, kad jūs varat pieņemt nepareizu lēmumu). Šaubas liecina par pieredzi, rīku kopumu, resursiem, kas palīdzēs paskatīties uz situāciju no dažādiem leņķiem. Ja jums nav šaubu, padomājiet, kāpēc tas notiek? Kāpēc jums ir tik viegli atrast risinājumu? Parasti viss, kas mums viegli nāk, mūs neattīsta. Ir viegli iedziļināties alkoholismā un apvienot savu stresu ar alkoholu, viegli iedziļināties narkomānijā, azartspēļu atkarībā (spēles līmeņi ir daudz vieglāk pāriet nekā dzīvē, un kopumā - dzīve ir garlaicīga un neinteresanta, cilvēkiem, kuri cieš no azartspēļu atkarības).

Cilvēki, kuriem nav šaubu, izskatās ļoti pašpārliecināti, viņi zina visus jautājumus un atbildes, uzskata, ka tikai viņu viedoklis ir pareizs. Šī pārmērīgā pašpārliecinātība bieži pārkāpj citu robežas (viņiem šķiet nepatīkami kontaktēties ar pārlieku pašpārliecinātiem cilvēkiem). Dažreiz apkārtējiem rodas iespaids, ka cilvēks ir viens pats. Pašpārliecināti cilvēki var sniegt nevēlamus padomus, iejaukties kāda cita dzīvē, viņiem ir nepatīkami sazināties.

Kā tikt galā ar savām šaubām? Vispirms uzslavējiet sevi, tad pierakstiet savas uzvedības plusi un mīnusus un novērtējiet katru (no 1 līdz 10 - cik jums šis brīdis ir svarīgs), tikai tad varat visu aprēķināt. Runājot par lēmumiem, pieņem to, ko dvēsele un prāts liek, paļaujies uz sevi, ieklausies citu viedoklī, bet saproti - tu uzņemies atbildību!