Apstiprinājumi

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Cilvēks pastāvīgi ritina dažas domas savā galvā. Bieži vien šis process notiek neapzināti, automātiski. Tomēr pat ar to pietiek, lai efektīvi pārvaldītu cilvēku. Pastāvīgo domu ritināšanu, kas netiek kritizēta un novērtēta, var saukt par apstiprināšanas procesu, kad jūs kaut ko iestatāt. Ņemot vērā jautājumu par to, kas ir apstiprinājumi, ir jāuzsver to apkopošanas noteikumi un veidi.

Kādas domas jūs pastāvīgi skrien galvā? Ja jums šķiet, ka jūs pastāvīgi kontrolējat savas garīgās darbības procesu, tad jūs maldāties. Ja jums šķiet, ka rīkojaties apzināti, tad dažās situācijās jūs arī maldāties. Interneta žurnāls psytheater.com saka, ka vērtības, uzskati, stereotipi un stereotipiskas domas sēž katra cilvēka galvā, ko viņš uzreiz ritina, kas ietekmē cilvēka izdarītās izvēles, lēmumus un darbības.

Pēdējā laikā ir kļuvusi populāra tēma par domu materializāciju: ko cilvēks domā, to viņš iegūst! Kāpēc domas cilvēka dzīvē ir tik svarīgas? Jo tieši viņi kontrolē, kādus lēmumus viņš pieņems, kādu izvēli un kā rīkoties.

Domas veido mūsu pasaules uztveri. Domas mūsos izraisa emocijas. Domas saka, kas jādara. Domas veido mūsu pašapziņu. Ko jūs domājat, ka darīsit. Parasti jūs varat dzirdēt šo domu, apspriežot tēmu par to, kā jūsu domas materializējas. Tas ir nesaraujami saistīts ar to, ko lasāt šajā rakstā. Tavas domas tiešām piepildās. Bet aplūkosim šo jautājumu no fiziskā viedokļa, nevis no enerģētiskā vai garīgā viedokļa, kā tas parasti notiek.

Tas, ko jūs domājat, ka saņemat, jo tas, ko jūs domājat, ka darāt. Ja jūs domājat par to, ko vēlaties, uz ko tiecaties, kas jums būs, tad sākat darīt lietas, kas jūs novedīs pie šī rezultāta. Jūs domājat, kas liek jums rīkoties pareizi. Un šo darbību mērķis ir iemiesot domas, kas ir jūsu galvā.

Process notiek līdzīgi, kad kaut ko atceraties, ritiniet dažus notikumus, kas notikuši jūsu galvā. Jūsu domas ir vērstas uz to, kas jau ir noticis, kas jūsos izraisa noteiktas emocijas un vēlmes, kuras vēlaties piedzīvot vēlreiz. Un tāpēc jūs sākat rīkoties, jo domas jūsos izraisa vēlmi pārdzīvot jau notikušo.

Tādējādi, domājot par pagātni vai nākotni, tas rada jums noteiktas vajadzības un vēlmes, kuras jūs sākat īstenot, veicot noteiktas darbības. Bet kas šeit ir svarīgs? Kādas domas griežas galvā - pozitīvas vai negatīvas? Galu galā jūs varat domāt ne tikai par gaišu nākotni vai atcerēties laimīgu pagātni, bet arī savā galvā atkārtot savas bailes, kuru iemiesojumu jūs nevēlaties, vai atgriezties pie tiem nepatīkamajiem notikumiem, kas ar jums jau notikuši. Neatkarīgi no tā, ko jūs domājat - labi vai slikti - jūs sākat rīkoties. Turklāt jūs rīkojaties saskaņā ar domām, par kurām domājat.

Jūsu dzīve ir atkarīga no tā, ko jūs domājat par sevi. Tas, kā jūs domājat, pieņemat lēmumus un rīkojaties, ietekmē apkārtējo pasauli, kurā ir skaidri un konkrēti cēloņu un seku attiecību likumi. Jūs iegūstat rezultātus (panākumus, neveiksmes, problēmas, rūpes, mīlestību, cieņu utt.) Atkarībā no tā, ko darāt, pamatojoties uz pieņemtajiem lēmumiem. Un tās jau ir sekas tam, kā jūs domājat par sevi. Ko tu domā par sevi? Uz ko tu esi spējīgs? Kādas attiecības ir mīlestības cienīgas? Kādu darbu jūs varat darīt? Kādas reakcijas ir cienīgas no apkārtējiem cilvēkiem? Ko tu vispār esi cienīgs šajā dzīvē? Tas viss ietekmē to, kā jūs pēc tam pieņemat lēmumus un attiecīgi rīkojaties noteiktā situācijā.

Jums šķiet, ka jūsu laimei traucē cilvēki, vai pasaule nevēlas jūs iepriecināt. Patiesībā šīs ir visas jūsu domas par sevi. Jūs domājat, ka cilvēki nevar dot jums laimi, un pasaule jūs nekad neiepriecinās. Pievēršot uzmanību tikai sliktajām lietām, kas ar jums notiek, jūs nepamanāt visas labās lietas. Bet cilvēki ne vienmēr tevi sadusmo un pasaule tevi uztrauc, vai ne? Jūsu dzīve ir atkarīga no tā, ko jūs domājat par sevi. Vai jūs uzskatāt sevi par kautrīgu cilvēku? Tad jūs savā darbībā parādīsit cilvēkiem savu kautrību. Vai uzskatāt sevi par nespējīgu sasniegt savus mērķus? Tad jūs neko nedarīsit, kas vēlreiz pierādīs jūsu vājumu. Tas, ko jūs domājat par sevi, liek jums attiecīgi rīkoties, ko pēc tam apstiprina citi cilvēki un apkārtējā pasaule.

Jūsu ziņā ir izvēlēties, ko darīt pašreizējā laikā. Un jūsu izvēle būs tā, par ko tieši domāsiet un kam šobrīd jāpievērš uzmanība. Ja jūs domājat par to, ko vēlaties, tad jūsu pašreizējās darbības būs vērstas uz šo domu iemiesojumu. Ja jūs atceraties pagātni, kas jūs sāpināja, tad jūsu patiesā rīcība būs vērsta uz tās atkārtotu pārdzīvošanu. Jūs izvēlaties, ko darīt pašreizējā laikā. Un nākotnē jūs gūsit rezultātus, ko provocēs jūsu pašreizējās darbības.

Apstiprinājumi ir pašas domas, kuras cilvēks pastāvīgi ritina pa galvu. Ja kāds domā, ka viņš nezina, kas ir apstiprinājumi, viņš maldās. Apstiprinājumi ir tās domas, kuras jūs pats ritiniet savā galvā. Un tie jau ietekmē jūsu dzīvi.

Kas ir apstiprinājumi?

Apstiprinājumi ir domas, kuras cilvēks pastāvīgi ritina pa galvu. Bet, tā kā daudzi cilvēki ir neapmierināti ar savu dzīvi, par sevi, savu rīcību, apstiprinājumi ir lakoniski pozitīvi izteicieni, ko cilvēks apzināti izdomā un katru dienu sāk ritināt savā galvā, lai mainītu savu domāšanu, sevi, savu rīcību, pielāgotu savas domas. citādā veidā utt. d.

Jūs varat ieprogrammēt sevi pareizām domām, garastāvoklim, uzvedībai un pat iekšējam stāvoklim. Tam palīdz apstiprinājumi - kad jūs rakstāt īsu pozitīva rakstura frāzi (atspoguļojot jūsu vēlmi) un katru dienu vairākas reizes skaļi vai garīgi to sakāt.

Apstiprinājums ir šāds:

1. Jūsu vēlme, kuru vēlaties sasniegt.

2. Pozitīva frāze, kas piepilda jūs ar pozitīvām emocijām.

3. Spilgts attēls, ko varat iedomāties savā galvā.

4. Iedvesmojoša frāze, kas jums patīk un "iedvesmo".

5. Doma, kuru tu apzināti implantē savā galvā un velti tam tik daudz laika, līdz tā kļūst par tavu pārliecību, kas lieliski iekļaujas tavā dzīvē.

Pateicoties apstiprinājumiem, cilvēki cenšas mainīt sevi, savu uzvedību, attieksmi, pat domāšanas veidu. Apstiprinājuma mērķis ir uzlabot cilvēka dzīvi jebkurā aspektā. Tā ir tikai doma. Tomēr tieši ar domām cilvēks izvēlas, kam pievērš uzmanību, kāds noskaņojums viņu pavada un kā viņš rīkojas.

Pēc ieraduma cilvēks var domāt negatīvi. Viņš nosoda sevi, kritizē sevi, sauc sevi par "muļķi". Apstiprinājumu mērķis ir apturēt zemo pašvērtējumu. Ja jūs katru dienu sākat sevi saukt par "inteliģentu cilvēku", tad vēlāk, kad atkal gribat saukt sevi par muļķi, jums kļūs neērti. Jūs pat būsiet sašutuši: "Kā es varu būt muļķis, ja patiesībā es visu izdarīju pareizi?" Kamēr jūs nekontrolējat savu domāšanas procesu, jūs dzīvojat dzīvi, kuru jūs jau dzīvojat. Bet, tiklīdz jūs sākat noteiktā veidā noskaņot sevi ar apstiprinājumiem, tad jūsu dzīve sāks mainīties.

Lai apstiprinājumi darbotos, jums ir jātic tam, ko jūs pats sakāt. Un sākumā to būs ļoti grūti izdarīt, jo jūs ieaudzināsiet sev to, kam neticat parastajā veidā. Apstiprinājums ir doma, kas jums nav raksturīga, tāpēc sākumā jūsu daba pretosies un jūs nevēlaties atkārtot apstiprinājumu. Tomēr esiet neatlaidīgs. Laika gaitā jauna ideja sāks iesakņoties jūsu zemapziņā, kļūs par "jūsu" un piespiedīs jūs to pierādīt.

Apstiprinājumu veidi

Kā veidojas tās domas, kas parasti automātiski rit jūsu galvā? Viss sākas no bērnības, kad mēs pamazām iemācāmies noteiktā veidā domāt, reaģēt, novērtēt, redzēt pasauli, kas bieži notiek vecāku vadībā, kuri paši var būt nelaimīgi, antisociāli un dzīvot nepareizi. Saskaroties ar tām pašām situācijām, cilvēks sāk veidot stabilus uzskatus par sevi un pasauli, attīstīt noteiktas prasmes un uzvedību. Tas viss ir atkarīgs no situācijām, kurās cilvēks pastāvīgi atrodas. Tāpēc visi cilvēki domā savādāk, jo katra situācija ir atšķirīga.

Lai mainītu savas domas, vispirms tās jāatzīst un pēc tam jāaizstāj ar pozitīvām. Jums būs apzināti jāraksta kāda frāze, kas izteiks domu, kuru vēlaties implantēt savā galvā.

Ir šādi apstiprinājumu veidi:

- Ģenerālis - kad jūs mēģināt kopumā uzlabot savu dzīvi: "Pasaule ir skaista", "Man apkārt ir tikai pozitīvi cilvēki", "Es uz katru problēmu skatos pozitīvi."

- Īpašs - ja jūs mēģināt ietekmēt kādu konkrētu problēmu: "Es varu pārvarēt savu smēķēšanas ieradumu", "Es ēdu līdz pulksten 18:00 un pēc tam palieku pilnīgs", "Es pietiekami gulēju, pat ja es guļu 5. stundas dienā."

Apliecinājumu sastādīšanas noteikumi

Lai apstiprinājumi būtu noderīgi, jums jāzina to sastādīšanas noteikumi:

• Nelietojiet daļiņu "ne". Zemapziņā skan šādi, piemēram, frāze "es vairs nesmēķēju" - "es smēķēju vairāk".
• Norādiet frāzes. Nav nepieciešams runāt vispārīgi. Izmantojiet īpašas vēlmes un priekšmetus.
• Runājiet pašreizējā laikā. Zemapziņa nesaprot ne nākotni, ne pagātni. Ja jūs sakāt “es gribu” vai “biju”, zemapziņa saprot, ka tagad tā nav, kas nozīmē, ka tas nav tā uzmanības vērts. Izveidojiet frāzes pašreizējā laikā: "Man ir", "Es", "Es esmu".
• Nelietojiet vārdu "var", tā vietā izmantojiet vārdu "darīt". Tā jūs iedrošināt zemapziņu rīkoties.
• Izmantojiet apstiprinājumus tikai sev. Jūs varat ietekmēt tikai savu zemapziņu.

Kāpēc zemapziņas prāts neatceras “ne” bitus, kad nosakāt mērķi? Tam ir pilnīgi loģisks izskaidrojums. Kad cilvēks saka savu mērķi ar mazliet “nē”, viņš norāda, ko nevēlas. Ir skaidrs, ka jūs nevēlaties to iegūt. Un ko jūs vēlaties iegūt tā vietā? Kad cilvēks kaut ko pamet vai no tā atbrīvojas, viņam kaut kas jānāk vai jāiegūst. Un cilvēks to nedeklarē savā mērķī. Tas ir, ne tikai zemapziņa, bet pats cilvēks nezina, kur viņš dosies. Ir zināms, ka bēg no tā, ko grib, bet skriet pie tā, nav zināms.

Tātad izrādās, ka cilvēks sāk no kaut kā atbrīvoties, un viņam tas izdodas pirmajās dienās. Bet kur jums vajadzētu doties? Daba nepieļauj tukšumu, tāpat kā cilvēks, kurš vienkārši sāk nervozēt nezināma tukšuma priekšā. Atbrīvoties - atbrīvojās, bet beigās ieguva tukšumu. Kas tad notiek? Ja cilvēks vēl nav izlēmis, kur vēlas nākt, ir vieglāk atgriezties. Labāk ir kaut kas, nekā vispār nav.

Tāpēc zemapziņa nesaprot daļiņu “ne”: jo nav cita mērķa, kas nozīmē, ka nekas nav jāmaina. Patiesībā zemapziņa saprot daļiņu "ne", vienkārši tā vietā nekas netiek ieteikts. Un zemapziņa aizsargā cilvēku no šoka, kad viņš atbrīvojas no pazīstamā un pazīstamā un nonāk tukšumā. Cilvēks nezina, ko vēlas. Tas nozīmē, ka labāk ir vismaz kaut kas, nekā atrasties tukšumā, kurā joprojām ir neparasti atrasties.

Izdariet secinājumu: lai no kaut kā atbrīvotos, jums ir jānosaka mērķis, pie kura jūs galu galā vēlaties nonākt! Pretējā gadījumā gabals “nē” novedīs jūs pie tā, no kā jūs bēgāt.

Pirmos apstiprinājumus varat ņemt no citiem avotiem. Kad jūs saprotat to sastāva principu, tad uzrakstiet savas frāzes. ej augšā

Rezultāts

Apstiprinājumi palīdz uzlabot jūsu dzīvi un ietekmē tikai to personu, kura tos saka. Jums jātic viņu spēkam un jābūt pacietīgam, jo sākumā zemapziņa pretosies domām, kas tai nav raksturīgas. Kad parādās pirmās izmaiņas, tad zemapziņa sāk ticēt tam, ko jūs mēģināt tajā ieviest.