2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Visas problēmas un grūtības, kas rodas attiecībās ar partneri, vienmēr jāizrunā skaļi. Tomēr daudzi no jums saskaras ar situāciju, kad šī pieeja nedarbojas - partneris jūs vienkārši nedzird, un tāpēc rodas kaitinoša bezspēcība. Ko darīt? Un kāpēc tas notiek?
Jūs noteikti nevajadzētu nosaukt savu partneri par narcisu un izklīst!
Mūsu laikā narcisma mērogs sasniedz tik kolosālu līmeni, ka situācija bieži pārvēršas absurdā un smieklīgā.
Patiesībā problēma "partneru kurlums attiecībās" var būt dažādos aspektos, un tas nav fakts, ka cilvēks var būt narciss (tas notiek tikai 50% gadījumu).
Tātad, jūs kaut ko izskaidrojat savam partnerim, bet viņš to nesaprot. Pirms mēs iezīmējam personu, diagnosticējam un izbeidzam attiecības, sapratīsim visus problēmas aspektus.
Svarīgākie kritēriji šī jautājuma kontekstā:
Diezgan bieži partneri uzdod viens otram pretenzijas un prasības, nevis jautā. Izmantojot piemēru no profesionālās pieredzes - nesen sesijā bija pāris, kurā partneri gandrīz visas konsultācijas laikā viens otram izteica pretenzijas (“Jūs to neteicāt!”, “Jums vajadzēja izmest kombainu! - Nē. ! Man to vajag!”,“Kur mēs to ieliksim?!”,“Kāpēc jūs nevēlaties to ievietot?”, Utt.).
Šī prasību apmaiņa un prasību celšana cilvēkiem prasa daudz laika.
Kad partneriem tika lūgts izcelt pamatvajadzību, izrādījās, ka vīrietis vēlas, lai viņam būtu personīga telpa, “savs stūrītis”, kur viņš varētu būt saimnieks (izmest, nodot lietas utt.), Un sieviete gribēja, lai viņš neaiztiek viņas personīgās lietas.
Pirmkārt, mēs noskaidrojam mūsu visdziļāko vajadzību pēc visām pretenzijām un prasībām (iespējams, problēmas būtība nav krūzē un karotē, bet pārkāpjot jūsu robežas - jūs vēlaties, lai jūs cienītu kā cilvēku, jūs vēlaties ir sava telpa, nevis pastāvīgi sekot partneru prasībām un vēlmēm).
Tad mēģiniet formulēt savu prasību lūguma veidā: “Ziniet, tagad es diezgan sāpīgi uztveru to, ka man nav savas vietas, manas robežas … Ļaujiet man darīt, kā es gribu, kā tas ir ērti es. Es gribu būt savu vārdu saimniece (saimniece)."
Sarunājiet, jautājiet un apspriediet! Bieži vien precētos pāros cilvēki fiksē savas sūdzības, uzkrāto neapmierinātību, tāpēc viņi sāk visu izkraut savam partnerim uzreiz prasību veidā. Mēģiniet samazināt agresijas pakāpi pret mīļoto. Izvēlieties pareizo saziņas veidu ar savu partneri.
Kopumā šī ir atsevišķa māksla, kurai ir vērts pievērst uzmanību. Veids, kādā tonī vai balsī mēs kaut ko sakām savam partnerim un kurā brīdī viņam ir daudz. Bieži vien mēs jautājam vai sakām kaut ko tādā pašā tonī un vārdos, attiecīgi, cilvēks nesaprot sarunas būtību (“es viņam“āmuru”to pašu, bet viņš mani nedzird!”). Mainiet informācijas iesniegšanas veidlapu!
Ir izcila Džozefa Cinkera grāmata “Labas formas meklējumos: geštaltterapija ar precētiem pāriem un ģimenēm”, kurā slavens amerikāņu psihoterapeits nes lasītājam galveno attiecību psiholoģijas ideju - iemācieties pastāvīgi runāt ar cilvēku praktizējiet šo prasmi, mēģiniet runāt par savām sāpēm, vajadzībām, pieprasījumiem un pieprasījumiem dažādos veidos un variantos (pat samainīt vārdus!).
Diezgan bieži mēs cenšamies cilvēka domās "āmurēt" kādu domu tādā pašā veidā, taču šī pieeja viņam vienkārši neder. Paskatieties uz sevi no malas, analizējiet izmantoto formu. Šeit es gribu minēt piemēru no personīgās pieredzes.
Apmēram 3-4 gadus mācoties geštaltā, manam mīļotajam bija daudzkārtēja krīze (grūtības darbā, problēmas ģimenē utt.). Es ļoti gribēju viņu atbalstīt, meklēju dažādus veidus, centos dot padomu, taču jutu, ka tas viss nepalīdz. Galu galā viss izrādījās ģeniāli vienkāršs - bija pietiekami pajautāt partnerim, kā viņam palīdzēt! Atbilde bija ģeniāla un atklāta: “Klausieties, vienkārši sakiet, ka viss būs kārtībā!”. Pārsteidzoši, Geštalts māca, ka frāze "Viss būs kārtībā!" nenozīmē absolūti neko, un cilvēks to uztver kā "Liec mani mierā, aizveries, un tev viss izdosies!" Tātad, izvēlieties saziņas veidu un tieši pajautājiet personai, kā viņam paskaidrot, kā palīdzēt utt. ("Es to gribētu, lūdzu, paskaidrojiet, kā jums nodot šo ideju? Kāpēc jūs pretojaties? Jūs nesaprotat manu vajadzību vai kas ir par lietu?").
Vēl viena iespēja ir pajautāt sev tuviem cilvēkiem (no malas), kāpēc partneris var pretoties un neiekļauties jūsu vajadzībās, pastāstiet viņiem tieši to, ko jūs sakāt. Parasti, ja cilvēks jūs uzmanīgi klausās, tas nozīmē, ka viņš ir emocionāli iesaistīts šajā jautājumā. Šajā gadījumā jūs varat mēģināt saziņā izmantot tās pašas frāzes, kuras izmantojat sarunā ar savu partneri (galvenais ir izvēlēties pareizo cilvēku, lai netiktu izņemti “strīdi publiski”, pretējā gadījumā pāra attieksme pret ģimene un tieši pie partnera mainīsies), un ļaujiet uzticības personai no malas pateikt, kā tas izklausās.
Jums ir izdevīgi, ka jūsu partneris jūs nesaprot. Kāpēc? Tam varētu būt divi iemesli. Pirmais - jums aizvainotā stāvoklis ir pazīstamāks; otrais - iespējams, esat pieradis būt neapmierināts (šajā gadījumā jums rūpīgi jāanalizē bērnība, pieķeršanās objekti, jo īpaši mātes figūra - tā var būt jebkura persona, kas bija tieši iesaistīta jūsu audzināšanā, kurai bija īpaša ietekme psihi utt.)). Visticamāk, jūs neesat kaut ko atņēmis no mātes figūras, tāpēc jūs cenšaties izpildīt šo vajadzību caur savu partneri un rezultātā padarīt viņu vainīgu, pienākumu, kaut ko pieprasīt (tomēr patiesībā persona jums nav parādā) jebko).
Kopumā neviens no partneriem nav parādā otram. Jūs varat kaut ko dot viens otram (mīlestība, atbalsts, atbalsts, rūpes, uzmanība), bet jums tas nav jādara. Tāpēc partneris bieži var izskatīties kā narciss, ja jūs kaut ko darāt, lai viņu uzskatītu par noraidījumu. Šāda uzvedība tiek veikta mērķtiecīgi, bet neapzināti, tas ir scenārijs, saskaņā ar kuru esat pieradis rīkoties - jūs ar nodomu runājat ar savu partneri, lai viņš jūs noraidītu, jo tad ir vairāk ierasts sēdēt un mocīties ("Es esmu tik nelaimīgi, viņi mani noraida, es viņiem nepatīk, viņi mani sāpina! ") … Tad situācija atkārtojas viens pret vienu kā ar jūsu agrīno pieķeršanās objektu, ar mātes figūru.
Ja jūsu māte jums šķita noraidoša, auksta un neuzmanīga, jūs spēlēsiet šo stāstu attiecībās (laulībai vai tuvām attiecībām nav nozīmes). Ciešas attiecības paredz jūsu pievilcību pret cilvēku ("Nu, lūdzu, dodiet man to, ko nedeva mamma vai tētis!"). Neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, mēs katrs kopā ar savu māti veidojam pamata tiekšanās pēc piesaistes un emocionāla kontakta.
Ja mums bērnībā kaut kā pietrūka, tas bija aizvainojoši, sāpīgi, ļoti grūti, mēs to visu pārnesam uz pieaugušo attiecībām un attiecīgi staigājam un ciešam - "Neviens mani nesaprot!" Neatkarīgi no tā, cik partneru jūs maināt, arī katrs nākamais cilvēks jūs nesapratīs. Pārsteidzoši, ka sākotnēji attiecībās ir sapratne, partneri pielāgojas viens otram, jo joprojām nav šādas projekcijas maskas (tā parādās tikai pēc gada, diviem vai trim).
Noderīgs ieteikums par "pareizo" vārdu izvēli - izaugiet un izkāpiet no bērna stāvokļa, kurā automātiski iekrītat, jūtoties kā bērns blakus mammai, kura neapmierināja jūsu vajadzības. Jūs esat pieaugušais, tāpēc mēģiniet pacelt sevi un atrisināt problēmu pieaugušā veidā ("Kā citādi es varu jautāt? Kā citādi es varu pateikt? Kā es varu jautāt?"). Tieši prasīt, nevis pieprasīt - bērns pieprasa, pieaugušais jautā, jo saprot, ka neviens viņam neko nav parādā (ja viņš grib, viņš to darīs; ja negrib, tad nedarīs).
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Kāda Ir Atšķirība Starp Nobriedušu Sievieti Un Līdzatkarīgu Sievieti
Nesen ikdienas komunikācijā arvien biežāk tiek lietots vārds "līdzatkarība", kas kādreiz bija tīri psiholoģisks termins. Sākotnēji tas bija saistīts ar cilvēkiem, kuru partneri vai radinieki ir alkohola, narkotiku vai citas atkarības dēļ, taču šī parādība ir saistīta ne tik daudz ar sliktiem ieradumiem, bet gan ar cilvēka psiholoģisko stāvokli.
Attiecību Veidi Starp Vīrieti Un Sievieti No Zemas Pašvērtības Viedokļa
Flirts Jūs viens otram mirkšķināt acis, mīļi smaidāt, starp jums ir dzirkstele. Flirts ir brīnišķīgs, tas palīdz sajust pievilcību attiecībās, jūsu vēlmi. Flirts ir klāt attiecību sākumā, starp mazpazīstamiem cilvēkiem, kā likums, pāriem ir grūti to ilgstoši uzturēt attiecībās.
Divu Veidu Mīlestība Attiecībās Starp Vīrieti Un Sievieti
Mīlestība … Pavasaris … Tauriņi vēderā … Cik brīnišķīgi ir iemīlēties! Iemīlēties jebkurā vecumā! Cik brīnišķīgi ir nest mīlestību cauri gadiem un šķēršļiem un atkal iemīlēties cilvēkā, ar kuru sākās garš, interesants kopīgs ceļojums.
Kas Var Sabojāt Attiecības Starp Vīrieti Un Sievieti
Gandrīz visiem cilvēkiem ir nepieciešama mutiska komunikācija. Citiem vārdiem sakot, cilvēkam ir jārunā ar kādu. Ikviens, šī komunikācijas nepieciešamība tiek izteikta dažādos veidos. Kādam vajag daudz, bet citi var būt apmierināti tikai ar dažām frāzēm dienā.
