Pēcdzemdību Depresija

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Daudziem mūsu sabiedrībā diagnoze "pēcdzemdību depresija" joprojām izklausās pēc dzemdējušas sievietes kaprīzes. Parasti šo stāvokli raksturo kā nenobriedušu uzvedību, sabojātību, bet ne slimību, no kuras cieš gan māte, gan mazulis. Tāpēc ir svarīgi teikt, ka šāda slimība pastāv. Un par to ir jāzina ne tikai grūtniecēm un mātēm, bet arī visiem bez izņēmuma, jo bieži depresijas pazīmes vispirms pamana tuvinieki. Sieviete, kas cieš no pēcdzemdību depresijas, parasti nezina, kas ar viņu notiek.

Kas ir pēcdzemdību depresija (PDD)?

Tas ir garīgi traucējumi, kuru galvenās pazīmes ir depresija, dzīves prieka un baudas trūkums, nepietiekama vainas sajūta, letarģija - motoriska, garīga, emocionāla. PRD rodas 10-15% sieviešu pēcdzemdību periodā, un tās cēloņi nav pilnībā noskaidroti. Zinātnieki tikai atzīmē, ka šis nosacījums ir saistīts ar daudziem faktoriem: ģenētisko noslieci, individuālo pieredzi, hormonālo fonu, centrālās nervu sistēmas īpatnībām, grūtniecības un dzemdību īpatnībām, dzīves apstākļiem pēc dzemdībām utt. Ir svarīgi saprast, ka depresija ir psihiatra noteikta klīniskā diagnoze, un to parasti ārstē ar medikamentiem.

Kā izpaužas PRD?

PRD pazīmes ir dažādas, bet, ja pamanāt vismaz dažus no iepriekš minētajiem simptomiem sevī vai kādam tuvam cilvēkam, jums jābūt īpaši uzmanīgam un, ja nepieciešams, jākonsultējas ar speciālistu:

• asarošana, pārmērīga emocionalitāte vai, gluži pretēji, emocionāla atslāņošanās, nejutīgums;
• miega traucējumi: pastiprināta pastāvīga miegainība vai bezmiegs, pārāk jutīgs un traucējošs miegs;
• trauksmes stāvoklis, sasniedzot paniku (var būt kopā ar panikas lēkmes);
• bailes un nemiers - bērnam, sev, bailes nodarīt kaitējumu mazulim;
• uztura problēmas (pilnīgs apetītes trūkums vai pārmērīga vajadzība pēc pārtikas);
• neadekvāta reakcija uz bērna raudāšanu: dusmu vai pat dusmu uzbrukumi, vai otrādi - atdalīšanās, apātija, reakcijas trūkums uz mazuļa saucienu;
• obsesīvi negatīvas, dažreiz absurdas domas par pašnāvību ("viņi vēlas nozagt bērnu", "es nevaru tikt galā, man ir jādod bērnam", "viņi mūs vajā, ir nepieciešams glābt bērnu", "tas nav mans bērns,”un tamlīdzīgi);
• biežas, nepamatotas garastāvokļa svārstības (no eiforijas līdz apātijai);
• milzīga vainas sajūta;
• neadekvāta reakcija uz mazuli (nevēlēšanās uzņemt, riebums, pilnīga vienaldzība, paniskas bailes palikt vienam ar jaundzimušo).

Ir svarīgi saprast, ka neviens no iepriekš minētajiem simptomiem (izņemot obsesīvi nepiemērotas domas) pats par sevi nav PDD pazīme, bet prasa pastiprinātu uzmanību dzemdējošās sievietes stāvoklim.

Vai PRD atšķiras?

Parasti pirmajās nedēļās pēc dzemdībām daudzas sievietes piedzīvo nomāktu, asarīgu stāvokli - galu galā dzemdējušās sievietes ķermenis pārstrukturējas visos līmeņos (hormonālā, fiziskā, garīgā, sociālā). Šo stāvokli sauc arī par mazuļu blūzu, pēcdzemdību blūzu (par to es sīki rakstīju) Bet pēc 2-3 nedēļām stāvoklis parasti normalizējas - māte pamazām pierod pie mazuļa un jaunas dzīves un simptomi pazūd.

Ja sievietei nav nepieciešamā atbalsta un palīdzības, ja ir dažādi pastiprinoši faktori (veselības problēmas mātei un / vai bērnam, finansiālas un / vai ikdienas grūtības, traumatiska ģimenes situācija u.c.), tad pēcdzemdību blūzs var attīstīties pēcdzemdību depresijā. Un tas var notikt pat gadu pēc bērna piedzimšanas (parasti uzkrāta noguruma un emocionālas izdegšanas dēļ grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā).

Pastāv arī tādi garīgi traucējumi kā pēcdzemdību psihoze, kas parasti pavada citas garīgas slimības (šizofrēnija, bipolāri traucējumi). Tās visspilgtākie simptomi ir halucinācijas, domas par pašnāvību, kritiskās domāšanas trūkums, mānijas uzvedība. Šāda stāvokļa draudi ir tādi, ka sieviete neapzinās savas domāšanas un darbības traucējumus, un tāpēc - var kaitēt sev vai bērnam (līdz dzīvības atņemšanai).

Ir svarīgi saprast, ka sievietei, kurai ir pēcdzemdību psihozes pazīmes, nepieciešama tūlītēja konsultācija ar psihiatru.

Kas ir pakļauts riskam?

Sievietes, kuras:

• jau ir bijusi klīniskā depresija;
• ir kāda cita psihiatriska diagnoze;
• nav plānojuši grūtniecību, ir zems psiholoģiskās gatavības līmenis mātes stāvoklim;
• ir bijusi grūta grūtniecība un / vai dzemdības (gan fiziski, gan psiholoģiski);
• dzemdību laikā ir stimulēti (oksitocīns, epidurālā anestēzija);
• tiek atdalītas no bērna tūlīt pēc dzemdībām;
• zaudējis bērnu grūtniecības beigās, dzemdībās vai zīdaiņa vecumā.

Visbiežāk pēcdzemdību depresija rodas pirmdzimtām sievietēm.

Ko darīt, ja pamanāt PDD simptomus?

Saņemiet atbalstu

Pirmais solis ir meklēt palīdzību un atbalstu - gan fizisku, gan emocionālu. Jau no pirmajām dienām savienojiet bērna tēti, jo viņš ir tas pats pilnvērtīgs vecāks, kurš ir atbildīgs par mazuļa dzīvību un veselību, tāpat kā māte. Aktīvi iesaistiet vecvecākus, draudzenes, kaimiņus. Nevilcinieties deleģēt dažus ikdienas uzdevumus saviem mīļajiem, runājiet tieši par to, kā viņi var jums palīdzēt. Atcerieties, ka bērns piedzima ne tikai jums - viņš piedzima ģimenē!

Runājiet par savu stāvokli

Ir svarīgi neatkāpties sevī, nekautrēties par savām jūtām un emocijām. Atrodiet kādu, kuram varat uzticēties, un dalieties savā pieredzē, dalieties bažās, lūdziet padomu. Svarīgi: nemeklējiet atbalstu internetā, saziņa forumos un sociālajos tīklos var pat pasliktināt jaunās mātes stāvokli (sakarā ar viņas jūtu devalvāciju, cilvēku pieredzi ekrāna otrā pusē).

Labi atpūtieties

Ir jāatrod iespēja labi paēst un pietiekami izgulēties. Izmantojiet bērna miega laiku savai atpūtai (ejiet gulēt vai vienkārši apgulieties). Gulēšana kopā ar bērnu un bērnu slingu ievērojami atvieglo pirmos mātes mēnešus. Samaziniet mājsaimniecības uzdevumus, optimizējiet gatavošanas un tīrīšanas procesu, deleģējiet mājsaimniecības darbus.

Nosakiet prioritāti

Ja jūs pastāvīgi atrodaties “es neko nedaru” un tāpēc jūs mocāt vainas sajūta un uzskatāt sevi par sliktu mammu, izlemiet par savām prioritātēm. Atcerieties, ka visu nav iespējams izdarīt, ir svarīgi darīt galveno. Un tagad galvenais ir bērna un jūsu veselība. Katli un netīrās grīdas noteikti var pagaidīt.

Meklējiet palīdzību no speciālistiem

Ja jūtat, ka nevarat tikt galā ar savām emocijām, ja jums ir ilgstošs depresijas stāvoklis un stāvoklis tikai pasliktinās, ja jūs apmeklē obsesīvi negatīvas vai pašnāvības domas, noteikti steidzami konsultējieties ar speciālistu (psihologu, psihoterapeitu; ja ir pazīmes) pēcdzemdību psihozes - pie psihiatra).

Nosakāmo pēcdzemdību depresiju ārstē ar antidepresantiem (tos izrakstījis tikai psihiatrs), un psihoterapija (kognitīvās uzvedības terapija (CBT)) ir izrādījusies labākā šāda veida traucējumu ārstēšana.

Ko darīt, ja pamanāt PDD simptomus mīļajiem?

• Runājiet ar savu vīru, māti vai citu mīļoto, kas dzīvo kopā ar sievieti, kura ir pamanījusi PDD. Izskaidrojiet savas rūpes, iesakiet pievērst uzmanību jaunās mātes uzvedībai. Ļaujiet man izlasīt rakstus par nesen dzemdējušo sieviešu stāvokļa iezīmēm.
• Centieties pēc iespējas biežāk sazināties ar jauno māti, piedāvājiet viņai savu palīdzību, ja iespējams, neatstājiet viņu ilgu laiku kopā ar bērnu.
• Rūpējieties par savas mammas pamatvajadzībām (pārtika, miegs, atpūta). Pats labākais, ja jūs varat parūpēties par mājas darbiem, atstājiet mammai rūpes par bērnu.
• Slavējiet, iedrošiniet jaundzimušo māti visos iespējamos veidos - uzsveriet, cik lieliski viņai veicas, kā mazulis uz viņu skatās īpašā veidā un kā viņš nomierinās viņas rokās.
• Interesējieties par dzemdējušās sievietes stāvokli, uzziniet, kā pagāja viņas diena, kādas domas un jūtas viņu pavada, kā viņa jūtas jaunā lomā, jautājiet, ar kādām grūtībām viņai jāsastopas, kā notiek viņas fiziskā atveseļošanās. Atcerieties, ka piedzima ne tikai mazulis, bet arī jaunā māte.

SVARĪGS! Ja esat kādreiz dzirdējis no nesen dzemdējušas sievietes vārdus “būtu labāk, ja viņa nebūtu piedzimusi”, “tas nav mans bērns”, ja viņa ir ar jums dalījusies, ka dzirdējusi “balsis galvā”, vai arī viņai ir pārmērīgi dīvaina vai neatbilstoša uzvedība (viņa baidās no mikrobiem, pastāvīgi cenšas "izglābt" mazuli utt.), steidzami nogādājiet māti pie psihiatra. Atcerieties, ka garīgā veselība ir ne mazāk svarīga kā fiziskā veselība, un šajā jautājumā labāk ir "pārspīlēt to nekā pārspīlēt".

NODERĪGA INFORMĀCIJA PAR DEPRESIJAS TĒMU

Lielākā daļa (ne visi!) AD nav savietojami ar laktāciju. Lai noteiktu, vai zāles PDD ārstēšanai ir saderīgas ar laktāciju, izmantojiet vietni

Ekspress tests iespējamās depresijas diagnosticēšanai -

Depresijas tests -

Vodopjanova N. E.

CBT psihoterapeiti:

atbalsts sievietēm, kuras zaudējušas bērnus grūtniecības un dzemdību laikā

Veselību jums visiem un jūsu bērniem!